大学生心理健康教育第七讲恋爱与爱的能力培养.共75页文档
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恋爱与爱的能力培养课件
06Байду номын сангаас
爱与被爱的能力提升与拓展
爱与被爱的能力提升与拓展的重要性
个人成长
提升爱与被爱的能力，有助于个 人建立健康的人格和情感关系，
促进个人成长。
情感满足
培养爱与被爱的能力，能够使人在 亲密关系中获得更多的幸福感和满 足感。
社会和谐
拓展爱与被爱的能力，有助于建立 良好的人际关系，促进社会和谐与 稳定。
学会容忍和尊重
在亲密关系中，学会容忍和尊重对方 的缺点和不同意见，是培养爱与被爱 的重要方面。
亲密关系中的爱与被爱的实践方法
表达感激之情
给予支持和鼓励
在日常生活中，表达对伴侣的感激之情是 实践爱与被爱的一种方法，这可以让对方 感到被重视和被欣赏。
在伴侣遇到困难或挑战时，给予支持和鼓 励是实践爱与被爱的另一种方法，这可以 让伴侣感到被关心和支持。
情绪表达
学会用恰当的方式表达自己的情绪和需求，同时尊重他人 的感受和需求。避免过于含蓄或模糊的表达方式，以免造 成误解或冲突。
情绪调节
在面对负面情绪时，学会通过自我调节来控制情绪，例如 深呼吸、放松训练、积极思考等。同时，也可以寻求外部 支持，如与亲友倾诉或寻求专业心理咨询。
情绪管理与沟通的实践方法
密关系。
增强自我意识
情绪管理与沟通可以帮助我们更 好地了解自己的情绪和需求，从 而更有意识地做出决策，而不是
被情绪所驱使。
提升问题解决能力
通过情绪管理与沟通，我们可以 更好地应对困难和挑战，更有效 地解决问题，而不是在情绪的干
扰下做出冲动的反应。
如何进行情绪管理与沟通？
情绪识别
学习识别和理解自己的情绪，以及他人的情绪。通过观察 身体反应、情感联想和情境分析等方法，可以更好地感知 情绪。
大学生心理健康教育第七章大学生恋爱心理和性心理 PPT
大学生心理健康教育第七章大学生 恋爱心理和性心理
7、1 健康与心理健康
7、1、1 什么就是爱情
(一)爱情得含义 我们采用社会心理学得爱情概念:爱情
就是指男女双方基于一定得社会关系与共 同得生活理想,在各自内心形成得对对方最 真挚得倾慕,并渴望对方成为自己终身伴侣 得最强烈、最专一与最稳定得情感,就是人 类特有得一种高尚得精神生活,就是精神升 华得产物。
(二)爱情得特点 1、冲动性 2、专一排她性 3、直觉性 4、专注执着性
7、1、2 大学生恋爱中得心理误区
(一)爱情观与恋爱动机得误区 1、恋爱追求时尚化 2、恋爱态度体验化 3、恋爱目得实用化 4、恋爱过程快餐化 5、恋爱交往放纵化
(二)爱得判断误区 1、寂寞与爱情 2、好感与爱情 3、虚荣与爱情 4、友情与爱情
(三)培养爱得能力与责任 1、迎接爱得能力 2、拒绝爱得能力 3、发展爱得能力,培养爱得责任
(四)提高恋爱挫折承受能力 1、学习对挫折得“问题定向性应付” 2、学习对挫折得“情绪定向性应付”
7、2 大学生恋爱得心理困扰及调适
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
7、2、1 大学生恋爱常见得心理困扰
其次,学会辩证地思考问题,瞧到事物得两面性 ,怎样对异性有吸引力?就是否非要在大学期 间拥有如意恋人?这些都不意味着您今后得生 活如何,“迟到得爱”也许会就是真爱,早到得 爱也许会提前消失;
再次,大胆地去与异性同学交往,多参加有异性 同学得集体活动与娱乐活动,去了解与观察自 己所欣赏得异性同学,
(二)嫉妒
(一)单相思 单相思也称作单恋,就是一种心理失去
控制得情感表现,青春期男女在相遇时由于 对方容貌、才华、品德行为、经济社会条件 等产生爱慕,于就是自己有意单方面得点燃 爱情之火,把对方得举止瞧做就是对自己有 意求爱得信号,一旦发现对方无此情,往往心 理蒙受失恋得痛苦。
7、1 健康与心理健康
7、1、1 什么就是爱情
(一)爱情得含义 我们采用社会心理学得爱情概念:爱情
就是指男女双方基于一定得社会关系与共 同得生活理想,在各自内心形成得对对方最 真挚得倾慕,并渴望对方成为自己终身伴侣 得最强烈、最专一与最稳定得情感,就是人 类特有得一种高尚得精神生活,就是精神升 华得产物。
(二)爱情得特点 1、冲动性 2、专一排她性 3、直觉性 4、专注执着性
7、1、2 大学生恋爱中得心理误区
(一)爱情观与恋爱动机得误区 1、恋爱追求时尚化 2、恋爱态度体验化 3、恋爱目得实用化 4、恋爱过程快餐化 5、恋爱交往放纵化
(二)爱得判断误区 1、寂寞与爱情 2、好感与爱情 3、虚荣与爱情 4、友情与爱情
(三)培养爱得能力与责任 1、迎接爱得能力 2、拒绝爱得能力 3、发展爱得能力,培养爱得责任
(四)提高恋爱挫折承受能力 1、学习对挫折得“问题定向性应付” 2、学习对挫折得“情绪定向性应付”
7、2 大学生恋爱得心理困扰及调适
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
7、2、1 大学生恋爱常见得心理困扰
其次,学会辩证地思考问题,瞧到事物得两面性 ,怎样对异性有吸引力?就是否非要在大学期 间拥有如意恋人?这些都不意味着您今后得生 活如何,“迟到得爱”也许会就是真爱,早到得 爱也许会提前消失;
再次,大胆地去与异性同学交往,多参加有异性 同学得集体活动与娱乐活动,去了解与观察自 己所欣赏得异性同学,
(二)嫉妒
(一)单相思 单相思也称作单恋,就是一种心理失去
控制得情感表现,青春期男女在相遇时由于 对方容貌、才华、品德行为、经济社会条件 等产生爱慕,于就是自己有意单方面得点燃 爱情之火,把对方得举止瞧做就是对自己有 意求爱得信号,一旦发现对方无此情,往往心 理蒙受失恋得痛苦。
恋爱与爱的能力培养
二, 大学生常见的恋爱心理问题
(一)大学生恋爱的心理特点 (二)大学生恋爱中常见的心理效应 (三)大学生恋爱中常见的心理困扰 (四)大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
(一)大学生恋爱的心理特点 自主性强 注重情感 注重形式 不稳定性
(二)大学生恋爱的心理效应
光晕心理: "情人眼里出西施".又称为光环 效应或成见效应,指人际交往中形成的一种夸 大的社会印象;"情人眼里觅西施" 逆反心理:因客观与个人主观需要不相符,而 产生强烈的抵触情绪,并引发一种负向要求和 行为的心理活动倾向.在心理学中此类现象称 为"罗密欧与朱丽叶效应"
(三)爱与性
看到"性"这个字,你联想到什么? 你有关性的态度和信念是从哪里来的? 当你听到"性"问题或面对性困惑的人时, 你有哪些心理感受?(注意:你对不同 性别的反应是否有差异?)
我第一次了解性是通过: 我最早的关于性的记忆是: 我从父母那里接受到的言语表达的性信息是: 我从父母那里接受到 非言语表达的性信息是: 我对性的期望是: 在我成长的过程中,我内化的性禁忌是:
3)承诺之爱,双方既无生理的吸引, 3)承诺之爱,双方既无生理的吸引,又 承诺之爱 缺乏相互了解, 缺乏相互了解,仅由于某种承诺结合在 一起; 一起;
4)浪漫之爱,性的激情与深刻了解, 4)浪漫之爱,性的激情与深刻了解,但不能做出 浪漫之爱 承诺 5)伴侣之爱,既亲密又有承诺; 5)伴侣之爱,既亲密又有承诺; 伴侣之爱 6)闪电之爱,既无深刻的了解, 6)闪电之爱,既无深刻的了解,但由于强烈的性 闪电之爱 吸引而闪电般地结为夫妻. 吸引而闪电般地结为夫妻. 7)圆满之爱.相知的亲密, 7)圆满之爱.相知的亲密,生理的吸引对婚姻的 圆满之爱 追求与承诺. 追求与承诺.
(一)大学生恋爱的心理特点 (二)大学生恋爱中常见的心理效应 (三)大学生恋爱中常见的心理困扰 (四)大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
(一)大学生恋爱的心理特点 自主性强 注重情感 注重形式 不稳定性
(二)大学生恋爱的心理效应
光晕心理: "情人眼里出西施".又称为光环 效应或成见效应,指人际交往中形成的一种夸 大的社会印象;"情人眼里觅西施" 逆反心理:因客观与个人主观需要不相符,而 产生强烈的抵触情绪,并引发一种负向要求和 行为的心理活动倾向.在心理学中此类现象称 为"罗密欧与朱丽叶效应"
(三)爱与性
看到"性"这个字,你联想到什么? 你有关性的态度和信念是从哪里来的? 当你听到"性"问题或面对性困惑的人时, 你有哪些心理感受?(注意:你对不同 性别的反应是否有差异?)
我第一次了解性是通过: 我最早的关于性的记忆是: 我从父母那里接受到的言语表达的性信息是: 我从父母那里接受到 非言语表达的性信息是: 我对性的期望是: 在我成长的过程中,我内化的性禁忌是:
3)承诺之爱,双方既无生理的吸引, 3)承诺之爱,双方既无生理的吸引,又 承诺之爱 缺乏相互了解, 缺乏相互了解,仅由于某种承诺结合在 一起; 一起;
4)浪漫之爱,性的激情与深刻了解, 4)浪漫之爱,性的激情与深刻了解,但不能做出 浪漫之爱 承诺 5)伴侣之爱,既亲密又有承诺; 5)伴侣之爱,既亲密又有承诺; 伴侣之爱 6)闪电之爱,既无深刻的了解, 6)闪电之爱,既无深刻的了解,但由于强烈的性 闪电之爱 吸引而闪电般地结为夫妻. 吸引而闪电般地结为夫妻. 7)圆满之爱.相知的亲密, 7)圆满之爱.相知的亲密,生理的吸引对婚姻的 圆满之爱 追求与承诺. 追求与承诺.
大学生心理健康教育a恋爱和爱的能力培养
正。
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的 社会关系和共同的生活理想，在各自内心中 形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成 为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心 灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。 是人类特有的一种高尚的精神生活。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
恋爱是一所学校，教我们重 新做人！
——莫里哀
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生恋爱的特点
✓ 学习建立发展亲密关系 ✓ 学习如何去爱另一个人 ✓ 学习如何和一个人长期相处，学会包容、体贴、
关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等 ✓ 学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去爱
过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、亲 密感 ✓ 学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（二）培养发展爱情关系 恋爱使人有许多情感体验。被爱是一 种幸福，爱别人也是一种幸福。爱情的巩 固与发展需要不断的培养。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（三）获得自我认识与成长
✓恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自 己的看法是了解自我的重要途径。
✓恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱 升华人的个性，开发人的潜能，促进人 的新生。
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三、 大学生常见的恋爱心理问题
（一）大学生恋爱的心理特点 （二）大学生恋爱中常见的心理效应 （三）大学生恋爱中常见的心理困扰 （四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的 社会关系和共同的生活理想，在各自内心中 形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成 为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心 灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。 是人类特有的一种高尚的精神生活。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
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恋爱是一所学校，教我们重 新做人！
——莫里哀
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
一、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生恋爱的特点
✓ 学习建立发展亲密关系 ✓ 学习如何去爱另一个人 ✓ 学习如何和一个人长期相处，学会包容、体贴、
关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等 ✓ 学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去爱
过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、亲 密感 ✓ 学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（二）培养发展爱情关系 恋爱使人有许多情感体验。被爱是一 种幸福，爱别人也是一种幸福。爱情的巩 固与发展需要不断的培养。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
（三）获得自我认识与成长
✓恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自 己的看法是了解自我的重要途径。
✓恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱 升华人的个性，开发人的潜能，促进人 的新生。
资料仅供参考,不当之处，请联系改正。
三、 大学生常见的恋爱心理问题
（一）大学生恋爱的心理特点 （二）大学生恋爱中常见的心理效应 （三）大学生恋爱中常见的心理困扰 （四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
大学生心理健康教育-恋爱与爱的能力培养
✓失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人处 于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝 望的消极情绪状态之中，甚至失去生活的 信心或勇气
✓失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对待 失恋可使人成长
四、大学生恋爱能力的培养
（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成
（一）爱的能力的含义
1. 什么是爱的能力？
✓ 弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个 突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一 种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了 孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己， 允许他保持他的完整性。”
2、好感与爱情
✓将男女之间相互对异性的吸引、好感 等同于爱情
✓异性之间的好感是广泛的、无排他性 的，爱情则是专一的、排他性的、具 有性爱的因素
✓好感常表现为人们一时出现的情绪感 受；而爱情则是长时间的相互了解形 成的。
3.虚荣与爱情
✓虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的 光彩，来满足自尊需要的心理。
（三）大学生恋爱常见心理困扰
1、寂寞与爱情
✓弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于 爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极 易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个 人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且 对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”
✓一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独 寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托， 即所谓“寂寞期的恋爱”。
感”。
（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
1. 单相思的苦恼 单相思，指异性关系中的一方倾心
于另一方，却得不到对方回报的单方面 的“爱情”
2. 恋爱中的感情纠葛
感情纠葛，是指恋爱过程中因某些 主客观原因而引发的，欲爱不能、欲罢 不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。
✓失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对待 失恋可使人成长
四、大学生恋爱能力的培养
（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成
（一）爱的能力的含义
1. 什么是爱的能力？
✓ 弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个 突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一 种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了 孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己， 允许他保持他的完整性。”
2、好感与爱情
✓将男女之间相互对异性的吸引、好感 等同于爱情
✓异性之间的好感是广泛的、无排他性 的，爱情则是专一的、排他性的、具 有性爱的因素
✓好感常表现为人们一时出现的情绪感 受；而爱情则是长时间的相互了解形 成的。
3.虚荣与爱情
✓虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的 光彩，来满足自尊需要的心理。
（三）大学生恋爱常见心理困扰
1、寂寞与爱情
✓弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于 爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极 易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个 人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且 对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。”
✓一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独 寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托， 即所谓“寂寞期的恋爱”。
感”。
（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
1. 单相思的苦恼 单相思，指异性关系中的一方倾心
于另一方，却得不到对方回报的单方面 的“爱情”
2. 恋爱中的感情纠葛
感情纠葛，是指恋爱过程中因某些 主客观原因而引发的，欲爱不能、欲罢 不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。
心理健康教育恋爱和性培训课件
对她的不满和疏离
向他寻求解决问题的方法
心理健康教育恋爱和性
19
恋爱中的观念
• 请分小组讨论以下观点： 爱情是永恒的； 爱不需要理由； 爱情是至高无上的； 爱情能够改变对方； 你的恋人属于你； 爱情享受和需要的是过程而非结果； 爱情靠努力能够争取到的，只要付出必定有回报； 因为爱情发生性关系无可非议； 没有爱情的大学生活是失败的； 失恋是人生的重大失败
亲密
低 高 低 低 高 高 低 高
激情
低 低 高 低 高 低 高 高
心理健康教育恋爱和性
承诺 低 低 低 高 低 高 高 高
15
影响爱情的因素
• 小明和莉莉恋爱半年了，虽然甜蜜的时候 很幸福，但越来越多的争执让他们深觉痛 苦。说起吵架的原因有以下几点：小明想 知道莉莉的一切（包括和谁联系，具体都 做了什么等等）；莉莉总是抱怨小明不够 关心她；他们两个人都觉得对方没有刚开 始恋爱时那么可爱了。
心理健康教育恋爱和性
本节课将要介绍
• 什么情况下爱情最容易发生? • 恋爱中的人心理会有哪些变化？ • 我们可以爱多久？
心理健康教育恋爱和性
2
问题一：什么情况下爱情最容易发生?
住在隔壁
41%
• 只有接近，才能喜欢
隔一个房间 费斯廷格的人际22吸%引研究
隔两个房间
16%
隔三个房间
10%
心理健康教育恋爱和性
爱是理想而
分的
高贵的
异性
心理健康教育恋爱和性
浪漫的激情 偶尔会导致 一个“幸福 的结局”
12
爱情观念的演化
• 爱是一种疯狂 • 爱与婚姻几乎没有关系 • 最好的爱发生在同性之间 • 爱不需要有性接触 • 爱是高贵的征服 • 爱注定会失败 • 爱情会是幸福美满的 • 爱情与婚姻同在
大学生恋爱心理及爱的能力的培养
积极寻求改进。
学习和实践
02
通过阅读、学习、交流和实践，不断提升自己的情感认知和情
感管理能力。
寻求专业帮助
03
如果需要，可以寻求心理咨询师或情感导师的专业帮助，获得
更具针对性的指导。
恋爱关系对自我成长的影响与作用
促进自我认知
恋爱关系可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的优点 和不足，从而促进自我成长和完善。
在沟通过程中，要尊重对方的观点和感受 ，寻求共同点，同时也要接纳和尊重彼此 的差异。
04
大学生恋爱中的冲突解决能力
冲突的定义与类型
冲突定义
冲突是指两个或多个个体在目标、价值观、资源分配等方面存在分歧，从而产生对立、紧张和敌意的情况。
冲突类型
大学生恋爱中的冲突类型主要包括情感冲突、沟通障碍、性格不合、家庭背景差异等。
热恋阶段
感情深厚，对另一半产生强烈的依赖感，情绪波动 较大。
稳定阶段
感情逐渐稳定，开始考虑未来发展，但也可能出现 感情疲劳和矛盾。
大学生恋爱心理的主要影响因素
80%
个人因素
个人性格、价值观、生活经历等 对恋爱心理产生影响。
100%
社会因素
家庭、学校、文化背景等社会环 境对恋爱心理产生影响。
80%
心理因素
大学生恋爱心理及爱的能力的 培养
目
CONTENCT
录
• 大学生恋爱心理概述 • 大学生爱的能力的培养 • 大学生恋爱中的沟通技巧 • 大学生恋爱中的冲突解决能力 • 大学生恋爱中的自我成长与完善
01
大学生恋爱心理概述
大学生恋爱的阶段特点
初恋阶段
对爱情充满好奇和憧憬，但缺乏实际经验，容易受 到外界影响。
07大学生心理健康教育第七讲大学生恋爱与心理健康教案
07大学生心理健康教育第七讲大学生恋爱与心理健康教案第七讲大学生恋爱与心理健康导入：恢复高考制度以来，国家主管部门对大学生恋爱问题的政策，经历了由明文禁止，到"不提倡，不反对"（所谓"二不政策"）的转折。
如今，社会各界对大学生恋爱现象已经普遍地持一种默许的态度。
大学生自身的态度亦随之转变。
因此，尽管官方一直没有提倡大学生在校期间谈恋爱，但在上述大气候下，校园爱情越来越普遍。
据调查，目前大学生恋爱呈现“恋爱比例大，公开且主动性强”的特点。
一些新生在入学之初，便得到老生的面授技艺：“恋爱是大学的必修课，在大学里没谈过恋爱就不算是一个合格的大学生”。
在这种思想的影响下，很多大学生义无返顾的投身于恋爱的洪流中去。
在恋爱中，一些同学也抛开了矜持与含蓄，表现得越发投入与大胆，有人称之为：爱就爱得轰轰烈烈。
与此同时也有不少同学仍徘徊在爱情的伊甸园中，寻寻觅觅他们的恋人……他们崇尚爱情，渴望爱情降临……第一节：爱情的心理学理论1. 爱情的含义所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。
是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是人类特有的一种高尚的精神生活。
2. 爱情的实质2.1爱情的三因素理论美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：动机成分；情绪成分；认知成分。
爱情三因论认为，两性间的爱情形式，因人而异，很可能所有情侣间的亲密关系和热烈程度各不相同，但在基本上都是这三元素彼此不等量的配合而演化出来。
斯腾柏格进一步将动机、情绪、认知三者各自单独在两性间发生的爱情关系，分别称之为热情、亲密与承诺。
意思是以情绪为主的两性关系是热情的，以动机为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。
2.2 爱情与友谊人际关系发展图：上面的人际关系发展图使我们看到，友谊是爱情的基础，爱情常常从友谊而来。
大学生心理健康教育课件-爱情心理：培养爱的能力
心理健康教育
培养爱的能力
本章内容
01 爱情的定义
02 爱情三元理论
03 爱情保鲜的能力
爱情是什么？ 01
03 爱需要学习吗？
02
爱情里有什么
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 对爱情有正确认 知
• 具有爱的能力能 够恰当解决恋爱 中的问题
• 对爱情有积极期待
重点
• 对爱情有正确认知
难点
• 具有爱的能力 • 能够恰当解决恋爱中的问题
快乐自 己创造
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
彼此 尊重
学会 包容
营造 情调
爱情保鲜要点
鼓励 赞美
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
散步 骑车
健康
旅行 游泳
从细小生 活开始经
营
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
欧巴 好棒！
REC
你最美！
男女刚刚陷入爱情的时候
是么。
Action
REC
哦。
男方女方关系固定下来后
REC 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
激情
承诺
伴侣之爱：亲密+承诺
虽没有青春时的激情，却具有难以描述 的情感深度，是不离不弃的黄金伴侣。
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
培养爱的能力
本章内容
01 爱情的定义
02 爱情三元理论
03 爱情保鲜的能力
爱情是什么？ 01
03 爱需要学习吗？
02
爱情里有什么
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 对爱情有正确认 知
• 具有爱的能力能 够恰当解决恋爱 中的问题
• 对爱情有积极期待
重点
• 对爱情有正确认知
难点
• 具有爱的能力 • 能够恰当解决恋爱中的问题
快乐自 己创造
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
彼此 尊重
学会 包容
营造 情调
爱情保鲜要点
鼓励 赞美
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
散步 骑车
健康
旅行 游泳
从细小生 活开始经
营
直接表达 自己的需
求
每天 联络
不断 提升
快乐自 己创造
欧巴 好棒！
REC
你最美！
男女刚刚陷入爱情的时候
是么。
Action
REC
哦。
男方女方关系固定下来后
REC 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励 男女双方缺乏真心的赞美和鼓励
从细小生 活开始经
营
保持 健康
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
激情
承诺
伴侣之爱：亲密+承诺
虽没有青春时的激情，却具有难以描述 的情感深度，是不离不弃的黄金伴侣。
爱情是什么 爱情三元理论 爱情保鲜的能力 讨论思考
大学生心理健康教育 爱情真谛 培养恋爱的能力
8
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
❖ （三）真爱 我爱你，因为你就是你，不管你将来
是什么样子，变老了，变丑了，变穷了 ，甚至少了一只手，一只眼，我都一样 爱你。
基督教仪式的婚礼上，牧师在宣布二 人结为夫妻的那个时刻所问双方的："你 愿意爱这个人，无论他/她将来是富裕或 是贫穷，是健康或生病？"
❖ 爱自己并不意味着夸大自己的重要性， 或者把自己置于别人之上。相反，它意 味着我们要能尊重自己，即使我们并不 完美。
❖ 所以，我们在爱别人之前先要学会爱自 己。我们不能给予别人我们还没有学会 和体验过的东西。
30
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
（二）真爱的识别
13
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
心理学家鲁宾认为爱情有四个主要特征：
高度依恋性，指双方互相 亲近，形影不离，难分难 舍
高度关注性，互相关心 ，互相帮助
高度信任性，完全信 任对方，无保留地自 我暴露
高度独占性或排他性， 双方互相独占对方的爱 情，不准他人介入
14
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
18
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
矛盾型依恋
儿童在他们的照料者离开时，会表现出强烈的 焦虑，并且即使照料者回来后也不能平静下来。 这种类型的人长大后会对同伴的爱缺少安全感， 过于苛求对方。他们渴望的亲密程度非常高， 太希望受到注意以至于吓跑了对方。
19
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
❖ 这些信念可能与童年或少年的经验有关。
20
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
大学生心理健康教育
高等学校通识课程系列教材
❖ （三）真爱 我爱你，因为你就是你，不管你将来
是什么样子，变老了，变丑了，变穷了 ，甚至少了一只手，一只眼，我都一样 爱你。
基督教仪式的婚礼上，牧师在宣布二 人结为夫妻的那个时刻所问双方的："你 愿意爱这个人，无论他/她将来是富裕或 是贫穷，是健康或生病？"
❖ 爱自己并不意味着夸大自己的重要性， 或者把自己置于别人之上。相反，它意 味着我们要能尊重自己，即使我们并不 完美。
❖ 所以，我们在爱别人之前先要学会爱自 己。我们不能给予别人我们还没有学会 和体验过的东西。
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（二）真爱的识别
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心理学家鲁宾认为爱情有四个主要特征：
高度依恋性，指双方互相 亲近，形影不离，难分难 舍
高度关注性，互相关心 ，互相帮助
高度信任性，完全信 任对方，无保留地自 我暴露
高度独占性或排他性， 双方互相独占对方的爱 情，不准他人介入
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矛盾型依恋
儿童在他们的照料者离开时，会表现出强烈的 焦虑，并且即使照料者回来后也不能平静下来。 这种类型的人长大后会对同伴的爱缺少安全感， 过于苛求对方。他们渴望的亲密程度非常高， 太希望受到注意以至于吓跑了对方。
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❖ 这些信念可能与童年或少年的经验有关。
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大学生心理健康教育第七讲恋爱与爱的能力培养.75页PPT
拉
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
大学生心理健康教育第七讲恋爱与爱 的能培养.
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
大学生心理健康教育第七讲恋爱与爱 的能培养.
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
大学生恋爱心理及爱的能力的培养
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桑德拉.贝姆提出了双性化的概念，她认为适应最好的人
是同时具备男性特征和女性特征的人，她把这称为双性化。 男性化主要由固执己见和控制等特征构成，女性化则主要涉 及人际关系和情感表达。男性化和女性化得分都高的人，被 划分为双性化人。
一项研究表明，大学生认为双性化的人比男性化、女性
化以及未分化的人更受欢迎、更有趣、适应更好、能力更强、
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（3）如何摆脱失恋的痛苦
首先，应该理智接受分手的现实。
别人也有选择的权利，不必你很喜欢他（她），他（她） 就一定非得喜欢你。毕竟，这个世界上一拍即合、一厢情 愿的情缘还在少数。理性地想一想：他（她）是最适合你 的么？喜欢未必就是适合。你们之间的分手，肯定是因为 你们之间的关系有一些罅隙，你们的个性有一些差异。如 果你们真的在一起，能够保证这些罅隙和差异，不会再引 发新的矛盾，你们之间的感情真的能够长久么？勉强凑合， 只能带来更大的痛苦。所以分手并非坏事，应该洒脱地与 对方分手，坦然地面对着他说一声“再见”。
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(3)恋爱择偶期 在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社
会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向 往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象， 建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。目 前的高校大学生，年龄一般在17~23，24岁之间，正 是处于“异性向往期”向“恋爱择偶期”的过渡时 期，也正是一个人的恋爱心理开始形成和逐步走向 成熟的重要时期。
（2）失恋者常见的不良心理问题
A.自卑心理
B.报复心理 C.渺茫心理
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案例： 这是一个大学生的真实自述： 我是一个性格内向的
女大学生，不久前我恋爱了，初次尝到了爱情的温 馨。但是，当我沉浸在甜蜜的爱情之中时，当我爱 的刻骨铭心时，却突然失恋了！他终止恋爱的理由 是：认为我们缺少共同语言、性格不和，如果继续 下去双方感情会淡漠的。为此，我痛苦、失望、彷 徨，为什么昨天我们还是花前月下，而今却分手告 吹了，我的心理无法平衡。请告诉我，怎样才能摆 脱这种痛苦的折磨？
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桑德拉.贝姆提出了双性化的概念，她认为适应最好的人
是同时具备男性特征和女性特征的人，她把这称为双性化。 男性化主要由固执己见和控制等特征构成，女性化则主要涉 及人际关系和情感表达。男性化和女性化得分都高的人，被 划分为双性化人。
一项研究表明，大学生认为双性化的人比男性化、女性
化以及未分化的人更受欢迎、更有趣、适应更好、能力更强、
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（3）如何摆脱失恋的痛苦
首先，应该理智接受分手的现实。
别人也有选择的权利，不必你很喜欢他（她），他（她） 就一定非得喜欢你。毕竟，这个世界上一拍即合、一厢情 愿的情缘还在少数。理性地想一想：他（她）是最适合你 的么？喜欢未必就是适合。你们之间的分手，肯定是因为 你们之间的关系有一些罅隙，你们的个性有一些差异。如 果你们真的在一起，能够保证这些罅隙和差异，不会再引 发新的矛盾，你们之间的感情真的能够长久么？勉强凑合， 只能带来更大的痛苦。所以分手并非坏事，应该洒脱地与 对方分手，坦然地面对着他说一声“再见”。
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(3)恋爱择偶期 在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社
会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向 往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象， 建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。目 前的高校大学生，年龄一般在17~23，24岁之间，正 是处于“异性向往期”向“恋爱择偶期”的过渡时 期，也正是一个人的恋爱心理开始形成和逐步走向 成熟的重要时期。
（2）失恋者常见的不良心理问题
A.自卑心理
B.报复心理 C.渺茫心理
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案例： 这是一个大学生的真实自述： 我是一个性格内向的
女大学生，不久前我恋爱了，初次尝到了爱情的温 馨。但是，当我沉浸在甜蜜的爱情之中时，当我爱 的刻骨铭心时，却突然失恋了！他终止恋爱的理由 是：认为我们缺少共同语言、性格不和，如果继续 下去双方感情会淡漠的。为此，我痛苦、失望、彷 徨，为什么昨天我们还是花前月下，而今却分手告 吹了，我的心理无法平衡。请告诉我，怎样才能摆 脱这种痛苦的折磨？
恋爱及爱的能力培养
• 热恋经验和感觉被爱的情感需要之间是有差异的， 在热恋中，我们常常无法控制的陷入情网，没有 自我选择的余地。恋爱经验所关注的既不是我们 自己的成长也不是对方的成长和发展，然而却给 我们大功告成的感觉。恋爱的巅峰期是令人陶醉 的经验，彼此迷恋被对方美好的特点和魅力所擒 获，我们彼此的心思被对方所占据，产生错觉以 为所爱的人是完美的，怀着对未来的美好梦想， 彼此非常快乐。恋爱经验是属于本能层次他不是 预先计划的，是在男性女性关系的正常环境中产 生，不是经有意识地选择而发生。
爱情的实质
爱情三角
爱
激情
亲密
承诺 ①通常被称为迷恋。
激情
亲密
承诺
③ 通常被称为空爱。
激情
亲密
承诺
④通常被称为浪漫的爱（红
颜知己）。
激情
亲密
承诺 ⑤通常被称为虚幻的爱（闪
婚）。
激情
亲密
承诺 ⑦通常被称为完美的爱
找对象的六个参照标准：
找对一个人幸福三代人。它关乎 父母的幸福、家庭、个人的发展、 孩子的未来。 （长大后我就成了你，亲子关系、依 恋人格，决定着成年的生活方式包 括恋爱、婚姻发展）。 智力也具有 100%的遗传性。胎教从负一岁开始， 优生从找对象开始。
• 美国心理学家的电击恐怖实验发现： 在单独一人或有陌生人陪伴时，大脑 对恐怖刺激的反应，脑波变化相差不 大，但是有恋人陪伴时，脑波反应明 显降低，尤其是关系越好，反应越低。 • 亲密关系极其显著地影响我们的心理、 生理与健康。
三、谁是恋爱最佳人选？
1、在合适的机会发现合适的她、 他 爱情是两性之间有着共同的 生活理想，并发自内心地强烈渴 望对方成为自己伴侣的情感。它 是以“双方互爱”为前提的 所以，恋人没有最佳与否只有是 否匹配之分。你爱他、他也爱你。 创造机会发现合适的他-人生大事。