第一讲 职业生涯规划
【第一讲树立职业生涯意识图文】 职业生涯规划第一讲
【第一讲_树立职业生涯意识_图文】职业生涯规划第一讲第一讲_树立职业生涯意识【第一讲_树立职业生涯意识_图文】职业生涯规划第一讲第一讲职业生涯规划第一讲职业生涯规划大学生职业发展与就业指导大一授课内容第一章：认识职业生涯第二章：职业生涯规划基本理论第三章：职业测验与自我了解第四章：历届大学生职业生涯规划大赛优秀作品赏析作业：完成个人的一份职业生涯规划书教学目标：通过本课程的教学，使学生了解职业发展指导的概论，懂得职业选向、定向、走向及职业生涯设计的基本办法，在掌握个人职业测评及职业生涯规划方法的过程中，了解社会对人才的要求规格及职业素质的客观需求，从而能更好地调适个人求学状态及调整就业努力方向，科学有效地设计好自己的大学黄金时期，为成才发展，为毕业就业及未来的职业人生打好基。
讲授大纲一、什么是（大学生）职业生涯规划二、为什么要进行职业生涯规划？三、怎样进行职业生涯规划？第一章：认识职业生涯第一节：生涯与职业生涯第二节：职业生涯的发展阶段第三节：职业发展与人生成功第一节：生涯与职业生涯（一）、生涯的定义：1、生涯一词的英文是CAREER，意思是指两轮马车，引申为道路，也就是人生的发展道路；2、生涯发展大师萨珀（Super）认为：所谓生涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及结果，这些角色包括儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者九项；而九个角色在四个主要场所----家庭、小区、学校及工作场所中扮演。
一个人在一生中所扮演的诸多角色，就如同一条彩虹同时具有许多色带。
简单地说，“生涯”是从我们出生到岁月终止的一段过程，其中有我们过的生活方式，也有我们就业的形态，还有我们检视过去、策划未来的部分。
这些点点滴滴就连缀成我们的生涯。
（二）、职业生涯的内涵在职业心理学领域里，“职业生涯”这一概念有两种经典性定义：萨珀认为：人的一生所经历的职业及非职业活动都应视为职业生涯的内容，职业生涯除了职业角色外还包括各种生活角色；霍尔主张：职业生涯只包括一个人一生中与其职业相关的活动与经验。
大学生职业生涯规划(第一讲)
4）冲动从众型：既冲动型和从众型。
冲动型就是根据自己的感觉来做事，而未经 过思考，这就是冲动式的决定方式。冲动 式的决定也可能很适当，也可能很盲目。
从众型就是随大流，赶时髦，无主见
5)期望过高型：过高估价自身的价值产生不 恰当的期望
当官期望过高
挣钱期望过高
创业期望过高
• 三、职业生涯规划的步骤
女怕嫁错郎(前途\家庭)
（三）、职业的特点
基础性 广泛性 时代性 同一性 差异性 层次性
二、职业生涯
（一）职业生涯含义： • 生涯：“生”是指活着的意思，
“涯”泛指边际。 • 职业生涯就是一个人的终生职业
经历。 • 职业生涯分为外职业生涯和内职
业生涯
含义
• 外职业生涯是指从事职业时的工作单位、 工作内容、工作职务、工作环境、工资待 遇等因素的组合及其变化过程。
• 应包括职业生涯发展路线、教育培训安排， 时间计划等方面的措施。
（五）反馈调整
• 由于社会环境的变化以及其他不确定因素 的存在，我们原来的职业生涯规划与实际 情况肯定会存在一定的偏差。
• 有的变化因素是可以预测的，而有些则是 难以预料的。这就需要对职业生涯目标和 生涯规划进行必要的调整 。
谢谢！
耶鲁大学例子
临出校门时，耶鲁对他们进行了一次关于人生目标的 调查
• 27%的人，没有目标； • 60%的人，目标模糊； • 10%的人，有清晰但比较短期的目标； • 3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后，耶鲁再次对这群学生进行了跟踪调查。 • 3领%袖的，人社，会25精年英间；他们朝着一个方向不懈努力，行业 • 10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在
1、您觉得您目前所就读的科系与您 的兴趣相关联吗？
职业生涯规划 第一讲
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——《大学生就业实用教程》编委会——
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职业规划的意义
必要的行动措施实施职业生涯目标的过程。
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——《大学生就业实用教程》编委会——
• 工作（Job）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的 专业领域。
• 职业(occupation)：是参与社会分工，利用专门的知识和
技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬 作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。 • 生涯：是生活里各种事态的演进方向和历程，它统合了人 一生中各种职业和生活角色，由此表现个人独特的自我发
☺坤子：上大学是为了什么？昨晚刚看完一部电影，间接的感觉到，上大学不是为了别人 ，而是为了自己，找到自己真正的存在价值。 ☺ Dali：上大学？抑或大学上你…… ☺鹦鹉：上大学为了什么呢？我想最主要的是能够充实的过好每一天…… ☺一蓑烟雨：大学，就是一种体验。而体验本身就有很多的乐趣。 ☺小李飞刀的后人：其实不想去想那么多，也许想是没有用的，还不如自己去体会，毕竟 生活是自己的，大学是自己的，人生是自己的，只有自己知道得到了什么，失去了什 么，没有人会一帆风顺得到自己想要的一切，即使有，我也并不认为那样的人生适合 我！所以，活在当下，做自己认为对的事情，少有遗憾就好～～ ☺ chenwei：大学只不过是个过程，但我们必须向它索要一个结果。
大学毕业了，他们即将开始踏上自己的职业生
职业生涯规划第一讲
一、国外职业生涯规划的起源和发展
（一）人职匹配理论
1、“职业规划之父”费兰克· 帕森斯的特质 因素理论 该理论主要关注人职匹配，每个人都有自 己独特的人格模式，每种人格模式的个人 都有其相适应的职业类型。
一、国外职业生涯规划的起源和发展
2、明尼苏达的工作适应论
该理论重点在就业后的适应问题，个人与环境是互动过程的 产物，相互可以影响，每个人都应该努力寻找个人与环境之 间的一致性。
二、中国职业生涯规划的总体发展情况 2、职业生涯发展的四个阶段
⑴ 探索发展阶段（16-23岁）
高中阶段：探索决策阶段 大学阶段：发展准备阶段
⑵确立优化阶段（24-44岁） ⑶ 维持阶段（45-60岁） ⑷ 下降阶段
第三节 职业生涯规划的原则和方法
一、职业生涯发展的影响因素
自我认识方面 个人的兴趣、爱好与特长；个人的性格与价值观；个人所选定的目标 与理想；个人的情商；个人的优缺点；个人的教育背景与能力；个人 的生理情况，包括性别、健康、体能等因素。 外部环境方面 组织的需求；家庭的需求；社会的需求；科技的需求；经济的兴衰； 政策法律的影响等。 职业行业方面 职业的工作内容；职业所需的能力和知识；职业的发展前景；职业可 能的发展路径；所在行业的发展趋势等。 个人目标选择方面 设定该目标的原因；欲达到该目标的途径；欲达到该目标所需要的能 力、训练及教育；达到该目标可能得到的助力；达到该目标可能遇到 的阻力等。 落实生涯目标措施方面 教育、训练的安排；获得发展的安排；排除各种阻力的计划与措施； 争取各种助力的计划与措施等方面。
第一节 大学生要有职业生涯规划意识
三、大学生为什么要进行职业生涯规划
（一）职业生涯规划，让大学生的目标更明确 （二）职业生涯规划，有助于大学生抓住重点 （三）职业生涯规划，增强自我管理和自我培养能力 （四）职业生涯规划，让大学生的竞争力增强源自第二节 职业生涯规划发展的历程
第一讲 职业生涯规划对于大学生人生发展的意义
第一讲职业生涯规划对于大学生人生发展的意义第一讲职业生涯规划对于大学生人生发展的意义表面上看，我们每个人每天都在忙忙碌碌，每一个行动似乎都有目标，但是，只有在发现和确定了人生奋斗的大目标之后，围绕这个中心，我们平常的行为才会更有效率和价值。
而进行职业生涯规划有利于确定人生的奋斗目标。
职业生涯规划为我们的人生之旅设定了导航仪，指引我们走向成功。
哈佛大学的一项追踪研究表明，只有4％的人能获得成功，而他们成功的共同点在于，他们为自己的职业生涯早早确定了目标，并且始终坚持。
第一节职业生涯规划的基本概念一、职业生涯规划的内涵要理解职业生涯规划，就必须首先了解什么是职业生捱。
职业生捱的英文是“career”，在日常翻译过程中，大家习惯上称其为“职业”或“职业生涯”，往往被理解成个人所从事的工作。
实际上，“career”翻译成为“生涯”更加贴切，“生”即“活着’，“涯”即为“边界”，“career”~应该被理解成为贯穿个人一生的各种活动。
为了加深对“career”的理解，我们首先将对一些与工作相关的橇念进行区分．首先，job是指在一个组织结构中，一群类似的、有薪资的职位(position)，且要求工作者具有类似的特性，如建筑、贸易、教育工作者、医护人员、公务员等。
其次，work是指个人全力以赴追求，并且受到别人仰慕的一些目标．这一类的追求，可能需要获得相应的报酬．例如，是有收入的特定工作，也可能并没有报酬，如志愿者等。
个人所追求的目标可能是工作本身所带来的内在愉悦感、工作角色所赋予生活的结构、工作所提供的经济支持，或者是其所伴随来的休闲心态等。
第三个相关的概念是occupation，指的是在许多工商事业或机构中的一群类似的工作(相当于jobs)，如农民、工人、商人、教师、医生、律师、会计师等。
occupation在某种程度上与job概念相一致。
第四个是position，这是一个最不容易混淆的概念，因为我们一般将它翻译成为“职位”，指个人在机构中特定的职务，而且会有相应的薪资收入。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是每个人都应该重视和关注的重要话题，它涵盖了一系列的职业目标和发展战略。
在这篇文章中，我将详细介绍职业生涯规划的内涵，以帮助读者更好地理解和应用。
一、职业生涯规划的定义职业生涯规划是指一个人在职业领域中为实现个人发展目标所制定的长期计划和策略，它涵盖了职业目标的设定、职业路径的规划、职业技能的提升以及职业生活的平衡等方面。
二、职业生涯规划的重要性1. 实现自我价值：职业生涯规划有助于个人充分发挥自身的潜力和能力，实现自我价值的最大化。
2. 指导发展方向：职业生涯规划可以帮助人们明确自己的发展方向和目标，从而有针对性地制定行动计划。
3. 提高职业竞争力：有计划地进行职业生涯规划可以持续提升专业知识和技能，提高职业竞争力。
4. 实现工作与生活的平衡：职业生涯规划还包括对工作与生活的平衡的考虑，帮助人们更好地处理工作与个人生活之间的关系。
三、职业生涯规划的步骤1. 自我认知：了解自己的优势、兴趣、价值观和目标，并明确个人的优势与短板。
2. 职业探索：通过研究和了解不同行业和职业的特点、前景和要求，选择适合自己的职业方向。
3. 目标设定：制定明确的职业目标，并将其分解为短期和长期目标，设定可行的时间表。
4. 路线规划：制定实现职业目标的具体步骤和策略，包括学习、工作、培训和自我提升等方面。
5. 行动执行：付诸行动，积极参与学习、实践和工作等活动，不断提升自身的能力和技能。
6. 反馈与调整：根据实际情况对职业规划进行评估和调整，及时纠正和改进。
四、职业生涯规划的实践策略1. 培养自我管理能力：合理安排时间、设定目标、自我激励、处理压力等，提高自我管理能力。
2. 持续学习：通过学习新知识和技能，不断提升自身的竞争力和适应能力。
3. 打造网络资源：积极建立和拓展人际关系，建立良好的人脉资源。
4. 寻求反馈与指导：从他人那里寻求反馈和指导，及时调整个人的职业规划和发展方向。
5. 勇于面对变革：面对职业发展中的挑战和变革，勇于适应和调整自己的规划和策略。
职业生涯规划教案第一讲
第一讲憧憬人生成功——发展篇1.课程介绍本课程的目的是使大家了解什么是职业生涯规划？为什么要进行职业生涯规划？怎样进行职业生涯规划？以及如何实施职业生涯规划？本课程主要包含以下内容：一、憧憬人生成功——发展篇二、职业生涯规划的基础——理论篇三、职业生涯规划第一步——了解自己四、职业生涯规划第二步——了解工作世界五、职业生涯规划第三步——决策与制定规划六、职业生涯规划第四步——实施规划2.推荐参考书目：《职业生涯发展与规划》 Career Development and Planning[美] Reardon · Lenz · Sampson · Peterson 著侯志瑾伍新春等译高等教育出版社《找到适合你的职业》曹书乐肖奔放译中国轻工业出版社《大学生生涯规划导论》蒋建荣詹启生主编南开大学出版社《理想求职与职业生涯设计》阎静主编新时代出版社《职业总动员》---择业、求职与就业指导刘远我著经济管理出版社《个人职业发展规划》尚博著经济管理出版社3.推荐网站：生涯规划网/中国人力资源网 中国求职指南网 美国劳工部“职业信息网”ONet（ ）：–上面有各个行业和职业的具体介绍，并对每个职业对从业者的具体要求有详细的描述。
著名职业规划网站VAULT（）–包含各个行业、各个职业的介绍已经求职指南，并对每个行业的龙头企业有详细的描述。
4．授课安排：第一讲(2学时) 憧憬人生成功——发展篇第二讲(2学时) 职业生涯规划的基础——理论篇第三讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己1（兴趣）第四讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己2（性格）第五讲(2学时) 职业生涯规划第一步——了解自己3（能力价值观）第六讲(2学时) 职业生涯规划第二步——了解工作世界第七讲(2学时) 职业生涯规划第三步——决策与制定规划第八讲(2学时) 职业生涯规划第四步——实施规划5．考核方式：总评成绩=出勤20%+课堂表现30%+作业50%主要内容：一、人生发展阶段（一）舒伯的人生发展理论1、舒伯的人生发展阶段划分2、舒伯的生活/生涯彩虹图（二）孔子的人生阶段划分二、人生需求与实现人生价值（一）人生需求（二）实现人生价值三、职业生涯与满足人生需求的关系（一）职业与职业生涯（二）职业生涯与满足人生需求的关系四、职业生涯成功与人生成功的关系（一）职业生涯成功类型及职业生涯评价（二）职业生涯成功与人生成功的关系。
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是一个人在职业发展过程中制定和实施的一系列策略和目标。
它涵盖了职业目标的设立、职业选择的决策、职业发展的规划以及职场成功所需的技巧等方面。
职业生涯规划的内涵非常丰富，本文将从个人发展、职业选择、职业规划和技巧四个方面来探讨职业生涯规划的内涵。
一、个人发展个人发展是职业生涯规划的基础和核心。
它指的是通过个人学习、经验积累和自我成长来提升个人素质和能力，以适应职业环境的变化和发展。
个人发展的目标是不断提升自己的专业知识和技能，增强自己的领导力和沟通能力，为职业发展打下坚实的基础。
二、职业选择在职业生涯规划中，职业选择是一个至关重要的环节。
它涉及到个人的兴趣、价值观和能力等方面，需要综合考虑个人的自身条件和外部环境因素。
职业选择的过程包括对各种职业的了解、职业意向的明确和职业决策的实施等。
通过科学合理地进行职业选择，可以使个人在未来的职业发展中更有方向和动力。
三、职业规划职业规划是职业生涯规划的重要内容，它指的是个人对于职业发展的具体规划和目标设立。
职业规划的过程包括职业目标的确定、职业路径的规划和职业发展的安排等。
通过科学合理地进行职业规划，可以为个人的职业发展提供明确的方向，提高职业发展的效率和成功率。
四、技巧在职业生涯规划中，掌握一些职业发展的技巧也是非常重要的。
这些技巧包括自我营销的技巧、人际关系的技巧、职场沟通的技巧等。
通过学习和运用这些技巧，可以更好地展示自我优势，提升与他人的关系和合作能力，增强在职场中的竞争力和适应能力。
总结：职业生涯规划作为个人职业发展的战略性活动，其内涵包括了个人发展、职业选择、职业规划和技巧等方面。
个人发展是职业生涯规划的基础，而职业选择、职业规划和技巧是实现个人职业目标的重要手段。
通过科学合理地进行职业生涯规划，可以使个人在职业发展中更加有针对性和高效性，达到个人职业目标并取得职业成功。
职业生涯规划第一讲
Thank you!
奇幻的波澜……神话般的境界，让驴子听了大为
惊异。
•
驴子感叹道：“你有多么丰富的见闻呀！那
么遥远的路途，我连想都不敢想。”
•
老马说：“其实，我们跨过的距离大体是相
同的，当我向印度前进的时候，你也一刻没有停
步。不同的是，我同玄奘大师有一个遥远的目标，
按照始终如一的方向前行，所以我们走进了一个
广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一直围着磨盘
（2）通过职业生涯规划，可以重新安排自己的职 业生涯，突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
A、就业——端起别人给自己制造的饭碗
大
B、创业——自己给自己以及给别人制造饭碗
学
C、留学——把国外的知识装入自己的饭碗
毕
业
D、接本——追求知识并获取更大的饭碗
生
E、失业——暂时还没有端起自己的饭碗
案例一
• 广州市的一次大型招聘会上，毕业于某高校的小 何向浙江一家汽车公司申请一个机械工程师的岗 位。他学的是机械专业，在大学期间各门功课都 优秀，毕业后的三年时间里，从事过医药、空调、 摩托车等产品的销售主管，换了三四个工作，但 是没有机械方面的工作经历。招聘者看了他的情 况后认为，如果他毕业后稳定从事过机械方面工 作，正是公司需要的人选，月薪七八千元也不在 话下，但是因为没有这方面的工作经验，公司却 无法录用他。这样的经历让这名高材生后悔不已。
点评
•
广州人才市场高级人才规划师指出，小何的
例子表明了很多大学生盲目就业所带来的危害。
由于没有长远打算，很多大学生年轻时只是随波
逐流地换工作，能找着什么工作就干什么，没有
职业定位。这种缺少规划地更换工作，会使得他
们承受就业压力的时间变得更长。
第一讲 职业生涯规划
性格理解活动
想象一下：你是一个篮球队的队长，你必 须选择一名队员荣称为“年度篮球先生”。 最后有两个候选人：A和B。那么你倾向于谁？
对于A，很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个 低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队 获得年度金奖。虽然说A是天生的运动健将，但是他还是非 常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须 仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开 一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地 同意A获得这个荣誉。
相当自由开放作家编辑音乐家摄影师厨师漫画家导演室内装潢设艺术型a对人感兴趣良好的人际交往技能敏感的关系体验服务他人微笑帮助别人解决问题教师护士心理咨s社会型人的特点类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业社会型ssocial喜欢与人合作热情关心他人的幸福愿意帮助别人成长或解决困难为他人提供服务服务社会公正理解平等理想人际交往能力教导医治帮助他人等方面的技能对他人表现出精神上的关爱愿意担负社会责任教师社会工作者牧师心理咨询师护士社会型s有抱负责任感强烈勇喜欢的活动重视职业环境要求典型职业企业型eenterprising喜欢领导和支配别人通过领导劝说他人或推销自己的观念产品而达到个人或组织的目标希望成就一番事业经济和社会地成功忠诚冒险精说服他人或支配他人的能力敢于承担风险目标导向律师政治运动领袖营销商市场部经理电视制片人保险代理企业型e类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业事务型cconventional喜欢固定的有秩序的工作或活动希望确切地知道工作的要求和标准愿意在一个大的机构中处于从属地位对文字数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确有条理节俭盈利文书技巧组织能力听取并遵从指示的能力能够按时完成工作并达到严格的标准有组织有计划文字编辑会计师银行家薄记员办事员税务员和计算机操事务型c54rriiaasseecc第七部分能力什么是能力能力ability是人们顺利实现某种活劢的心里条件它丌仅包含了一个人现在已经达到的水平而丏包含了一个人所具有的潜力
第一讲 1大学生职业生涯规划
（5）企业型——E型
• 也称决策型或领导型。属于企业型人格者， 性格外向，直率、果敢、精力充沛，自信 心强，有支配他人的倾向和说服他人的能 力，敢于冒险。其不足之处是忽视理论， 自身的科学研究能力也较差。 • 属于该类的职业主要有：厂长、经理、营 销员、采购员、饭店经理、律师、政治家、 市长、校长、广告宣传员、调度员等等。
马斯洛需要层次理论
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
职业生涯规 划理论
基本理论概况
• 1.人职匹配原理：人格特性—职业因素匹配理 论，匹配过程，人格特性的划分，卡特尔的 16 种人格特性；人格类型 — 职业类型匹配理 论。 • 2.霍兰德人职匹配论：霍兰德人职六类型。
• 孔子：
• 吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑， 五十而知天命，六十而耳顺，七十随心所欲 不逾矩。
认识自己的方法
非标准化评估： 回想、自我陈述、提问、清单 列表、活动分析 标准化评估：测评
小测验：选择你最喜欢的动物
你是哪一个？ 你最喜欢哪一个？
无尾熊 老 虎 权威导向 重实质报酬 孔雀 同理心强 擅言语表达 自我宣传 爱好和平 持之以恒 猫头鹰 喜欢精确 重视专业性 循规蹈矩 变色龙 协调性佳 配合度高 团体的润滑剂
职业生涯的特性 ：
独特性 终生性 发展性
工作的目的？
To make a living
or to make a live？
生存还是生活？
“就业”：是得到一个立足点，启动自己的 职业生涯； “职业”：是调整自己的发展方向，享受 工作带来的乐趣； “事业”：是一种“自我实现”，让自己 能量创造的价值最大化。
重复型
服从型 独立型
适合连续从事同样的工作，按固定的计划 纺织工、机床工、 或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有 印刷工、电影放 标准的工种。 映员
第一讲职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵职业生涯规划是指个人在就业和职业发展过程中，根据自身的特长、兴趣和目标，制定有效的规划和行动步骤，以实现长期职业目标的过程。
职业生涯规划的内涵包括个人自我认知、职业目标设定、职业发展路径选择、学习与培训、职业决策、职业调整和自我评估等方面。
首先，个人自我认知是职业生涯规划的基础。
个人自我认知包括了解自己的性格、能力、兴趣和价值观等方面。
通过对自己的深入思考和了解，可以更好地确定个人的职业定位和发展方向。
在自我认知的基础上，个人可以准确评估自己的能力和不足之处，为制定合理的职业目标打下基础。
其次，职业目标的设定是职业生涯规划的关键。
职业目标应该是明确、具体和可实现的。
个人可以根据自己的兴趣、潜力和市场需求等因素，确定一个或多个长期职业目标。
然后，将长期目标分解为短期目标，并制定相应的行动计划，逐步实现自己的职业目标。
第三，职业发展路径的选择是实现职业目标的关键决策。
个人可以根据自己的职业目标和发展方向，选择适合自己的职业发展路径。
职业发展路径可以包括垂直发展、水平发展和跨界发展等不同形式。
个人可以通过学习、工作经验积累、社交关系等途径，提升自己的能力和竞争力，为职业发展打下坚实的基础。
第四，学习与培训是职业生涯规划中不可或缺的环节。
个人应该持续学习和提升自己的专业知识和技能，适应职业的需求和变化。
通过参加培训课程、学习新技术和获取证书等方式，个人可以不断提升自己的竞争力，并为未来的职业发展做好准备。
第五，职业决策是职业生涯规划中的关键环节。
个人在职业发展过程中，可能会面临许多关键决策，如就业选择、职业转换、升职机会等。
有效的职业决策需要个人深入思考和权衡不同的因素，包括个人兴趣、市场需求、个人能力和职业发展前景等。
明智的职业决策可以为个人未来的职业发展带来巨大的机遇。
第六，职业调整是职业生涯规划中的重要环节。
个人的职业生涯可能会面临许多挑战和变化，如公司重组、行业转型等。
在面对职业调整时，个人应该灵活应对，积极调整自己的职业规划和行动计划。
第一讲大学生职业生涯规划概述
二、职业生涯概述1、什么是职业职业（vocation）的概念由来已久，对职业概念的界定主要是从社会学和经济学角度进行的。
从社会学角度出发的职业含义包括四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中的一种社会位置；第二，职业是一种模式；第三，职业与权力、利益紧密相联；第四，职业是国家确认和认可的。
从经济学角度对职业含义的解释也包含了四个方面的内容：第一，职业是社会分工体系中劳动者所获得的一种劳动角色；第二，职业是一种具有社会性的活动；第三，职业具有持续性和稳定性；第四，职业具有经济性。
综合而言，职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，以获得合理报酬作为物质生活来源，并满足精神需求的活动。
职业包含了以下几方面的含义：首先，与人类的需求和职业结构相关，强调社会分工；其次，与职业的内在属性相关，强调利用专门的知识和技能；第三，与社会伦理相关，强调创造物质财富和精神财富，获得合理报酬；第四，与个人生活相关，强调物质生活来源，并同时满足精神生活需求。
职业不是人类社会一经形成便立即出现的，而是在人类社会发展到一定的阶段，出现社会分工后的产物。
很多职业的产生和消亡都证明了这一点。
在社会需求的推动下，新的职业会不断产生。
在新的职业相继诞生时，那些不再为社会所需要的职业会逐渐萎缩直至消亡。
因此，我们在选择职业类型时不仅要考虑个人职业发展意愿，更要考虑时代进步所引起的社会需求的变化。
2、什么是职业生涯“职业”比较好理解，“生涯”却有诸多解释。
涯的本意是水边，泛指边际。
生涯指个人通过从事某种职业所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式或历程。
如教师生涯、军旅生涯、运动生涯，等等。
生活中我们往往将生涯理解为某段特定的人生历程，一般说生涯时往往就是指职业生涯。
英文career既可以指职业，也可以指生涯或职业生涯。
不同的学者，从不同的角度对职业生涯进行了界定，比较认同的概念分广义和狭义两种。
职业规划-第一讲认识职业生涯规划 精品
没有目标--------有目标
哈佛调查
3%：有自己清晰的长远目标 10%：有清晰但比较短期的目标 60%：只有一些模糊的目标 27%：没有目标
25年后……
那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖； 那10%是各专业领域的成功人士，事业有成； 那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着； 那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；
追问：
什么样的工作是好工作？ 你怎么知道那个好工作适合你去做？ 你如何能够找到那份好工作？ 为了找到那份好工作你打算怎么去做？
目录
➢ 什么是职业规划 ➢ 职业规划的意义 ➢ 系统职业规划具体内容 ➢ 分享与练习
职业生涯
➢ 职业生涯指一个人依据心中的长期 目标所形成的一系列工作选择，包括其 相关的教育或培训活动，是有计划的职 业发展历程。
怎样更有效？
➢ 选择与决定 ➢ 综合与评估 ➢ 目标设立与计划 ➢ 处理决定过程中的各种问
题：生涯信念，障碍
做了什么？还能做什么？
➢ 求职准备 ➢ 信息获取 ➢ 简历、面试技巧 ➢ 积极的心态
求职行动
成长与发展
➢ 理解动态平衡的意义 ➢ 为生涯变化做准备 ➢ 学习管理职业生涯 ➢ 保持发展的观念
生命游戏：
职业生涯的阶段
• 一个人在一生中所扮演许许多多的角色，就如同一条彩虹同时具 有许多色带。
生涯分期
高
职业准备期 职业生涯初期 职业中期 职业后期
退出期
业
？
绩
？
低
年
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 龄
职业生涯
大学生职业生涯规划要素：立志、知己、知彼、抉择、目标、行动
第一讲 职业生涯规划内涵
第一讲职业生涯规划内涵一、职业（一）职业的科学含义从词义学的角度分析，“职业”一词是由“职”与“业”二字构成。
所谓“职”，包含着社会职责、天职、权利与义务的意思；所谓“业”，包含着从事业务、事业、事情、独特性工作的意思(有的学者用“职是责任、业是业务”来反映“职业”一词的内涵)。
可以说，“职业”在这里反映着个人与社会两个方面的内容，是一个个人与社会互动的范畴。
所谓职业，从其科学含义上看，是指人们从事的相对稳定的、有收入的、专门类别的工作。
它是对人们的生活方式、经济状况、文化水平、行为模式、思想情操的综合性反映；也是一个人的权利、义务、权力，职责，从而是一个人社会地位的一般性表征。
由此，也可以说，职业是人的社会角色的一个极为重要的方面。
（二）职业是重要的社会现象1、职业是人的生活方式“职业”，是一个人们经常运用的词语。
不论是男是女，不论年长还是年少，不论工人干部还是农民、军人，不论在哪行业，不论家庭背景、教育程度、个人志向如何，在人一生中，都要遇到职业问题。
在一个人漫长的一生中，有着长达三四十年的职业生活期；在入职业之前的十几年、二十几年，其生活经历(如上学的选择)与未来的职业预期有一定的联系；年老退休以后的生活，也与以前的职业际遇关系甚大。
因此,可以说职业是关系着每一个社会成员一生中的重大问题,是人的一种重要的生活方式。
2、职业是人的社会角色人，一般都在某种职业岗位上工作，这就使每个人都成了“职业”这个社会劳动大机器的一个部件，受到社会方方面面的影响，又在社会的运转扮演一个特定的职业角色：当工人、当厂长、当工程师、当总统、当自由职业者、当影视明星、当“灵魂工程师”的教师、当“非常男子汉”的军官……3、职业是关系各层面的大事职业,是一种重要的社会现象,在人类社会的各个层面中都有其重要性。
（1）职业是关系个人前途的大事。
从个人角度看，职业是一个人的生存方式，是其生活的物质基础；同时也是个人从事社会生活的主要领域。
职业生涯规划第一课件
(2)职业生涯的特点
发展性。 阶段性。 整合性。 终身性。 独特性 互动性。
2、职业生涯规划的重要性
职业生涯规划是个人对自己一生职业发展道路的设想和谋划，是对个人职业前途的瞻望，是实现职业理想的前提。
拿破仑曾经有一句名言：“不想成为将军的士兵，不是一个好士兵”。
帮补短的发展自己 “扬长”即发现、培养、发挥自己的长处
“补短”即根据职业生涯发展目标，了解自己的短处，同时不断调整自己，不断缩小自身条件与发展目标之间的差距。
壹
贰
B
D
A
C
E
专业定向后初次就业
必须把个人与经济发展联系起来
指导自己就业和创业
必须面对就业难的现状
引导自己形成学习的动力和终身学习的理念
有一位教师偶尔发表了一篇文章，获得稿费500元，请问他的职业是作家吗？为什么？
01
人生即人生存、生活的整个过程。
02
生涯是一个人一生的经历。
03
人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。
（1）人生、生涯与职业
2、职业生涯与人生
（2）人生三大阶段
从业
从业阶段是人生的主要阶段，职业与人生的关系集中体现在3方面：
第一单元 职业生涯规划与职业理想
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第一课 面向未来的职业生涯规划
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第一课 面向未来的职业生涯规划
职业与民生之本
说一说
问：①.人为什么要找一份职业？ 你最喜欢什么职业？ 从事职业活动是人生存、生活的根基。
1、人们通过职业活动满足多种需要，其满足的程度反映出职业生涯发展的程度；
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45 岁左右，工作者角色中断，学生角色 突显可能进修充电，再度加强专业能力 提升技能。 48岁左右，再度在工作中冲刺。 65 岁～ 75 岁，投入相当多的时间在家庭。 70 岁之后，休闲者与家长的角色最为突 出，享受数十年工作的成就。
角色之间是交互作用的， 某一个角色上的成功，可 能带动其他角色的成功， 反之，某一个角色的失败， 也可能导致另一个角色的 失败。
了解自己的倾向
12.0%
了解职业及未来
18.0%
不了解
88.0%
不了解
82.0%
一、职业生涯规划的概念
定义： 职业生涯规划(career planning)简称 生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个 人与组织相结合，在对一个人职业生涯 的主客观条件进行测定、分析、总结的 基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、 特点进行综合分析与权衡，结合时势， 根据自己的职业倾向，确定其最佳的职 业奋斗目标，并为实现这一目标做出行 之有效的安排。
我国大学生生涯规划现状
接受生涯服务
5.00
未接受过
95.00
了解自己的喜好
16.00
不了解
84.00
该调查由 北森测评网、新 浪网与《中国大 学生就业》杂志 共同实施，调查 时间集中在2004 年6月28日～7月7 日，调查采用网 上填答形式，共 收集有效问卷 2627份。参与调 查的对象包括在 校大学生、硕士 生、博士生，应 届毕业生及毕业 超过一年的往届 毕业生。
三、大学职业生涯规划的重要性
1）有规划的大学生活，是高质量职业生涯的保证。 2）生涯规划可以帮助确立发展前景最具回报率的 事情，以最快捷的方式获取职业人生最大的成功。 3）大学生涯职业规划的重要意义就在于为将来做 一名科学、新型职业人做准备。
对于我们，重要的是对我们现在大学 三年期间的规划！
四、 职业生涯规划的出发点
（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、 起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、 三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情 况而定。 （2）目标确定：确立职业方向、阶段目标和 总体目标 。职业方向即从业方向，是对职业的 选择；阶段目标是职业规划中每个时间段的目 标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也 是在特定规划中的终极目标。
自我识别与测评定位
职业环境分析 职业生涯目标的确立 实施策略与措施
反馈调整
1、自我评估
自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得
可行的规划方案涯做出准确
的把握和合理的规划。 自我评估的内容是与个人相关的所有因素，包括 兴趣、个生、能力、特长、身体状况、学识水平、 思维方式、价值观、情商以及潜能等。通俗地说， 即弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。
大学生职业发展 与就业指导
大一授课内容
第一章：认识职业生涯 第二章：职业生涯规划基本理论 第三章：职业测验与自我了解 第四章：历届大学生职业生涯规划大赛优秀作品赏析
作业： 完成个人的一份职业生涯规划书
教学目标：
通过本课程的教学，使学生了解职业发展 指导的概论，懂得职业选向、定向、走向及职 业生涯设计的基本办法，在掌握个人职业测评 及职业生涯规划方法的过程中，了解社会对人 才的要求规格及职业素质的客观需求，从而能 更好地调适个人求学状态及调整就业努力方向， 科学有效地设计好自己的大学黄金时期，为成 才发展，为毕业就业及未来的职业人生打好基。
无悔的大学三年应该这样度过
学习自修之道 学好基础知识：英语、计算机、互联网、 专业基础课程 实践贯通：做过才真正明白 培养兴趣：开阔视野、立志定向 积极主动：果断负责、创造机遇 掌控时间：事分轻重缓急、人应自控自 觉 为人处事：培养友情、参与群体
第三节 职业发展与人生成功
职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观 和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗 目标和职业目标，并对自己的职业生涯进行合 理规划的过程。 职业生涯规划要求你根据自身的“职业兴 趣、性格特点，能力倾向，以及自身所学的专 业知识技能等”自身因素，同时考虑到各种外 界因素，经过综合权衡考虑，来把自己定位在 一个最能发挥自己长处的位置，以便最大限度 地实现自我价值。一个职业目标与生活目标相 一致的人是幸福的，职业生涯规划实质上是追 求最佳职业生涯的过程。
二、为什么要进行职业生涯规划？
1. 按照萨珀的职业生涯发展理论，大学生处于职业生 涯的探索阶段，且正好跨越了该阶段的过渡期（18~22 岁）和试验承诺期（22~24岁）两个时期。进行职业生 涯规划，对大学生个人的未来职业走向和职业发展具 有十分深远的影响。 2.通过职业生涯规划，大学生可以尽早确定自己的职业 目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职 业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标理 想有条不紊、循序渐进地努力。 3. 现实中的事例证明，真正在职业生涯中能够取得成 功的人，往往是有着清晰的科学的职业生涯规划的人。
（6）目标分解与目标组合：分析制订、实现目标 的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方 法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观 念、知识、能力、心理、素质等方面的差距，将 职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的 阶段性分目标 （7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、 心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然 后制订具体方案逐步缩小 差距以实现各阶段目标。 （8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准， 如果在实施过程中无法达到制订的目标或要求， 应当如何修正和调整。
策略实施是为实现职业生涯目标而制订的行动计划。
适合往哪条路线发展
能够朝哪条路线发展
哪条路线可以取得发展
5、反馈修正
在人生的发展阶段，由于社会环境的巨 大变化和许多不确定因素的存在，原来 制定的职业生涯目标和规划与现实存在 偏差，这时需要根据反馈的情况，及时 反省、修正规划目标并调整行动方案。
（3）个人分析结果：包括对自己目前的状 况分析和对自己将来的基本展望，同时也包 括对自己职业生涯有一定影响的角色建议。 （4）社会环境分析结果：指对政治、经济、 文化、法律和职业环境等社会外部环境的分 析。 （5）组织（企业）分析结果：主要是对职 业、行业、与用人单位的分析，包括对用人 单位制度、背景、文化、产品或服务、发展 领域等的分析。
uper生涯彩虹圖
生涯规划彩虹图举例
p.s会出现的生 涯角色如：学 生、子女、夫 妻……
就生涯彩虹的内容来看，阴影的部份就 是每个角色的投入程度。颜色愈高表示 这角色所需投入的程度愈多。 0～6岁的角色是儿童 6～岁入小学后是学生休闲者或游戏者 25岁左右，投入就业市场，成为工作者 30岁左右，扮演配偶、家长的角色
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果 是这样的： 3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力， 几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业 领袖、社会精英； 10%的人，他们的短期目标不断的实现，成 为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中 上层； 60%的人，他们安稳的生活与工作，但都没 有什么特别的成绩，几乎都生活在社会的中下层； 剩下27%的人，他们的生活没有目标，过得 很不如意，并且常常抱怨他人，抱怨社会、抱怨 这个“不肯给他们机会”的世界。 其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前， 他们中的一些人知道自己到底要什么，而另一些 人则不清楚或不很清楚。
第二节 职业生涯的发展阶段
前言：职业生涯在人的一生中占极 为重要的地位，职业生涯的成功与 否直接影响到人到人生价值能否得 到充分体现，间接决定了生命内容 的精彩抑或平淡。因此，做好职业 生涯的规划，对每个人来说都十分 重要的，关乎个人的前途与命运。
请同学们思考以下问题
你以前做过生涯规划吗？ 你知道自己喜欢做什么样的职业 吗？ 你了解自己的价值观和性格吗？ 你了解你所学的专业未来几年的 发展趋势吗？
一个人在一生中所扮演的诸多角色， 就如同一条彩虹同时具有许多色带。
简单地说，“生涯”是从我们出 生到岁月终止的一段过程，其中 有我们过的生活方式，也有我们 就业的形态，还有我们检视过去、 策划未来的部分。这些点点滴滴 就连缀成我们的生涯。
（二）、职业生涯的内涵
在职业心理学领域里，“职业生涯”这一概 念有两种经典性定义： 萨珀认为：人的一生所经历的职业及非职业 活动都应视为职业生涯的内容，职业生涯除了 职业角色外还包括各种生活角色； 霍尔主张：职业生涯只包括一个人一生中与 其职业相关的活动与经验。前一种是广义的定 义，在时间范围上与生涯的概念等同；后一种 是狭义的定义，认为职业生涯从任职前的职业 学习和培训开始至退休结束。 但无论哪种定义，都淡化了职业作为谋生手 段的作用，而指向个人生命的意义。
解决 “四定”问题：
定向——确定职业方向（通常情况下， 职业方向由本人所学的专业确定）； 定点——确定职业发展的地点； 定位——确定自己在职业人群中的位置； 定心——稳定自己的心态。
五、职业生涯规划的步聚
1、自我评估 2、外部环境分析 3、目标确立 4、策略实施 5、反馈修正
职业生涯规划流程图：
讲授大纲
一、什么是（大学生）职业生涯 规划 二、为什么要进行职业生涯规划？ 三、怎样进行职业生涯规划？
第一章：认识职业生涯 第一节：生涯与职业生涯 第二节：职业生涯的发展阶 段 第三节：职业发展与人生成 功
第一节：生涯与职业生涯
（一）、生涯的定义： 1、生涯一词的英文是CAREER，意思是指两轮 马车，引申为道路，也就是人生的发展道路； 2、生涯发展大师萨珀（Super）认为：所谓生 涯是指一个人在一生中所扮演的角色的综合及 结果，这些角色包括儿女、学生、休闲者、公 民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者 九项；而九个角色在四个主要场所----家庭、 小区、学校及工作场所中扮演。
作业
写一篇自己的职业生涯规划
个人职业生涯规划的应该注意的问题
1．根据社会需求设计职业生涯； 2．根据所学专业设计职业生涯； 3．根据个人兴趣与能力特长设计职业生涯 ；