运动损伤的预防与处理方法ppt课件

运动损伤的种类和处理
概述 运动损伤的分类 产生运动损伤的原因
常见的运动损伤及处理
运动损伤的预防
概述பைடு நூலகம்
定义：体育运动中，造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运 动损伤。
体育运动中，不管任何原因造成的损伤都 称为运动损伤。
运动损伤的分类
按时间分：新伤和旧伤； 按病程分：急性损伤和慢性损伤； 按性质分：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度分：轻度、中度损伤和重伤。
开放性运动损伤处理
螺旋包扎法：绷带卷 斜行缠绕，每卷压着 前面的一半或三分之 一。此法多用于肢体 粗细差别不大的部位。
开放性运动损伤处理
反折螺旋包扎法： 做螺旋包扎时，用一 拇指压住绷带上方， 将其反折向下，压住 前一圈的一半或三分 之一，多用于肢体粗 细相关较大的部位。
开放性运动损伤处理
包扎：在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。 包扎分类：环形包扎法 、螺旋包扎法 、
反折螺旋包扎法 、“8”字包扎法。
开放性运动损伤处理
环形包扎法：常用于肢体 较小部位的包扎，或用于 其他包扎法的开始和终结。 包扎时打开绷带卷，把绷 带斜放伤肢上，用手压住， 将绷带绕肢体包扎一周后， 再将带头和一小角反折过 来，然后继续绕圈包扎， 第二圈盖住第一圈，包扎 3-4圈即可。
“8”字包扎法：多用 于关节部位的包扎。 在关节上方开始做环 形包扎数圈，然后将 绷带斜行缠绕，一圈 在关节下缠绕，两圈 在关节凹面交叉，反 复进行，每圈压过前 一圈一半或三分之一。
开放性运动损伤处理
三角巾包扎法
开放性运动损伤处理
运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取
运动损伤的原因
一、认识不足，措施不当。 二、准备运动不足。 三、体育基础差、身体素质弱，动作要领
掌握不正确，或不自量力。 四、不良的气候变化。 五、组织纪律混乱和违反活动规定更是造
成伤害事故的原因
开放性运动损伤处理
止血：把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或 用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出 血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止 增加出血。
必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿 着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制 运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。
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