怎样预防2型糖尿病

怎样预防2型糖尿病

一、怎样预防2型糖尿病二、糖尿病的类型三、糖尿病应该吃什么

怎样预防2型糖尿病1、怎样预防2型糖尿病

1.1、饮食调节

饮食调节是对糖尿病进行治疗的基础,轻型糖尿病患者往往仅需将饮食控制好,病情就可以得到缓解,甚至不需使用药物也能慢慢痊愈。

1.2、讲究卫生

糖尿病病人若不注意个人和环境卫生,就容易引起皮肤、胃肠道、上呼吸道及泌尿系统的感染,而感染又是诱发糖尿病酮症酸中毒的主要原因。所以糖尿病病人夏天一定要讲究卫生,定时洗澡,及时更衣,睡前坚持用温水泡脚,促进局部血液循环,避免霉菌感染。

1.3、坚持运动

运动可以增强人体对胰岛素的敏感性,增加肌肉对葡萄糖的摄取和利用,从而使血糖下降。运动是糖尿病治疗的重要手段之一。所以,患者应根据自己的体质选择力所能及的运动,如散步、做操、打拳、做糖尿病养生功等。但应注意循序渐进,持之以恒,每天定时、定量,避免过度疲乏。

2、糖尿病患者应该什么时候吃药

大部分降糖药应在餐前二三十分钟服用效果最佳,其目的是在体内营造一个药物环境,吃饭后药物就能发挥应有的作用,药尽其用,使血糖不升高。如餐后服药,由于药物吸收需要一定时间,通常是餐后血糖先升高,药物吸收后再去降已升高的血糖。相比较,前者降糖效果要好于后者。

糖尿病的治疗关键是药物可以在食物转化成糖分的时候,时机恰到好处的发挥作用降低血糖,从而使血糖持平稳状态,而不是升高后再去