肾----乃人讲义生存之先天之本

在色为黑 其味为咸 适宜的食物有： 乌梅、黑枣、黑芝麻、黑 豆、黑木耳、女贞子 海带、海藻、海盐等
*一定要因身体情况而 定，以免误食引起身体不 适
在体为骨，主骨生髓，其 华在发
精气充盈才能充养骨髓， 小儿囟门迟闭，老人骨质 脆弱，都与精气不足有关 ，骨髓空虚。
髓：骨髓、脊髓、脑髓。都为
肾中精气所化生。
主治：近视，流泪，色盲，角膜炎等。 2、委中：腘窝横纹中央肱二头肌腱与半肌
腱中间 主治：腹痛，高烧，呕吐，肢痛等
3、昆仑： 外踝高点与跟腱之间的凹陷处 主治：头痛，颈椎病，足跟痛，眼疾等
。
穴位治疗：
足少阴肾经 1、涌泉：足底“人”字纹顶端凹陷处
主治：休克，失眠，失音，高热等。 2、照海：内踝正下缘凹陷处 主治：月经不调，气喘，咽痛，失眠等 3、俞府：锁骨下缘凹陷处，任脉旁开4厘米
肾----乃人生存之先天之本
肾位于腰部，脊柱两旁，左右各
一。由于肾有“先天之精”为脏 腑阴阳之本，生命之源，故称其 为“先天之本”，肾在五行中属 水，主要功能为藏精，主生长发 育，生殖和水液代谢。
藏精
• 精气是构成人体的基本物质，分 “先天之精”和“后天之精”，先 天----父母所赐；后天----脾胃运 化而生成的，水谷之精气及脏腑活 动中化生的精气，通过代谢平衡后 的剩余部分。二者相互为用，主要 功能是促进机体之生长。
女子
7岁：肾气充盈，乳牙更换，毛发开始茂盛。 14岁：天葵（促进性机能的一种物质）产生 ，任脉通畅，月经来潮，能够生育。 21岁：肾气充满，智齿生，牙长全。 28岁：筋骨强健有力，毛发最茂盛，身体最 坚实。 35岁：阴阳经脉气血逐渐衰弱，面部开始憔 悴，头发开始变白。 49岁：任脉气血虚弱，天葵枯竭，月经断绝 ，形体衰老，无生育能力。
男子
8岁：肾气充实，毛发开始茂盛，乳牙开始更换 。 16岁：肾气旺盛，天葵产生，精气满溢而能外泄 ，可生育。 24岁：肾气充满，筋骨强健，智齿生出，牙长全 。 32岁：筋骨盛大，肌肉丰满而壮实。 40岁：肾气衰退，头发开始脱落，牙齿松动。 48岁：阳气衰竭于上部，面色憔悴，两鬓花白。 56岁：肝气衰退，筋脉活动不利。 64岁：天葵枯竭，身体衰落，牙齿头发脱落。
以上就是人之机体， 生、长、壮、老、死 的自然规律，以肾中 精气盛衰密切相关。
• 肾中精气的效应又概括为肾阴和肾阳。 • 肾阴：对各脏腑组织起滋养濡润作用。 • 肾阳：对各脏腑组织起推动温煦的作用。 • 阴虚的症候：耳鸣、腰膝酸软、遗精。。。 • 阳虚的症候：形寒肢冷、小便不利、水肿。。。
阴虚：肝失去肾阴的滋养：肝阳亢（
肾为纳气 肺为气之主，肾为气之根 ，固摄受纳之意，呼吸虽 为肺主，确需依赖肾的纳 气作用，才能使呼吸均匀 ，反之呼吸表浅（举例： 活动即喘、呼多吸少）。
在志为恐 与惊相似，但惊为不自知 ，事出突然为惊；而恐为 自知，俗称胆怯。肾的恐 与心主神明相关，神伤则 心怯而恐，“惊则气乱” 。
在液为唾 唾液中较稠厚的为唾，为 肾精所化，咽而不吐，有 滋养肾中精气之作用。多 唾或久唾则耗损肾经，所 以古代导引术以舌抵上腭 ，待津液满口后咽之，以 养肾精。
经络
足太阳膀胱经 足少阴肾经
运行时间：PM3:00----5:00 PM5:00----7:00
• 膀胱经病候：头痛 腰痛 股关节屈伸 不利 痔疮 疟疾 癫疾 目黄 鼻中流涕 或血
• 肾经病侯： 面黑 咳嗽有血 喘 心跳 目昏 舌干 咽肿 黄疸 足心热 痛。。。。。
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穴位治疗：
足太阳膀胱经： 1、睛明：目内角稍上方0.3厘米凹陷处
。 主治：咳嗽，气喘，食欲不振，呕吐等。
温馨提示：
不建议频繁做足疗， 尤其体虚者会泄肾水。但因
身体的不同情况和需要用 不同的药方泡脚会更有益 健康
食疗：
黑色· 咸味入肾。 一定要因身体情况而定
THANKS
牙齿为骨之余，牙齿的坚固： 1、跟精气盛衰有关。 2、跟手、足阳明经的肠、胃， 生理功能失调有关。 “发为血之余”：精气经血不 足则发枯萎。
在窍为耳及二阴：
1、髓海得养，则听觉灵敏、分 辨力高。 2、前阴生殖器，后阴肛门，尿 液的排泄在膀胱，粪便的排泄 在大肠的传化，但都需要肾的 气化。
命火
• 中医认为肾内还有一种物质叫 “命门之火”，五脏的阴气靠命 火滋养，阳气靠命火宣发，命火 衰微则可引起阳虚，肾不纳气则 会出现阳痿、早泄、不孕等。
肝肾同源）。心失去肾阴的滋养：心 火上炎（心肾相交，水火既济）。肺 失去肾阴的滋养：干咳、潮热、咽燥 。
阳虚：脾失去肾阳的温煦：腹泻（脾阳
靠肾阳推动）。心失去肾阳的温煦：心悸 、汗出肢冷、水肿。
反之如各脏腑出现问题， 也同样会累及到肾。
主水液 津液代谢路程：胃的摄入 脾的运化转输 肺的宣 发肃降 肾的蒸腾气化 以三焦为通道送至全身， 经过代谢后的津液则化为 汗、尿液和气排出体外。