运动心理学 2

运动心理学

4.心理过程包括：认识过程、情感过程、意志过程。

5.感觉；是在事物的直接影响下，脑对于事物个别属性的反映。

感觉和知觉虽属于简单的认识过程，但它却是复杂认识过程的基础，是一切知识的来源。不通过感知觉，就不可能有记忆、思维、等复杂心理过程。

感觉的分类：外部感觉，内部感觉知觉的分类：一般知觉、复杂知觉、时间知觉、运动知觉。

6.感受性；是指分析器对刺激物的感受能力，它是用感觉阈限的大小来度量的。

7.感觉阈限；是指能引起感觉的、持续一定时间的刺激量。

刚刚引起感觉的最小刺激量，称为绝对感觉阈限。

刚刚能反映最小刺激能量的能力，叫做绝对感受性。

刚刚引起差别感觉的刺激物的最小差别量，叫做差别阈限，那种刚刚能反映刺激物最小差别的能力，叫做差别感受性。

各种知觉的活动规律主要表现在选择性、整体性、理解性和恒常性等几个方面。

8.表象；是人脑对过去感知过的事物形象的反映。

表象具有两个特征：1、直观性2、概括性。

9.想象：在外界现实刺激物的影响下，人在头脑中对已有的表象进行加工改造，从而形成或创造新形象的过程。

10想象的分类：随意想象和不随意想象，再造想象、创造想象和幻想

14.瞬时记忆又称感觉记忆，它是通过感官获得一些信息，在头脑中储存至多只有1-2秒钟。

15.短时记忆；是指1分钟以内的记忆，它的记忆容量为7加（减）2的组块或单元。长时记忆是指一分钟以上的记忆，长时记忆的容量是非常大的。

识记可分为：①不随意识记和随意识记，②机械识记和意义识记。在学习活动和体育教学、运动训练等任务的完成中，主要靠有意识记去记住。

16.机械识记；是在对识记的材料没有理解情况下，依据事物外部联系，机械重复的进行识记。

17.遗忘；是对于识记过的材料不能再认和回忆，或者是错误的再认与回忆。遗忘和保持是相反的过程。造成遗忘的原因：1.腐蚀作用 2.整合作用 3.抑制作用

18.情感；是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。

19.情感按发生强度和持续时间长短的状态方面，可分为激情、心境和应激三种状态。

20.意志；是人为了实现确定的目的，而支配自己的行动并在行动时自觉克服困难的心理过程。

21志的品质有：独立性、果断性、坚持性和自制力。

22.注意；是心理活动对一定事物的指向和集中。注意是指心理活动具体表现的指向集中状态。一切心理过程都是在一定注意状态下进行的。

23.无意注意是没有预定的目的，也不需要任何意志努力，而实现的注意。

无意注意的客观原因：首先是刺激的强度，其次是刺激物的对比关系，最后是刺激物的运动变化。

有意注意是有预定的目的，必要时还需要意志努力的注意。

注意的范围指在一瞬间能够清楚的注意到的对象的数量。注意的范围大小和知觉对象的特点有关系，被注意的对象越集中，排列越有规律，越能够成为互相联系的整体，那么注意的范围也就越大，反之也就越小。

24.注意稳定性是指在较长时间内，把注意集中在某一对象或活动上。

在同时进行两种或几种活动的时候，能够把注意指向不同的对象上，这叫做注意的分配。

25.注意的转移；是根据新任务，有意识地把注意从一个对象转移到另一个对象上。

任何一种个性特征都不是在某一短时期内形成的，它是在社会和家庭的环境影响、教育训练和个人实践活动中逐渐塑造而成的。所以，个性既经形成，就显得比较稳定。

26.气质的类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。

27.性格；是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。

广义心理发展指个体从出生到成人再到老年的心理的发生、发展和变化的过程。

28.影响心理发展的基本因素：①遗传和生理是心理发展的自然前提②环境和教育对心理发展起决定性作用。

29.为了使学生获得清晰准确的动作表象，教师在讲解，示范动作时应注意以下各点：1要突出动作要点进行示范2采用整体示范与分解示范相结合的方法3用语言表示的方法巩固示范动作的特点。

30.教学训练中，为使学生视觉表象与相适应动作表象相结合常采用以下辅助方法：①缓慢地做动作②采用不同重量的器械进行练习③分别完成所学的个别动作④给学生提示相应的肌肉运动感觉⑤示范动作要有表情⑥注意对学生的具体指导。

31运动技能形成的过程:运动技能的形成是有阶段性的，不同的阶段具有不同的特点，通常把运动技能划分为三个阶段；1掌握局部动作阶段2初步掌握完整动作阶段3动作协调完善阶段。

32.技能形成的途径练习的表现形式：①练习的进步先快后慢②练习的进步先慢后快

33.高原现象（运动技能形成过程中，练习中期出现了暂时的停顿现象，这种练习曲线称为“高原”现象。

高原现象产生的原因；①由于技能的提高需要改变旧的动作结构和完成动作的方式方法，②身体素质发展不够，③学生练习兴趣降低，情绪低落或不良的身体状态等原因。高原现象并不是一般都有，技能结构比较简单，有无上述主观原因不会出现高原现象。）④练习成绩起伏现象

34.技能的迁移：已经掌握技能对新技能的形成发生积极影响，并促进新技能的形成。

35.技能的迁移又叫正迁移，技能的干扰又叫负迁移。

36.如何促进学习的迁移：

①掌握有关基本知识和技能②提高学生的分析与概括能力

③正确地运用比较的方法④学习时间安排和掌握熟练程度。

37培养与激发学习动机的具体措施如下：

①进行学习目的教育，启发学习自觉性

②利用已有动机迁移，使学习产生学习的需要

③培养学生的求知欲和学习兴趣

④利用学习结果的反馈作用，树立学习的信心和决心

⑤保持教学内容和方法新颖，生动，具有启发性

⑥适当开展竞赛活动，激励学生进取心。

38.教师对学生学习积极性的影响：在教学中教师是影响学生学习积极性的众多因素中最重要的因素，教师通过自己的教学训练活动，可以提高学生学习的积极性，也可以降低他们学习的积极性。

反应速度：指有机体对各种信号刺激的应答速度。

动作速度：指非周期性练习中完成单个动作的速度。

心理定向：指心理活动的准备状态和注意的指向性。

运动知觉：运动知觉是人脑对外界事物和人体自身运动状态的反应。

教学训练中念动训练开始时每天进行5分钟，随着控制表象能力的提高，可增加到每天10—15分钟。如果正在进行中动作表象被外界因素打断，应立即停止，再从头开始。

39.生物反馈；是借助于现代化仪器把机体的生理信息传递给运动员，使其经过反复练习，学会调节自己的生理机能。

二，简答

1体育心里学在体育教学中的意义？

①可以了解和掌握学生的心理特征和需要，有助于激发大学生的学习兴趣、提高学生学习体育的积极性。

②可以根据是、学生的个性差异，因材施教，区别对待。

③采取一些心理技能训练方法帮助学生更好的掌握运动技能和调节情绪状态。

④帮助学生激发学习兴趣、提高动机水平。

⑤帮助学生培养坚强的意志品质，增强自尊心和自信心，培养合作能力。团队精神和竞争意识。

动作技能; ;通过练习而固定下来的，自动化的、完善的动作活动方式。

指向目标。操作具有随意性。需要运动来实现任务目标。

2.动作技能一般有两种分类方法；①一种是根据动作技能进行过程中对环境因素的依赖程度，划分为封闭式动作技能和开放式动作技能；②另一种是根据动作的是否连贯，划分为连贯的动作技能和不连贯的动作技能（高策略和低策略）

3.影响动作技能的获取的因素？

内部因素：经验与成熟度；智力；个性；运动能力

外部因素：指导与示范，练习和反馈。

4.练习成绩的表现形式?

①练习的进步先快后慢②练习的进步先慢后快③高原曲线④练习成绩的起伏现象

5.什么是反馈：指有机体在处理信息过程中，把来自运动器官的效应信息，再经感受器传到大脑的神经中枢。获得有关动作的正确性，精确度和适合性的信息过程。

6.反馈的作用；促进作用；激发动机作用

7.反馈的种类1、信息的来源分为; 内在的反馈、外在的反馈、2提供信息的时间分为；同时发生的反馈、延迟的反馈3、提供信息的性质分为；建设性的反馈、非建设性的反馈

技能的迁移已经形成的动作技能，对掌握另一种技能的影响。（正迁移和负迁移）8.什么是动作技能的干扰？