保守治疗半月板损伤的方法有哪些
半月板保守治疗怎么做呢？【健康小知识】
半月板保守治疗怎么做呢？文章导读半月板对于人们来说是比较陌生的名词，因为半月在人们身体当中虽然非常重要，但是其出现疾病的概率比较低，造成人们对半月板的不重视，而半月板一旦出现问题就会影响全身的行动能力，造成人们轻微瘫痪的问题，因此，半月板问题也是不容忽视的，而半月板的问题主要是机械性损伤问题，例如半月板拉伤、撕裂伤等等，特别容易出现在运动员身上，部分机械性事故也容易造成半月板损伤，而治疗半月板损伤主要以保守治疗为主，下面就来看看半月板保守治疗怎么做呢？半月板的撕裂伤，多由于外伤、扭伤、长期过度负重导致的，如果年龄较小，多为外伤所导致的，但是如果为年龄较大，一半多由于骨关节退行性变所导致的，由于半月板的脱水、变性，导致弹性减弱，当遇到外力及负重时，可导致半月板的撕裂伤，您的半月板属于三级以下损伤，如果达关节面，则属于三级损伤，由于半月板的撕裂伤，可导致半月板的渗出，形成关节腔积液的发生，患者可有不同程度的局部疼痛、酸胀、胀满感等，建议积极治疗与预防。
1、保守治疗：宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚。
2、中药治疗：症状较轻的可以采用保守疗法，比如济-堂健-骨舒-洛-贴，还可以做功能锻炼。
3、按摩疗法：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛作用。
4、针灸疗法：可消除局部的水肿和炎症，起辅助作用。
5、离子导入：药物离子经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内，或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织。
6、紫外线疗法：其治疗作用主要为杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3的形成，以及调解机体免疫功能等。
7、微创治疗：是近年来医学领域发展起来的一种新治疗手段。
膝盖半月板损伤三度的治疗方法
膝盖半月板损伤三度的治疗方法首先，对于膝盖半月板损伤三度的患者，最重要的是及时就医并进行专业的诊断。
医生会通过临床检查、影像学检查等手段来确定损伤的程度和位置，从而制定出相应的治疗方案。
在确诊后，患者需要严格遵守医生的建议，避免过度运动和负重，以免加重损伤。
其次，对于膝盖半月板损伤三度的治疗方法，常见的治疗手段包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗主要包括休息、冰敷、止痛药物和物理治疗等。
通过休息和冰敷可以减轻疼痛和肿胀，止痛药物可以缓解疼痛，物理治疗可以帮助恢复关节功能。
对于一些轻度的损伤，保守治疗可能会取得良好的效果。
但是，对于一些严重的膝盖半月板损伤三度，可能需要进行手术治疗。
手术治疗通常包括关节镜手术和开放手术两种方式。
关节镜手术是通过微创手术的方式，通过膝关节内窥镜来修复损伤的半月板，恢复关节功能。
而开放手术则是通过传统的手术方式，对损伤的半月板进行修复。
手术治疗通常可以取得良好的效果，但是术后的康复过程也是非常重要的。
最后，对于膝盖半月板损伤三度的患者，术后的康复是非常关键的。
在手术治疗后，患者需要进行系统的康复训练，包括关节活动训练、肌力训练、平衡训练等。
康复训练可以帮助患者恢复关节功能和稳定性，减少并发症的发生，提高生活质量。
总的来说，对于膝盖半月板损伤三度的治疗方法，及时就医、科学诊断、合理治疗和系统康复是非常重要的。
患者需要积极配合医生的治疗方案，避免过度运动和负重，以免加重损伤。
只有这样，才能尽快恢复健康，重返正常生活。
半月板损伤三度保守治疗最佳方案
目录
• 半月板损伤三度概述 • 保守治疗的重要性 • 最佳保守治疗方案 • 保守治疗过程中的注意事项 • 保守治疗的效果与预后
01 半月板损伤三度 概述
半月板损伤三度的定义
01
半月板损伤三度是指半月板撕裂 伤较为严重的情况，通常需要通 过 核 磁 共 振 成 像 ( MRI) 确 诊 。
运动能力
除了日常生活外，患者的运动能力也是评估治疗效果的重要方面。如果治疗后 患者能够恢复正常的运动能力，说明治疗对患者运动能力有积极的影响。
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并发症的发生率 治疗后并发症的发生率也是评估预后的重要指标。 如果治疗后并发症发生率较高，说明预后可能不 佳。
再次损伤的风险 患者再次损伤的风险也是预后评估的重要指标。 如果治疗后患者容易再次损伤，说明预后可能不 佳。
对患者生活的影响
生活质量
保守治疗对患者生活质量的影响也是评估治疗效果的重要方面。如果治疗后患 者能够恢复正常的生活和工作，说明治疗对患者的生活质量有积极的影响。
功能恢复情况
除了疼痛缓解外，患者功能的恢复情况也是评估治疗效果的重要指 标。如果治疗后患者能够恢复正常的活动能力，说明治疗有效。
影像学检查
通过核磁共振等影像学检查，可以观察半月板损伤的愈合情况，从而 评估保守治疗的效果。
预后情况的评估
1 2 3
恢复时间 预后情况可以通过患者恢复时间的长短来评估。 一般来说，恢复时间越短，预后越好。
保守治疗的适用范围
轻度半月板损伤或损伤早期
01
对于轻度半月板损伤或损伤早期，保守治疗可以有效缓解疼痛、
促进ห้องสมุดไป่ตู้复。
年龄较大、身体状况较差
半月板损伤静养方法
半月板损伤静养方法
半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，静养是非常重要的。
在康复期间，需要遵循医生的建议，注意以下几点：
1. 休息：在初始的伤痛期，需要充分休息，避免参与剧烈运动或重体力劳动。
2. 冰敷：在伤痛期间，可以使用冰袋或冷敷物进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 保持姿势正确：在休息期间，保持受伤的膝关节在正确的姿势，使用拐杖或助行器有助于分担膝关节的重量。
4. 物理治疗：在医生的指导下进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、康复性锻炼等，有助于促进康复。
5. 使用护具：在康复期间，可以考虑使用膝关节支撑器或保护性绷带，以减轻膝关节的压力和保护膝关节。
在康复期间，需要密切关注膝关节的状况，避免过度活动或运动引起的疼痛和疲劳，同时按医嘱进行康复训练，逐渐恢复膝关节的功能和稳定性。
半月板二度损伤的最好治疗方法
半月板二度损伤的最好治疗方法
半月板二度损伤是一种常见的关节软骨损伤，治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种。
保守治疗是针对轻度和部分中度损伤而言的，其主要目的是减轻炎症、缓解疼痛、增加关节稳定性。
保守治疗包括以下几个方面：
1. 休息和限制活动：减少关节的使用，避免剧烈运动和重压，以减轻半月板的进一步损伤。
2. 冷敷：使用冰袋或冰巾敷在患处，可减少炎症和疼痛。
3. 药物治疗：可以使用非甾体抗炎药物（NSAIDs）来减轻炎症和疼痛。
4. 物理治疗：对于部分中度损伤，物理治疗对于恢复关节功能和肌肉力量很有帮助。
物理治疗师会设计一系列特定的运动和疗法来加强周围肌肉，提高关节的稳定性。
对于严重的半月板二度损伤或者保守治疗无效的患者，手术治疗可能是必需的。
手术治疗的主要目的是修复或切除受损的半月板组织。
手术治疗可以采用关节镜手术，通过小切口插入镜头和工具进行修复或切除。
手术后需要进行康复训练以恢复关节功能和运动能力。
总之，半月板二度损伤的治疗方法根据损伤程度的不同，可以采用保守治疗或手术治疗。
患者在根据医生的指导进行治疗时，应注意休息和限制活动，按时进行物理治疗或康复训练，以促进半月板的修复和恢复健康。
半月板损伤的最好治疗方法【健康必备常识】
半月板损伤的最好治疗方法
文章导读
半月板损伤的人需要注意科学，有效的治疗的常见的，其中包括非手术治疗以
及手术，切除治疗法，但是对于篮柄状半月板撕裂引起的膝关节交锁的患者，就不适合非
手术治疗。
1、非手术治疗
在半月板的周围血供区(红区)发生急性撕裂是非手术治疗的指征。
对于急性损伤同时伴有慢性或反复出现的症状，以及既往有半月板损伤体征者，非手术治疗往往无效。
在血管
供应区内一个小的无移位或不完全撕裂，在损伤初期适当处理是能够愈合的；通过MRI
或应用关节镜观察到血管区内小的、稳定的急性撕裂，石膏固定3～6周后，大多数在这
个固定期内能够愈合。
慢性撕裂即使在血管区，不应用手术清创缝合也将不能愈合。
非手术治疗对于篮柄状半月板撕裂引起的膝关节交锁的患者是不适当的。
因为这种撕裂是发生在半月板的无血管部位，将不可能愈合，必须手术治疗。
2、关节镜下半月板手术
为了用尽可能小的创伤对半月板损伤进行有效的治疗，关节镜技术无疑是最好的选择。
关节镜下可以完成半月板的所有术式。
半月板损伤保守治疗
半月板损伤保守治疗关于《半月板损伤保守治疗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体的膝盖骨是最非常容易出現问题的一个骨节位置，尤其是针对中老年人盆友而言，由于平常下气力较为大，因此膝盖骨非常容易遭受影响，尤其是针对膝盖骨半月板的影响情况严重。
谈起半月板坚信各位朋友们都了解，它具备平稳膝盖骨的关键功效，如果是半月板遭受损害，则立即影响到膝盖骨。
因而，如果是半月板遭受损害得话，针对病人而言一定要留意积极主动的医治，不然会比较严重的影响到大家的日常生活，有很多滑膜炎的病人，乃至都不可以直立行走。
而针对滑膜炎保守治疗是最普遍的方式。
(1)松筋法：求美者于膝盖骨周边软组织选用点按松解，分筋理清法3～5分鐘(膝盖骨后面能用俯卧位)。
(2)理髌法：求美者于髌骨体上先加揉髌法(用大拇指于髌骨上揉动，随后于髌骨周边刮理)。
(3)扩膝法：求美者活动膝盖骨多次，使一手上臂放置膝盖骨后面做支撑点，将膝盖骨尽可能曲屈，随后除掉作支撑点的胳膊，再立即曲屈膝盖骨2～3次。
一般状况下滑膜炎后难以痊愈，一经诊断后就应当依据损害的状况立即的开展医治。
以以往选用保守治疗，使小腿肚尽可能曲屈后挺直，可消除膝盖骨交锁病症。
月板血液供应区的损害，非常是纵形裂伤，行得通缝线手术治疗使其痊愈，该手术治疗预后良好，这已经为很多试验和临床实验确认。
但在一个长达10年的创新性观查中，许多做了此类手术治疗的患者被发觉有x 线骨节退行性变迹象，这表明这类修补的损害的半月板的运动生理学作用也许仍未彻底复建。
尽管滑膜炎保守治疗不可以完全的痊愈病症，可是它针对滑膜炎的确是有一定的治疗效果的，最重要的是它的副作用十分的小。
针对大家而言，以便防止滑膜炎的状况出現，在平常一定要留意保护好自己的膝关节，不必让膝关节过度疲劳。
半月板损伤三度保守治疗最佳方案
4.预防关节退变；
5.提高患者生活质量。
三、治疗方案
1.药物治疗：
（1）非甾体抗炎药（NSAIDs）：减轻疼痛和肿胀，改善关节功能；
（2）关节腔注射：玻璃酸钠注射，润滑关节，缓解疼痛；
（3）中成药：根据患者体质，选用具有活血化瘀、消肿止痛作用的中成药。
2.物理治疗：
（1）冷敷：急性期使用，减轻关节肿胀和疼痛；
半月板损伤三度保守治疗最佳方案
第1篇
半月板损伤三度保守治疗最佳方案
一、背景概述
半月板损伤是膝关节常见疾病，三度损伤意味着半月板存在较严重的撕裂或破裂。保守治疗主要针对无手术指征或患者拒绝手术的情况，旨在缓解症状、保护关节结构和功能，促进损伤半月板的自然修复。
二、治疗目标
1.缓解疼痛和肿胀；
2.恢复关节活动度；
3.避免过度运动和不当体位，以免加重损伤。
本方案旨在为半月板损伤三度患者提供合法合规的保守治疗方案，以缓解症状、保护关节功能和提高生活质量为目标。在实际执行过程中，需根据患者具体情况和医生建议，对方案进行调整和优化。
第2篇
半月板损伤三度保守治疗最佳方案
一、前言
半月板损伤是膝关节常见的运动系统疾病，三度损伤表明损伤程度较重，可能涉及半月板的实质性破裂。对于不适合手术或选择保守治疗的患者，制定一套科学、合理的治疗方案至关重要。以下方案旨在通过非手术方法减轻患者症状、促进半月板自我修复、维护关节功能，并提升患者生活质量。
4.功能性辅助器具：
使用膝关节支具，减轻关节负担，保护损伤部位。
5.饮食调理：
增加蛋白质摄入，促进损伤修复；多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，维持关节健康。
6.健康教育：
（1）避免剧烈运动和重复性膝关节负荷；
半月板后角撕裂的最好治疗方法
半月板后角撕裂的最好治疗方法
半月板后角撕裂是一种常见的膝关节损伤，治疗方法可以根据病程、症状和影像学结果来确定。
以下是几种常见的治疗方法：
1. 保守治疗：对于一些较小的撕裂，可以选择保守治疗方法。
这包括休息、物理治疗、热敷和冷敷治疗、理疗和运动疗法等。
这些方法有助于减轻症状、缓解疼痛，并帮助半月板恢复功能。
2. 手术修复：对于较严重的撕裂，或者保守治疗无效的情况，可能需要进行手术修复。
手术可以通过关节镜或开放手术来进行。
在手术中，医生会修复撕裂的半月板，将其固定在正确的位置上。
3. 半月板移植：对于一些严重的损伤而无法修复的情况，医生可能会建议进行半月板移植。
这个手术过程中，医生会获取损坏的半月板，并植入一个新的半月板。
这种方法可以恢复膝关节的稳定性和功能。
总之，半月板后角撕裂的治疗方法应根据个体情况来确定，建议在医生的指导下选择合适的治疗方案。
半月板损伤最好治疗方法
半月板损伤最好治疗方法
半月板损伤是指膝关节半月板的组织损伤，一般分为急性损伤和慢性损伤两种。
急性损伤一般由于外力冲击导致，慢性损伤则是随着时间的推移逐渐恶化。
半月板损伤的最好治疗方法一般包括非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗的方法：
1. 休息：如果半月板受到损伤，首先需要给予足够的休息。
减少运动强度，在一定程度上减轻半月板的压力，有利于损伤组织的愈合。
2. 物理治疗：物理治疗包括冷敷、热敷和按摩。
冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀，热敷则有助于促进血液循环，按摩也能够促进血液循环和恢复半月板的运动能力。
3. 药物治疗：口服消炎镇痛药和局部贴敷药膏可以帮助缓解疼痛和肿胀，促进半月板的愈合。
手术治疗的方法：
1. 关节镜手术：关节镜手术是最常见的半月板损伤手术治疗方法。
通过关节镜，医生可以清除损伤的部分半月板，修复或缝合剩余的健康组织。
术后需要进行康复训练，以恢复膝关节的运动能力和力量。
2. 全切除和部分切除：全切除和部分切除是传统手术治疗方法，但目前已经不太常见，因为这种方法会损坏膝关节的稳定性和运动能力，容易导致关节软骨磨损和退化，而且术后需要较长时间的康复。
总体来说，非手术治疗是首选治疗方法，因为其创伤较小、康复期短、并发症发生率较低。
如果非手术治疗无效，或者半月板损伤比较严重，就需要进行手术治疗。
但不同的患者需要选择不同的治疗方法，根据情况制定个性化的治疗方案，以达到最好的治疗效果和康复效果。
膝关节半月板损伤的保守治疗方法与效果评估
膝关节半月板损伤的保守治疗方法与效果评估膝关节半月板损伤是一种常见的膝关节软组织损伤，其治疗方法多样，包括保守治疗和手术治疗。
本文将重点探讨膝关节半月板损伤的保守治疗方法及其效果评估。
一、保守治疗方法1. 休息与保护：初期损伤后，患者应避免负重活动，保证关节充分休息，同时采取适当的保护措施，如使用弹力带或骨盆外固定器。
这样可以减轻膝关节的受力，促进半月板的愈合。
2. 冷疗：损伤后立即进行冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
患者可使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。
冷疗可以有效地缓解炎症反应，促进受损半月板的恢复。
3. 疼痛管理：对于膝关节半月板损伤引起的疼痛，患者可采用非处方药物缓解症状，如布洛芬或酮洛芬等非甾体类抗炎药。
必要时，医生还可使用局部注射类固醇药物来缓解疼痛和炎症。
4. 物理治疗：物理治疗在膝关节半月板损伤的保守治疗中起到关键作用。
常见的物理治疗方法包括热敷、电疗、超声波治疗、按摩和康复训练等。
这些方法既可以减轻疼痛，又可以促进关节功能的恢复和肌肉力量的增强。
5. 支具使用：对于一些严重的半月板损伤病例，医生可能会建议患者佩戴膝关节支具。
支具可以稳定膝关节，减少进一步的损伤，同时可以提供局部的压迫和支撑，促进损伤组织的修复。
二、效果评估对于膝关节半月板损伤的保守治疗方法，其效果评估主要通过以下几个方面进行。
1. 疼痛缓解程度：评估患者在保守治疗后疼痛症状的改善程度。
可以采用视觉模拟评分(VAS)或疼痛模拟测试来监测患者的疼痛感受。
2. 功能恢复情况：评估患者在治疗后的膝关节功能恢复情况，包括关节活动度、肌力和功能评分等。
常用的评估方法有Lachman试验、McMurray试验和IKDC评分等。
3. 影像学检查：通过影像学检查，如磁共振成像(MRI)或X射线，评估半月板损伤的愈合情况。
这可以帮助医生了解治疗效果及损伤的恢复程度。
4. 患者满意度：了解患者对保守治疗的满意度，可以通过患者满意度问卷进行评估。
治疗膝关节半月板损伤的方法
治疗膝关节半月板损伤的方法
膝关节半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，治疗方法取决于损伤的程度和患者的具体情况。
以下是一些常见的治疗方法：
1. 休息和制动：在半月板损伤的早期，休息和制动是重要的治疗措施。
避免过度活动和负重，使用拐杖或轮椅来减轻膝关节的负担。
2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、超声波等，可以缓解疼痛和炎症，促进血液循环和半月板的修复。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）可以减轻疼痛和炎症。
如果半月板损伤导致关节积液，可以考虑抽取积液。
4. 手术治疗：对于严重的半月板损伤，可能需要手术治疗。
手术方法包括半月板修补术、半月板切除术等，具体手术方法取决于损伤的程度和位置。
半月板损伤的治疗需要根据具体情况进行个体化的治疗方案制定。
在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，进行适当的康复训练，以促进膝关节功能的恢复。
同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于加速康复。
半月板损伤静养方法
半月板损伤静养方法半月板损伤是指膝关节半月板的组织损伤，常见的症状包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。
治疗半月板损伤的静养方法是非常重要的，可以帮助恢复受伤组织，减轻症状，促进康复。
下面是一些半月板损伤的静养方法：1. 休息：休息是半月板损伤恢复的首要步骤。
停止或减少运动活动，避免过度用力，给受伤的半月板一个充分的休息时间。
2. 冷敷：冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
可以使用冰袋或冷敷器进行冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次。
注意不要直接将冰袋贴在皮肤上，应在冰袋和皮肤之间加一层毛巾以保护皮肤。
3. 提高脚部：半月板损伤时，可以使用一个枕头或靠垫垫高脚部，以减轻膝关节的压力和肿胀。
在坐或躺下时都可以使用这种方法。
4. 使用助行工具：在行走时，使用助行工具如拐杖可以减轻膝关节的压力。
根据医生或物理治疗师的建议，正确使用助行工具。
5. 压缩包扎：使用压缩包扎来稳定受伤的膝关节。
可以使用弹性绷带或膝盖支托进行包扎。
注意包扎的松紧度，不要太紧以免影响血液循环。
6. 避免活动加重症状：避免弯曲、旋转和跳跃等活动，这些活动容易加重膝关节的压力和损伤。
在进行日常活动时要注意保护受伤的膝关节。
7. 物理疗法：物理疗法是半月板损伤的重要治疗方法之一，可以包括热敷、理疗和康复运动。
热敷可以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛和增加关节运动度。
理疗可以通过按摩、针灸等手段缓解疼痛和恢复功能。
康复运动可以加强肌肉和韧带，增加关节的稳定性和灵活性。
8. 保持适当体重：过重会增加膝关节的压力，加重损伤和症状。
保持适当的体重有助于减轻膝关节的负担，促进康复。
9. 饮食调理：合理的饮食有助于半月板损伤的恢复。
应摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，这些营养物质对于软组织的修复和生长非常重要。
同时要避免摄入过多的高脂食物，以减轻体重和膝关节的负担。
除了静养方法，还需要根据具体情况请医生制定适合自己的康复计划，定期复查和评估恢复进展。
半月板损伤保守治疗
半月板损伤保守治疗
半月板损伤多见于矿工、搬运工及足球、篮球运动员。
患者多有明确的外伤史，但长期蹲位劳动者或存在关节某种原因的不稳定者例外。
治半月板的方法有哪些
1.牵引：这个方法是各种骨科疾病的保守治疗的治疗，
拉带滞后，专门为身体牵拉练习的特定部分设计的设备弓。
2.针灸：针灸有效，无需特殊设备，患者痛苦小，方
便。
该方法包括本体电针，拔罐拔罐，针灸，耳针疗法，针灸疗法，清除淤血疗法。
对于患有半月板是较为适用的早期，可以抑制疼痛，但晚期患者或考虑其他治疗方法来控制疾病的进展。
3.按摩，这种方法简单，方便，有效，并发症少的优
点，很多患者都在使用，但美中不足的是，该疗法可以缓解病情，但不完全治愈的疾病。
4.中药调理：月板舒络平痛贴中医方是借助药物贴于
皮部，对体表形成特定剌激，并通过透皮吸收和经络剌激，激发并调整体内紊乱的生理功能，使各部位之间的功能协调一致，增强人体抗病修复能力，起到祛除邪气，疏通经络的作用，以达到扶正祛邪，冶疗疾病的目的。
注意事项
注意卧具和卧位；选用木板床较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持半月板的平衡状态。
人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。
仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。
半月板保守方法
半月板保守方法
半月板损伤在急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。
急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
保守治疗：
半月板位于膝关节的特殊部位，如果患者损伤并不是特别严重，只是出现轻微的肿胀或者发红的症状，可以进行保守治疗。
保守治疗指的是服用消炎、止痛和活血的药物，并且补充身体的微量元素，促进骨骼的恢复。
患者朋友还可以选择外敷古顺敷堂半月板贴，注意膝关节保暖。
护理方法
1、股四头肌激活锻炼：两脚分开与肩同宽，膝关节俭呈90°；股骨、胫骨与脚尖在一条直线上，膝关键关头不要内扣；开始时用力向后顶球，感觉大腿前侧的发力。
40s为一组，每次做三组。
2、在半月板伤害之后确定要小心不能做激烈节目，由于一旦做卓殊强烈的节目的话，不但不会有利于半月板的还原，反倒会加剧病情。
比跳高、长跑、打篮球、跳绳等。
饮食上或许多吃富含微量元素的饮食，如海带、紫菜、蛋黄、南瓜等，少吃腌酱菜等食品。
"。
半月板损伤保守治疗
半月板损伤保守治疗
人体的膝关节是最容易出现问题的一个关节部位，尤其是对于中老年朋友来说，因为平时下力气比较大，所以膝关节很容易受到影响，尤其是对于膝关节半月板的影响比较严重。
说起半月板相信各位朋友都知道，它具有稳定膝关节的重要作用，如果是半月板受到损伤，则直接影响到膝关节。
因此，如果是半月板受到损伤的话，对于患者来说一定要注意积极的治疗，否则会严重的影响到人们的生活，有很多半月板损伤的患者，甚至都不能直立行走。
而对于半月板损伤保守治疗是最常见的方法。
(1)松筋法：术者于膝关节周围软组织采用点按松解，分筋理顺法3～5分钟(膝关节后侧可用俯卧位)。
(2)理髌法：术者于髌骨体上先用揉髌法(用拇指于髌骨上揉动，然后于髌骨周围刮理)。
(3)扩膝法：术者活动膝关节数次，使一手前臂置于膝关节后侧做支点，将膝关节尽量屈曲，然后去掉作支点的手臂，再直接屈曲膝关节2～3次。
通常情况下半月板损伤后很难愈合，一经确诊后就应该根据损伤的情况及时的进行治疗。
以往常采用保守治疗，使小腿尽量屈曲后伸直，可解除膝关节交锁症状。
月板血液供应区的损伤，特别是纵形裂伤，可行缝合手术使其愈合，该手术预后良好，这已为许多实验和临床研究证实。
但在一个长达10年的前瞻性观察中，不少做过此种手术的病人被发现有x线关节退变征象，这说明这种修复的损伤的半月板的生物力学功能或许并未完全重建。
虽然半月板损伤保守治疗不能彻底的治愈疾病，但是它对于半月板损伤确实是有一定的治疗效果的，最重要的是它的副作用非常的小。
对于人们来说，为了避免半月板损伤的情况出现，在平时一定要注意保护好自己的膝盖，不要让膝盖过于劳累。
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保守治疗半月板损伤的方法有哪些
半月板损伤是一种常见的膝关节的症状之一，引起他的原因也有很多，大多数都是因为扭伤而引起的。
知道了原因我们就要寻找治疗半月板损伤的方法，那保守怎么治疗半月板损伤呢，对于保守治疗半月板损伤，可能好多人都有不同的见解，到底是一种什么样的保守法来治疗半月板损伤呢。
一起来看看吧。
半月板损伤在急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动障碍。
急性期过后，肿胀和积液可自行消退，但活动时关节仍有疼痛，尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显，严重者可跛行或屈伸功能障碍，部分病人有交锁现象，或在膝关节屈伸时有弹响。
如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。
术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
半月板损伤是膝关节的常见症状之一,主要病因就因为劳累,
受凉外伤引起.因为是无菌性炎症,一般的消炎药都起不了什么
作用.可外敷膏药舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关
节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药
物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至
经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 损伤初期的卧床静养很重要,如果有条件,要绝对卧床,同时患部做固定.西医都说半月板的血运不足,吃药没有什么帮助,但如果关节肿胀,仍然是要吃药的,独一味和治伤胶囊,效果不算是特别好,也许用便宜的三七,效果会更好.针灸+理疗每次两面都针,肿消了好多自我感觉对功能恢复有不错的帮助.中医的膏药,营养.这个很重要,,恢复的过程需要足够的营养,骨头汤之类的.但发物不要吃：公鸡,鲤鱼,还有海鲜.
只要半月板损伤，我们可以采取中药的方法进行治疗，因为中药覆盖面比较广，而且对人体的副作用也比较小，他不像西药那样麻烦。
所以治疗半月板损失可以选择中药的方法进行治疗。
同时我们还可以采用保守治疗半月板损伤。
那保守怎么治疗半月板损伤呢，我想大家看完上文中的讲解心里已经知道答案了。