网球肘如何治疗好得快

网球肘如何治疗好得快

网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的撕拉伤造成的。网球肘是过劳综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期也易患此病。其中人处理最大的右臂最容易得网球肘。

网球肘的治疗方法：

1、中医治疗：古顺敷堂网球肘贴针对病理局部用药、全面治疗，药效持续时间长，对治疗网球肘效果突出。

2、西药：可以口服一些镇痛消炎的药物，如布洛芬等。但只能止痛，治标不治本。

3、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。

4、牵引：牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。

5、针灸：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。

6、离子：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。

网球肘炎怎样预防：

1、由于网球肘多发生于运动员，所以要求运动员在活动时先热身。

2、不要过度的肘部用力，适当用力，支撑不住时不要硬撑，限制腕、肘部的翻转和伸直。

3、纠正不正确的运动方式，并且运动器械的大笑、材质需适合个人使用习

惯。

4、要逐步增加力量练习和运动量，避免打球时间突然加长。

建议：

在网球肘情况不是很严重的情况下，平时的护理是很有帮助的，最主要的还是要注意休息，要合理的安排时间，做到劳逸结合，还要注意调整自己的心态，保持良好的心情去面对。