标枪技术
标枪技术
1、掷标枪技术经历了4 阶段的变化。
2、掷标枪投掷步所体现出的特点为（低、平、快）
3、掷标枪出手的适宜角度为（29~36度）
4、最后用力时的出手动作力量应作用于标枪的（纵轴上）
5掷标枪最后用力过程中，参与用力的各环节肌肉群用力顺序是（自下而上）
6、以右手投掷为例，标枪出手后沿自身纵轴向方向转动。（顺时针）
7、交叉步是投掷步中的第3 步（以四步投掷步为例）。
8、掷标枪技术教学多采用那种教法程序（逆技术动作）
9、掷标枪技术教学的重点是（最后用力）
10、掷标枪技术教学的难点是（助跑与最后用力的衔接）
1、掷标枪的完整技术可分为握持与持枪、助跑、最后用力、维持身体平衡四个部分。
2、助跑包括预跑、投掷步两个阶段，助跑的形式为直线。
3、掷标枪投掷步的形式有：跳跃式、跑步式、混合式
4、最后用力包括了满弓、鞭打、标枪出手。
5、投掷技术教学通常以分解教学和完整教学为主。
6、掷标枪教学的重点是最后用力，教学难点是、助跑与最后用力的衔接。
7标枪常用的握枪方法有拇指与中指握法和拇指与食指握法两种。
8良好的投掷步节奏不仅取决于完成各步动作的时间、准确性等方面，而且与各步的步长密切相关。
9优秀运动员投掷步各步的步长一般是第一步长第二步较长第三步最大第四步最小。
四、简答题
掷标枪教学中常用的发展专项柔韧性诱导练习有哪些（试举五例）？
（1）徒手背桥和走桥练习；
（2）单手拉肋木做翻肩满弓练习；
（3）双手持抢肩绕环练习；
（4）在同伴帮助下做各种拉肩练习；
（5）单手持抢，枪尖顶墙做投掷臂转肩翻肘练习等。
2、投掷步中引枪练习的教法步骤与要求是什么？
（1）原地引枪；要求：转体与引枪动作连贯，标枪靠近身体，沿标枪纵轴向后引枪。
（2）上两步引枪练习；要求：上下肢动作配合协调，在两步中完成引枪动作。（3）慢跑中引枪练习；要求：动作自然协调，逐渐加大动作幅度与跑速。（4）半完整、完整技术练习中引枪。要求：在踏上第二标志线时，开始引枪，按照动作要领在投掷步第一、二步中完成正确的引枪动作，为交叉步创造有利条件。
3、学习投掷步第三、四步的练习手段有哪些（试举五例）？
（1）徒手或扶支撑物做右腿屈膝前摆与左腿交叉的练习；
（2）徒手、持标枪做交叉步结合左脚着地的练习；
（3）徒手、持标枪连续向前交叉步走和交叉步跑；
（4）侧向上两步用历成满弓的练习；
（5）侧向上两步掷标枪练习等。
4、掷标枪技术与训练的发展趋势如何（试述几例）？
（1）进一步提高助跑速度及其利用率，重视助跑节奏的改善；
（2）投掷步动作朝着低、平、快的方向发展；
（3）控制交叉步步长以减小右脚着地时的制动，尽快转入右腿蹬伸用力；（4）不再追求过大的超越器械动作，而是强调在投掷步最后一步左脚着地前保持已获得的躯干后倾角；
（5）重视助跑与最后用力的衔接；
（6）最后用力前合理加大转体幅度，加长最后用力工作距离；
（7）最后用力爆发力强，沿标枪纵轴用力好，努力提高出手初速度；
（8）创新技术训练的理论与方法，提高技术训练质量。
5、掷标枪最后用力技术环节的动作过程是什么？
结合用力时机、用力顺序阐述满弓、鞭打、左侧支撑、标枪出手等动作环节。
五、论述题
1、试述掷标枪技术教学中应重点抓好的几个技术环节
（1）教学中应始终加强最后用力技术环节的教学；
（2）始终注意标枪的控制与正确的出手动作，尤其在教学的初级阶段；
（3）重视改进助跑与最后用力的衔接，特别在教学改进提高阶段。
2、阐述标枪技术教学中，建立正确技术概念的教学步骤
（1）观看技术图片、录相、完整技术示范等；
（2）结合技术图片、录相、示范等直观方法与技术原理，讲解标枪技术过程，重点介绍投掷步、最后用力、满弓与鞭打动作、沿标枪纵轴用力、以及快速跑动中不停顿完成投掷的等技术特点；
（3）简要介绍掷标枪的历史、技术演变和发展趋势；
（4）简要介绍掷标枪的锻炼价值和练习中的安全措施。
3、阐述原地掷标枪技术的动作要领与教法步骤
动作要领：
以右手投掷为例，身体侧对投掷方向，两脚左右开立，身体重心落在弯曲的右腿上，上体向右倾斜，投掷臂放松伸直保持在肩轴延长线上，枪尖约在右眉处，左臂微屈自然抬起。然后，右腿提踵压膝，快速蹬转，推动髋和上体向投掷方向转动前移，左腿积极支撑用力，以胸带臂快速鞭打，将标枪向前上方投出。
教学步骤：
（1）简述原地掷标枪技术要领；
（2）简述学习原地掷标枪技术的教法步骤。
①学习握、持枪技术；
②原地插枪练习；
③原地侧向掷标枪练习；
④侧向上一步掷标枪练习；
4、论述标枪技术教学中应注意的问题
（1）注重柔韧性和灵活性的练习；
（2）处理好分解动作教学与完整技术教学的关系；
（3）强调沿标枪纵轴用力的技术要求；
（4）选择适宜的助跑速度与节奏；
（5）变换投掷器械，体改投掷能力，针对性地改进技术；
（6）加强安全教育。
最新消防综合技术试卷
精品文档 消防综合技术试卷 一、消防常识部分： 1. GB50116-98 是什么规范？ 火灾自动报警设计规范； 2. GB50166-2007 是什么规范？ 火灾自动报警施工验收规范 3. 建筑中的消防设施包括哪三大类？消防报警设备、消火栓系统、自动喷淋系统 4. 火灾自动报警系统都包括什么？触发装置、报警装置、警报装置、电源 5. 火灾探测器有哪几种？感烟探测器、感温探测器、感光探测器、可燃气体探测器、复合型（烟 温、烟湿、烟干）探测器、防爆型探测器、船用型探测器 二、吸气式极早期烟雾探测器技术知识部分： 1. 吸气式极早期烟雾探测器的组成包括什么部件？ 吸气式极早期烟雾探测器的组成包括：采样管、抽气泵、两级过滤器、激光探测器、电脑板、端接板 2. 简述吸气式极早期烟雾探测器的工作原理。 吸气式极早期烟雾探测器原理：抽气泵通过采样管抽取空气样品进入采样管，进入一级过滤，过滤掉空气中20um 以上大颗粒粉尘，然后进入二级精细过滤，过滤掉0.3um 以上悬浮粒子，然后清净的空气进入激光腔，激光源发射的激光照射到烟雾粒子上发生散射，利用散射原理探测烟雾，将探测到的烟雾浓度与设置的烟雾报警阈值进行对比，当低于报警阈值时，表示保护区域安全正常，当高于报警阈值时，探测器即报警，提示将有火情 3. 与普通的火灾探测器相比，吸气式极早期烟雾探测器有什么优势？吸气式极早期烟雾探测器具有的优势：主动抽取空气样品进行检测，灵敏度高，能够探测极早期的微量烟雾，发出早期预警；报警灵敏度高，阈值可设置，具有自学习自适应功能，可多级报警，具有很高的探测范围；无需人员值守，恶劣环境下可正常工作，可通过网络远距离监控；具有自动清洗功能 4. 吸气式极早期烟雾探测器都适用于哪些场所？吸气式极早期烟雾探测器适用于电信机房、无尘室、烟草车间、电力行业、地道行业、文物古迹、大型仓库等大型空间场所 5. 请说出吸气式极早期烟雾探测器与进口的吸气式烟雾探测器相比有哪些优点？ 国产的吸气式极早期烟雾探测器（FMST ）与进口的吸气式极早期烟雾探测器（VESDA ）相比，具有以下优点： ①、具有四个抽气泵，可准确探测到烟雾产生源的具体位置。 ②、灵敏度可调节，具有延时诊断功能。 ③、维护费用低，维修可达到元器件级别，可重复使用。 ②、可无线联网（利用GPRS转换模块）。 ②5、造价低。 三、选择题： 1. FMST 过滤器的主要功能克服了Airsenes （海湾）产品什么不足？克服了VESDA 产品什精品文档
投掷课教学设计
人教版七—九年级全一册（八年级第一学期） 投掷课教学设计 [设计思想] （一）教学的指导思想及设计理念：根据八年级学生的生理和心理特点，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，坚持学法用法的引导与启发学生独立思考、理论与实践相统一的基本原则。根据新课标要求来安排教学内容，在教学活动中充分体现学生的主体地位，从激发学生的兴趣入手，创设游戏练习情景，充分调动学生的思维和想象力，培养学生的观察能力，动手实践能力，创新能力，探究、合作能力，提高学生的学习积极性，挖掘学生的潜能，使学生在玩中增强兴趣，学会思考。在练习中领悟投掷项目的种类和投掷方法，使学生在本次课中能真正感受到乐中练、动中练、玩中练的情趣。真正为学生提供了发展能力的空间，在练习中注重鼓励学生自我的表现，实现学生自主、合作、探究式学习方式；探讨“一物多用”的教学方法，创设和谐、民主、活泼的课堂氛围。本堂课的教学设计，渗透了新课程改革的理念及素质教育的要求，培养学生良好的行为习惯，提高学生的环保意识。 （二）教材分析：依据体育与健康课程标准，七——九年级为学习水平四。为了达到该水平目标，学生将能够基本掌握几项主要的田径运动技能。投掷是一项必不可少的基本田径运动项目。根据八年级学生的生理和心理特点，投掷教学制定为八年级第一学期的教学目标之一。本次课是投掷练习的第一课时。通过学生自制教具，自己练习，了解体验投掷项目的种类和投掷方法，培养学生的投掷兴趣。同时也为下节课学习实心球的投掷奠定基础。 (三）学情分析：我们学校是一所农村初级中学，大部分学生在小学没有上过投掷课，对投掷项目知之不多。从以往的教学情况来看，在上体育课中，当我把铅球，标枪，铁饼，实心球等投掷器材摆放到同学们的眼前，让他们认识这些器材并说出它们的名称，有一半以上的学生说不出器材的名称或说错，特别是女同学占多数。其次在上体育课中，班级多，场地小，器材少。针对这样的实际情况，在本课的设计中以游戏贯穿全课，激发学生的学习兴趣，充分调动学生的思维和想象力，培养学生的观察、实践、探究、合作能力，提高学生学习积极性，挖掘学生的潜能，使学生在玩中增强兴趣，提高技能。
2018消防安全技术综合能力重点笔记
消防安全技术综合能力 第一篇消防法及相关法律法规与消防职业道德 第一章消防法及相关法律法规 第一节中华人民共和国消防法 对建筑消防设施每年至少进行一次全面检测，确保完好有效，检测记录应当完整准确，存档备查； 消防安全重点单位除履行单位消防安全职责外，还应当实行每日防火巡查，并建立巡查记录； 同一建筑物由两个以上单位管理或者使用的，应当明确各方的消防安全责任，并确定责任人对共 用的疏散通道、安全出口、建筑消防设施和消防车通道进行统一管理。 建设单位应当自依法取得施工许可之日起七个工作日内，将消防设计文件报公安机关消防机构备 案，公安机关消防机构应当进行抽查；经依法抽查不合格的，应当停止施工。建设单位在工程验收后应当报公安机关消防机构备案，公安机关消防机构应当进行抽查；经依法抽查不合格的，应当停止使用。 公安机关消防机构实施消防安全检查的时限和工作要求，规定公安机关消防机构应当自受理申请 之日起十个工作日内，根据消防技术标准和管理规定，对该场所进行消防安全检查。未经消防安全检查或者经检查不符合消防安全要求的，不得投入使用、营业。 第二节相关法律 土地的划拨与出让必须取得规划许可证。同时，以划拨方式提供国有土地使用权的，建设单位在 报送有关部门批准或者核准前，应当向城乡规划主管部门申请核发选址意见书。 《行政处罚法》规定的行政处罚种类有：警告；罚款；没收违法所得，没收非法财物；责令停产 停业；暂扣或吊销许可证，暂扣或吊销执照；行政拘留；以及法律、行政法规规定的其他行政处罚。 （1）失火罪，是指由于行为人的过失引起火灾，造成严重后果，危害公共安全的行为。 （2）消防责任事故罪，是指违反消防管理法规，经消防监督机构通知采取改正措施而拒绝执行，造成严重后果，危害公共安全的行为。 （3）重大责任事故罪，是指在生产、作业中违反有关安全管理的规定，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的行为。 （4）强令违章冒险作业罪，是指强令他人违章冒险作业，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的行为。 （5）重大劳动安全事故罪，是指安全生产设施或者安全生产条件不符合国家规定，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的行为。 （6）大型群众性活动重大安全事故罪，是指举办大型群众性活动违反安全管理规定，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的行为。 （7）工程重大安全事故罪，是指建设单位、设计单位、施工单位、工程监理单位违反国家规定，降低工程质量标准，造成重大安全事故的行为。 第三节部门规章 消防安全重点单位应当进行每日防火巡查，并确定巡查的人员、内容、部位和频次。其他单位可 以根据需要组织防火巡查。公众聚集场所在营业期间的防火巡查应当至少每二小时一次；营业结束时应当对营业现场进行检查，消除遗留火种。医院、养老院、寄宿制的学校、托儿所、幼儿园应当加强夜间防火巡查，其他消防安全重点单位可以结合实际组织夜间防火巡查。机关、团体、事业单位应当至少每季度进行一次防火检查，其他单位应当至少每月进行一次防火检查。
数学模型--投掷标枪之令狐文艳创作
数学建模课程设计报告 令狐文艳 标枪投掷模型 学院 专业 学号 姓名 指导教师 成绩 教师评语： 指导教师签字： 2014年7月16日 1 绪论 1.1 课题的背景 标枪是田径运动的投掷项目之一，对核心力量与大腿手臂力量要求严格，但是实际上，标球运动并不是一项只靠身体素质就能取得好成绩的运动，除了与选手的比赛状态有关外，还与选手所采用的技术有关。而本次我们就来研究一下在确定的力量与身高下求最佳的出手角度。进而再研究通过一定的训练使力量增加，研究力量与出手角度和距离的关系。 建立标枪掷远模型。不考虑阻力，设标枪初速度为ν，出手高度为h，出手角度为α（与地面夹角），建立投掷距离与ν，h，α的关系式，计算在确定的ν，h下，计算最佳出手角度，进而研究出手速度与出手角度的关系。
1.2 预备知识 上述问题是最优化问题，首先应该考虑投掷距离与初速度、出手高度和出手角度之间的关系，这个需要用到一定的物理知识：抛体运动的水平位移和竖直位移的计算方法。在得到这个关系后，进而转化为初速度、出手高度一定的情况下，求解最佳出手角度。 2 计算机工具简介 MATLAB具有非常丰富的图像表达功能，它提供了丰富的作图命令，利用它们可以容易地画出各种函数的二维或三维曲线图形，可以方便地实现数学计算的结果可视化，从中掌握函数的性质和变化趋势，从而求出模型的最优解。本模型将首先计算出虑投掷距离与初速度、出手高度和出手角度之间的函数关系式，接着在初速度、出手高度一定的情况下，找出投掷距离与出手角度之间的关系。然后给出一组具体的初速度和出手高度，利用MATLAB作图工具绘制出投掷距离和出手角度的关系图，从曲线中掌握函数的变化趋势，最终求出最优解。再对出手角度与出手速度都未知求它们与最远距离的关系，以及出手角度与出手速度的对最远距离的影响关系。 3 模型的假设 3.1 模型假设 (1)标枪运行的过程中没有任何阻力； (2)可以将标枪看作一个质点； (3)投射角度α与投射初速度ν是两个相互独立的量； (4)设当地的重力加速度为g，且取值为9.8m/s，并在投掷的任意点都相等； (5)标枪运动轨迹在同一平面内，且地面处处水平。 (6)不考虑标枪的旋转。 3.2 符号说明 ν：标枪初速度； v：ν在水平方向上的分量； x
消防安全技术综合能力 真题及答案
2017年消防安全技术综合能力真题及答案 一、单项选择题（共80题，每题1分。每题的备选项中，只有1个最符合题意） 1、某歌舞厅的经理擅自将被公安机关消防机构查封的娱乐厅拆封后继续营业。当地消防支队接 群众举报后即派员到现场核查，确认情况属实，并认定该行为造成的危害后果较轻。根据《中华人民共和国消防法》下列处罚决定中正确的是（） A. 对该歌舞厅法定代表人处3日拘留，并处500元罚款 B. 对该歌舞厅经理处3日拘留，并处500元罚款 C. 对该歌舞厅经理处10日拘留，并处300元罚款 D. 对该歌舞厅经理处500元罚款 2、某消防设施检测机构在某建设工程机械排烟系统未施工完成的情况下，出具了检测结果为合格 的《建筑消防设施检测报告》。根据《中华人民共和国消防法》对该消防设施检测机构直接负责的主管人员和其他直接责任人员应当予以处罚。下列罚款处罚中正确的是（） A. 5000元以上，1万元以下罚款 B. 1万元以上，5万元以下罚款 C. 5万元以上，10万元以下罚款 D. 10万元以上，20万元以下罚款 3、根据《中华人民共和国刑法》的有关规定，下列事故中应按重大责任事故罪 予以立案追诉的是（） A. 违反消防管理法规，经消防监督机构通知采取改正措施而拒绝执行， 导致发生死亡两人的火灾事故 B. 在生产作业中违反有关安全管理的规定，导致发生重伤四人的事故 C. 强令他人违章冒险作业，导致发生直接经济损失60万元的事故 D. 安全生产设施不符合国家规定，导致发生死亡两人的事故 4、老张从部队转业后，准备个人出资创办一家消防安全专业培训机构，面向社会从事消防 安全专业培训。他应当经（）或者人力资源和社会保障部门依法批准，并到同级民政 部门申请民办非企业单位登记。 A. 省级教育行政部门 B. 省级公安机关消防机构 C. 地市级教育行政部门 D. 地市级公安机关消防机构 5、某消防工程施工单位，对消火栓系统进行施工前的进厂检验。根据现行国家标准 《消防给水及消火栓系统技术规范》GB50974，关于消火栓固定接口密封性能现场试 验的说法中，正确的是（） A. 试验数量宜从每批中抽查1%，且不应少于3个 B. 当仅有1个不合格时，应再抽查2%，且不应少于10个 C. 应缓慢均匀升压至1.6MPa，并应稳压1min D. 当第二次抽查仍有不合格时，应继续进行批量抽查，抽查数量按前次递增 6、某硫酸钾厂房通风、空调系统的下列做法中，不符合现行国家消防技术标准的（）。
投掷(标枪)训练计划
投掷（标枪）训练计划 教练：王久华学生：许力、朱重杰 一、引导阶段（8月初——9月初） 第一周（强度60%） 1、技术训练 头后拉、仰拉、腰绕环3组；上步投枪；短程投枪20次；后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习 双手投20次；单手投20次；加速跑30米*6次；交叉步引枪跑30米*6次；立定跳远*10次； 三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习 肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等；技术模仿；节奏跑*5组；伸展练习 4、力量投掷能力练习 抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组；快挺30kg*8次*4组；半蹲跳30kg*20次*5组；仰拉90%*20次；双手实心球30次：加速跑30米*8次 5、技术训练 交叉步投10枪；短程投10次；全程投15次；跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习 第二周（强度70%） 1、技术训练 插枪、上步投枪、短程投枪各20次；全程投枪15次；后抛铅球15次；交替跑 2、投掷能力及素质练习 双手投30次；单手投垒球10次；加速跑50米*5次；交叉步跑30米*6次；全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习 小力量：肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等；橡皮条技术模仿；跨栏跳*5组；垫上练习 4、力量投掷能力练习 抓举90—95%（4—6）次*4组；卧推70%（8—10）次*3组；深蹲90%（4—6）次*3组；单臂拉10次*5组 5、技术训练 原地投10枪；交叉步投10枪；短程投10枪；加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习 第三周（强度70%） 1、技术训练 头后拉10次；上步投枪；短程投枪10次；全程投枪10次；前后抛20次
消防安全技术综合能力知识点总结
消防安全技术综合能力知识点总结 第一篇 1 《中华人民共和国消防法》自1998年9月1日起施行；第五次修订2009年5月1日施行。 2方针：预防为主，防消结合；原则：政府统一领导，部门依法监督，单位全面负责，公民积极参与施行消防安全责任制 1几个罚款：未审核或不合格：3-30万，降低质量：1-10万，出具虚假文件：5-10万，责任人：1-5万，人员密集场所使用不合格消防产品责令限期改正，逾期不改0.5-5万，责任人500-2000 强令冒险罪5年，工程重大安全事故罪《安全生产法》款违法行为不够刑事，2-20万 2机关团体事业单位应该每季度检查，其他单位每月检查 3重点单位每年消防培训，半年消防演练，公众聚集场所半年培训，其他单位一年演练 4施工许可之日7个工作日，受理申请之日10个工作日，认定书送达15日内。 5诚实守信是通行证，是立足基础 6消防法明确了消防设计审核，消防验收和备案抽查制度。 7行政许可基本原则：合法、便民、救济、信赖、三公。 8 火灾事故调查：地域管辖、共同管辖、指定管辖、特殊管辖。 9 消防工程师职业道德：原则性、责任性、服务性、密切性。职业道德的意识形态：本质性、基准性、稳 定性、独特性 第二篇 1 厂房、仓库的耐火要求3h（防火墙）对应1.5h（楼板），2.5h（不燃烧隔墙）对应1h，民用建筑采用 的是2h（不燃烧体墙）和1h（楼板） 住宅建筑：2h和1.5h（同煤油或燃气锅炉房、变压器室和柴油发电机房、消防控制室、消防水泵），当为高层时要采用3h，不低于2.5h的楼板 2必须采用甲级防火窗或防火门的：①变配电站必须在防火墙上开窗时，应设置甲级窗②剧场、电影院、礼堂，当必须设置在其他民用建筑时，应采用耐火极限不低于2h的防火墙和甲级防火门与其他区域分隔开。③储油间与锅炉房之间的防火墙上开设的门为甲级④储油罐设置在一二级耐火等级的单独房间时，房间门为甲级防火门⑤储油间采用防火墙和甲级防火门与发电机间隔开。⑥消防电梯井、机房与相邻其他电梯井、机房之间的隔墙上开设的门卫甲级防火门。⑦与中庭相连通的门、窗，均为火灾时能自行关闭的甲级防火门、窗 3歌舞娱乐、放映、游艺场所布置在袋形走到两侧或尽头时，最远疏散门至最近安全出口不大于9米 4消火栓街道中心线160米，街区道路间距120，；对一时不能拆除重建的，可划分占地面积不大于2500㎡的防火分区，各分区之间留出不小于6m 的防火通道或设置高出建筑屋面不小于50cm 的防火墙。 5布置在厂区内的点火油罐区，检查围栅高度不小于1.5m；当利用厂区围墙作为点火油罐区的围栅时，实体围墙的高度不小于2.5m高。
数学模型投掷标枪
数学模型投掷标枪 Last revised by LE LE in 2021
数学建模课程设计报告 标枪投掷模型 学院 专业 学号 姓名 指导教师 成绩 教师评语： 指导教师签字： 2014年7月16日 1 绪论 课题的背景 标枪是的投掷项目之一，对核心力量与大腿手臂力量要求严格，但是实际上，标球运动并不是一项只靠身体素质就能取得好成绩的运动，除了与选手的比赛状态有关外，还与选手所采用的技术有关。而本次我们就来研究一下在确定的力量与身高下求最佳的出手角度。进而再研究通过一定的训练使力量增加，研究力量与出手角度和距离的关系。 建立标枪掷远模型。不考虑阻力，设标枪初速度为ν，出手高度为h，出手角度为α（与地面夹角），建立投掷距离与ν，h，α的关系式，计算在确定的ν，h下，计算最佳出手角度，进而研究出手速度与出手角度的关系。 预备知识
上述问题是最优化问题，首先应该考虑投掷距离与初速度、出手高度和出手角度之间的关系，这个需要用到一定的物理知识：抛体运动的水平位移和竖直位移的计算方法。在得到这个关系后，进而转化为初速度、出手高度一定的情况下，求解最佳出手角度。 2 计算机工具简介 MATLAB具有非常丰富的图像表达功能，它提供了丰富的作图命令，利用它们可以容易地画出各种函数的二维或三维曲线图形，可以方便地实现数学计算的结果可视化，从中掌握函数的性质和变化趋势，从而求出模型的最优解。本模型将首先计算出虑投掷距离与初速度、出手高度和出手角度之间的函数关系式，接着在初速度、出手高度一定的情况下，找出投掷距离与出手角度之间的关系。然后给出一组具体的初速度和出手高度，利用MATLAB作图工具绘制出投掷距离和出手角度的关系图，从曲线中掌握函数的变化趋势，最终求出最优解。再对出手角度与出手速度都未知求它们与最远距离的关系，以及出手角度与出手速度的对最远距离的影响关系。 3 模型的假设 模型假设 (1)标枪运行的过程中没有任何阻力； (2)可以将标枪看作一个质点； (3)投射角度α与投射初速度ν是两个相互独立的量； (4)设当地的重力加速度为g，且取值为s，并在投掷的任意点都相等； (5)标枪运动轨迹在同一平面内，且地面处处水平。 (6)不考虑标枪的旋转。 符号说明 ν：标枪初速度； v：ν在水平方向上的分量； x v：ν在竖直方向上的分量； y g：重力加速度； h：投射高度；
浅谈初中生标枪教学训练方法
浅谈初中生标枪教学训练方法 洪江市岔头中学向爱明 摘要标枪是属于细长的旋转物体，它在投搓掷器械中是重量最轻的项目。由于标枪的形状并带有金属插头，形成的它特有的较复杂的投掷技术，又由于标枪练习受场地的限制，同时也存在安全问题。因而便这个项目的普及增加了困难。但就其锻炼价值和兴趣却比铁饼、铅球略高一筹，它能发展学生的速度素质、柔韧性、关节的灵活性和肌肉的爆发力，以及培养学生动作的协调节奏感等都有良好的锻炼效果。因此教师认真研究和改进教学训练方法就非常重要了。本文总结了本人十多年来对标枪教学训练的一些方法和经验。 关键词：标枪教学训练投掷 1．掷标枪的由来 掷标枪是一项历史悠久的运动项目。标枪的前身是长矛，它是古代人类狩猎的生产工具和战斗的武器。后来人们用它作为投远、投准比赛的器械而流行于欧洲。古希腊奥运会的五项全能比赛之一就有掷标枪项目。 掷标枪技术的发展也以历了一个漫长的历程，在19世纪末和20世纪初时，运动员掷标枪时无固定的姿势，握枪和持枪的方法、助跑的方式和最后用力动作都有很大的差异。经过不断的发展和比赛规则的不断完善，现代掷标枪技术基本上趋于一致，由国际田联制定的比赛规则也对掷标技术作了严格的规定。掷标枪时，掷标者必须一手持枪，在助跑道内沿直线助跑后，充分发挥全身力量，以最快的出手速度，经肩上把标枪掷出，标枪落地时，标枪尖应完全落在圆心角为29°的扇形落地区内。 2．掷标枪技术分析 标枪是属于“长轴流线型”的非周期性斜抛运动项目，掷标枪的完整技术是一个连续过程，为了便于训练教学分析，将掷标枪技术分为握枪和持枪、助跑、最后用力和维持身体平衡四个部分。
标枪是否掷得远它主要取决于出手初速、适宜的角度、空气阻力。出手初速度的获得除了助跑取得水平速度外，还取决于作用于标枪纵轴上力的大小、用力工作距离的大小、用力时间的长短，以及是否最大限度发挥肌肉力量作用到器械上去。根据公式功率等于力乘工作距离，功率越大速度就越快，从公式F=m V2/2可以看到F的爆发力越大，V速度就越大。这就是说，快速助跑与大幅度的鞭打动作配合，形成一股不停顿的加速力量，以加大出手初速度，已成为现代标枪技术的主要特征。当然，最佳成绩不仅来源于最大出手初速，还必须有最适宜的出手角度。根据流体力学原理，分析标枪在空中受力情况。出手角度在30°—35°之间最为适宜，标枪在空中飞行时获得最大的上升力，保证标枪飞得最远。 3．掷标枪训练教学（三步教学法） 在掷标枪教学中，最后用力的技术以及助跑和用力的衔接是教学的重点，在各个教学阶段中都应予以重视，教学时应注意将分解动作和完整技术相结合，以保证投掷技术的完整性。本人在教学过程中主要采用“三步教学法”即最后出手、持枪助跑引枪、完整技术动作衔接。下面就本人近年来对标枪的教学谈谈自己的体会。 3．1 第一步：最后出手练习 这一步主要让学生掌握侧身引枪成“满弓”，挺胸转肩挥臂猛烈鞭打。为什么要先学习最后用力出手呢？因为在这些年来的标枪教学过程中，我发现学生在最初学习标枪时，最注重的是自己能投多远，而对其它的技术动作不是很注重。所以我就投其所好，先让学生自己来投几次，然后再教学生最后用力技术，等学生基本上掌握该技术后，让学生再来投掷一次，往往这一次比前几次成绩要好，就这样让学生在心理上获得成功的感觉，从而使学生能获得更高的学习动力，在练习中就能更加积极主动的学习。在这一步中学生常出现这样一个问题：最后用力时未能通过标枪纵轴，从而使飞出去的标枪不能保持一定的仰角飞行或枪尖发生偏转。产生的原因一般是枪尖有偏向和用力臂肘下沉造成向下拉枪。针对这种情况我主要采用下列方法：先多做原地松握插枪练习；然后练习在助跑中引枪；最后练习上两步轻投，高手鞭打出枪。在学好了最后用力技术之后就可以进入下一步教学。
标枪教学步骤与方法
教学步骤与方法 ★使学生对掷标枪技术有初步了解★方法： 简要讲解掷标枪的发展概况。 简介掷标枪的比赛规则、场地和器材规格。 简介掷标枪的技术特点和结构，观看技术图片、电影，教师做示范。 ★学习原地掷标枪技术 ★方法： ★学习握枪和持枪方法。动作技术要点见技术部分。 ★学习原地掷标枪的专门练习。 ★单人、双人徒手或利用器械做发展肩、腰柔韧性的练习。 ★正面原地和上步投掷实心球（如图）。 ★正面原地掷枪（如图）。面对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，上体微向右转，持枪于肩上方，枪尖向前下方。然后蹬伸右腿，沿枪尖指向的方向掷出（投掷距离以10-15米为宜）。★原地侧向掷枪。侧对投掷方向，两脚左右开立，左腿伸直，右腿弯曲并负担体重，右臂伸直持枪于右侧后方。然后右腿用力蹬地，推髋向投掷方向转动，上体前移，以胸带动上臂，将枪掷出。 ★学习引枪和投掷步的技术 ★方法： ★学习引枪技术。 ★原地引枪练习（如图） ★走步和慢跑中引枪练习。 ★学习投掷步技术。 ★上两步引枪，动作要点同技术部分中引枪的第一步和第二步。 ★持枪做交叉步练习：左侧对投掷方向，两脚左右开立稍比肩宽，右臂持枪后引，眼看投掷方向，然后右腿向投掷方向迈出成交叉步。 ★上三步结合引枪，动作要点同技术部分。 ★上四步投掷，动作要点同技术部分。 ★学习助跑掷标枪技术
★方法： 持枪助跑练习。 持枪助跑结合引枪练习：在跑进中两步完成引枪动作。 持枪助跑结合引枪和投掷步，动作要点同技术部分。 中速短程助跑掷枪。 全程助跑掷枪。 ★确定个人技术特点，改进和完善技术 ★方法： 在正式场地上全程助跑投掷，并用一定的速度和力量。 针对个人在技术上存在的错误，选用不同的方法，改进技术。 分组练习，学生互相观摩。 技术评定和达标。
~一级注册消防工程师章节习题消防技术综合能力(第二篇)
2016一级注册消防工程师章节习题消防技术综合能力（第二 篇） 7月18日 第二篇建筑防火检查 一、单项选择题 1.同一座厂房或厂房的任一防火分区内有不同火灾危险性生产时，厂房或防火分区内的生产火灾危险性类别按()确定。 A.防火分区面积 B.存放物质性质 C.防火分区主次 D.火灾危险性较大部分 【答案】D 【解析】火灾危险性较大的生产部分占本层或本防火分区面积的比例小于5%，或丁、戊类厂房内油漆工段小于10%，且发生火灾事故时不足以蔓延至其他部位，或火灾危险性较大的生产部位采取了有效的防火措施时，按火灾危险性较小的部分确定;丁、戊类汽车总装厂房中，喷漆工段占总装厂房的面积比例不足20%，并采用防火分隔和自动灭火设施保护时，厂房的生产火灾危险性类别仍可按戊类确定(火灾危险性较小的部分确定)。 2.()耐火等级建筑构件，除防火墙体外其余构件可采用难燃烧体或燃烧体。 A.一级 B.二级
C.三级 D.四级 【答案】D 【解析】一级耐火等级建筑的主要构件都是不燃烧体;二级耐火等级的主要构件，除吊顶为难燃烧体外，其余构件都是不燃烧体;三级耐火材料的主要构件，除吊顶和隔热体为难燃烧体外，民用建筑的屋顶承重构件还可用可燃烧体;四级耐火等级的主要构件，除防火墙体外，其余构件可采用难燃烧体或可燃烧体。(木柱承重且以不燃烧体材料作为墙体的建筑，其耐火等级按四级确定) 3.一级耐火等级的单层、多层厂房(仓库)，当采用自动喷水灭火系统能有效保护采用无防火保护的金属结构构件的全部部位时，其屋顶承重构件的耐火极限可不低于()。 A.1.00h B.1.50h C.2.00h D.2.50h 【答案】A 网校培训： 4.地下或半地下建筑(室)和一类高层建筑的耐火等级不低于()。 A.一级 B.二级 C.三级 D.四级
投掷(标枪)训练计划.
投掷(标枪训练计划 教练:王久华学生:许力、朱重杰 一、引导阶段(8月初——9月初 第一周(强度60% 1、技术训练 头后拉、仰拉、腰绕环3组;上步投枪;短程投枪20次;后抛铅球15次 2、投掷能力及素质练习 双手投20次;单手投20次;加速跑30米*6次;交叉步引枪跑30米*6次;立定跳远*10次; 三级跳远*6次 3、小力量技术模仿练习 肩绕环、腰绕环、负重转体、翻肩、满弓等;技术模仿;节奏跑*5组;伸展练习 4、力量投掷能力练习 抓举30kg*5次*3组、40kg*4次*2组、50kg*2次*1组;快挺30kg*8次*4组;半蹲跳30kg*20次*5组;仰拉90%*20次;双手实心球30次:加速跑30米*8次 5、技术训练 交叉步投10枪;短程投10次;全程投15次;跨跳50米*6次*3组 6、耐力素质练习 第二周(强度70%
1、技术训练 插枪、上步投枪、短程投枪各20次;全程投枪15次;后抛铅球15次;交替跑 2、投掷能力及素质练习 双手投30次;单手投垒球10次;加速跑50米*5次;交叉步跑30米*6次;全程节奏*6次 3、小力量技术模仿练习 小力量:肩绕环、腰绕环、负重转体、弓箭步跳、满弓等;橡皮条技术模仿;跨栏跳*5组;垫上练习 4、力量投掷能力练习 抓举90—95%(4—6次*4组;卧推70%(8—10次*3组;深蹲90%(4—6次*3组;单臂拉10次*5组 5、技术训练 原地投10枪;交叉步投10枪;短程投10枪;加速跑30、60、100米 6、耐力素质练习 第三周(强度70% 1、技术训练 头后拉10次;上步投枪;短程投枪10次;全程投枪10次;前后抛20次 2、投掷能力及素质练习 双手投实心球30次;单手投30次;30米加速跑*6次;立定跳远*8次;三级跳远*6次
消防安全技术综合能力..
2016年一级《消防工程师技术实务》习题 第一篇消防基础知识 第一章燃烧基础知识 一、单项选择题 1．在液体(固体)表面产生足够的可燃蒸气，遇火能产生一闪即灭的火焰燃烧现象称为（）。 B A．闪点B．闪燃C．燃点D．爆燃 2．在规定的试验条件下，液体或固体能发生持续燃烧的最低温度称为（）。 D A．自燃点B．闪点C．自燃D．燃点 3．阴燃是（）的燃烧特点。 A A．固体B．液体C．气体D．固体、液体、气体 4．生产和储存火灾危险性为甲类的液体，其闪点（）。 B A．>28℃B．<28℃C．≥28℃D．≤28℃ 5．物质在无外界引火源条件下，由于其本身内部所进行的（）过程而产生热量，使温度上升，产生自行燃烧的现象称为自燃。 D A．物理、化学B．化学、生物C．物理、生物D．生物、物理、化学 6．可燃物与氧化剂作用发生的放热反应，通常伴有（）现象，称为燃烧。 D A．火焰、发光B．发光、发烟C．火焰、发烟D．火焰、发光和(或)发烟 7．下列（）储罐燃烧可能发生沸溢、喷溅。 D A．汽油B．煤油C．柴油D．原油 8．木材的燃烧属于（）。 B A．蒸发燃烧B．分解燃烧C．表面燃烧D．阴燃 9．液体的燃烧方式是（）。 C A．一闪即灭B．蒸发燃烧C．沸溢燃烧D．分解燃烧 10．下列物质中（）为最典型的未完全燃烧产物。 B A．H20 B．CO C．C02D．HCN 14．因物质本身起化学反应，产生大量气体和高温而发生的爆炸称为（）。 B A．物理爆炸B．化学爆炸C．粉尘爆炸D．核爆炸 15．阴燃是（）的燃烧特点。 A A．固体B．液体C．气体D．固体、液体、气体 16．生产和储存火灾危险性为甲类的液体，其闪点（）。 B A．>28℃B．<28℃C．≥28℃D．≤28℃ 17．生产和储存火灾危险性为甲类的气体，其爆炸下限为（） C A．≤10％B．≥10％C．<10％D．>10％ 18．二氧化碳灭火剂主要靠（）灭火。 B A．降低温度B．降低氧浓度C．降低燃点D．减少可燃物 19．干粉灭火剂灭火的主要机理是（）。 C A．降低氧浓度B．降低温度C．化学抑制D．降低氧浓度和冷却 20．泡沫灭火剂灭火的主要机理是（）。A A．冷却、窒息B．抑制燃烧链式反应C．降低氧浓度D．降低温度 21．液体燃烧是液体受热时蒸发出来的液体蒸气被分解、氧化达到燃点而燃烧，期间不会产生的现象是（）。B A.闪燃 B.阴燃 C.沸溢 D.喷溅 22．燃烧产物会对人体带来不同程度的危害，常见的燃烧产物中，其不包括（）。D A.氰化氢 B.一氧化碳 C.氨气 D.氯气 23.液态烃类物质燃烧具有（）火焰，并散发浓密的黑色烟云。 A
如何正确投掷标枪
如何正确投掷标枪 基础训练阶段的任务 (1)全面发展运动员的身体素质，提高速度、灵敏和柔韧陛。 (2)掌握投掷标枪基本技术。 (3)发展快速鞭打能力。 (4)培养运动员的高尚道德。 基础训练阶段的内容安排 基础训练阶段的主要内容首先应安排一个较长的技术教学期，以便掌握正确的投掷标枪技术，然后逐渐增加投掷轻器械，发展速度、有关肌群力量、协调性、柔韧性等训练因素。 基础训练阶段的主要方法 1．基础训练阶段的主要手段 (1)技术训练： ①最后用力的各种模仿练习(带器械和徒手)。 ②原地和上3～5步打鞭子，投小球或石块。 ③原地和上3～5步投掷标枪(轻标枪、标准标枪)。 ④短程和全程助跑投轻枪、标准枪等。 (2)身体训练： ①快速跑：20～100米的加速跑；行进间计时跑；起跑；反应跑以及跨栏跑等。 ②跳跃：立定跳；3级一5级一10级跨步跳；蛙跳；跳绳；连续跳台阶；跳障碍。 ③局部肌群专项力量：直臂向前一向后肩绕环；肩上前后振臂；持1—2千克杠钤做肩、腰绕环练习；持5～10千克杠铃片，双手头后屈肘拉起练习；持10～20千克杠铃片做双手头上举，同时向前迈步成弓箭步；持2．5～5千克杠铃片做“满弓”练习；持10~20千克杠钤片做体前屈肘练习。 ④技巧运动：前、后滚翻；侧手翻；头手倒立；后桥；前、后手翻。 ⑤柔韧练习：双手握绳、棍或标枪做直臂向前一向后转肩练习；对肋木(或墙)双臂一单臂压肩练习。 ⑥抛掷练习：双手向前、向后抛球；单手、双手侧身抛球；仰卧一坐接一抛球。 ⑦专项能力：投lOO一500克小球或石块；双手投1～2千克实心球；对墙反弹球练习(单手0.5～0.75千克；双手1—2千克)，各种抛掷练习(2～4千克)。 ③耐力及球类活动；越野跑；定时耐力跑：各种球类游戏。 基础训练阶段的训练安排 (1)周计划安排；根据不同时期的任务，制定相应的周训练计划，周计划应包括训练内容、内容之间组合以及负荷量等。 (2)训练负荷安排：根据全年总的负荷量分配到各个训练时期，特别要妥善安排专项负荷量，避免由于专项负荷不当而引起的伤病。 (3)训练恢复安排：本年龄阶段在合理安排负荷量的同时应重视训练恢复，应注意大负荷后的伸展练习，营养合理的膳食，充足的睡眠以及严格的生活作息制度。
2017年消防安全技术综合能力真题及答案解析(1-10)
1.某歌舞厅的经理擅自将公安机关消防机构查封的娱乐厅拆封后继续营业。当地消防支队接受群众举报后即派员到场核查。确认情况属实，并认定该行为造成的危害后果较轻，根据《中华人民共和国消防法》，下列处罚决定中，正确的是（）。 A.对该歌舞厅法定代表人处三日拘留，并处五百元罚款 B.对该歌舞厅经理处三日拘留，并处五百元罚款 C.对该歌舞厅经理处十日拘留，并处三百元罚款 D.对该歌舞厅经理处五百元罚款 【答案】D 【解析】第六十四条违反本法规定，有下列行为之一，尚不构成犯罪的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处警告或者五百元以下罚款： （一）指使或者强令他人违反消防安全规定，冒险作业的； （二）过失引起火灾的； （三）在火灾发生后阻拦报警，或者负有报告职责的人员不及时报警的； （四）扰乱火灾现场秩序，或者拒不执行火灾现场指挥员指挥，影响灭火救援的； （五）故意破坏或者伪造火灾现场的； （六）擅自拆封或者使用被公安机关消防机构查封的场所、部位的。 2.某消防设施检测机构在某建设工程机械排烟系统未施工完成的情况下出具了检测结果为合格的《建筑消防设施检测报告》。根据《中华人民共和国消防法》，对该消防设施检查机构直接负责的主管人员和其他直接责任人员应予以处罚，下列罚款处罚中，正确的是（）。 A.五千元以上一万元以下罚款 B.—万元以上五万元以下罚款 C.五万元以上十万元以下罚款 D.十万元以上二十万元以下罚款 【答案】B 【解析】第六十九条消防产品质量认证、消防设施检测等消防技术服务机构出具虚假文件的，责令改正，处五万元以上十万元以下罚款，并对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处一万元以上五万元以下罚款；有违法所得的，并处没收违法所得；给他人造成损失的，依法承担赔偿责任；情节严重的，由原许可机关依法责令停止执业或者吊销相应资质、资格。参见教材P4。 3.根据《中华人民共和国刑法》的有关规定，下列事故中，应按重大责任事故罪予以立案追诉的是（）。 A.违反消防管理法规，经消防监督机构通知采取改正措施而拒绝执行，导致发生死亡2人的火灾事故 B.在生产、作业中违反有关安全管理的规定，导致发生重伤4人的事故 C.强令他人违章冒险作业，导致发生直接经济损失60万元的事故 D.安全生产设施不符合国家规定，导致发生2人的事故 【答案】B 【解析】（三）重大责任事故罪：重大责任事故腿旨在生产、作业中违反有关安全管理的规定，因而发生重大伤亡事故或者造成其他严重后果的行为。 1.立案标准 《规定（一）》第八条规定，在生产、作业中违反有关安全管理的规定，涉嫌下列情形之一的，应予以立案追诉： 1）造成死亡1人以上，或者重伤3人以上的。 2）造成直接经济损失50万元以上的。
最新运动训练——标枪教案(9个教案)
标枪教案1 授课内容：1、简介掷标枪运动概况 2、学习标枪握持方法和原地插枪技术练习 课的任务：1、初步建立掷标枪运动的完整技术概念 2、初步掌握标枪的握持方法和正确的出手动作 3、通过教学培养学生学习标枪项目的兴趣
课的部分教学内容 时 间 组织教法 基本部分一、简介掷标枪运动概况 1、掷标枪运动的发展 （1）来自于生活实践，起源于北欧，有 着悠久的历史。 （2）世锦赛、奥运会正式比赛项目。 （3）世界与我国标枪运动成绩水平。 2、掷标枪技术 （1）是一项兼有周期性与非周期性动作 的技术较为复杂的田径投掷项目。 （2）完整技术由握持枪、助跑（预助跑 与投掷步助跑）、最后用力、身体缓 冲几部分组成。 （3）最后用力是主要技术环节，助跑与 最后用力的结合是技术的关键。 3、简介场地器材、比赛规则等 （1）标枪场地由内场与外场两部分构 成。 （2）男女标枪形状、长度、重量、材料 及其变化。 （3）有效的投掷、远度的丈量、成绩的 判定。 二、学习握持枪技术 1、两种握枪 （1）学习拇指中指握枪法 要领：将枪斜放在掌心上，拇指和中 指握在枪绳把末端第一圈上沿，食指自 然的斜握于枪身，无名指和小指握在绳 把上。 （2）介绍拇指食指握枪法 60 分 钟 ○○○○○○○○ △ 在投掷场地进行 组织教法： 1、教师简述掷标枪运动的发展 概况。 2、在观看中外优秀运动员比赛 录像、技术图片等影像资料 中，进一步讲解掷标枪技术 及其要点，初步建立完整技 术概念。 3、结合场地器材、示范动作， 实地讲解场地器材与比赛 规则。 注意点： 1、教学中要注重利用学生已有 经验，多采用启发式讲解。 2、将语言讲解、图片观看、实 地感受紧密结合起来，充分 发挥多感官功能。 ○○○○ ○○○○ △ 组织教法： 1、教师示范、讲解握持方法要 领、及不同方法的优劣。 2、学生握持枪练习，体会感觉 动作要领。 教师集体纠正与学生互相纠正 错误动作相结合。
现代教育技术.
1、教育技术解决教育教学问题的基本指导思想是（） 1. 以教师为中心、依靠技术、应用现代手段 2. 媒体开发、技术支持、资金支持 3. 以学习者为中心、依靠资源、应用系统方法 4. 利用视听媒体、掌握信息技术、综合教学理论 2、下列有关教学设计的说法，正确的是（） 1. 教学设计的环节就是教案的编写过程。 2. 教学设计是一个线性的过程。 3. 教学设计是以系统观、系统理论为指导的。 4. 教学设计就是教师对自己的经验进行总结的过程。 3、对于小学5、6年级的学生，以下最不可能属于他们特征的是（） 1. 学生自我控制能力不强，需要老师、家长对其进行引导。 2. 学生探究知识的热情度非常高。
3. 学生能够对社会存在、公正、真理及道德等抽象的社会问题进行比较准确的分析。 4. 学生能够借助具体事物作出一定程度的推理，开始用抽象的规则来思考问题。 4、人类信息传播的经验告诉我们，如果看不到具体事物时，为了保证传播效果，最理想的传播媒介是（） 1. 口头语言 2. 视觉图像 3. 计算机语言 4. 文字 5、扫描仪通常配有“OCR软件”，它主要用于（）之间的转换。 1. D. 视频到声音 2. 声音到文字 3. 图片到文字 4. 文字到图片 6、某堂课教学完毕后，有很多同学提出自己有些地方不是很明白，因此想下载你制作的教学课件，你认为下列哪个方法最为便捷、可行（）
1. 老师将自己的课件上传到学校的FTP上，让需要课件的同学自己去下载。 2. 老师让想要的同学给他打电话，告诉老师邮箱，之后老师给他发邮件。 3. 老师将课件刻成光盘发给每位同学。 4. 让同学自己拿U盘到老师家中拷贝。 7、从评价的功能上区分，中小学教育评价的类型可分为（） 1. 正式评价和非正式评价 2. 正确评价和错误评价 3. 形成性评价和总结性评价 4. 相对评价和绝对评价 8、WAV音频文件的缺点是（） 1. 采样频率过低
消防技术综合能力-火灾自动报警系统(一)
第十四章火灾自动报警系统 学习要求 通过对本章的学习，读者可了解火灾自动报警系统的构成，掌握火灾自动报警系统的安装、调试、检测及维护保养的相关内容。 第一节系统构成 消防系统：火灾自动报警系统、自动灭火系统、疏散诱导系统、防烟排烟系统以及防火分隔系统等。 火灾自动报警系统：火灾探测报警系统、消防联动控制系统、可燃气体探测报警系统及电气火灾监控系统组成。 一、火灾探测报警系统 二、消防联动控制系统 三、可燃气体探测报警系统
可燃气体探测报警系统是火灾自动报警系统的独立子系统，属于火灾预警系统。 四、电气火灾监控系统 电气火灾监控系统是火灾自动报警系统的独立子系统，属于火灾预警系统。 第二节系统安装与调试 一、布线 1)火灾自动报警系统应单独布线，系统内不同电压等级、不同电流类别的线路，不应布在同一管内或线槽的同一槽孔内。
2)导线在管内或线槽内不应有接头或扭结。导线的接头应在接线盒内焊接或用端子连接。从接线盒、线槽等处引到探测器底座、控制设备、扬声器的线路，当采用金属软管保护时，其长度不应大于2m。 3)管路超过下列长度时，应在便于接线处装设接线盒： ①管子长度每超过30m，无弯曲时。 ②管子长度每超过20m，有1个弯曲时。 ③管子长度每超过10m，有2个弯曲时。 ④管子长度每超过8m，有3个弯曲时。 4)金属管子入盒，盒外侧应套锁母，内侧应装护口；在吊顶内敷设时，盒的内外侧均应套锁母。塑料管入盒时应采取相应固定措施。明敷设各类管路和线槽时，应采用单独的卡具吊装或支撑物固定。吊装线槽或管路的吊杆直径不应小于6mm。 5)线槽敷设时，应在下列部位设置吊点或支点： ①线槽始端、终端及接头处。 ②距接线盒0.2m处。 ③线槽转角或分支处。 ④直线段不大于3m处。
2015-2016投掷(标枪)训练计划
2015-2016年长沙县第一中学投掷项目训练计划 教练员：匡宇雷 投掷运动是以绝对力量为基础，以速度为核心的速度力量型的运动项目。它技术复杂，对运动员专项素质要求高，因此需要经过多年系统、科学的训练，才能达到高水平。因此，我认为在现代投掷项目训练中应该把专项技术训练放在首位予以强化。这不仅在实践中是取得优异运动成绩的重要保证，而且在理论上也具有坚实、可靠的丰富土壤。 1、从哲学的角度分析 训练的目的是发展运动员的竞技能力，并实现向特定的目标－获得更好的成绩转移。在投掷项目训练中，专项技术训练和专项身体素质训练是创造优异投掷成绩的两个重要因素。在这两个因素中，专项技术训练是“质”；而专项身体素质训练是“量”。所以在投掷项目中，某一特定投掷项目所包含的是其自身而又区别于其他项目的“质”，正是由该投掷项目的专项技术特征所反映，而不是其专项身体素质。当然特定的量的变化才能推动相匹配的质的变化，最终达到另一个状态即“质变”。也就是说专项技术训练是“质”的因素，专项身体训练是“量”的因素。专项素质训练必须满足专项技术的需要，符合专项技术的特点，才能不断推动专项技术向更合理、更完善的方向发展，从而产生“质变”-专项竞技能力的提高。专项技术训练是充分发挥专项身体素质潜力的保证。专项身体素质训练只有与专项技术训练相匹配，才能不断提高投掷运动员的专项竞技能力；才有可能出高水平的成绩。 2、从运动训练的角度分析 运动训练，通俗的讲是为了实现某一竞技目标而选择训练手段、方法，按照一定的训练计划进行系统训练的过程。投掷项目训练同其他项目一样，具有纯竞赛运动的性质。因此为了提高投掷运动员的专项竞技能力，就需要采用一些专项训练手段来发展专项身体素质。我认为：“一切训练都始于技术训练”，无论是一般身体素质训练，还是专项身体素质训练，它都需要采用一定的训练手段。而要完成这些训练手段必须掌握特定的相关技术。因此可以说专项身体素质训练都是专项技术训练的载体。专项训练手段的掌握程度，直接决定了专项身体素质训练的水平高低。而最根本的是相关专项技术训练水平的高低。因此，重视专项技术训练是提高专项竞技能力，取得优异运动成绩的根本所在。所以在现代投掷项目训练中，专项技术训练要贯穿整个训练过程，常抓不懈。 另外，“专项技术训练是投掷项目训练中的第一要素”的观点也符合科学化训练的一般规律。首先符合少年儿童生长发育、训练的特点，技术训练要从小抓起。智力因素的快速增长和身体素质的自然增长，使少年儿童（尤其是12-13岁）掌握技术更快，效果较好。所以应抓住这一个大好时