一年级立定跳远
小学一年级《立定跳远》教学设计
一、指导思想
以体育新课程标准为指针,以学生的发展为目的,以学生的自主学习为突破口,用创设与教学内容相适应的氛围,引入课堂教学,并从学生的
兴趣着手,避免了学习过程的枯燥,让学生热爱活动的乐趣,同时让学
生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、
在活动中健康成长。
二、教材、学情分析
立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:
1、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护
的意识和能力。
学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意玩游戏,为了能使本课更符合学生的心理,将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性,安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣,让学生带着教师给他们设置的问题进行练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒,必须要开动自己的大脑,勤加练习,不断的挑战自己,战胜自己。
三、设计理念
现代教育的目标是培养一个身心健康,能独立面对社会挑战,具有主体意识和积极向上的处事态度,具有探索创新精神,能接纳他人的身心健
康的人。充分发挥学生的主体作用,是优化教学过程,提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣,提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一,为达到这个目标,将其归纳为:“乐中练,动中练,玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段,而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
1、设计新颖的组织形式
本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样,设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围,使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外,也采用了非指令性的结伴练习形式,同时强调学生个体能力的练习形式,为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中,注重鼓励学生自我表现,让学生显示自己在集体中的价值。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是低年级学生,自控能力与认知能力均较差,但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点,在立定跳远教学时,综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法,在教师引导下,逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作,而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外,要使游戏活动贯穿教学的全过程,使体育教学的进行与游戏有机地结合起来,让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
四、教学重难点
重点:双脚同时起跳,双脚同时落地
难点:上下肢协调配合
五、教法学法
教法:讲解示范法、引导法,探究法、指导法、比赛法、评价法等
学法:让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿,相互学习来完成学、练的目标
六、教学目标:
1、认知目标:通过立定跳远的学习在教学练的过程中促进学生主动
参与运动。
2、技能目标:初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法发展身体协调
相提高跳跃能力。
3、情感目标:提高学生认真观察和相互合作的能力培养学生的兴趣
爱好。
七、教学过程
(一)、导入新课
(1)热身操。小朋友们,今天老师要你们跟着我一起跳起来,在活动的
过程中,把你们最棒的一面展现给老师看,好吗?同时,我们在活动的过程中一定要注意什么?“安全”对!要注意安全。
(2)游戏。接下来,请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏,名字叫做“高人、矮人”,当老师说“矮人”的时候,你们就原地蹲下去,当老
师说“高人”的时候你们就站起来,听明白了吗?老师要看看谁的反
应最快,谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给老师们看?
你们准备好了吗?矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人……超人”,哦,很棒,有的小朋友已经是一个小超人啦,真棒!
(二)、学习新知识
今天,我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人,成为一个双脚一起起跳的小超人。你们能做到吗?老师又有要求啦,老师希望我们的
小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看老师给你们示范一次,
老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳,一起落地,并且落地声音基本上没有,你们能做到吗?好,现在跟老师一起做:
一,准备 (两脚与肩一样宽)
二,双手向后,大腿小腿弯曲缓冲
三,往前跳。好,老师看你们做,听老师口令,123……老师再次强调,双脚起跳,双脚落地,落地要轻(1)我们刚刚学习超人,其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来,进行分组练习,请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进行练习,在练习的过程中,按老师教大家的三个步骤来练习,1准备,2摆臂屈膝,3起跳。希望我们的小朋友在练习的过程中注意:一是双脚起跳双脚落地,落地要轻!二是在练习的过程中,站在我们的线后面,不能踩线。
(2)集合。刚刚老师看了,在练习的过程中,很多的小朋友都能按要求完成,很不错。并且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度,老师在场地上设置了
一个不同远度的线,你们根据自己的情况,分组练习。我们要一点点的挑战自己。老师在每组旁边设置了评比栏,三个不同的远度,红黄蓝,尽自己最大的努力,跳过线,完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号,老师再次强调,我们在练习的过程中,双脚起跳双脚落地,落地要轻游戏:老师看了一下,很多的小朋友都超越了自己,能达到一定的远度,并且做到了落地轻,很棒!那么接下来,我们要进行一个接力游戏,男生女生各分成两组,男生跟男生比,女生跟女生比,获得第一的小组,老师会给每人奖励一个小五星。当老师发出口令的时候,每组第一位同学迅速跳过小垫子,绕过标志物,返回击第二个同学的手,第二名同学才开始出发,依次进行。最先跑完的小组为胜利组,明白了吗?有没有信心拿第一?好,老师看你们的!
(三)、结束部分
1、教师领做放松练习
2、教师总结本次课(今天,我们学习了立定跳远,双脚起跳,双脚落地,并且落地要轻,总的来说大家表现都不错。希望小朋友们在课后,多练习多体会老师今天交给大家的动作,一准备,二摆臂屈膝,三起跳。老师强调的是双…双…落地要…。)
3、宣布下次课的内容(下一节课我们继续巩固练习。)
4、归还器材(下课之后请小组长把体育器材收了。)
5、师生再见。
八、教学反思
如何让立定跳远跳成绩更好
如何让立定跳远跳成绩更好 立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本。 立定跳远的技术动作要领，体育教材对这个问题说法不一，立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些?经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。 第一、站位 两脚站法，常被人忽视。有的要求“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“AG”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动，而且学生也容易掌握。要领 第二、两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上
慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧摆到侧后方而呼气。当要黄玉良立定跳远怎样才能跳得远些起跳前，两臂则快速地由下向上摆到头上，同时随之快而深地吸一口气；随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 第三、重心前移 这点虽然教材没有提及，但却不可忽略。在教学中，我做法是：当起跳前，随着两臂由上向两侧后方摆时，上体前倾，随之两腿弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用筋脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造有利条件。 第四、蹬摆 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此，我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。因为，这种摆法半径小、速度快、力量大，可带动身体向前上方提起。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向里向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
最新一年级立定跳远教案
最新一年级立定跳远教案 人数：40 课次：第 1 次课任课教师：张金芬 教学 内容 1. 立定跳远 2. 游戏——青蛙捉害虫 教学目标1、认识目标：使80%一年级立定跳远教案 2、技能目标：通过练习,最新一年级立定跳远教案作,发展 学生腿部力量及协调性 3、情感目标：发展学生的个性,学会与他人合作 4、运动参与目标：巧用器材提高学生对体育课的兴趣,并积极参与运动 重点难点重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落地难点：保持身体平衡,上下肢配合协调 课的结构教学内容组织与教学方法 运动量 次数时间 开始热身部分一、课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 二、慢跑——开火车 组织： （图一） 要求： 排队快静齐 组织： （图二） 1 分 钟 3 分 钟
学习提高部分一、立定跳远 动作要领： 两脚自然左右开立,与肩同宽.上体 前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合做 自然弹性屈伸,然后两臂用力向前上方 摆同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳 出,落地时以脚跟先着地,屈膝缓冲. 重点：预摆动作、两脚起跳、两脚落地 难点：保持身体平衡,上下肢配合协调 图解： 教与学： 1.师：看了这么多的动物大家动 脑筋想一想,什么动物最能跳 呀？为什么呢？ 2.学生回答：青蛙,因为个头小 还能跳得又高又远. 3.师：那我们今天就来学习小青 蛙蹦蹦跳跳的本领好吗？ 4.教师出示立定跳远动作图解, 讲解示范立定跳远. 组织： （图三） 5.学生认真听教师讲解,观察老 师示范,采用观察法与尝试法 尝试立定跳远. 组织： （图四） 6.教师引导学生做下蹲摆手动作 7.教师带领学生练习完整动作 8.教师观察学生动作,巡回指导 纠错 9.学生再次练习 10.师：跳着跳着前面出现了一条 小河,大家有没有信心跳过这 条小河？（学生回答：有！） 11.学生进行小青蛙过河练习 组织： 10次 15次 15次 6次 15 分 钟
立定跳远成绩标准
立定跳远成绩标准集团标准化工作小组 #Q8QGGQT-GX8G08Q8-GNQGJ8-MHHGN#
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 28 65 9"2 131 30 70 9"1 138 32 75 9"0 145 5 34 80 8"9 152 36 85 8"8 159 38 90 8"7 166 40 95 8"6 173 42 100 8"5 180 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 31 65 8"9 110 33 70 8"8 117 35 75 8"7 124 6 37 80 8"6 131 39 85 8"5 138 41 90 8"4 145 43 95 8"3 152 45 100 8"2 159 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"7 110 33 65 8"6 117 35 70 8"5 124 37 75 8"4 131 39 80 8"3 138 41 85 8"2 145 7 43 90 8"1 152 45 95 8"0 159 47 100 7"9 166 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 124 30 65 8"9 131 32 70 8"8 138 34 75 8"7 145 36 80 8"6 152 38
85 8"5 159 40 90 8"4 166 42 95 8"3 173 44 100 8"2 180 46 小学五年级体育达标标准 五年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"8 127 31 65 8"7 134 33 70 8"6 141 35 75 8"5 148 37 80 8"4 155 39 85 8"3 162 41 90 8"2 169 43 95 8"1 176 45 100 8"0 183 47 五年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 8"5 117 33 65 8"4 124 35 70 8"3 131 37 75 8"2 138 39 80 8"1 145 41 85 8"0 152 43 90 7"9 159 45 95 7"8 166 2 9 47 100 7"7 173 小学六年级体育达标标准 六年级男子评分表 分数 50m 1'跳绳立定跳远投实心球 1'仰卧起坐 60 8"3 119 35 65 8"2 126 37 70 8"1 133 39 75 8"0 140 41 80 7"9 147 9 43 85 7"8 154 45 90 7"7 161 47
【教学计划及教案】七年级体育《立定跳远》教学设计
立定跳远单元教学计划 （一）教材分析 水平四中，跳跃类内容主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“基本掌握田径运动技术”为要求，其中一项是围绕“跳远技术”构建的。立定跳远是最基本的跳远方式，包括“预摆、起跳、腾空、落地”四个环节，主要让学生进一步熟练掌握立定跳远的技术动作，能做出两腿用力蹬地起跳、合理的腾空角度，缓冲伸腿远落等，并能达到一定的远度。立定跳远是体育中考必考项目，也是发展学生腿部爆发力和弹跳力的主要教材，能发展力量、速度、协调、灵敏等基本体能。教学中可以通过体操垫、台阶、橡皮绳等各种辅助，激发学生的学练兴趣，提高学生的运动素养。（二）设计思路 本单元共安排6个课时，依据“技术、体能、运用”三个维度进行构建。其中技术维度1课时，体能维度4课时，运动维度1课时。 七年级学生在学习“跳远技术”时以学习“立定跳远”为主要内容。 本单元从技术维度出发，以“腾空收腹”为跳远技术重点，让学生体验最佳的起跳角度。并将立定跳远“预摆、起跳、腾空、落地”各个环节进行衔接，融入各种游戏和练习中不断巩固提高。从体能维度出发，在学习基本动作方法的同时，可以在练习内容中融入组合练习，使学生在掌握技术方法的基础上再提升，发展学生的速度、协调、力量、灵敏等体能。从运用维度出发，每节课针对练习需求，安排多种形式的组合练习和游戏，如跳过不同高度的橡皮绳，跳过体操垫障碍接力赛，帮助学生在不断运用中提高立定跳远能力。 在教学策略上，引导学生发挥创造力和想象力，结合跳跃的身体姿势、高度、次数等多维度的变化进行练习。尝试设计丰富多样的跳跃内容，借助体操垫、橡皮绳等设置不同的难度，增强挑战性，强化动作概念，提高身体力量、速度、协调等体能。
快速提高立定跳远成绩的几种练习方法
快速提高立定跳远成绩的几种练习方法
持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15——20次，重复3——5组。 2.直腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳收腹抬脚，两腿伸直上体前倾，双手摸双脚尖，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行10次，重复3——5组。 六、纵跳摸高 主要是发展腿部力量和踝关节力量 动作要领：一般在栏架下进行，两腿自然开立，微屈膝两腿用力蹬伸向上跳起，充分伸展髋，膝，踝关节，用双手或单手摸篮板，落地屈膝缓冲，连续进行10次左右重复3——5组。 以上几种方法均能提高腿部及各关节力量，使弹跳能力得到很大提高，但立定跳远的动作要领亦不可忽视，立定跳远的动作主要由预摆，起跳腾空和落地环节组成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 小编微信：2079488996 中考坐位体前屈满分攻略（附练习方法） 测试方法：场地一般为室内，用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚脱鞋平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。 坐位体前屈练习方法 个人练习
小学一年级立定跳远设计
小学一年级《立定跳远》教学设计 一、指导思想 以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，以学生的自主学习为突破口，用创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。 二、教材、学情分析 立定跳远是低年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识，提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，如果一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察了解，小学生十分乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着教师给他们设置的问题进行练习，不仅完成了教学目标，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必须要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。 三、设计理念 教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练” 。这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体能力的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。2、选择有效的教学方法本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 四、教学重难点重点：双脚同时起跳，双脚同时落地难点：上下肢协调配合 五、教法学法教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模仿，相互学习来完成学、练的目标 六、教学目标： 1、认知目标：通过立定跳远的学习,在教学练的过程中促进学生主动参与运动。 2、技能目标：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法,发展身体协调相,提高跳跃能力。 3、情感目标：提高学生认真观察和相互合作的能力,培养学生的兴趣爱好。 七、教学过程. （一）导入新课（1）热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的
立定跳远成绩标准
三年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"3 124 1.44 4.4 28 65 9"2 131 1.48 4.6 30 70 9"1 138 1.52 4.8 32 75 9"0 145 1.56 5 34 80 8"9 152 1.6 5.2 36 85 8"8 159 1.64 5.4 38 90 8"7 166 1.68 5.6 40 95 8"6 173 1.72 5.8 42 100 8"5 180 1.76 6 44 三年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧60 9"0 103 1.47 5.1 31 65 8"9 110 1.51 5.4 33 70 8"8 117 1.55 5.7 35 75 8"7 124 1.59 6 37 80 8"6 131 1.63 6.3 39 85 8"5 138 1.67 6.6 41 90 8"4 145 1.71 6.9 43 95 8"3 152 1.75 7.2 45 100 8"2 159 1.79 7.5 47 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 8"7 110 1.65 5.5 33 65 8"6 117 1.69 5.8 35 70 8"5 124 1.73 6.1 37 75 8"4 131 1.77 6.4 39 80 8"3 138 1.81 6.7 41 85 8"2 145 1.85 7 43 90 8"1 152 1.89 7.3 45 95 8"0 159 1.93 7.6 47 100 7"9 166 1.97 7.9 49 四年级女子评分表 分数50m 1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧 60 9"0 124 1.5 5.3 30 65 8"9 131 1.54 5.5 32 70 8"8 138 1.58 5.7 34 75 8"7 145 1.62 5.9 36
立定跳远成绩标准
立定跳远成绩标准 集团文件版本号：（M928-T898-M248-WU2669-I2896-DQ586-M1988）
三年级女子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"3124 1.44 4.428 659"2131 1.48 4.630 709"1138 1.52 4.832 759"0145 1.56534 808"9152 1.6 5.236 858"8159 1.64 5.438 908"7166 1.68 5.640 958"6173 1.72 5.842 1008"5180 1.76644 三年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧609"0103 1.47 5.131 658"9110 1.51 5.433 708"8117 1.55 5.735 758"7124 1.59637 808"6131 1.63 6.339 858"5138 1.67 6.641 908"4145 1.71 6.943 958"3152 1.757.245 1008"2159 1.797.547 小学四年级体育达标标准 四年级男子评分表 分数50m1'跳绳立定跳远投实心球1'仰卧608"7110 1.65 5.533 658"6117 1.69 5.835 708"5124 1.73 6.137 758"4131 1.77 6.439 808"3138 1.81 6.741 858"2145 1.85743 908"1152 1.897.345 958"0159 1.937.647 1007"9166 1.977.949 四年级女子评分表
小学一年级立定跳远教案
小学一年级立定跳远教学设计 安化东坪完小曹省平 一、设计理念 本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。 二、教材分析 本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华 三、学生分析
小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。根据以上我对教材的分析和学生的实际情况制定以下教学 目标与教学重难点： 四、教学目标 1.积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。 2.掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。 3.发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。 4.培养学生尊重他人和合作学习的习惯。 教学重点：双脚起跳，双脚落地。 教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。 五、教学流程 第一部分：引起动机 1，儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。2，学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。 第二部分：发展活动 1.小青蛙找妈妈：设计情境，几只小青蛙迷路了，怎样回家？（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师
《立定跳远》单元计划
一年级第一学期跳跃（立定跳远）单元教学计划课次教学目标重点与难点教学策略 1 学会双脚同时用 力跳。加强学生 对立定跳远的学 习兴趣。 双脚用力蹬 地跳 “模仿秀”（模仿各种小动物 的跳跃）。 我是一根“小弹簧”。 看谁弹得高，看谁弹得远。 2 初步学会摆臂和 蹬地，协调用力 起跳的方法。提 高跳跃能力。 摆臂协调，用 力正确 观看各种摆臂，体验思考。 师生共同讨论，总结。 合作练习，共同提高。 请摆臂协调、动作较好的同学 表演。树立榜样，超越自我。 3 学会立定跳远的 落地动作。落地 时，能够屈膝缓 冲平稳着地的技 巧。培养学生自 我保护意识。 屈膝缓冲，平 稳着地 思考问题：“青蛙落在荷叶上， 荷叶为何不会沉入河底？”讨 论。 激励学生结伴练习，保护自己 帮助别人。 比一比，谁的落地轻。 4 初步学会立定跳 远的方法，提高 跳跃能力，树立 “我能跳的更 好”的自信和勇 气。 起跳有力，落 地轻巧 组织教学比赛（教学反馈）。 比动作：谁跳得最好？ 比成绩：谁跳的最高分（比远 度）。 游戏比赛：过小河。 小结。
一年级第一学期前滚翻单元教学计划课次教学目标重点与难点教学策略 1 初步体会各种方式的 滚动，发展灵敏性培养 学习兴趣 要求：让学生反复练习 体验提高两种滚动动 作的协调性。 １．前后团身滚动 ２．左右直体滚动 １．师生交流收集的资料、图片或 物品，进行模仿练习。 ２．师生进行演示交流 ３。分组练习各种方式的滚动，体会的乐 趣。 ４．师生共同评析 2 初步学习前滚翻的动 作方法。提高身体的柔 韧性及平衡能力。 要求：完成前滚翻成直 腿坐撑屈腿坐撑和分 腿坐撑的姿势。 懂得滚动与滚翻 的动作要领，掌握 屈腿坐撑动作要 领。 １．练习蹲撑跳，蹲撑屈臂伸，体会平均 用力。 ２．体会两臂支撑和双脚蹬伸动作。 ３．学生通过相互的触摸，体会头、肩、 背等着垫的部位。 ４．分组练习前滚翻成直腿坐撑、屈腿坐 撑和分腿坐撑的姿势。重点练习屈腿坐撑 为今后成蹲撑打下基础。 ５．前滚翻成屈腿坐撑演示交流。评价讨 论。 3 提高前滚翻动作技巧， 发展协调性。 要求；掌握手推、脚蹬 迅速滚动的用力方法。 提高身体的协调性。 推手积极 蹬地有力。 动作连贯 发展能力。 １．学生尝试蹬地有力，推手积极的滚翻 练习。 ２．讨论、交流蹬地有力，推手积极的重 要性。 ３．交流演示 ４．分析评价 4 进一步学会前滚翻动 作，并了解它在生活中 的运用。学习保护与帮 助的方法。 通过技评检查学生收 获情况，培养审美能 力。 结合生活和学生 的学习情况可以 创设各种情景中 前滚翻练习 根据学生练习情 况区别对待进行 技评检查。 １．让学生在不同环境中进行前滚翻练习。 ２．学生分组创设多种情景的练习。 ３．启发学生在日常生活中加以运用。 ４．演示交流，技评检查。
立定跳远成绩因素的分析
立定跳远成绩因素的分析 1、前言经常练习跳跃，可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质，而立定跳远作为跳跃类的一个项目，由于它的技术动作简单，所需场地不大，器材简易，因此把它作为身体素质测验必不可少的项目之一。如小学的体育达标测试之一；初中升高中的体育加试；高中考体育学院的素质测试等。立定跳远是全民健身的重要项目，也是竞技体育中有代表性的素质指标。如今，各大中学校对立定跳远成绩的远度越来越重视，从而对影响立定跳远成绩的因素进行不断的分析。下面是我对立定跳远远度的组成及影响立定跳远成绩因素的分析。 2、立定跳远远度的组成立定跳远的远度是从起跳点到落地点之间的距离，它的技术动作对远度有很大的影响，现在的中学体育教材上的动作要求是这样阐述的：两脚自然开立同肩宽，膝微屈，上体前倾，两臂留在身后，起跳时，两脚用力蹬地，充分伸直膝、踝关节。同时，手臂向前上方摆臂，挺胸、展腹、展髋，使身体成自然挺身姿势。然后，两臂自前上向后下用力挥摆，收腹举腿落地，身体重心很快移过两脚着地点。 从以上的技术动作要领中我们不难发现，立定跳远的成绩（L）是由3部分组成，一是双脚蹬地起跳离地时重心的投
影点至起跳线的水平距离（L1）；二是腾空阶段身体重心飞行的水平距离（L2）；三是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离（L3）。也就是说，立定跳远的远度可由L＝L1＋L2＋L3来决定。3、决定立定跳远远度的自身条件立定跳远的过程我们可以分解成紧密相连的三部分，那么每一部分的远度都会有一些自身条件的因素来决定。 第一部分（L1）是起跳离地时重心的投影点至起跳线的水平距离。因为是向前跳，所以双腿起跳时肯定与地面有一定的夹角（小于９０°），那么①当练习者身高腿长时，他的重心高度L1也大；②同样的身材，重心离地角（即双脚向前跳起离地时的身体重心与地面之间的夹角）越小则L 1越大；③练习者的蹬地力量越大，动作越规范则L1越大。第二部分（L2）是腾空过程中身体重心飞行的水平距离，决定它的自身条件因素是①飞行前的蹬地速度，即在空中的初速度，初速度越大则L2越大；②手臂向上摆的高度，摆至头顶并使身体成一直线时，则L2越大；③腾起角（即蹬地腾空时身体重心以上的躯干与地面的夹角）越接近45°，则L2越大。第三部分（L3）是重心从起跳水平线下落至着地点的水平距离。决定L3的因素与决定L1的因素是差不多的，也是由练习者的身高腿长来决定。而且与落地技术有关。如果练习者能较好地收腹举腿，双臂后摆并使双腿前伸较远又不后倒（重心点固定），那么L3也越大。4、影响立定跳远
快速提高立定跳远成绩的几种练习方法
快速提高立定跳远成绩的几种练习方法 一、负重伸蹲跳 作用：这种练习主要是发展腿部肌肉力量和踝关节的力量。 动作要领：肩负杠铃两手扶住杠铃两端，两脚自然开立屈膝成半蹲，然后两腿迅速用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，最后郊县离地向上跳起。 练习方法：开始练习重量一般10千克，每次练习10-15，重复3——5组，随着力量增长，适当曾加重量，减少练习次数，一般最重不要超过50千克。 二、连续跳跃栏架 作用：主要锻炼小腿和踝关节力量。 动作要领：栏架高度调整为0.84米左右，成一列摆放5—12个栏，栏间距调整为1.5米左右，两脚自然开立屈膝，同时两脚前掌用力蹬地，两腿用力前抬，提膝越过栏架，脚前掌落地屈膝缓冲落地。跳跃动作应连贯，连续跳跃，越过最后一个栏架再迅速快跑30-50米。重复5——8组随着跳跃能力的提高，逐渐调整栏间距和栏高，一般栏间距最远不得超过2.5米，栏高不得高于1.1米。 三、跳台阶 作用：主要是发展腿部力量和膝踝关节力量。 动作要领：一般选择坡度大的台阶，也可以选用楼梯台阶(下雨可练习）。两脚自然开立屈膝，脚前掌用力跳起，一次跳3-4节台阶，连续跳15—20次，重复3—5组。 四：蛙跳 主要发展大腿肌肉和髋关节力量。 动作要领：两脚自然开立屈膝半蹲，上体稍前倾，量比向体后摆成预备姿势，两腿用力蹬伸，使髋，膝，踝关节充分伸直，同时两臂迅速前摆。带动身体向前上方跳起，落地伸小腿后脚跟先着地屈膝缓冲，连续进行10——15次，重复3——5组最好在沙坑内进行，可保护膝踝关节。 五、收腹跳 主要发展腿部腹部力量和足弓弹性。 动作方法：1.屈腿收腹跳：两腿自然开立，屈膝半蹲，脚前掌用力起跳上体保持正直，用力抬大腿，屈膝收腹，使大腿靠近胸部，两手下伸抱膝，脚前掌落地屈膝缓冲，连续进行15——20次，重复3——5组。
立定跳远成绩记录表
立定跳远成绩记录表
立定跳远成绩记录表六年级140班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 弓豪达 男 2 李岩东 男 3 郭鑫波 男 4 陈旭东 男 5 王斌 男 6 王呈宇 男 7 王浩晨 男 8 樊丁豪 男 9 卫书豪 男 10 荆耀伟 男 11 卫泽毅 男 12 王炫杰 男 13 任恒发 男 14 胡佳金 男 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表 六年级140 班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 牛艳林女 2 张子英女 3 王艺瑞女 4 樊赵莉女 5 薛彦亭女 6 杨文彦女 7 苏璇女 8 陈静女 9 韩雨晴女 10 李丽敏女 11 郭雅倩女
12 曹家绮女 13 牛雅茹女 14 蒋丹丹女 15 樊静美女 16 牛颖承女 17 王茹卉女 18 吴锦桦女 19 吴晓敏女 20 石雅静女 21 22 23 24 立定跳远成绩记录表 六年级141班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 杨乐 天 男 2 高宇男 3 樊正男
男4 耿金 辉 男5 吴彦 桥 男6 王玉 荣 男7 郭国 林 男8 王汉 生 男9 牛鼎 立 10 李桀男 男11 师昕 越 12 贾雨男 男13 丁柯 成 男14 赵晋 毅 15 侯泉男
16 王磊男 17 郝晨 阳 男 18 原碧 野 男 19 王良 宇 男 20 田小 岳 男 21 霍东 正 男 22 张天添男 23 史超越男 24 立定跳远成绩记录表 六年级141 班级 编号姓 名 性 别 成绩最优 成绩 名 次 1 2 3 1 智枫 娇 女
整理初中七年级体育课《立定跳远》教案
《立定跳远》教 学设计 整理人尼克
《立定跳远》教学设计 一、教材分析和学情分析 《立定跳远》该内容是人教版中学体育课标跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容，为今后跳跃的技术学习打下坚实的基础。通过立定跳远技术动作的反复练习，训练学生的双脚跳跃能力，增强腿部爆发力。本课设计对象为七年级学生，他们正处于身体素质发展的敏感期，好模仿、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，虽然对立定跳远有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，利用立定跳远，我将采用综合练习，目的是为了激发学生的学习热情，激发学生的学习兴趣，为学生掌握立定跳远打下基础,进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。 二、教学目标 1、知识与技能目标：通过本次课的学习使学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、过程与方法目标：发展学生的跳跃能力、协调性、提高学生下肢力量。
3、情感态度价值观：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识和团结协作的精神。 三、教学重难点 教学重点：蹬、摆协调用力的配合。 教学难点：1.起跳时的挺身动作； 2.身体在空中时的收腹举退，小腿向前伸，落 地缓冲。 四、教学过程 一、开始部分： 1.集合整队，清点人数♀♀♀♀♀♀ 2.师生问好，常规检查♀♀♀♀♀♀ 3.宣布本节课的内容及注意事项♀♀♀♀♀♀ 4.安排见习生♀♀♀♀♀♀ 集合整队要求“静、齐、快”，报数声音宏亮。 二、准备部分 （一）慢跑：全班绕操场慢跑两圈，要求动作轻松自然，队列整齐，步调一致，不掉队。 （二）徒手操：（4×8拍）
1.扩胸运动 2.振臂运动 3.体转运动 4.腹背运动 5.前弓步压腿 6.侧弓步压腿 7.膝部绕环8.活动手腕脚腕 三、基本部分 （一）、立定跳远辅助练习 1. 蹲跳起 动作要领：双脚左右开立，与肩同宽，屈膝向下深蹲，两臂自然后摆，然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力的向前上摆最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲。 （二）.立定跳远 1.教师重点讲解“立定跳远”的动作方法、要领与要求，.（动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，做出背弓动作，并
七年级立定跳远教案
七年级立定跳远教案 Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-
《体育与健康》立定跳远教学设计 班别：七（4）班（男生29人、女生25人，共54人） 水平：水平四 内容：1、立定跳远 2、篮球：传、接球 课次：第一课次 一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用 多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生涯态度。通过篮球游戏激发学生的运动兴趣，培养学生的锻炼习惯，为终身体育打下基础。 二、学情分析 由于七年级学生刚由小学上升为初中，儿童转为青少年需一个过渡期，其心、生理都还需要一个转变期和适应期，再者农村小学生普遍接触体育较少基础薄弱，所以，原则上我们准备安排的体锻项目，活动内容，都有一个渐进的过程，从常规做起，从点滴来抓，由易到难，由浅入课，这是本年级的一个活动趋势。大部分学生都活泼好动，表现欲、上进心强，但是普遍的体质较弱，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。 三、教材分析 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是体育中考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为体育中考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难的精神，并具有健身性、竞争性等锻炼价值。
初中立定跳远教案精品
初三年级体育课教案精品
1.头部运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两手叉腰，头向前点②头向后点③头向左④头向右⑤—⑧同①—④第二个8拍同第一个8拍 第三个8拍：①—④头逆时针转⑤—⑧头顺时针转 第四个8拍同第三个8拍 2扩胸振臂运动 预备姿势：双脚开立 ①-②是双肘胸前平曲扩胸，③-④双手侧平举扩胸。 ⑤-⑥左手上举右手下举振臂，⑦-⑧同⑤-⑥，方向相反。4×8拍动作相同。 3.体侧运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①左脚开立，两手侧平举②身体向左倾，右手上举，左手叉于腰间③同②④同①⑤—⑧同①—④方向相反 第二、三、四个8拍同第一个8拍 4.腹背运动 预备姿势：直立 第一个8拍：①两脚开立与肩同宽，两臂侧平举②弯腰腹背，左手摸右脚脚背，右手至于身后③同②方向相反④同①⑤—⑧同①—④ 第二、三、四个8拍同第一个8拍 5.弓步压腿 预备姿势：弓步 第一、二个8拍：左腿在前，右腿在后伸直各 4* 8 拍 2．用口令指挥练习，声音洪亮， 精神饱满，适时用语言提示学生 动作要求 图示： 1 2 3 4 1-4 5-8 1-2 3-4 5-6 7-8 预备1，4 2 3 1 2 3 4 一-二个8拍三-四个8拍 操队形散开 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △ 要求： 模仿动作要到位，动作 整齐，体现统一美、整 齐美，动作速度、幅度 相结合，听口令进行练 习。头部运动时，各个 方向活动都要充分 要求： 扩胸时手臂抬平，振臂 时两手臂打直 要求： 体侧时动作到位，上体 带动手臂向两侧压动， 一只手臂始终保持上 举 要求： 上体向下运动，都弯腰 腹背，用手去摸脚背 要求： 前腿的大腿尽量保持 平行于地面，不要出现
水平一 一年级立定跳远单元教学计划
水平一一年级立定跳远单元教学计划 单元教学内容：立定跳远预计完成课时：4课时 单元学习目标1、发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。 2、初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。 3、养成擅于观察，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣 4、学会相互交流、互助合作，学会进行简单评价。 教材 简析或动作描述 学生在本单元学习中能 双臂摆动和双脚同时蹬地向前跳出的动作配合协调，落地时，屈膝缓冲，身体平稳。 重点难点重点：屈膝缓冲落地 难点：蹬地摆臂向前跳出的动作协调用力 课次学习内容学习目标实施过程及提示评价要素 1 各种跳的 练习 初步学会双脚同 时用力起跳的方法，树 立学生的自信心 1、创设情景观察和讨论各 种动物的跳跃方法。 2、组织学生模仿小动物双 脚跳的方法和本领。配以头 饰、器材（绳、棒、圈）、 音乐。 1、能做出所学 动作 2、能客观评价 同伴（像不像、 好不好） 2 蹬地摆臂 协调用力 向前跳 初步体验摆臂和 蹬地，同时用力起跳的 方法，提高跳跃能力， 培养学会思考、学会交 流的能力和想学、乐学 的品质 1、引导学生在课堂或平时 都要选择适当、舒适的场地 练习，加强自我保护。 2、组织学生互学、互练、 互比，看谁跳得好（双脚 跳）。以结伴、游戏形式进 行。 3、通过讲解，使学生懂得 摆臂加蹬地能跳得更远的 道理。以讨论、交流的方法， 互学互练。 1、学会蹬地摆 臂协调用力的 基本方法 2、能简单地对 同伴进行评价 3、学会自我保 护的方法 3 落地时， 能够屈膝 缓冲 学会立定跳远的 落地动作，落地时，能 够屈膝缓冲，身体平 稳，养成自我保护的意 识 1、观察小动物从高处跳下 的动作，使学生学会蹬地摆 臂协调用力和落地时，能够 屈膝缓冲的方法，能保护自 己，帮助别人。 2、观看媒体，录像再实践。 3、巡回指导学生练习，提 示屈膝缓冲落地。 提示：教师应激发学生的学 1、能用术语表 达出动作。 2、能正确协调 地做出蹬摆动 作和屈膝缓冲 落地。
小学体育一年级立定跳远教案
立定跳远教案 班级一（2）班人数45人授课时间40分钟 教学目标认知目标：明确动作要领； 技能目标：初步了解立定跳远动作步骤； 情感目标：培养学生敢于创新、不怕困难、团结协作 的精神。 教学内容立定跳远 小青蛙学本领 课的顺序课的内容时 间 次 数 教师教法学生学法组织形式与要求 准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队、汇报人 数师生问好。 2、宣告本课学习任务。 3、检查服装，安排见习生。 二、热身跑圈： 二、准备活动 头部运动 扩胸运动 体侧运动 腹背运动 弓步压腿 踝腕关节 收腹跳（20下每组） 10 分 钟 1 次 1、宣告本次课教学 内容时，声音洪 亮；、 2、做准备活动时， 口令清晰。 按教师的要求 完成动作。 组织 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ▲—教师 ♀—学生 要求：快、静、齐 跑步时做到：安静、整齐 基本部分一、导入： （一）、模仿秀 同学们，你们见过小青 蛙吗？现在，我们就来学 习一下小青蛙跳。 （二）、导入新课： 小青蛙的跳和一项运 动非常相似——引出立定 跳远。 二、学习立定跳远： 要领：两脚自然平行分 开，上体稍前倾，两脚屈 膝，两臂后举。然后两臂 向前上方用力摆起，同时 两脚蹬地，迅速向前上跳 起出。落地时，小腿前伸， 用两脚跟着地，屈膝缓冲， 5 分 钟 5 分 钟 学习小青蛙跳 教学方法：情景教 学法 1、教师边示范讲解 边引导学生学习动 作； 2、学生完成动作， 自由发挥想象 完成动作。 1、根据老师的 讲解完成动 作； 讲解示范时： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀
小学一年级立定跳远公开课课件
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 小学一年级立定跳远公开课课件 立定跳远教案班级： 一年级课时： 1 执教教师： 上课时间： 教学目标 1、认知目标： 通过学习，大部分学生能够建立起立定跳远的动作概念 2、技能目标： 通过学习，80%的学生能够掌握立定跳远的动作，同时发展学生的下肢力量和身体的协调灵敏素质 3、情感目标： 在活动中，培养学生互帮互助、勤于动脑、克服困难的优良品质，让每位学生都能体验成功的乐趣教学内容立定跳远-小蝌蚪学本领重难点重点： 双脚起跳双脚落地，落地轻巧屈膝缓冲难点： 上下肢协调配合课的顺序教学内容教学要求教师活动学生活动练习队形设计意图一 (10)情境导入，愉悦热身 1.课堂常规： ①师生问好。 ②安排见习生，宣布目标、内容。 2、猜谜语激趣导入绿衣小英雄，田间抓害虫，水陆都是家，唱歌顶呱呱 3、小蝌蚪游玩(绕着池塘跑步） 4、小蝌蚪跳健康操协 1 / 5
调有力 1、师： 同学们好 2、教师集合整队，检查着装，清点人数 3、教师宣布课的内容。 4、教师出谜语，导入课堂主题： 小蝌蚪学本领 5、教师带着学生慢跑 1、老师好 2、体育委员报告人数。 3、学生站四列横队。 4、学生认真听讲，注意关查。 5、听从指挥注意力集中。 6、学生猜谜语 7、学生跟着老师慢跑 8、学生跟着音乐跳健康操 4 列横队（见下图） O O O O O O O O 营造生动的学习情境，充分调动学生的学习兴趣，达到热身的效果。 二 (15)掌握技能，育心增体一、小蝌蚪学本领（立定跳远）情境一： 小蝌蚪长出了后腿 1、下蹲起练习动作方法： 两手交叉置于被后，两脚开立与肩同宽，1拍蹲，二拍起立，依此进行 2、下蹲双脚跳起连贯协调用力 1、教师指导学生练习。 青蛙妈妈问小蝌蚪： 如果落地声音大的话，会不会吓跑了害虫呢？）让学生体会怎样落地才不大声。 2、个别动作技术讲解，指导和帮助学生共同完成练习任务 1、
七年级体育立定跳远教学指导案例
七年级体育立定跳远教 学指导案例 集团公司文件内部编码：（TTT-UUTT-MMYB-URTTY-ITTLTY-
七年级体育《立定跳远》教学案例 保定白沟新城第一中学李铁颖 一、指导思想： 本课以新课标理念为指导，全面贯彻“健康第一”的指导思想，努力践行“快乐体育”，让学生在轻松愉快的教学环境与气氛中，通过教师的参与引导，让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力；在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习氛围充分调动学生的主观能动性，始终处于想学、乐学、主动参与的状态中，培养学生的参与意识，合作意识和实践能力。同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中健康成长. 二、教材分析： 七年级的跳跃是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生怎样摆臂，如何双脚踏跳双脚轻巧落地。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。通过教学，能促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量和协调素质和能力。低年级立定跳远教学，主要是让学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地，落地平稳。 三、学情分析： 七年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在六年级时已经有所练习，到了七年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。四、教学目标：