中医看病讲究辨证论治

中医看病讲究辨证论治，同样是伤精，每个人类型也不完全相同，有的表现为虚寒、有的表现为虚热、有的气虚、有的阴虚、还有的兼加湿热……，所以用方可能不一样。

我只能说一下大概：
如果单纯的伤精，就像那个中学生一样的话：2514132367
去药店买六盒桂附地黄丸（同仁堂的蜜丸）每天晚六点的时候用淡盐水送服一丸。

或者按照下面的药方拿中药泡水喝：
熟地黄6g 山药6g 枸杞子6g 山萸肉6g 党参5g 杜仲6g 菟丝子6g 炙甘草5g 焦三仙各3克
把这些药买来，放在保温杯里，用滚开的水600毫升冲进去，盖好盖子，闷一小时，就可以喝了，一日三次，饭前（一般来讲，脾胃不好拉肚子的人饭后）半小时服用。

一天一剂，以上是一剂的量
1 生活习惯：
1.1 严格的执行*
戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理，从根上杜绝元气泄漏的原因，有家室的网友，可以跟配偶商量好，节制房事，最好杜绝房事一段时间，尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

1.2 合理睡眠
一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，“肾应冬”，所以这个时候要好好睡觉，这个时候睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

1.3 少看电视、少上网（工作需要者除外）：
看电视、上网的时候全神贯注，消耗脑力体力精力，我们有这种体会，连续上网两个小时比看书四个小时都累，为什么呢？因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的，很容易对眼睛造成疲劳感，肝肾同源，肝开窍于目，长期上网的人黑眼圈，眼睛干涩，而且精力不能集中，这都造成了精力的亏乏。

因此建议网友：工作一段时间，关掉电脑，到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳，对健康的恢复很有帮助的。

2 饮食建议：
平时饮食以素为主，具体内容参考拙作《吃素怎样吃才能健康》http://pengboshi.blog.hexun禁发网址/29103044_d.html
补精粥；黑豆、芡实、板栗、山药各等分放在一起煮的粥，同时吃黑芝麻盐（见拙作《补精的食品之一黑芝麻》http://pengboshi.blog.hexun禁发网址/28937561_d.html）。

3 运动养生：
3.1 每天散步一小时。

每天走路一小时，因为走路无形中就是在活动肾经和膀胱经，尤其是走太极步，对这两条经络的锻炼效果非常好，相信练过太极拳的网友应该能够掌握要领，实在不行，就迈开腿尽力迈大步（注意不要气喘吁吁）走路，拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经，有道是：“白练不如一走”，著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时就主张病人应当每天走路一小时活动肾经膀胱经
龟头比较敏感,每次做爱时龟头受到摩擦就觉得特别敏感就特别想射,久而久之就形成了习惯,就是龟头太敏感了,所以就要降低龟头的敏感度,这里特别提到有个人利用物理疗法治好了早泻,他主要就是利用每天洗澡的时候用花洒头对着龟头喷水,要用比较粗的水柱来喷龟头,每次大约十分钟左右,经过两三个月的喷水疗法,他的龟头没有那么敏感了,做爱时也可以控制自如,每次都可以达到十分钟以上,有时控制节奏也能达到二十分钟以上.刚开始用水对喷龟头时也是特别痛特别痒敏感,就一直忍着,冲完十分钟左右,用手摸摸龟头真的感觉敏感度降低了,坚持了几天感到了还是有效果的,这个方法应该是物理疗法的一种,不过有些人早泻,可能是心理上的,有些是器质上的,应弄清自已是属于哪种情况的,断不可贸然练习,这个主要还是针对龟头敏感的人比较有效果的,其它的就不要练了,大家都不要太担心了,不要给自已太大的压力,会好的。