10人9足

十人九足活动说明：1、介绍十人九足游戏规则活动目的：1、身体训练目标：发展下肢力量及身体协调能力 2、心理训练目

标：⑴培养自信心、责任感；⑵体会合作的力量；⑶建立队员

之间的支持和信任。活动过程：1、事前准备（1）器材设备：每组一条长约5米的绳子（彩带），秒表（2）活动场地：操场 2、训练方法：队站成一排；邻的两人将腿系在一起；口令一起跑向

终点，用时最短的一组胜出,十人九足”比赛规则 1.比赛方法：出发顺序各组抽签抽出发顺序。以组为单位，每队设一名领队，主要负

责该队的口号设定、该组人员的选择和成员。比赛时，十人排成一

横排，相邻的人把腿系在一起，站在起跑线上，做好准备，待发令

员发令，即开始比赛。当到达终点时，裁判员吹哨，计时员记下时；2．比赛规则（1）绳子是捆在脚踝处，并捆紧，如中途松开，将原地停留30秒，应系好再前进。（2）中途若队中有人摔倒，

应立即下停来，等重新准备好之后再停留15秒进行（期间不掐表

停时）。（3）监察组负责好每队路线和活动规则执行，服务负责

好每次比赛人员的安全，帮助整好队再进行出发。（4）发令员应

该等两队队员全部准备好才能发令。（5）裁判员对本次比赛活动

细则的解释权，一切服从裁判判定。