浅论亚健康体质的形成

亚健康状态 的症状表现较复杂 ， 涉及阴阳气血 津液多个方面 ， 寒热虚实多种性质 ， 故而 出现多种 体质类型相兼杂的状况。亚健康状态多见痰湿质与 气虚质 、 阳虚质、 瘀血质常相兼夹 ， 气郁质与瘀血质
常相兼夹。 ３ 亚健康体质的形成闭 人体亚健康状态属于中医学虚损 （ 虚劳 ） 范畴 ，
等。 调体法则 ： 益气温阳 ， 健脾补肾。 ） ２ 痰湿质 ： 体质 特征—形体肥胖 ， 面色淡黄而暗， 粘痰多 ， 口 身重肢 体不爽 。 调体法则 ： 益气健脾 ， 化痰利湿。 ） ３湿热质 ： 体质特征一面垢油光 ， 易生痤疮 ， 口苦 口臭 ， 性情急 躁易怒—调体法则 ： 清热解毒 ， 活血利湿 。４ 瘀血 ）
种状态 。亚健康 体质 的形成 与先天 、后 天 、 性
格、 年龄 、 精神状态 、 生活方式 的改变等诸 多因素 有关。
百度文库疆中医药
８ ２ Ｘ ｎ ａ ｇＪｕ ａ ｏ ｒ ｉｏ ａ Ｃ ｉｅｅ Ｍ ｄｃ ｅ ｉ ｉ ｏ ｒ ｌ ｆ ａ ｔ ｎ ｌ ｈｎ ｓ ｅ ｉｉ ｊｎ ｎ Ｔ ｄｉ ｎ
２１年 ０１
第２ ９卷 第 ６ 期
新疆 中医药
Ｘ￣ｉ ｇＪｕ ａ ｏ ｒｄｔｎ ｌ ｈｎｓ ｅｉｉ ｉ ａ ｏ ｒ ｌ ｆ ａｉｏａ ｉｅｅＭ ｄｃ ｅ ｎ ｎ Ｔ ｉ Ｃ ｎ ８ １
２ １ Ｖ １ ９ ｏ ０ ｏ． Ｎ ． １ ２ ６
浅论亚健康体质的形成
李 桂君
（ 乌鲁木齐 市金地社区卫生服 务站 ， 新疆 乌鲁木齐 ８０ ５ ） ３ ０ ４
１ 中医体 质 的概念
气郁质 ： 体质特征 。情绪低落 ， 不愿与人交往 ， 夜间 睡眠不佳。调体法则 ： 疏肝解郁 ， 条畅气机 。６ 阴虚 ）
质： 体质特征 ： 体形瘦长 ， 恶热 ， 手足心热 ， 舌红少津 少苔。调体法则 ： 滋阴清热。
中医体质学认为 ， 体质是人体在先天禀赋和后
天调养基础上 ， 表现出来的功能和形态结构上的固 有特征 ， 是人体具有 的素质特性 ， 它是个体在其生 长发育过程 中形成代谢、功能与结构上 的特殊性 ， 这种特殊性往往决定其对致病 因子的易感性 和所 产生的病变类型的倾 向性 。中医学所说的体质就是
以中医学的方法研究人的“ 质量” 。强调人体体质的 形成基于先天禀赋 、 后天调养两个基本 因素 ； 同时 也反映了机体内外环境相统一的整体观 ， 明个体 说 体质在后天生长 、 发育过程 中是与 自然环境相适应
是 虚证 的总称 。 Ｏ世纪 ８ ２ ０年代 中期 ， 苏联 学者 提 前
而形成的个体特征 ， 即人与社会 的统一 ， 人与 自然 的统一 。中医学 的体质概念充分体现出中医学“ 形 神合一” 的生命观和“ 天人合一” 的整体观【 】 １ 。 体质是指人体生命过程中形成的个性特征。体 质有两种表现形式 ，一是个体对外来刺激 的生理反 应性 ， 可称为“ 生理性体质”二是个体受病邪作用时 ； 发病倾向性 ， 可称为“ 病理性体质” 病理性体质是相 。 关疾病发生的主要物质基础 ，在以体质为依托 的证 的形成过程中， 患者体质各异 ， 就会产生不同的病理 变化 ， 表现为不 同的证 。疾病的传变与否 ， 虽与邪之 强弱、 治疗是否得当有关 ， 但主要取决于体质因素。
质： 体质特征。瘦者居多 ， 性格偏执 ， 面色常暗 ， 心烦 健忘 ， 失眠多梦。 调体法则 ： 活血化瘀 ， 行气通络。 ） ５
调查显示 ，真正健康的人只 占 ５ ％，有疾病的人 占 ２ ％， ７ ％的人则处于亚健康状态 。亚健康状态 ０ 而 ５ 是健康 与疾病之间的一种 中间状态 ， 本病的形成往 往与体质 因素有关 ， 因此 ， 笔者就亚健康体质的形 成及预 防加 以探讨 。
易怒 ， 注意力不集 中， 恐惧胆怯 ， 短期记忆力下降等 精神心理症状为主 ；） ３ 社会适应性亚健康 以不愿 与
人交流、 交往 ， 际关 系紧张等社 会适应 能力下 降 人
为主。中医学认 为 ， 亚健康状态的形成是 以亚健康 的体质为基础导致体 内脏腑气血 阴阳轻度失调 的
一
亚健康体质类型临床主要有 ：）气阳皆虚质 ： １ 体质特征—形体偏虚胖 ， 易乏力 ， 倦怠少气 ， 面色微 黄或 白， 畏寒怕冷 ， 神不振 ， 精 大便多溏 ， 小便清长
２ 亚健 康体 质 的类型
出人体 除了健康和疾病状态之外 ， 还有一种非健康 非疾病 的中间状态 ， 称为“ 第三状态” 即诱发状态 ； ， １９ 年在北京召开的 “ ９５ 首届亚健康学术研讨会 ” 正 式确定了“ 亚健康状态” 这一名称。亚健康状态的临 床表现有躯体性和精神心理性及社会适应性三种 ； １躯体性亚健康以疲劳、 ） 失眠、 躯体疼 为主要表现 ； ２ 精神心理性亚健康 以抑郁寡欢 ， ） 焦躁不安 ， 急躁
摘 要 探讨亚健康体质 的形成 以及概念 ， 讨论分析先天 、 后天、 年龄、 情志、 生活方式的改变等对 亚健康体质 形 成所起的作用 ， 并指 出 质调 节对亚健康调治的临床 意义。 体
关键词 体 质； 亚健康； 中医调治
体质作为一种生命 现象 ， 是影响疾病和证候形
成 的重要因素。体质状态在疾病的发生、 发展、 转归 过程 中起着重要作用 。ＷＨ Ｏ的一项全球性预测性
２１ 年 ０１
第２卷 ９
第 ６期
２ １ Ｖ Ｌ ９ Ｎ ． ０ １ ｏ２ ｏ ６
３１ 先 天 ．
肠 胃乃伤。 １久脾虚 ， ３ 脾失健运 ， 气血生化不足 ， 不
先天是指父母 的体质特征遗传给后代 ， 使之具 有类似父母的个性特点 ； 在胚胎发育期的营养状况 对体质的形成具有很大的影响。 父母的体质偏颇可 以从根本上导致子女相同或相似体质的形成。先天 禀赋 的强弱对 １后亚健康的发病与否和发病的倾 ３ 向性起重要的作用。先天禀赋赢弱之人在不 良因素 的诱发和激化下， 易形成亚健廉状态。