排球上手传球
排球正面上手传球的动作要领
排球正面上手传球的动作要领：
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
（3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
（4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
排球上手传球的动作要领
排球上手传球的动作要领
动作要备型、备姿势
采取微蹲的姿势，看清来球，迅速移动球的落点，对准来球，左右打开双脚，约与肩同宽，左脚微抬，右脚跟微抬，双膝微屈，上身微前倾，双臂屈于胸前，自然下垂手肘，双手呈传球手型，眼睛盯着来球的方向。
2、手型
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
3、迎球
当球接近额头时，开始蹬地，伸膝伸臂，双手微张，主动从正面迎球。
球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
4、击球
击球点应保持在额头上方一个球左右，击球点一般在球背下方。
5、用力
依靠手臂伸展力和下肢蹬力的配合，将球压在手上时手指和手腕产生的反弹力来传递。
6.击球后，身体重心随着击球动作向前移动，全身放松呈准备姿势，用力将球传出。
排球正面上手传球教案
排球正面上手传球教案
1. 观察和理解上手传球的动作要领
- 抬起双手，与肩同宽，手掌面向上方
- 用指尖接触球的底部
- 眼睛注视球的运动轨迹，预判球的落点
- 保持身体平衡和稳定
2. 配合正确的站位和动作
- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖
- 上身略微向前倾斜
- 注意保持身体的稳定性和灵活性
3. 运用正确的力量控制球的轨迹
- 使用双手的手指和手腕力量来控制球的上升轨迹和落地点 - 手臂和手腕应该有一个流畅的动作，不要有突兀的停顿或过大的力量
4. 与队友进行实践和训练
- 练习与队友进行配合，利用正面上手传球将球传给对方队员
- 注意传球的速度和力量，确保对方队员能够接球
5. 进行实战练习和反馈
- 在比赛或实际训练场景中，进行正面上手传球的练习
- 观察自己和队友的传球动作，给予积极的反馈和建议
- 不断反思和改进自己的上手传球技术，提高传球的准确性和稳定性。
排球上手传球教案初中
排球上手传球教案初中一、教学目标1. 让学生掌握排球上手传球的基本技术，包括手型、击球点和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神，提高协调性和配合能力。
3. 培养学生对排球运动的兴趣，增强身体素质。
二、教学内容1. 排球上手传球技术2. 团队合作练习三、教学重点与难点1. 教学重点：上手传球的手型、击球点和动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和团队合作。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 讲解上手传球的手型、击球点和动作要领。
2.2 示范上手传球的正确动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 将学生分成若干小组，每组4-6人。
3.2 每组轮流进行上手传球练习，其他组员观察和学习。
3.3 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 团队合作练习（10分钟）4.1 将学生分成两个队，进行上手传球比赛。
4.2 每个队分别派出一名队员进行上手传球，其他队员负责接球。
4.3 比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 让学生分享自己在练习中的收获和感受。
5.2 教师总结本次课程的重点内容，强调上手传球的技术要领。
5.3 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的技术水平。
五、教学评价1. 对学生的上手传球技术进行评价，包括手型、击球点和动作协调性。
2. 观察学生在团队合作中的表现，评价其配合能力和团队精神。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对排球运动的兴趣和参与度。
六、教学建议1. 在教学过程中，注意观察学生的动作细节，及时给予指导和纠正。
2. 增加团队合作练习的时间，培养学生的配合能力和团队精神。
3. 鼓励学生在课后积极参加排球比赛，提高自己的技术水平和竞技能力。
4. 注重学生的安全，避免发生运动损伤。
小学体育与健康《排球上手正面传球》教案
小学体育与健康《排球上手正面传球》教案引言：排球是一项受欢迎的集体运动项目，有助于培养学生的团队合作精神、协调性和专注力。
而正面传球是排球中非常重要的基本技能之一。
本教案将为小学生展示如何上手正面传球，并提供一些教学指导和活动安排。
一、学习目标：1. 了解排球正面传球的基本技巧。
2. 能够正确地站姿、手臂姿势和动作技巧进行正面传球。
3. 能够与队友合作，进行简单的接触传球练习。
二、教学内容：1. 介绍正面传球的基本技巧和注意事项。
2. 示范正确的姿势和动作。
3. 分组活动练习正面传球。
三、教学过程：步骤一：引入为了激发学生对排球的兴趣，可以以问题的形式引入：你们知道正面传球是什么吗？它在排球比赛中的作用是什么？步骤二：介绍和示范技巧1. 介绍正确的站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，上身保持直立，目光注视前方。
2. 介绍正确的手臂姿势：双臂伸直，并紧贴在身体两侧。
3. 介绍传球的技巧：球到手掌中部，用手掌绷紧，使球以均匀的速度反弹回去。
示范正确的动作并解释每个步骤。
步骤三：实践练习1. 将学生分为小组，每组4-6人。
2. 在场地上设置几个传球站点，每个站点都有教练员或学生助教。
3. 学生依次站在各个站点上，接受来自教练员或学生助教发出的球，并进行正面传球练习。
4. 老师和学生助教要及时给予学生指导，并鼓励他们彼此之间进行互动和交流。
步骤四：巩固技能1. 将学生再次分成小组，每组6-8人。
2. 设计一个小游戏，要求学生在游戏中运用他们刚刚学到的正面传球技能。
例如，进行传球接力，每个学生接到球后要正确传给下一个队友。
3. 游戏结束后，老师可以与学生讨论他们在游戏中遇到的困难和成功的经验。
四、教学评估：1. 观察学生在练习中的姿势和动作是否正确。
2. 观察学生与队友之间的配合是否良好。
3. 给予学生积极的反馈和建议，以帮助他们改进。
五、教学延伸：1. 让学生观看和分析专业排球比赛中的正面传球技巧，并与自己的动作进行对比。
排球正面上手传球教案大学
一、教学目标：1. 让学生掌握排球正面上手传球的基本技术，提高传球准确性。
2. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
二、教学内容：1. 排球正面上手传球技术动作要领2. 传球过程中的身体协调性训练3. 传球实战演练三、教学过程：（一）准备活动（10分钟）1. 热身运动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸2. 拍球练习：单手拍球、双手交替拍球（二）基本技术教学（20分钟）1. 讲解正面上手传球技术动作要领，包括站位、手臂姿势、击球点等。
2. 示范动作：教师示范正面上手传球动作，强调动作要点。
3. 学生跟练：学生跟随教师示范进行跟练，教师巡回指导。
（三）身体协调性训练（15分钟）1. 传球动作分解练习：分别练习站位、手臂姿势、击球点等动作。
2. 身体协调性练习：通过传球动作，让学生体会身体协调性在传球中的作用。
（四）传球实战演练（20分钟）1. 学生分组进行传球练习，互相传球，提高传球准确性。
2. 教师巡回指导，纠正学生的传球动作。
（五）总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课所学内容，分享自己的收获。
2. 教师对本节课进行总结，强调重点内容。
四、教学评价：1. 学生掌握正面上手传球技术动作的准确率。
2. 学生在传球实战演练中的表现，包括传球准确性、团队协作精神等。
3. 学生对排球正面上手传球技术的兴趣和热情。
五、教学反思：1. 教师在教学中要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教学过程中要注重学生的身体素质训练，提高学生的体质。
3. 加强学生的团队协作精神培养，提高学生的拼搏精神。
4. 教师要不断学习，提高自己的教学水平，为学生提供更好的教学服务。
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
传球是排球中最重要的技术之一，要在比赛中发挥出最佳表现，传球的技术必
不可少。
那么，排球正面上手传球的技术要领是什么呢？
首先，在上手传球之前，要做好充分的准备，将身体立起来，用肘和腕将球拉起，注意掌力要足够大，将准备动作做到最佳。
其次，把传球看作一个过程。
起跳阶段，要将掌心向上，手腕轻轻抬高，单膝
下台；向后滚动阶段，足尖及首尾活动，双臂下屈正面抓球，手、腕、肘运动；向前投掷阶段，手腕抬起、膝关节及肘关节收缩，上肢腾空，结束动作，同时将手心向右或左，抓球后发球即可。
最后，要加强对技术的练习。
一是要多练小动作，形成小动作的自然、可控。
二是要多练大动作，在动作中发挥飞机架子集体参与活动的特点，使传球力度较大。
以上就是排球正面上手传球的技术要领，如果能每一个步骤认真练习，那么在
排球赛上的表现也会更加出色，享受排球带来的乐趣！。
排球背面上手传球技术动作要领
排球背面上手传球技术动作要领排球背部传球技术是排球训练的重要内容之一，它通过合理的背部传球技术动作，使球技能够更加灵活准确地传递出去，使比赛打得更有节奏、更稳定，也可以使队伍进入应有的行动状态。
下面将介绍排球背部传球技术动作要领，以及它们在实际比赛中的应用。
一、技术要领1、站立准备动作：排球背面上手传球的技术要领是从站立的准备动作开始的。
站立时身体要自然端正，双脚开立，身体重心略向左脚，左脚略前，右腿轻微弯曲，右肩略向前伸，右手持拍子，左脚稍微前伸，左手支着地面，准备将球拍传球。
2、挥拍：挥拍时双手都要紧握拍子，右手拍面向前，左手拍面略偏后，也可以将拍子伸出身体外面，至少超出手肘，右臂先向前展开，肩部微微向上抬起，然后双手同时向后收回，双腿同时曲着，右手再向前击打，左手再上浮。
3、起跳及击球：起跳时，双腿同时向后弹跳，右手同时把拍子向前击出，如果击球有一定的速度，起跳时左手可以加快发球动作，使击球力度更大，击球时双肩向上抬起，右臂向上伸，右手带球击出，左手给予支撑，双眼注视着传出的球。
4、回落动作：回落动作主要是双肩向下放低，双眼注视球的运行方向，左手拍子稍稍上浮，双腿同时向前弹跳，最后落地时双脚略向左右分开，左手触地用力，右腿轻微弯曲，右肩略向前伸，准备再次挥拍。
二、实际比赛中的应用1、拦网时：拦网技术要求紧贴当时的状态，紧击网框，右手化手球落下，左手给予支持，回落则有以上动作要领；2、在垂手攻击时：垂手攻击难度较大，在实际比赛中要根据对方的攻击和防守，综合运用技术来完成传球。
比如在攻击点拉高传球，防守者多时掩护不住，背面传球就很有意义。
以上就是排球背面上手传球技术动作要领的介绍，其中站立准备动作、挥拍、起跳及击球以及回落动作都是排球背面上手传球技术动作要领的重点，通过正确地练习动作，才能够让球技能更加灵活准确地传递出去，以及在实际比赛中的应用。
因此，排球运动员必须认真地学习、练习排球背部传球技术，这样才能在比赛中打出有效的传球，提升比赛实力。
排球上手传球教案
排球上手传球教案教案：排球上手传球一、教学目标1.了解排球传球的基本动作和技巧。
2.掌握正确的传球姿势和动作要领。
3.能够在实践中熟练运用传球技术。
二、教学重点1.正确的传球姿势和动作要领。
2.传球的基本技巧。
三、教学准备1.排球。
2.教学画板、投影仪等。
四、教学过程Step 1：引入用排球来开展简单的热身活动，激发学生的学习兴趣。
让学生自由自在地把球传给同学，同时提醒学生注意传球的方式和技巧。
Step 2：示范老师站在球场中央，向学生展示正确的传球姿势和动作。
重点介绍以下几个要点：1.站立平衡，双脚分开与肩同宽。
2.将身体稍稍倾斜，保持稳定。
3.两手交叉放在身体前方，手臂自然下垂。
4.击球手指并拢，手掌稍微张开，用力推球。
5.球在手掌中间部位，尽量用平衡力传球。
Step 3：分组练习将学生分为小组，每个小组排成一列面向场外。
每个小组选择一位学生站在队列最前面，其他学生逐个依次传球。
老师可以在辅助学生熟练掌握动作和技巧。
Step 4：纠正和指导在学生进行练习时，老师观察并纠正他们的动作。
可通过以下几个方面来指导：1.手臂要保持放松，避免用力过猛。
2.击球手指要并拢，手掌略微张开。
3.用小臂力量推球，尽量不要过于用力。
4.注意传球的方向和高度。
Step 5：扩展练习在学生掌握了基本的传球技巧后，可以进行扩展练习。
例如，增加传球的距离和高度，让学生在不同的情况下进行传球。
Step 6：总结由学生来总结本节课学到的内容和技能。
帮助他们梳理所学知识。
五、教学延伸如果时间允许，可挑选一些排球比赛的视频给学生观看，让他们进一步了解和学习排球传球技巧。
六、课后作业1.反思整个学习过程，总结自己存在的问题，提出改进或进一步深化的想法。
2.选择一段排球比赛的视频，通过观察和分析，找出运动员的传球技巧。
七、教学反思在教学过程中，要注意给每个学生提供充足的练习机会，让他们有足够的时间来熟悉和掌握传球技术。
此外，对于一些传球动作不标准的学生，要及时进行纠正和指导，避免他们养成错误的习惯。
排球正面上手传球动作方法
排球正面上手传球动作方法排球是一项非常受欢迎的运动，其中正面上手传球是排球比赛中最常见的基本技术之一。
正面上手传球，顾名思义就是将球从前方用手传给队友，使球保持稳定的高度和方向，使队友能够更好地发起进攻。
下面将详细介绍正面上手传球的动作方法。
站立姿势要正确。
站立时，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
膝盖微微弯曲，以保持稳定的重心。
双手自然放在身体两侧，手指稍微张开，以便于接球。
保持头部和身体的直线，目光要集中在球上，随时准备接球。
接下来是传球的动作。
当球飞来时，双脚轻微跃起，以调整身体的高度。
同时，双手迅速抬起，手掌与球相对，接球点在前额的中央位置。
手臂要伸直，但不要过于用力，以免球反弹出去。
手指要稍微张开，以便抓住球的更大面积。
在接球的瞬间，眼睛要盯着球，确保准确判断球的高度和速度。
当球接近时，双手用力接住球，并用手腕和手臂的力量来减缓球的速度，使球能够停留在空中的一个稳定位置。
接球后，要保持上身的稳定，双脚着地。
接球时，身体应稍微向前倾斜，以保持身体的平衡。
双脚可以轻轻移动，以调整接球的位置。
同时，要保持眼睛的注意力集中在球上，以便及时传球给队友。
在传球的瞬间，手臂要迅速伸直，以保持球的稳定并控制传球的方向。
手掌要稍微向上倾斜，以确保球的传球轨迹是一个平稳的弧线。
手臂的力量要适中，既不能过用力，也不能过轻，以确保球的传球距离和速度适中。
在传球的过程中，要保持呼吸平稳，尽量放松身体。
传球完成后，要迅速回到起始位置，准备下一次的传球或接球。
以上就是正面上手传球的动作方法。
通过正确的站立姿势，准确接球，稳定传球，可以提高正面上手传球的技术水平。
在实际的训练中，可以通过反复练习和不断调整，逐渐掌握这一技术，并在比赛中发挥出更好的水平。
希望本文对于学习排球的朋友们有所帮助。
排球上手传球口诀
排球上手传球口诀排球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神。
而在排球比赛中，传球是非常重要的一环，因为传球的好坏直接关系到球队的进攻和防守效果。
那么，如何才能做到一手好的传球呢？下面就为大家介绍一些排球上手传球的口诀。
一、站稳脚步传球时，首先要站稳脚步，保持身体平衡。
如果站姿不稳，传球的精度和力量都会受到影响。
因此，传球员应该将双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微向前倾斜，以保持稳定的状态。
二、双手合十传球时，双手应该合十，手掌紧贴在一起，拇指和食指交叉。
这样可以保证传球的稳定性和准确性。
同时，双手合十还可以减少手部受伤的风险。
三、目视前方传球员在传球时，应该始终保持目视前方，注意观察球的位置和速度。
这样可以更好地控制球的方向和力量，从而达到更好的传球效果。
四、用力均匀传球时，应该用力均匀，不要用力过猛或过轻。
如果用力过猛，球可能会飞得太高或太远；如果用力过轻，球可能会掉落在自己脚下，影响球队的进攻和防守。
五、保持呼吸传球员在传球时，应该保持自然呼吸，不要憋气。
这样可以保持身体的放松状态，更好地控制球的方向和力量。
六、注意传球方向传球员在传球时，应该注意传球方向，将球传给队友的位置。
如果传球方向不准确，可能会导致球队失去得分机会，甚至失去比赛。
七、练习常规动作传球是排球比赛中的常规动作之一，因此传球员应该经常练习传球动作，熟练掌握传球技巧。
只有经过长期的练习和训练，才能在比赛中做到游刃有余。
以上就是排球上手传球的口诀，希望对大家有所帮助。
同时，我们也要注意，传球虽然重要，但不是排球比赛的全部，还需要全队协作，才能取得好的成绩。
排球上手传球技术教学设计
排球上手传球技术教学设计引言排球是一项团队性质的运动，传球技术是其中最基础、最重要的技术之一。
掌握好传球技术，对于整个团队的战术发挥和比赛的结果起着举足轻重的作用。
本文将通过介绍传球技术的基本要点和教学设计，帮助初学者快速上手排球传球技术。
一、传球技术的基本要点1.站姿和身体平衡- 站立时保持两脚与肩同宽，双膝微弯，重心放在脚后跟上。
- 身体保持微前倾，背部挺直，保持平衡。
2.手臂和手指的姿势- 双手手掌打开，将大拇指与食指并拢，其他手指自然伸直。
- 手臂的使用应该是有力而轻松的，不要过度用力。
3.传球动作- 目光集中在来球的轨迹上，提前判断球的落点。
- 将双手放在身体前方，手臂弯曲，准备接球。
- 当球落下时，向上推出手臂，接住球并缓慢减缓球的速度。
- 用手臂和手指的力量控制球的方向和高低。
二、教学设计1.目标设定在进行传球技术的教学设计之前，首先需要设定明确的教学目标。
根据学生的水平和要求，可以设定以下目标：- 学习正确的站立姿势和身体平衡，提高传球的稳定性。
- 学会正确使用手臂和手指的姿势，准确控制传球的方向和高低。
- 培养良好的接球反应能力和判断球落点的能力。
2.教学内容和方法- 站姿和身体平衡的训练：通过模仿和练习正确的站姿和平衡动作，培养学生正确的站立姿势和身体平衡的能力。
- 手臂和手指的姿势训练：通过示范和练习正确的手臂和手指姿势，培养学生正确使用手臂和手指的能力。
- 传球动作训练：通过模仿和练习传球的动作，培养学生准确控制传球方向和高低的能力。
- 接球反应和球落点判断训练：通过练习和游戏，培养学生敏捷的接球反应能力和准确判断球落点的能力。
3.教学过程安排- 热身活动：进行一些适当的热身活动，如跑步、拉伸运动等，为学生做好准备。
- 示范和解说：通过教师的示范和解说，向学生展示正确的传球技术动作和要点。
- 练习和交流：学生进行练习，教师对学生的动作进行指导和纠正，并鼓励学生进行交流和分享经验。
体育教案排球上手传球教学
一、教学目标1. 让学生掌握排球上手传球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球上手传球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上手传球的动作要领，团队配合。
2. 教学难点：上手传球的准确性和团队配合的默契。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高运动能力。
2. 技术讲解与示范：讲解排球上手传球的技术要领，并进行示范，让学生清晰地了解动作过程。
3. 实践练习：让学生分组进行上手传球实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习：让学生进行团队配合练习，培养默契和团队合作精神。
5. 总结与反思：对本次教学进行总结，让学生反思自己在练习中的优点和不足，提出改进措施。
五、教学评价1. 学生上手传球的准确性。
2. 学生团队配合的默契程度。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
六、教学准备1. 排球场地一个，排球若干个。
2. 教学视频或图片资料。
3. 标志杆或绳子用于标记传球线路。
4. 录音机或音响设备用于播放音乐。
七、教学方法1. 示范法：教师进行上手传球动作的示范，让学生清晰地了解动作过程。
2. 练习法：让学生分组进行上手传球实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 游戏法：设计一些排球传球游戏，提高学生的练习兴趣和积极性。
4. 反馈法：教师对学生练习情况进行评价和反馈，指导学生改进动作。
八、教学步骤1. 讲解与示范：教师讲解排球上手传球的技术要领，并进行示范。
2. 基本动作练习：学生分组进行上手传球的基本动作练习。
3. 团队配合练习：学生进行团队配合练习，培养默契和团队合作精神。
4. 游戏活动：设计一些排球传球游戏，增加练习的趣味性。
5. 总结与反思：教师对本次教学进行总结，让学生反思自己在练习中的优点和不足，提出改进措施。
体育教案-排球上手传球教学
体育教案－排球上手传球教学一、教学目标1. 让学生掌握排球上手传球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 排球上手传球技术动作讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上手传球的基本技术。
2. 教学难点：动作的连贯性与团队配合。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐步提高难度。
3. 比赛法：分组比赛，激发学生学习兴趣。
五、教学步骤1. 准备活动：进行排球基本热身活动，包括跑步、拉伸等。
2. 技术讲解：讲解排球上手传球的动作要领，强调技术细节。
3. 示范与模仿：教师或学生代表进行动作示范，学生跟随模仿。
4. 分组练习：学生分组进行上手传球练习，教师指导纠正。
5. 团队配合练习：分组进行比赛，培养学生的团队配合意识。
六、教学评价1. 评价学生上手传球技术的掌握程度，包括动作准确性、连贯性和稳定性。
2. 观察学生在团队配合中的表现，评价其协作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，运用所学上手传球技术。
2. 邀请排球专业人士进行讲座，让学生了解更多排球知识和技巧。
3. 鼓励学生参加排球俱乐部或课外活动，提高技术水平。
八、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中佩戴适当的护具，如手套、护膝等。
2. 教师需密切关注学生的练习情况，避免发生意外伤害。
3. 提醒学生注意场地安全，避免发生滑倒、碰撞等事故。
九、教学资源1. 排球场地、排球设备。
2. 教学示范视频或图片。
3. 排球手套、护具等保护装备。
4. 教学反馈表格。
十、课后作业1. 学生需回家后复习上手传球技术动作，并进行练习。
3. 家长签字确认，加强家校合作。
请根据实际情况调整和补充教学内容，以确保教学效果最大化。
重点和难点解析一、教学内容二、教学重点与难点上手传球的基本技术是教学重点，动作的连贯性和团队配合是教学难点。
排球正面上手传球教案
排球正面上手传球教案教案标题：排球正面上手传球教案教案目标：1. 学生能够正确理解和运用排球正面上手传球的基本技术要领。
2. 学生能够熟练地进行正面上手传球，以保持球的稳定并将球传递给队友。
3. 学生能够在比赛中运用正面上手传球技术，提高球队的配合和比赛水平。
教学重点：1. 正确掌握排球正面上手传球的基本动作和技术要领。
2. 培养学生的传球准确性和稳定性。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学准备：1. 排球场地和篮球。
2. 学生的排球装备。
3. 教学投影仪或白板。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾上一堂课学习的排球基本技术。
2. 提问学生，他们对正面上手传球有哪些了解和经验。
技术讲解（10分钟）：1. 使用投影仪或白板，展示和讲解正面上手传球的基本动作和技术要领。
2. 重点解释正确的站姿、手部位置、球的接触点和传球的力量控制。
3. 结合示范和实例，帮助学生更好地理解和掌握技术要领。
示范练习（15分钟）：1. 分组让学生两人一组进行示范练习。
2. 每组学生依次进行正面上手传球示范，教师进行点评和指导。
3. 强调正确的动作和技术要领，纠正学生的错误动作。
集体练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，进行集体练习。
2. 每个小组选择一名队员进行正面上手传球，其他队员进行传球接应。
3. 教师在练习过程中巡视指导，鼓励学生之间的配合和沟通。
游戏练习（15分钟）：1. 设计一个小游戏，让学生在游戏中运用正面上手传球技术。
2. 可以设置比赛规则，例如传球次数、传球准确性等。
3. 游戏结束后，教师进行总结，表扬优秀表现的学生。
总结（5分钟）：1. 回顾今天的教学内容，强调正面上手传球的重要性和技术要领。
2. 鼓励学生在日常生活中多加练习，提高技术水平。
3. 鼓励学生参加校内外的排球比赛，展现所学技术。
扩展活动：1. 鼓励学生观看专业排球比赛，学习优秀选手的正面上手传球技术。
2. 组织学生参加校内的排球比赛，提高他们的比赛经验和技术水平。
排球上手传球的技术动作要领
排球上手传球的技术动作要领排球是一项依靠团队协作的运动项目，传球技术是其中最为重要的一个环节。
能够掌握好排球传球的技术动作要领，将会对球队的发挥产生巨大的影响。
本文将为大家详细介绍排球上手传球的技术动作要领及注意事项。
一、站位站位的正确性直接影响到传球的效果，一定要注意站好位置。
站位时需要将双脚分开，与肩同宽，身体的重心在脚掌中间。
手臂自然下垂于身体两侧，双腿微曲，保持力量平衡。
二、接球当球飞到你身边时，需要用双手捧住球，尽量使手掌与球接触面积变大，这样可以减少球反弹的可能性。
手掌的位置要在眼睛以上，这样可以保证能看清球场上的状况。
三、传球传球时需要将手臂向前伸出，将球推向前方。
双手握球时要让球稍微离开胸前一些，这样可以保证自己的视野不被球遮挡。
在传球的身体的中心要始终在不断调整，这样才能更好地控制球的方向和速度。
四、注意事项1. 球来时需要提前做好准备，站稳自己的位置，不要盲目地向前扑。
2. 手掌的用力要适度，过度用力会导致手肘受伤。
3. 注意眼球与球的位置，不要将球看得过高或过低。
4. 要学会利用手臂的摆动来为球提供更大的助力。
5. 在传球时要认真听指挥，与队友保持良好的沟通，找到最佳的传球角度。
6. 练习传球时要多做反应练习，增加自己的接球速度。
排球上手传球是一项技巧性较强的运动技术，需要掌握好正确的动作要领，并且要不断练习，才能将技术表现得娴熟自然、高效稳定。
技术的背后需要的是毫不懈怠的训练，以及对球场环境和局势的深入了解和准确判断。
掌握好上手传球的技术动作要领，将对球员在比赛中产生积极的影响。
除了以上所述的动作要领和注意事项，还有一些其他需要注意的细节和技巧。
下面我们将详细介绍这些内容。
1、球来时需要迅速做出反应，调整好身体姿态，保持平衡与稳定。
身体姿势要舒展，呼吸要自然，不要过紧或过急。
2、在接球的过程中，应该尽量减少身体的晃动，以保证无论是发球还是传球，都能保持稳定。
3、还需要注意视线，一定要保持好观察身边环境的视线，才有可能做出正确的决策，获得更多的机会。
(完整版)排球正面单手上手传球教案
(完整版)排球正面单手上手传球教案排球正面单手上手传球教案（完整版）
简介
本教案旨在教授排球正面单手上手传球技巧，通过逐步练和指导，帮助学生掌握正确的动作和技术要领。
目标
通过完成此教案，学生应能够：
- 理解排球正面单手上手传球的基本规则和技巧
- 熟悉正确的站姿和击球动作
- 掌握正确的手部位置和击球力量控制
- 改进传球技术，并在实战中应用
准备
- 排球场地
- 排球
- 球网
教学步骤
步骤一：介绍规则和基本动作
1. 说明正面单手上手传球的规则和技巧
2. 示范正确的站姿和击球动作
3. 强调手臂和手掌的正确位置
步骤二：练基本动作
1. 集中指导学生进行迎球和传球的基本动作练
2. 练时要重视姿势和击球动作的准确性
步骤三：技能提高
1. 增加练的难度和复杂性，模拟实战情景
2. 强调击球力量的控制和准确性
3. 鼓励学生之间进行练对抗，提高技术应用能力
教学重点
1. 正确的站姿和击球动作
2. 手臂和手掌的正确位置
3. 准确控制击球力量
教学扩展
学生可以进一步练其他传球技术，如侧面传球和倒地传球等。
结束语
通过本教案的学习，学生应能够打出准确、稳定的正面单手上手传球，为进一步提高排球技术奠定基础。
排球课复习排球正面双手下手垫球学习正面双手上手传球教案
排球课复习排球正面双手下手垫球学习正面双手上手传球教案一、教学目标1. 让学生复习并巩固排球正面双手下手垫球的技术要领。
2. 学习并掌握排球正面双手上手传球的技术动作。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 复习排球正面双手下手垫球技术。
2. 学习排球正面双手上手传球技术。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手下手垫球和正面双手上手传球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，让学生充分准备。
2. 复习正面双手下手垫球技术：（1）讲解并示范正面双手下手垫球的动作要领。
（2）让学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 学习正面双手上手传球技术：（1）讲解并示范正面双手上手传球的动作要领。
（2）让学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛：让学生进行实践比赛，运用所学的正面双手下手垫球和正面双手上手传球技术。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否规范、准确。
2. 评价学生的团队协作能力和竞技水平。
教学反思：在教学过程中，要注意观察学生的学习情况，及时纠正动作不规范的地方，引导学生掌握正确的技术要领。
要注重培养学生的团队协作能力和竞技水平，提高他们的排球技能。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组内互相学习、交流和指导。
2. 运用示范法，以直观的方式展示技术动作，帮助学生理解和学习。
3. 运用纠正法，针对学生动作中的问题进行及时纠正，确保技术动作的准确性。
4. 运用比赛法，提高学生的学习兴趣，培养团队协作能力和竞技水平。
七、教学资源1. 排球场地一套。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
4. 教学录音设备。
八、教学安全1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。
2. 确保排球场地平整、无障碍物，避免学生在运动过程中受伤。
排球背面上手传球技术动作要领
排球背面上手传球技术动作要领排球是一项战略性强、技巧性高的体育运动，传球是排球运动中重要的一环，而背面上手传球是排球运动中常见的传球方式，它是进行技术性拆分的基础，所以会节省大量的时间。
要想做好背面上手传球，要掌握一定的技术要领。
一、准备动作背面上手传球的动作前提是要进行一定的准备动作。
首先，要轻轻蹲下，将身体稳定在地面上，双脚打开至左右肩膀宽度，双腿并拢打至90度，双手自然下垂；其次，要观察球场，并合理改变角度和距离，以更有效地攻击；最后，身体要保持平衡态，手腕微曲，手肘略向外摆，以保证手的灵活度，同时备以及时的反应力。
二、抛球动作背面上手传球抛球动作主要分为发射、合拢和弹跳三个阶段：在发射阶段，要轻松地把自己抛起，平稳落下，上身用力，手臂向外翻，使手劈开取力，最后双手持球；接着在合拢阶段，用双手合拢，手腕内收，使球因空气阻力而上扬，再用拇指推高；最后在弹跳阶段，要双手持球，腰部向上用力，上身往上发力，手腕外旋，进行弹跳，球的运动方向应尽量水平。
三、技巧练习掌握背面上手传球技术要领，要掌握一定的技巧和练习方法。
首先要做一些简单的动作练习，熟练掌握这些基本动作，其次要做一些散拍，可以用一根杆子或一个双手持球的体位练习，散拍也可以结合移位练习，来增加传球的时间，最后可以做一些投手的比赛，多多尝试出更高的发球精度，结合投球和传球，从而得到更多的练习。
四、综合练习综合练习是培养技术的重要方式，它的主要内容是在完成真实比赛的前提下，再添加一定的技术限制，着重练习技术，增强技术水平。
综合练习时，可以任性行用背面上手传球；也可以约定若干次传球后必须使用背面上手传球，比赛中有必要时也可以使用背面上手传球。
以上就是排球背面上手传球的技术要领，如果想要做好背面上手传球，一定要仔细练习，掌握一定技术要领，多多实践，定能将传球技术提高到一个新高度。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
1.认真游戏。
2.积极参与，开心游戏。
审阅人：
年月
教学活动设计
拓展、延伸、补充
（3）方法：将游戏者分为人数相等的四队或六队，成纵队站在设定的起跑线后。教师鸣笛开始，排头同学跑步前进至最近（6—7米）一标志物处，双手触摸标志物后，后退至起点；再向前跑至本组所属远端（约18米）的那个标志物，双手触摸标志物后，快速折返跑回起点，与同队排头同学击掌后站到队尾。被击掌同伴依照同样方法做。最先跑完全程的队为胜队。
巩固已学技术，力争能灵活掌握技术，并能熟练运用。引入竞争，激发练习积极性
1、精神饱满
2、激发兴趣
1、锻炼身体，活动全身各关节
2、激发学生兴趣，以最佳状态进入主教材
由游戏导入到练习中，让学生注意力集中，并充学活动设计
拓展、延伸、补充
3）学习排球上手传球：
提高学生自学能力，动作协调性，努力提高技术技能。认真练习。听从指挥安排。
教学重点
排球上手传球手型的掌握
教学难点
上手传球技术各环节的相互配合及所掌握技术的灵活运用
教学设想
教师讲解→教师示范→学生自练→教师巡回辅导
教学用具
排球15个
教学方法
讲授和示范相结合
课时安排
二课时
板书设计
教学反思
教学活动设计
拓展、延伸、补充
一、准备部分
1、体育委员整队集合,报告人数
2、宣布本节课的授课内容
2、教学内容
（1）导入游戏：
3、热身，进入状态
（1）学生根据教师的语言描述，理解做螺旋跑，教师注意语言的引导、准确和激励性。
（2）学生注意力集中，保持好练习队形。
（3）根据学生熟练程度，可以在跑动中加入各种跑跳练习，加强学生动作协调性练习，培养学生注意力的集中。
（4）螺旋跑成横队，进行徒手操练习
（2）复习排球双手垫球：
要求学生开动脑筋，充分理解领会动作，发挥想象，大胆创新。
1特征：迎球缓冲，连贯击球。
2技术要点：
“对”：对准来球（正面）；“迎”：双手放松，做好基本手型，主动迎球；“引”：掌握恰当时机，主动缓冲来球，向头上引球，缓冲来球力量；“伸”：伸臂、伸腕、拨指，将来球击出；随前动作：放松，准备下一球练习。
3教法、学法
三、结束部分
1、相互按摩抖动。听语言提示动作，闭眼放松。自我调控能力。
2、对课进行小结评价。教师总结以鼓励为主，调动学生积极性。
3、学生适时可发表建议。学有所成，成功体验。
4、指定学生负责收器材。
5、下课。
一）组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：跟教师一起做
（三）要求：尽量放松
审阅人：
年月
D、归纳总结，举例示范，对技能差的同学注意多加辅导，及时鼓励。
3、接力游戏：
（1）目的：发展腰背、腿部力量和速度。
（2）场地器材：标志物（或排球代替）12—18个，8M×20M练习场地一块
（一）组织：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：
1.认真理解游戏。
2.依据游戏方法和规则进行游戏。
A、鼓励学生根据自己平时的所见所闻和自己的理解，用已经建立的手型和击球动作练习。自我提高，对于不懂的技术或问题应及时向教师提出。
B、教师在学生练习过程中，巡回检查，发现问题，并归纳总结，找出学生存在问题关键，及时给予解决。教师及时表扬闪光点。并请部分好的学生表演。
C、集中学生，对动作进行较细的讲解示范，要求学生认真听取老师的讲解示范，多作对比，发现问题，设疑提问，教师解答学生提问，让学生更深层次的理解动作。
学科：体育年级：高一教师：段小鹏
课题
1、排球上手传球2、游戏
教学目标
1、认知目标：让绝大部分学生了解学习内容基本步骤；理解上手传球协调用力动作及缓冲；理解锻炼身体的方法。
2、技能目标：基本掌握排球上手传球技术动作，提高学生动作协调性和各项身体素质。
3、情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
3、检查服装,安排见习生
4、围绕三副排球场慢跑三圈
5、活动各关节
1)活动踝关节、腕关节
2)膝关节绕环
3)腰部绕环
4)体转运动
5)阔胸运动
6)胳膊绕环
7)全身运动
6、组织与教法
1)教师边示范动作，边提示每节操的动作要点
2)学生模仿教师做练习
组织：体操队形散开
二、基本部分
1、本课教学采用分组不轮换教学。