自我意识：提高领导情商的关键(1)

自我意识：提高领导情商的关键

“如果你没有足够的情商，没有自我意识，不能克服负面情绪，没有同理心也没有良好的人际关系，那么，无论你的智商多高，你都不会取得多么大的成就。”

——丹尼尔•戈尔曼

“决定你能否从事某一行业的主要因素是智商。但是，在你入行之后，决定你能否成功的更重要因素是情商。这是因为，你的工作表现取决于你如何处理工作关系，而如何处理工作关系取决于情商。”

——丹尼尔•戈尔曼

根据最近一项对斯坦福商学院顾问委员会（Stanford Graduate School of Business Advisory Council）成员的调查，75人均将自我意识列为成功领导者最为重要的一项能力。作为领导者，需要了解自己的脾性，扬长避短。自我意识关系到分辨自身特有的习性，而领导者往往将这种特性视为理所当然，可实际上只是特例。

自我意识对于领导者尤为关键，也是情商权威专家丹尼尔•戈尔曼博士认定的情商的五大维度之一。在过去，一位领导者可能仅凭智商和专业技能就可以应付管理。而在当今日趋复杂的世界，人们对领导者的标准也水涨船高；如果想要赢得别人的尊重，领导者就需要不断提高自己的情商。

如果你以前对所谓的“情商”不甚了解，那么我强烈建议你阅读本文，因为这对你将非常重要！

戈尔曼认定的情商的五个维度为：

1.自我意识：也就是对自身的了解

2.自我调节：控制自己的行为和情绪

3.自我激励：知晓什么能够和不能激励自己

4.同理心：能对别人的心态感同身受并认同别人的努力

5.社交能力：能在任何情况下与他人达成默契

我们认为，在科尔曼认定的五大维度中，自我意识是万能之钥，另外四种最终均取决于自我意识。

因此，我们在本文中要探讨关于自我意识的以下三个问题：

自我意识到底是什么？

如何提高自我意识？

为什么说自我意识是领导者成功必需的“万能之钥”？

1. 自我意识到底是什么？

根据个人能力提升网站Mind Tools（/）的定义，自我意识是“总是知道自己的感受，懂得自己的情绪和行为对他人会造成何种影响；作为领导者，具有自我意识还意味着清楚自己的长处和不足，待人处事时保持谦虚”。

能做到这些，的确是一个不错的开端。但想要真正理解自我意识，就必须更加深入地了解它。在我们的定义中，自我意识和“他人意识”只是一体两面。如同阴阳相生，它们是同一过程中两个天然的组成部分。你一定会问：“那又如何？”呶，不妨思考一下以下问题：

如果没有“他人”，再说“自我”还有什么意义，不是吗？我们每个人不都是从与他人的交往中，无论是同事、家人或陌生人，自然而然地形成“自我”体验的吗？

这些“他人”也通过与“他人”的交往形成“自我”体验。

因此自我意识和他人意识不能分开而论：提及其一，则必须提及其二。

要成为领导者，首要的问题就是认识自己，然后才能理解他人。

了解这些就够了吗？如果你对自己的认识更加深入，别人在你眼中也不再那么神秘难测了。通过提高自我意识，你提高了认识能力、具备同理心，也赢得了信任。何乐而不为！ 而且，人的天性就是以自我为中心，大多数人更愿意时不时看看镜子中的自己，不是吗？但是这种自我欣赏或者说孤芳自赏的心态不是本文讨论的范围。本文要谈的问题是你，一个愿意并开始全面认识自我、认同自我的你。现在，如果你已经做好准备，我们就可以回答“什么是自我意识”的问题了。

自我意识包括：

知道自己喜欢什么，不喜欢什么，以及当中的原因：什么可以激励你，什么让你沮丧，认识自己的价值观

对自己的才能、优点和缺点了然于心

明白自己在想什么（并非你可能以为的那种“明白”！）……观察自己思想的能力

明白自己的信念，同时明白哪些可以带来力量，哪些应该抛弃……同时包括对自己和对他人的信念

明白自己的人生方向：你的目标是什么以及原因何在

认识并欣赏自己作为人类的独特价值

了解此清单，可以很容易看出有很多东西需要自我意识。由此可知，如果这些要素在你的清单上……它们同样也在其他每个人的清单上，不是吗？所以，这些认知对于了解自己和他人都是非常关键的。

我们已经回答了“什么是自我意识”这个问题。现在让我们进入第二个问题。

2.如何发展自我意识？

答案既简单又复杂。简单的部分是：“针对上述自我意识的六大要素，让自己逐一对照填补空白。”困难的部分则是，我们人类永远都不是“固定和僵化”的，或在一个静态的存在方式中不变。我们处在一个过程当中，它不停地流动、不停地变化、演变，不断涌现。因此，发展自我意识是一次漫长的人生冒险、一趟长长的旅程，而不是周四下午的一个短暂项目。

不过这里有一些容易让你开启思索旅程的不错工具：

进行MBTI心理类型测试，这是一种很有价值的自我认识心理测试工具：

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进行DISC性格测试，了解自己的动力是什么：/rdrmmx

研究九型人格，更深入了解自己的动机和误区：/e8rmmx

进行一次价值启发测试，了解自己真正关心什么……不关心什么。想要获得测试题，请通过电子邮件与我联系（目前只有英文版）

开始每天写日记，记录从上面所学到的知识，记下自己的思想、想法和观点。每周和每月翻看日记。坚持下去，直到太阳从西边出来。

参加我的“信念改变冒险”讲习班：发现自己信念，并真正改变不适合自己信念的好方法。

提醒！放慢速度，深呼吸，放松。非常好！很多人（由于错误的信念）认为进入自我意识，意味着将会发现自己很多糟糕、难以启齿或不愉快的事。如果这就是你，请马上抛弃这种想法。自我意识是为了发现自己真正是谁，并且成为一个真正的你。它不是巫术迫害！我向你保证，作为长久以来研究人类思维的研究者，你会发现多数东西都将是值得珍惜的。没错，你可能会发现一些垃圾……那就抛弃它！但千万不要用这些工具来贬低自己。