运动前后呼吸与脉搏的变化.

5.从呼吸与脉搏所知,两者变化都在同时 进行,一者上升,另一者也同时上升
6.呼吸的可维持时间比脉搏的可维持时 间长,而呼吸的恢复时间就不如脉搏恢复 到安静状态那么快了,所以我们在测试呼 吸时间可为30秒,而脉搏只能在10秒内测 得
总结
1.从该组测得结果得知同学们的呼吸与 脉搏值都属于正常,身体状况也很好
运动前后呼吸与脉搏的变化
制作人: 程丽艳
丁强
温换秀
指导老师:阴乃应
呼吸与脉搏的比较
1.不论是呼吸还是脉搏在运动后的值往往大于 准备活动的值
2.在运动前后呼吸之间的差值不会像脉搏那样 相差很大
3.从该组同学的呼吸与脉搏可以看出,并不是呼 吸值大的,脉搏值越大
4.身高较矮的同学的呼吸及脉搏值都来自百度文库对比身 高较高的同学小
2.呼吸频率与脉搏频率的变化都是相互 的,训练强度的增大,两者的值也会随着增 大
3.呼吸频率与脉搏频率的大小与该同学 的身高,体重,爱好等有着密切的关系
4.静息是的正常脉搏值是60---100次/分, 而运动后的值在150---160次/分至170--180次/分之间,从以上值得知该组同学的 准备活动的脉搏值比成年人静息时的值 约高,属于正常.而运动后的却没到达运动 后的正常值,也许是因为这组同学本身运 动强度不是很大,所以测得的值有所偏差
3.合理的呼吸方法还应注意呼吸节奏与运动动作的配合。合 理呼吸总的原则是：根据不同运动项目要求，有意识地 加深呼吸，呼吸节奏与动作配合协调，提高换气能力。
谢谢观看! 请多多指教!
再见!!!
如何进行正确的呼吸
1.人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相 应增加，为了改变这种情况，需要加快呼吸频率和增加 呼吸深度。但是，呼吸频率的加快是有一定限度的，一 般最有效的范围是每分钟35～40次。如每分钟最高达到 60次，平均一秒钟就要进行一次呼气和吸气，这样势必 使呼吸变浅，换气量减少，影响氧气的吸入和二氧化碳 的排出，使血液中二氧化碳浓度升高，氧浓度降低。 2.在吸气和呼气时要做到慢、细、长，嘴微张呼气，忌大 口畅时，是由于呼气不充分，二氧化碳排出不充分要想 加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼 出的时间。