我又长高了PPT教学课件

觉，为什么？ • （3）你能将自己长高的感觉也写成一首小
诗吗？ •
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小结
就像种子钻出泥土，长成参天大树，鸟 儿破壳而出，飞上高高蓝天，我们也在一天 天的长高。快乐与欣喜相随，长高的感觉， 真好!
故事：矮国王与珍珠
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二.长高的秘密
很多同学都希望自己能长得更高，比如 男生希望自己能变得更加高大威猛，直逼 “高富帅”，女生希望自己修长匀称身材好。 那么，又有什么秘诀，可以帮助我们长高呢？
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• 利于长高的运动
• 不利于长高的运动
• 第一类为下肢运动。 包括跳绳、跳高、跳 远等。
• 第二类为伸展运动。 包括健美操、在单、 双杆上做悬垂、摆动、 回环，夏季游泳等伸 展活动的项目
•举重等非垂直拉伸作用力的 运动 •体力消耗过大的过度运动， 如马拉松
运动长高的原理
• 第三类为全身性运动。
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2.坚持运动
公元前六世纪，在埃多斯山崖上，古希 腊人刻下了这样的名言“如果你想强壮，跑 步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪 明，跑步吧！”。生命在于运动，它对我们 的长高有着至关重要的作用。运动后人体的 生长激素分泌会明显增加，生长激素对儿童 来说直接关系到长个子。你知道哪些运动有 利于长高吗？
我又长高了
教师：罗盛
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不知从什么时候起， 我把秘密藏在日记本里； 不知从什么时候起， 我喜欢和小伙伴窃窃私语； 不知从什么时候起， 我学会了自己照顾自己; 不知不觉间—— 我长高了……
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一.我长高了
• （1）你长高了吗？你是怎样发现的？ • （2）看图：你会用什么词来形容长高的感
视频
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PPT教学课件
谢谢观看
Thank You For Watching
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2020/包12/12括篮球、排球、乒
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运动贵在坚持，如果要你对自 己的长高计划加入运动元素，你会 怎样去坚持锻炼呢？
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三.充足睡眠
俗话说：“人在睡中成长”。促进身体 长高的生长激素在晚上10点至凌晨2点分泌最 多，所以，同学们最好在晚上10点之前上床 睡觉。充足的睡眠能让我们精力充沛，健康 成长！
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1.合理营养
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专家讲座——中国学生营养
2020/12/源自文库2
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你的饮食状况怎样？
• A.能否基本做到每天摄入五类食物？ • B.吃的最少的一类食物是什么？ • C.吃的最多的一类食物是什么？ • D.要改掉的饮食习惯有哪些？
一袋牛奶振兴一个民族
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