认识情绪管理情绪ppt
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放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，
刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他 的心情坏透了！
看了以上同学的情 绪表现，你能总结出 青少年的情绪有什么 特点吗？
• 青少年情绪丰富 而强烈，可是情绪的 起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲 动。
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义 （二）情绪的来源 （三）情绪的功能
小 章 的 一 天
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
生理反应
同学故意摔坏了你的 新手机
气愤
瞪着眼睛，眉毛上挑 ，拍桌子等
血压升高等
你找到了一份梦寐以 配上表情图
求的工作
片
逃课去网吧被老师发 现
配上表情图 片
配上表情图 被一只凶恶的狗追赶 片
配上表情图片 配上表情图片 配上表情图片
配上表情图片 配上表情图片 配上Байду номын сангаас情图片
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子 的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上， 没了声息。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17 岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐 力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马 上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说： “很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视， 还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一 声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
坚持下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研
究。结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为
、操守方面，与另一组相比有显著优越的表现。这说明，决定人生成功的因素
并非只有传统智商理论所认定的那些东西，非智力因素特别是情绪智力对个人
的成功有着极为重要的影响。
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
导入新课
你现在的心情如何？是开心、喜悦，还是焦虑、 烦恼？我们的情绪好似阴晴不定的天气，时而阳光灿 烂，时而阴霾密布。我们有时感到愉快和喜悦，有时 感到悲伤和忧愁，有时会气愤和郁闷，有时会羡慕和 钦佩，各种各样的情绪形成了五彩缤纷的心理世界。 无论是积极情绪，还是消极情绪，它们都是你内心世 界的真实反映，都与你形影不离。如果你能清楚地认 识情绪，合理地管理情绪，培养自己的积极情绪，就 能成为情绪的主人。
人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长
期研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有
的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自
控能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活
品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己
“软糖实验”
实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张
桌子上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉
过他们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出
大厅之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是
两种情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有
第二节 认识情绪 管理情绪
教学目标
1、了解情绪的奥秘； 2、如何破解情绪的密码； 3、培养积极的情绪，成为情绪的主人。
教学重点和难点
重点：了解情绪的奥秘； 难点：培养积极的情绪，成为情绪的主人。
一、情绪概述
什么是情绪 人类在不断地认识和改造客
观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀 等一系列复杂的心理现象。我们把 这种人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的态度体验及相应的行 为反应叫做情绪。
起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别 人扎破了。他很生气！
结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委 屈。
第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥
不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英 语竞赛的资格。这让他更加懊恼。
课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾 桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。
本节框架
一、情绪的奥秘 二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都 经历了哪些情绪？
分别因为什么人，什么 事？
我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶”，相反我们每个 人都能够成为自己情绪的主人！
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
始终对未来充满希望，等等。
课前小测验
举一事例
同样一件事，你的情绪为何不同？情绪究竟是什么？ 该如何管理自己的情绪呢？让我们一起来揭开情绪的 面纱。
1.青少年的情绪有什么特点？ 2.为什么不良情绪需要调节？
3.情绪和个人的态度有什么 关系？ 4.调控情绪的方法有哪些？
5、发泄情绪时要注意什么 ？
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义
❖ 情绪是人对客观事物的主观体验. ❖ 情绪的构成：生理反应（心跳、手心出汗、血压升
高）、外部表现（ 个体的表情和行为）和主观体验
( 个体的感受)
❖ 情绪的特点：情境性，暂时性
情绪与情感是否相同？
遇到下面的事情，你会有什么样的情绪、行为和反映？
情绪事件
情绪体验
外部表现
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教 授认为，徐力属于激情性杀 人。这种杀人没有预谋，很 大程度上是受情绪左右。
刚买的裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他 的心情坏透了！
看了以上同学的情 绪表现，你能总结出 青少年的情绪有什么 特点吗？
• 青少年情绪丰富 而强烈，可是情绪的 起伏变化也很大，很 不稳定，而且容易冲 动。
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义 （二）情绪的来源 （三）情绪的功能
小 章 的 一 天
早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。
烦死了。
课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不
想 吃，一切都无聊！
数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到
了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒
生理反应
同学故意摔坏了你的 新手机
气愤
瞪着眼睛，眉毛上挑 ，拍桌子等
血压升高等
你找到了一份梦寐以 配上表情图
求的工作
片
逃课去网吧被老师发 现
配上表情图 片
配上表情图 被一只凶恶的狗追赶 片
配上表情图片 配上表情图片 配上表情图片
配上表情图片 配上表情图片 配上Байду номын сангаас情图片
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。
突然，在门边他停住了。他发现门后面的 鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳 边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去 了理智。
他把锤子放在自己的书包里，然后走到他 母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然 打去，一下、二下、三下……母亲在亲生儿子 的手下发出悲惨的叫声……到最后倒在床上， 没了声息。
2010年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17 岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐 力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马 上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说： “很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视， 还不用功点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一 声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。
坚持下来只吃一块糖的孩子归为另一组，并对这两组孩子进行了14年的追踪研
究。结果发现，那些向往未来而能克制眼前诱惑的孩子，在学业、品质、行为
、操守方面，与另一组相比有显著优越的表现。这说明，决定人生成功的因素
并非只有传统智商理论所认定的那些东西，非智力因素特别是情绪智力对个人
的成功有着极为重要的影响。
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
导入新课
你现在的心情如何？是开心、喜悦，还是焦虑、 烦恼？我们的情绪好似阴晴不定的天气，时而阳光灿 烂，时而阴霾密布。我们有时感到愉快和喜悦，有时 感到悲伤和忧愁，有时会气愤和郁闷，有时会羡慕和 钦佩，各种各样的情绪形成了五彩缤纷的心理世界。 无论是积极情绪，还是消极情绪，它们都是你内心世 界的真实反映，都与你形影不离。如果你能清楚地认 识情绪，合理地管理情绪，培养自己的积极情绪，就 能成为情绪的主人。
人的自控能力大小跟人生成功与否有着密切的关系。心理学家经过长
期研究认为：人与人之间的智商并没有明显的差别，但有的人之所以成功，有
的人之所以未能成功，与各自的情商有密切关系。情商的要素之一就是人的自
控能力，从某种意义上讲，情商表现的是人们通过控制自己的情绪来提高生活
品质的能力，即如何激活自己的潜能，如何克制自己的情绪冲动，如何使自己
“软糖实验”
实验人员把一组4岁儿童分别领入空荡荡的大房间，只在一张
桌子上放着非常显眼的东西：软糖。这些孩子进来前，实验人员告诉
过他们，允许你走出大厅之前吃掉这颗软糖，但如果你能坚持在走出
大厅之前不吃这颗糖，就会有奖励，能再得到一块软糖。结果当然是
两种情况都有。专家们把坚持下来得到第二块糖的孩子归为一组，没有
第二节 认识情绪 管理情绪
教学目标
1、了解情绪的奥秘； 2、如何破解情绪的密码； 3、培养积极的情绪，成为情绪的主人。
教学重点和难点
重点：了解情绪的奥秘； 难点：培养积极的情绪，成为情绪的主人。
一、情绪概述
什么是情绪 人类在不断地认识和改造客
观世界时,会产生高兴、愤怒、悲哀 等一系列复杂的心理现象。我们把 这种人对客观事物是否满足自己的 需要而产生的态度体验及相应的行 为反应叫做情绪。
起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。
清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别 人扎破了。他很生气！
结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委 屈。
第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥
不好，他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英 语竞赛的资格。这让他更加懊恼。
课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾 桶,结果被值周老师抓个正着。让他后悔不已。
本节框架
一、情绪的奥秘 二、破解情绪的密码 三、培养积极的情绪
想一想
今天从起床到现在你都 经历了哪些情绪？
分别因为什么人，什么 事？
我们每个人都有丰富多样的情 绪，并且每一种情绪都会对我们 产生不同的影响。
但是这并不意味着我们会成为 情绪的“奴隶”，相反我们每个 人都能够成为自己情绪的主人！
说说下面人物的表情表达了怎样的情绪
始终对未来充满希望，等等。
课前小测验
举一事例
同样一件事，你的情绪为何不同？情绪究竟是什么？ 该如何管理自己的情绪呢？让我们一起来揭开情绪的 面纱。
1.青少年的情绪有什么特点？ 2.为什么不良情绪需要调节？
3.情绪和个人的态度有什么 关系？ 4.调控情绪的方法有哪些？
5、发泄情绪时要注意什么 ？
一、情绪的奥秘
（一）情绪的含义
❖ 情绪是人对客观事物的主观体验. ❖ 情绪的构成：生理反应（心跳、手心出汗、血压升
高）、外部表现（ 个体的表情和行为）和主观体验
( 个体的感受)
❖ 情绪的特点：情境性，暂时性
情绪与情感是否相同？
遇到下面的事情，你会有什么样的情绪、行为和反映？
情绪事件
情绪体验
外部表现
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判 处徐力有期徒刑15年，后改判12年。
中科院心理所王极盛教 授认为，徐力属于激情性杀 人。这种杀人没有预谋，很 大程度上是受情绪左右。