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篮球小前锋训练方法_篮球小前锋打法

篮球场上无论是锋线还是后场都同等重要，那么篮球小前锋要怎么打呢?下面是小编为你整理的篮球小前锋打法，希望对你有用!

打好小前锋的技巧

篮球场上位置定义和分工最模糊的就是小前锋了，然而对于团体打法的战

术体系来说小前锋又是最为重要的一环，因为小前锋肩负着联系内外线的重任。即便放到个人单打层面上来说，小前锋的优势和重要性也不言而喻。面对身材

矮小的外线可以靠身体单吃，面对体型壮硕的内线又可以靠速度突破。

到底要怎样才能打好小前锋呢?在我看来，小前锋也可分为两种类型，根据自己的身体条件选择打法。一类是极具观赏性的进攻型小前锋，例如：麦迪，

皮尔斯，安东尼，皮蓬等。另一类则是防守型小前锋，例如：巴蒂尔，普林斯，阿泰斯特等。

进攻型小前锋首先要练就全面的进攻技术。例如麦迪，既有突破又有三分，技能单打还可策应，这种球员无论放到哪种战术体系中都是不可多得的人才。

皮尔斯则是进攻方面的十八般武艺样样精通：三分，中投，突破，后撤步，后仰，低位背打无所不通。

防守型小前锋就要练就一身防守功夫了，与精工型小前锋不同，防守技巧

多是苦练加经验的体现。首先要有异于常人的体能，例如樱木花道。其次壮硕

的身体和防守意识也是最为重要的，例如阿泰斯特，普林斯，巴蒂尔。

最后还要提醒各位，无论是防守型还是进攻型，都要练就一手不错的发球。因为小前锋和分卫是篮球场上五个位置中最容易获得罚球机会的球员。像麦迪

和科比等人都有不错的罚篮。

篮球小前锋打法分析

基本功对于篮球运动来说是十分重要的，?就小前锋位置来讲，会占有越来越重要的比例，小前锋打好了是全能，打不好是全不能，现代篮球赋予了小前

锋太多的定义和内涵，那么要怎样才可以打好小前锋呢?

应具备的素质技能

1，很强的身体对抗力。小前锋需要用凶狠的对抗来防守对方的摇摆人，而压迫式的对抗是迫使对方不能随心所欲的进攻的最好办法，所以小前锋需要练

习的是在对抗中保持横移和判断。

2，快速的奔跑能力。小前锋应当多练习冲刺跑，对于快攻来说小前锋是球队的尖刀，不能指望球队的大个去下快攻。

3，对抗中完成动作的能力。考虑到全能性，内线是小前锋不可逃避的地方。从小得多练习在内线面对对方中锋的出手，练习对抗中上篮的能力，不会给对

方内线造成杀伤的小前锋不是好的小前锋，即使如孙悦。

4，很强的侧翼突破能力。突破练习步伐时，不妨到后来多负重练习，因为小前锋经常要扛着人冲进去。

应掌握的技战术

1，掌控节奏的能力。小前锋的全能代表是皮蓬，如果没有类似他那么快的速度，那么也可以学习下控球后卫，该学会控制一支球队的节奏。

2，背身单打技巧。小前锋还应当学会背身打，因为错位会给小前锋很多机会。

3，策应能力。小前锋应该具备全面的攻击能力，如果作为主要攻击点，那么就要求背身打;如果做策应，就需要控球能力;如果做掩护，最好有很强的三

分投射能力。

4，优秀的投射能力。出色的投篮能力是小前锋必不可少的，如果后卫的持球进攻是强点，那么小前锋多拉到底角则是必然的事情，所以底角发炮的三分

球对于小前锋来说很重要，一定要多加练习。

打好篮球小前锋的要点

1，防守要能拼：在23联防里，肯定就是守一个底角了，对方的内线很可

能选择你作为突破口的，即使你不能完全防住，也要尽量给他压力。特别是防

守篮板，要把对方的内线死死挡在身后你才有机会保护篮板，否则一旦中锋补

防到另一侧了，对方很可能就轻松补篮了。

2，底线篮子一定要准：一般在学生时代打比赛，溜底线是很常用的战术，通常就是小前跑，从底线溜到另一边底角的三分线，如果内线意识好，过去的

时候帮忙挂住了对方的人，让他追不到，然后后卫又能第一时间把球传出，这

种球一支经过初步训练的球队很容易打出来的。再有就是后卫突到中间，或者

中锋在里面打的时候，对手肯定往里收缩，在他攻得一侧往外退一点，球分出

来就是空位了，这种球一般也肯定在45度以下，接近底线。