健康100问详解
健康100问详解
15.肩膀僵硬疼痛： ★肺经的病→肩背痛，并且体感寒 ★三焦经走上肩，肩部也会痛，同时还会造成无名指 麻木 ★膀胱经不通也会造成肩背痛，膀胱经拉申过少 16.脊椎僵硬疼痛（强直性脊椎炎） ★先天元气损失，肝肾亏损，筋骨失养（肝主筋 肾主 骨） ★督脉病 →肾督同病导致腰背僵硬疼痛，关节不利，使脊柱变 屈僵硬
72.性功能障碍→肝肾亏虚 73.不孕不育症 ★食物中的激素﹑农药﹑化肥过多，肝排泄不够→ 排不出，脏东西通过卵巢走（入子宫）→逐渐堵塞 输卵管 ★食物中激素打破女性雌性激素平衡点，本来20个 卵泡成活1个，现在1个成活不了或活了以后变性。 卵泡像鸡蛋不带壳，变性以后带壳了，精子撞击不 破。 ★男性的精子成活率低 74.其它方面性病 75.精神紧张 76.梦游﹑易做恶梦 75～76＊肾主恐，肾脏弱则易害怕
51.易放屁和胀气→脾虚（脾蠕动差） 52.易打嗝和呕吐→胃气上逆 53.口腔异味→胃气上逆 54.口腔发炎 ★舌头溃疡→心气不足（心脏问题） ★口腔里面溃疡→血不足引起的,孕期口腔 溃疡也是血不足的象 55.嗅苦→胆气丄逆 56.手足易潮→脾运化不好，糖尿病人手感 粘
57.溃疡→体内毒素太多排不出去，憋在肌肤腠理所 致,湿气被淤滞的象，经常吃鱼肉产生内热，身上 就爱长疮 ★肺主皮毛、脾主肌肉﹑四肢 58.结石 ★油脂摄入过多或肝火旺→肝代谢脂肪不干净，肝 分泌胆汁浑浊→浑浊的胆汁进入胆囊储存→浑浊 物沉淀下来，形成结石（冬瓜汁） ★人体缺钙→甲状腺从骨头里调钙维持平衡→骨质 疏松→惰性钙（被用过的钙-非活性钙）不参与生 化过程→与草酸形成结石（健怡茶）
95.大烟大酒﹑常熬夜 96.易出意外 97.无名痛 98.是否有家族遗传病史 99.现正服用何种药物 100.是否做过手术 ※脏腑恢复小周期3个月，大周期2～4年，从 头到脚换一套细胞需要7年
健康自测100问透析.
人体健康状况自测100问解析（1~13项为血液循环系统）1、头痛或长期头痛缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。
前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。
后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。
头两侧疼：胆有问题。
左边头疼：缺镁、肝血不足。
右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。
头顶疼：可能是肝的问题头疼干呕想吐:说明心、肾不好。
2、头晕气血虚会导致头晕，血压低会头晕（蹲下后起来眼发黑）；吃完饭后头晕、犯困，说明血脂可能偏高，要注意。
3、健忘、头脑不清；膀胱经弱肾经不足，气供脑不足4、记忆力不集中；是因为脑细胞死亡，不活跃导致记忆力减退(脑细胞，心肌细胞，胰腺细胞死亡均不可再生)；气推血，血推氧，氧供全身，供大脑。
所以气血不足也会导致健忘、头脑不清、记忆力不集中，而气来自于肾，所以肾虚弱。
5、高、低血压或血脂划清高低压，问清高多少，低多少，早上高，下午高低压高，高压不高（血稠，控制饮食）正常人血压120/60；青少年110/60也属正常范围。
血压太高会导致血栓、堵塞，血压太低会导致昏迷，昏迷会大量损伤脑细胞;缺铜、钴会导致恶性贫血。
世界卫生组织规定的标准是，成人正常血压为收缩压＜140毫米汞柱（18．7千帕），舒张压＜90毫米汞柱（12千帕）；确诊高血压为收缩压＞＝160毫米汞柱（21．3千帕），舒张压＞＝95毫米汞柱（12．7千帕）；临界高血压为收缩压140－159毫米汞柱，舒张压90－94毫米汞柱6、失眠、睡不安宁缺微量元素镁、Vb1、Vb6都会导致失眠；心里压力、气血不足也会失眠；晚饭吃太多也会失眠；（早上吃的像皇帝，中午吃的像绅士，晚上吃的像乞丐）上午多吃东西吸收好，上午阳气旺，阳气可以帮助消化若是神经性的调节比较慢，压力大的恢复较慢。
健 康 自 测 100 问解答
健康自测100 问一、运用100问的好处1、可了解顾客的身体状况；2、可准确的搭配产品，目的是为了让顾客省钱，并且更好的吃出效果；3、做服务的依据，在吃产品的过程中有几种症状缓解了；4、留做档案，给伙伴增加信心，给同样病例的顾客增加信心；5、可开发陌生市场，做健康问卷调查，给顾客做免费的身体检测。
二、内容解析1——13，血液循环系统1、头疼或长期头疼头疼，女士做月子着了风会头疼，有偏头疼，缺镁，缺其他微量元素会头疼，如缺：钙、铁、铜、镁、钠、维生素B1都会疼。
如果吃了一段时间还疼，就要考虑其它原因，因为部位不同，代表的脏器不同：a、前额疼，问一下有没有：鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎，如果没有就是以为胃不好；b、后脑勺包括整个颈部脖子疼，是膀胱弱了；c、两侧疼，是胆经的问题，同时会出现眼睛发花，口苦的现象；d、左侧头疼和肝血不足有关；e、右侧头疼和肺气下降有关；f、妇女经期过后，肝血不足可能出现左侧偏头疼，也会出现整个前额疼；g、当头像个帽子一样，痛而重，头如裹帽，同时四肢酸疼，会觉得冷，会出现呕吐，吃不下东西，是脾湿的问题。
2、头晕气血虚；血压高，血压低；饭前血糖低也会头晕；或者颈椎压迫神经都会导致头晕；还有睡眠不足，惊吓都会。
3、健忘、头脑不清大脑供血不足或者膀胱气提不起来，是肾不好，起不足。
（脑细胞只死不生，要想记忆好，要给充足的营养才行）。
4、注意力不集中肾不好；小孩是不是有多动症或成年人工作压力大都会导致。
5、高、低血压或者血脂小孩的正常血压：70—110，成年人：80—120，老年人：90—130。
（高压—收缩压，低压—舒张压）。
如果上午比下午血压高，说明元气正在衰退，病情正在加重，脏腑功能退化；下午比上午血压高，说明是脏腑功能在恢复的表现，是自救的征兆。
高压值和低压值相近，人体脏腑已经衰退，已经很严重了。
形成高血压有三种状况，判断标准，例如：a、低压100，高压120，压差小属于血黏度高，先清后补。
健康知识100问
健康知识1.什么是健康？答：健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2.健康四大基石是什么？答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3.随地吐痰有什么坏处？答：痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬，传播疾病，污染环境。
4.什么是“四害”？答：“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5.“四害”主要传播哪些疾病？答：（1）老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等；（2）蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等；（3）苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等；（4）蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6.烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7.吸烟可能引起哪些疾病？答：容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病、肺炎等。
8.被动吸烟有什么危害?答：烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分，它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9.哪些公共场所禁止吸烟?答：（1）候机(车、船)厅(室)、售票厅，公共汽车、出租车以及公用电梯间内；（2）医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房；（3）商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
（4）博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处；（5）学校的教室、实验室，托幼机构的幼儿活动、休息场所；（6）影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所；（7）机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅；（8）其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所，有条件的可设置隔离的吸烟区(室)，但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。
10.正常成年人的血压值是多少？答：正常成年人的血压应该是收缩压90－140mmHg（12－18.7kPa），舒张压60－90 mmHg（8－12 kPa）。
11.正常人的脉搏是多少？答：正常人每分钟为60－70次（运动后或情绪激动时，都应以休息以后再数）。
健 康 科 普 知 识100 问
健康科普知识100 问1、什么是健康？健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2、卫生保健包括哪些方面？卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复3、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。
（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
（9）头发光泽无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
4、怎样做到心理健康？要想做到心理健康，必须是：（1）正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆境中敢于接受挑战。
5、心脏保健的要点是什么？保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。
6、健康的生活方式四项原则是什么？世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食；（4）注意锻炼。
7、健康行为要做到哪“四勤”？勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
8、健康行为要做到哪“四不”？不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑；不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便。
9、健康行为要做到哪“六要”？要每天早晚两次刷牙，牙刷专用；要每天洗脸，毛巾分开；要喝开水，不喝生水；要自觉戒烟，不酗酒；要合理饮食，不暴饮暴食；要经常锻炼，保证睡眠。
10、健康四大基石是什么？戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
11、老年朋友的健康要诀是什么？为了健康请老年朋友记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与，多做贡献乐陶陶。
健康自测100问详解
人体健康状况自测100问解析核心提示：一、运用健康100问的好处1、了解顾客的身体状况；2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上) 3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。
) 4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经一、运用健康100问的好处1、了解顾客的身体状况；2、正确搭配产品，前提是了解产品功效；(例：血压太低的，营养餐量大，肽藻和健怡茶量要少，沙蒜在前期不建议上)3、服务顾客的依据；(例：顾客会好了伤疤忘了疼，有位顾客因糖尿病吃产品，吃一段时间后没有大的改善，就说不吃产品，没有效果；我们可以拿出开始时自测健康100问，重新划症状，发现少了好多，让顾客对产品有信心，业务员的工作也能顺利进展。
)4、给伙伴和顾客增加信心的；(售前服务需要2~3个小时，售前工作做的详细，顾客对你越信任，同时可积累病例和经验。
)5、促成签单。
（做手术后医生告诉你没事，但只是今天没事，不能保证你明天没事，以后没事，与顾客一起划好健康100问后，向顾客展示危机，介入产品，促单。
）二、分析健康自测100问（1~13项为血液循环系统）1、头痛或长期头痛缺钙、铁、镁、铜、钠、Vb1等微量元素都会导致头疼，吃矿物晶一段时间后效果不明显，则要考虑到是脏器官的问题，任何脏器官发病前是先有症状后有病变的。
前额疼：若前额疼带眼眶，则询问是否有鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病史.若没有则是胃经不好。
后脑勺疼：血压高、血压低、心脑血管疾病、脊椎压迫神经、膀胱不好均有可能。
头两侧疼：胆有问题。
左边头疼：缺镁、肝血不足。
右边头疼：肺气下降，也就是说肺这个脏器官虚弱。
健康养生知识100问
健康知识养生100问1、什么是健康？答：健康的定义为：健康不仅是没有身体疾患，而且要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。
2、衡量人的健康标准是哪“五快三良好”。
答：“五快”快食、快眠、快便、快语、快走；“三良好”良好的个人性格、良好的处世技巧、良好的人际关系。
3、世界卫生组织提出了健康十种表现。
答：①精力充沛；②处事乐观；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤能抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重得当，身材匀称，站立时头肩、臂位臵协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感；⑨头发有光泽，无头屑；⑩皮肤、肌肉富有弹性，走路轻松有力。
4、人体健康的三要素是什么？答：合理的营养、适量的运动、愉快的心情。
5、健康的四大基石是什么？答：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
6、世界卫生组织对人类年龄分期如何划定。
答：44岁以内为青年人；45－59岁为中年人；60－74岁为年轻老人；75－89岁为真正的老年人；90岁以上为长寿老人；100岁以上为百岁老人。
7、慢性病的“三级预防”包含哪些内容？答：慢性病的三级预防，病因预防（一级），发病预防（二级），伤残预防（三级）。
8、人的健康长寿因素与哪些因素有关？答：遗传因素15%，社会因素（包含环境因素）10%，医疗因素8%，气候因素7%，个人生活方式60%。
9、社会老龄化的标准怎样列分。
答：凡是年满65岁以上的老年人口占总人口数的7%以上或年满60岁以上老年人口占总人口数的1%以上即可定为老年型社会（社会老龄化）。
10、“四个最好”是指什么？答：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情的宁静，最好的运动是步行。
11、合理饮食做到哪十个字？答：一、二、三、四、五，红黄绿白黑。
一是每天喝一袋牛奶；二是每天要有250到350克碳水化合物；三是三份高蛋白；“四”即四句话即“有粗有细、不甜不咸、三四五顿，七八分饱”；“五”即500克蔬菜和水果。
健康自测100问解析
（3）低血压就属于元气大伤，一般先是肾气亏损，然后心脏搏动无力，再发展下去甚至会出现心跳间歇的问题
6，失眠，睡不安宁
（1）当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
（5）头痛而咽喉干痛为少阴心肾头痛。会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等症状。一般可服用黄连阿胶鸡子黄汤来治疗
（6）头顶痛为厥阴肝经头痛。症状为干呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛等，这种病多与年轻时纵欲过度有关
（7） 还有一种头痛叫血虚头痛，症状是经常不自觉地摇头。
（8）还有一种是淤血头痛。如果头部内有淤血的话，就会头痛。进一步严重的话，可能会造成癫痫。主要症状是出现顽固性头痛呕吐。当患者出现喷射状呕吐的话，一定要及时地找医生医治。
9，胸口烦闷
肺气被壅。
10，舌头肿胀发炎
湿气外泄，脾虚
11，牙齿松动易脱落
上齿与胃经有关，胃经入上齿中；下齿与大肠经有关，大肠经入下齿中。所以上下牙痛分别是不同的病所引起。
12，刷牙易流血
牙龈能包住牙，齿就叫土克水，牙齿是肾的花朵，是肾精的外观，肾属是水，脾为土性，这就是土克水，所以它就能够包含住牙齿，如果人的脾和肾都衰败的话，牙龈就会流血，牙齿就会渐渐松动。牙龈萎缩、牙龈干瘪都是脾虚的象。
健康自测100问解析
健康自测100问(最新版)
正确使用健康100问健康100问——会用——平台健康100问——不会——工具使用它的好处：1、了解身体状况：头晕（高血压、颈椎、睡眠不好、神经性）2、促单：不同的年龄、问题的多少（归几大系统）可以用哪些产品3、正确搭配产品：让顾客花最少的钱达到最好的效果、主次分清4、健康百问开拓陌生市场5、帮助伙伴增加信心6、更好服务顾客7、体现业务员的专业性，作为有力证据、没有它：（1）无法给顾客优质准确服务（2）用一段产品后再通过100问看顾客身体的改善一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：高血压、血压低、缺少VB、坐月子受风、缺镁、缺铜、铁等都会痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不好）后头痛：是膀胱经不通，肾不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆。
症状：眼睛发花、早起口苦左侧痛：与肝血不足有关（来月经头疼）右侧痛：与肺气不降有关头痛如裹：脾运化不好头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉腹痛眉棱：鼻炎、鼻窦炎头疼抬头难：脾湿，四肢无力，主要是吃得好，运动少，代谢不好，年轻时纵欲过度，同时可能会有发冷恶心头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，皮肤干燥。
血虚头痛：气血两虚，有严重的淤血，可能会有顽固性头疼或喷射状头痛，一定到医院去看。
淤血头痛：脑出血2、头晕：分眩和晕，与肝经有关。
眩：气虚或低血压晕：与肝经有关（问有没有受过外伤、颈椎腰椎）气血虚（血压高、饭后晕是血脂稠、贫血，蹲着站起来时晕是血压低），饭前晕低血糖，或与缺铁、钴、钠、锌、铜有关3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，气供脑不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚。
小脑主管运动和肢体神经，大脑主观思维语言神经，脑干管呼吸神经。
有人吃的过饱，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况4、注意力不集中：阳虚证、气血虚、缺乏营养、注意力不集中是是肾不好、肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上）（膀胱肾为下）、血循环弱，肺气不足不能不能将藏于肾中的元气调上来5、高、低血压或血脂或待查：110/70 120/80 正常收缩压：高压。
健康自测100问解答
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二、健康自测100问解答：
1、头痛或长期头痛：
眉棱骨跟前额痛——跟胃经有关，胃的脏气不足，或消化不良。
后脑勺痛——膀胱经弱，肾脏不足，经常伴有记忆力不好（突然记不起来）,长期吃药也会导致肾负担引起头痛。
23、糖尿病： 脾、肾功能绝对不行，胰脏没有工作能力，缺铬元素都会造成糖尿病。长期吃减肥药的， 90% 得糖尿病。
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24、脂肪肝： 肾经（精）不足，胆经不好，导致脂肪代谢紊乱，胆汁分泌少，脂肪不消化。肝细胞与肝细胞之间的油脂超过 30% 轻度脂肪肝， 50% 中度， 50% 以上为中重度，要想修护肝脏必须做到： 1 、均衡营养 2 、充足休息，补气血滋养肝脏。
31、畏寒喜暖： 阳气不足，身体热量不够，热量不足寒从内生，营养不足肯定阳气不足。血液循环不畅，热水泡脚，促进血液循环。如血压低：沙蒜暂时不用，健怡茶常量。
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34、痤疮： 胃寒造成，诱因： 1 、大量冷饮造成胃寒； 2 、长期紧张郁闷； 3 、阳气足裹夹胃寒出来劲大。两个孩子都喝冷饮，都生闷气，一个长，一个不长，一定是长痤疮的身体好，有劲把寒气攻出来，有的人误以为是上火，喝凉茶，结果更长。经常喝凉茶伤脾胃。
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5、低血压： 肾气不足（精、气、神）体虚。要以增强体质为主。
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29、咽炎： 肺气上拥，大肠火泄不下去，过度疲劳，营养不良，抵抗力下降，以增强免疫力为主，坚持 3 个月不感冒。
《健康100问详解》
《健康100问详解》把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
健康100问是工具也是平台。
一、血液循环系统（1——13）1、头痛或长期头痛：血压高、血压低、坐月子受风、寒会引起头痛，缺少B族维生素、缺镁、铜、铁等微量元素也会引起头痛前额带着眼眶痛：是肠胃不好（胃经不畅通）后头痛：是膀胱经不畅通，肾功能不好两侧痛：是肝胆的问题，主要是胆经。
症状：眼睛发花、早起口苦左侧痛：与肝血不足有关（女性多表现经期头疼）右侧痛：与肺气不降有关头痛如裹抬头难：脾湿、脾运化不好，症状：四肢酸疼无力，同时可能会有发冷恶心、主要是饮食不当，运动少，代谢不好，头顶痛：（百会穴）肝经弱症状：干呕、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰凉、腹痛、年轻时纵欲过度头痛咽干：与心肾有关，气短，小便发红，少气懒言、皮肤干燥。
血虚头痛：气血两虚，症状：经常不自觉的摇头淤血头痛：头部内有淤血，就会头疼，严重就会造成癫痫或脑萎缩，顽固性头疼并伴有喷射状呕吐，一定要及时的找医生医治鼻炎（过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎）鼻窦炎、额窦炎也会引起头痛2、头晕：分眩和晕，眩-两眼发黑：气虚或低血压晕-天旋地转：与肝经有关（饭前晕低血糖；饭后晕是血脂稠或血压高；蹲着站起来时晕是血压低），营养缺乏性贫血（缺铁、钴、钠、锌、铜等）也会引起头晕，外伤、颈椎、腰椎病也能导致头晕3、健忘、头脑不清：膀胱经弱肾经不足，脑供氧不足。
气推血，血推氧，氧供全身供大脑。
老年人是与小脑萎缩，心血不足引起的阳虚有关。
（小脑主管运动和肢体神经，大脑主管思维语言神经，脑干主管呼吸神经。
吃的过饱时，气血集中在胃里消化食物，血液供给不足，也会出现健忘，头脑不清的情况）4、注意力不集中：肾阳虚、气血虚、缺乏营养、血不养神；肾阴虚、内热、上气不足（心肺为上、膀胱和肾为下）血循环弱、肺气不足不能将藏于肾中的元气调上来。
5、高、低血压或血脂（待查）：110/70 120/80 正常收缩压——高压。
卫生健康常识100问
卫生健康常识100问1、什么是健康？世界卫生组织提出：健康不仅是身体没有疾病或不虚弱，而是身体健康、心理健康和社会幸福的完美状态。
2、衡量健康的的标准是什么？①有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
③善于休息，睡眠好。
④应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
⑤能抵抗各种传染病。
⑥体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
⑧牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉丰满，皮肤有弹性。
3、追求健康的目的是什么？每个人都希望拥有健康，那么追求健康的目的是什么呢？一个人拥有健康才能更好的为社会创造财富，为他人服务，为家庭作贡献，实现自己的人生价值和社会价值，充分享受生活。
因为健康不仅是个人的需要，也是家庭和社会的需要。
4、什么是健康教育？健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
5、个人卫生行为规范是什么？饭前便后洗手；每天早晚刷牙；定期洗澡、理发、剪指甲；服装整洁、勤洗晒衣服、被褥；不随地吐痰、不乱倒垃圾，并做到垃圾袋装化；不吸烟、酗酒；坚持每天锻炼身体；按时给孩子作计划免疫；主动学习卫生知识。
6、群体卫生行为规范是什么？室内整洁、无蚊、蝇、老鼠、蟑螂；室内无异味，空气新鲜；办公室有禁烟标志；厨房及灶具干净、生熟食品分开，通风良好；厕所无臭、无蝇，便池无尿垢；厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆具整洁；阳台整洁，封闭规范；遵守交通规则，避免意外事故；积极参加有益于身心健康的文娱活动，自觉参与社区卫生服务和健康教育活动。
7、为什么要保持乐观情绪？心情对人的生活有很大影响，心情舒畅、乐观、开朗，有利于人体器官保持良好的功能，增强对疾病的抵抗力。
健康知识100问
居民健康素养100问发布时间:2012-3-30 14:59:45 查看:636 次来源: 文字〖大中小〗一、基本知识和理念1、什么是健康?健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利，这要求我们应该做到什么？这要求我们不仅努力维护自身的健康权利，同时还要尊重他人的健康权利，承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。
3、健康的生活方式包括哪四个方面？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
4、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
5、吸烟对人体有什么危害?①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。
6、什么是保健食品？保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能。
保健食品不能代替药品。
7、居室卫生有哪些要求?①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好，空气清洁；④安静、整洁、生活方便。
8、居室内温度应保持在摄氏多少度?冬季16～18°C，夏季24～26°C。
9、什么叫无偿献血？无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。
献血助人利已，提倡无偿献血。
10、人体的正常体温是多少?36.2～37.2℃(口腔)，36～37℃(腋下)。
11、人体的正常脉搏是多少?60～100次／分钟。
12、人体的正常血压是多少?收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。
13、安全注射的要求？避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
14、用人单位对劳动者最基本的责任有哪些？为劳动者提供符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，并采取措施保障劳动者获得职业卫生保护。
健康知识100问
资料之7健康知识100问1 ．什么是健康？健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态，它包含了身体的健康和心理的健康。
传统的健康观念主要是指一个人生理功能状态良好，没有疾病或病症，世界卫生组织提出“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好的道德健康。
健康是人的基本权利之一，已日益成为社会发展和进步的重要标志，健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康有着丰富深蕴的内涵。
2 ．健康的标志有哪些？为了在疾病侵袭身体时有所警觉，人们首先必须了解健康的标志，背离这些标志的任何征兆，都意味着是一种警报，现阐述一些健康的标志：一、较强的抵抗力。
健康的人不易得病，对流行病的致病因素，具有较强的耐受力的抵抗力。
二、具有较强的恢复力，一旦感染了疾病，恢复较快。
三、性格开朗，充满生命活力，健康的人总是心情愉快、精力充沛、，生气勃勃、富有进取精神。
四、正常的体温、心率、呼吸及正常体重。
五、食欲旺盛及正常的消化功能。
六、健康的牙龈和口腔粘膜。
七、皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康。
八、光滑并带光泽的头发，紧紧地附着于头皮。
九、坚固、微红的指甲，不易破裂、不太硬。
3 ．如何才能获得健康？人们为了获得健康的身体，必须有适当的措施，主动、积极地去实行，并持之以恒，这些措施主要是：一、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，生长新的组织，修补损伤组织并维持人体良好的工作状态。
二、有足够的体育动动量，以促进肌肉生长、血液循环、增进食欲，另外，也有助于人体对食物中营养素的吸收与利用。
三、乐观的精神、平和的心态，是心理健康的标志。
心理健康可延缓衰老，增强免疫力。
四、足够的睡眠。
睡眠能使人体自我恢复，修复损伤组织，并保证合理的生长。
五、呼吸大量的新鲜空气。
六、保护牙齿。
牙齿有切断、撕裂和磨碎食物的功能，为消化食物作准备。
另外，来自病牙的细菌，可将疾病带至全身。
七、定期体格检查，包括牙齿检查。
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27.脂肪肝→由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂 肪过度堆积的代谢性疾病，是肝纤维化和肝硬 化疾病的过度阶段；当脂肪含量超过肝湿重的 5%或1/3以上面积肝细胞脂肪变时→脂肪肝 28.灰指甲→肝主手（爪） 29.白内障 ★肝火旺→肝经郁热，上扰目窍 ★脾虚→产血产气弱，输布差，不能上荣于目 ★肾弱→气不带血（气为血之帅） ＊中医治疗：清肝火 健脾 补肾
87.晕车 ★肝胆升降失司：肝主藏血（调节气血功 能）；如果肝藏血功能差→车的颠簸影 响气血回流→头晕 ★肝胆克脾→脾胃升降失常→呕吐 88.常感冒→免疫力低 88. → 89.常上火发炎：阴虚阳亢，阴虚→内热 90.体温较热：首先排除甲亢 ＊阴虚生内热
91.易流鼻血 ★脾不统血 ★空气干燥、肺热 ★长期难止住鼻血→血的收藏能力变弱，可 能是白血病（脾肾病） ★脑压过大→人体自救→减轻脑压 ★女性倒经 92.痛风-同59解释 93.各种癌变 94.免疫系统紊乱
95.大烟大酒﹑常熬夜 96.易出意外 97.无名痛 98.是否有家族遗传病史 99.现正服用何种药物 100.是否做过手术 ※脏腑恢复小周期3个月，大周期2～4年，从 头到脚换一套细胞需要7年
72.性功能障碍→肝肾亏虚 73.不孕不育症 ★食物中的激素﹑农药﹑化肥过多，肝排泄不够→ 排不出，脏东西通过卵巢走（入子宫）→逐渐堵塞 输卵管 ★食物中激素打破女性雌性激素平衡点，本来20个 卵泡成活1个，现在1个成活不了或活了以后变性。 卵泡像鸡蛋不带壳，变性以后带壳了，精子撞击不 破。 ★男性的精子成活率低 74.其它方面性病 75.精神紧张 76.梦游﹑易做恶梦 75～76＊肾主恐，肾脏弱则易害怕
37.口干舌燥（唾液少）：膀胱经虚弱→肾液没 调上来 38.手脚冰凉→心气不足，血液循环不好 39.富贵手，脱皮 富贵手， 富贵手 ★多发生在妇女“主妇湿疹” ﹑一种皮炎 ★症状：干燥 脱皮 粗糙 严重时，龟裂 出血 指 纹消失及手指僵硬 疼痛 ★机理：肝火犯肺 ★治疗：清肝火 清肺热
40.香港脚﹑脚垫 香港脚﹑ 香港脚 ★脚气﹑脚臭→湿邪下注所致，人体的湿邪总要有 一个出口，通过脚上井穴来散，除非有真菌感染， 一般不要治疗 ★脚垫→脚后跟主要循行膀胱经和肾经，如无骨刺 便是肾的问题 41.潮热潮红畏寒→更年期 42.易出汗→汗是心之液，心气不足 43.皮肤过干过油 ★过干（缺水）→肺热（肝火犯肺） ★过油→脾输布太过且肺气不降 ＊少吃辛辣油腻
66.四肢浮肿﹑麻痛 ★心源性疾病 ★肾脏疾病 ★淋巴回流受阻 ★低蛋白血症 ★肝硬化 ★呼吸系统疾病 ★糖尿病 67.腰酸背痛→肾虚﹑膀胱经气差（腿放在桌 子上伸拉膀胱经）
68.痛经 ★月经期吃冷饮﹑冬天穿衣少→子宫有寒→痛经 ＊治疗：通经脉 气血充盈（养肝﹑健脾﹑补肾） ★便秘﹑排便障碍→肚子胀→腹压大→腹压将下垂的 子宫顶上来→血会通过弯路再下来（本应直下）→ 下行不痛快→痛经 ＊治疗：清肝火 降肺热 通肠道；清肝火 健脾 69.月经不顺 ★提前（流血多）→气虚（气不摄血，营卫之气差） ★错后（流血少）→血虚 ；★忽前忽后，量很正常→ 脾虚 ★忽前忽后，量忽多忽少→肝肾阴亏；★经血发黑→ 血瘀
51.易放屁和胀气→脾虚（脾蠕动差） 52.易打嗝和呕吐→胃气上逆 53.口腔异味→胃气上逆 54.口腔发炎 ★舌头溃疡→心气不足（心脏问题） ★口腔里面溃疡→血不足引起的,孕期口腔 溃疡也是血不足的象 55.嗅苦→胆气丄逆 56.手足易潮→脾运化不好，糖尿病人手感 粘
57.溃疡→体内毒素太多排不出去，憋在肌肤腠理所 致,湿气被淤滞的象，经常吃鱼肉产生内热，身上 就爱长疮 ★肺主皮毛、脾主肌肉﹑四肢 58.结石 ★油脂摄入过多或肝火旺→肝代谢脂肪不干净，肝 分泌胆汁浑浊→浑浊的胆汁进入胆囊储存→浑浊 物沉淀下来，形成结石（冬瓜汁） ★人体缺钙→甲状腺从骨头里调钙维持平衡→骨质 疏松→惰性钙（被用过的钙-非活性钙）不参与生 化过程→与草酸形成结石（健怡茶）
7.懒床﹑睡不饱 ★脾虚→湿气过重（虚胖）﹑懒，不爱运动→ 导致湿气代谢不掉 ＊清肝火 健脾 8.喜吃咸食→肾虚 高血压由于肾气不足，吃 咸调肾气；脾虚的人口味重，也可能喜咸； 钠盐过多导致动脉硬化 9.胸口烦闷→气血不足 ★肺心病也会导致胸闷气短
10.舌头肿胀发炎→与心脏相关/心火大（心开窍于舌） 11.牙齿松动脱落→肾主骨 （胃经入上齿中，大肠经 入下齿中）→上牙痛胃病，下牙痛大肠病 12.刷牙易流血→脾虚（肝火旺→肝克脾），气不摄 血 ＊11-12 治疗：清肝火 健脾 13.身体局部麻木 14.肌肉酸痛 ＊13-14为脾主肌肉 主四肢
30.高低血糖 高低血糖：空腹血糖正常值3.9～6.1；餐后血糖 高低血糖 （饭后两小时测量）不超过8属正常 31.糖尿病 脾病 糖尿病—脾病 糖尿病 ★肝火大→口干舌燥，特别在夜里，喝得多；肝代谢 脂肪差→血脂高 ★肝克脾→脾运化不好，老饿，就吃得多 ※脾应把精华送给心肺（全身），但却下送，人体 的力量减弱，血液流速 减慢→血粘稠；血液杂质凝固在血管→动脉硬化 ＊中医治疗：清肝火 健脾 补肾 调血脂
44.皮肤长异物 ★额头→压力大，心火和血液循环问题 ★两眉之间→胸闷﹑心率不齐 ★脸颊→胃热问题 ★鼻尖→脾（胃火过盛﹑消化系统异常） ★鼻翼下→卵巢机能和生殖系统 ★环嘴周围→便秘 ★下巴→肾
45.消化不良 ★脾蠕动带动胃蠕动，脾气上行胃气下行 46.食量突然增减→肝克脾 47.偏食厌食→脾虚 48.长期便秘﹑腹泻 ★大肠虚：肠鸣，大便泻等．大肠实：大便 秘等 49.排便臭﹑色深→便秘或排便障碍 50.喜吃辛辣食物→肺有问题
17.关节痛或有变形 ★风湿性关节炎（大关节肿﹑疼） ＊寒冷气候易得，血液循环不畅阴寒而痛 中医治疗：祛风驱寒 活血化瘀→补肾 健脾 清肝 →气血充盈 ★类风湿性关节炎（小关节出问题，变形） ＊气血雍阻，运行不畅，则肢体麻木﹑疼痛， 活动不利，关节肿胀 18.骨质疏松﹑易骨折：缺钙﹑肾脏弱
19.易抽筋 20.易怒﹑心情郁闷 21.眼睛酸胀痛 22.眼疲劳 23.眼怕光 24.眼干或流泪 ＊爱流泪→肝气不足，收敛不住 ＊悲伤肺，水道收敛不住 25.眼屎多 26.眼睛红血丝 ＊19～26肝开窍于目，肝的问题
5.高﹑低血压或血脂
★高血压﹑高血脂﹑血粘稠： ※肝肾功能衰退、脾输布功能减弱→血 中湿邪代谢不净→血粘稠→血流速慢→血 供脑不足→指令心脏加压泵血；而肺气又 不降 ※肝过滤血液，打扫卫生 肝火旺→脂肪代谢不净→血脂高 肾气不足→血流慢→血稠 ＊中医病理：心肾不和 肝火太旺
●低压高，高压低，压差缩小：说明脏腑功能衰 退严重 ＊低压相当于人的元气，低压高→调元气 → 透支太大 ★低血压：肾气亏损→心脏搏动无力 ★三高症是肾精不足造成的虚火过旺所致。 6.失眠﹑睡不安宁 ★心肾不交 ＊降心火 补肾气 ★气血不足 ＊脑因缺血而导致失眠 ★晚上吃太多导致失眠 ＊气血消化食物，不能上 输于脑
15.肩膀僵硬疼痛： ★肺经的病→肩背痛，并且体感寒 ★三焦经走上肩，肩部也会痛，同时还会造成无名指 麻木 ★膀胱经不通也会造成肩背痛，膀胱经拉申过少 16.脊椎僵硬疼痛（强直性脊椎炎） ★先天元气损失，肝肾亏损，筋骨失养（肝主筋 肾主 骨） ★督脉病 →肾督同病导致腰背僵硬疼痛，关节不利，使脊柱变 屈僵硬
★左侧疼→肝血不足（妇女经期过后常见） ＊治疗：补血养肝—养肝﹑健脾﹑补肾 “好好吃饭就能产生血，脾胃虚就会出 现血虚” “血为气之母 血足就能产气” ★右侧疼→肺气不降 ★头疼且咽喉干痛→与心肾有关
2.头晕
★脑供血不足 ※血压底、贫血（蹲下站起来晕的厉害） ※血压高（肾气不足肝火旺﹑心肾不和） ＊治疗：清肝火﹑补肾气﹑（健脾）（调 血脂） 3.健忘﹑头脑不清→肾气不足，膀胱经气上 不来（气为血之帅）→脑缺血 4.注意力不集中→睡眠不足，营养缺乏，压 力过大
77.早晚易咳 78.早晚易打喷嚏 79.经常流鼻水 80.鼻塞呼吸不畅 77～80为肺热 81.反复咳簌：《黄帝内经》认为：五脏六腑皆 能令人咳 ＊内伤咳簌—大多久治不愈，总是咳簌，人 慢慢虚弱下去→刚得病时膨膨而喘咳（实咳 ﹑肺咳）→身体还有劲；一会咳一声，声音 很虚弱→肾咳或大肠咳
82.气喘 ★底气不足（肾气不固）；多伴有腹泻→脾胃不和，带脉不通 ★病理：肾纳气差 ＊治疗：健脾胃 补肾气 通带脉 83.皮肤粗糙 ★病理：阴血不足 内里虚火旺盛 所至→皮肤粗糙容易形成斑 点 ＊治疗：滋阴 清内热 84.皮肤易发痒 ★凡是红肿的，能够长出来的为疮→实症﹑阳症，表现为疼 ★憋在里面长不出来，痒得难受的东西就是痒→阴症，表现为 痒 ＊治疗：降肺热→调水道 健脾→产气 清肝火→调气 补肾→ 纳气
59.尿色深﹑浊﹑有沫 ★尿颜色深→上火﹑不爱喝水﹑吃药多 ★咖啡色尿→尿酸高，注意痛风 ※人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊 乱，尿酸（嘌呤的氧化代谢产物）的合成增加或排 出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时， 尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和 肾脏中，引起组织的异物炎性反应，就叫痛风 （男 女比例20：1） ＊治疗：清肝火 补肾（HT 一杯果汁16：00～17：00） 禁油 肉 酒和高嘌呤食物 调血脂 ★尿有沫→糖尿病倾向→代谢出去各种营养物质和垃 圾相对多
32.喜吃甜食 喜吃甜食→脾虚 喜吃甜食 33.体乏倦怠 体乏倦怠→脾虚不能运化湿气 体乏倦怠 34.体重不正常增减 体重不正常增减 35.肥胖﹑过瘦 肥胖﹑ 肥胖 ★脾虚（肝克脾） ＊治疗：清肝火 健脾 带脉走罐 36.身体异味 ★腥味→肺脏问题 ★骚味→肝脏问题 ★臭脚丫味→肾脏问题 ★爱吃烧烤→心脏问题 ★喜香料→脾有问题
60.尿频﹑尿急 61.尿等待﹑尿不尽 62.尿痛﹑尿分叉 ★前列腺炎或前列腺增生肥大 ＊治疗：补肾 降肝火
63.高尿酸：痛风的前兆。尿酸140～415属正 常，痛风者应少吃高蛋白，肽藻粉可以 64.耳鸣﹑耳背→肾虚，也会掉头发 65.易掉头发→血虚肾亏，肾的收藏力量不够 ★秃顶→肝脾，思虑太多，思则气结 ★顶﹑前额秃→肾气过度耗散 ★斑秃→过度焦虑﹑生大气 ★肾气相关→头发黑不黑；肝血相关→头发长 不长