大学生生命教育和心理危机应对

大学生面对危机时的自我调整还要掌握情绪调节的一般办法，如合理宣泄、自我放松、认知调整方法等。
3、寻求心理危机的社会支持和专业帮助
1、寻求心理危机的社会支持
社会支持是指人们感受到的来自他人的关心和支持。国内外大量研究发现，社会支持与个体的身心健康有着显著的正相关，社会支持在缓解个体压力、消除个体心理障碍、增进个体心理健康等方面有着重要影响。大学生在面临心理危机的时候，可以寻求来自学校、家庭成员和社会机构的广泛的社会支持。
体验性：教育成效不取决于知识，而取决于体验。
审美性：是审美教育，体会生命的美好。
和谐性：和谐具有普遍性，是一种和谐教育。
2、大学生生命的困惑
1、身心健康意识淡薄
2、生命责任意识缺失
3、生命信仰多元化
4、生命意义游戏化
3、追寻生命的意义
调动大学生丰富敏锐的生命感受力，对生命的意义进行多维度思考，才能使他们敬畏生命、尊重生命、珍惜生命，并以积极主动的态度直面生命、担当生命、提升生命的价值。可以说，追寻生命的意义是什么教育的核心问题。
5分钟
作业布置
课后反思
【辅导】
这是一个澄清生命意义的心理游戏，不关乎正确与否，每个人在游戏中感悟着自己、体会着别人的人生。只要拥有生命，一切皆有可能。希望这个游戏能激发同学们对生命的热爱与珍惜，感悟生命的美丽。
活动三 我的五样
【主题】体验幸福
【目的】感受失去，珍惜拥有，学会爱
【过程】游戏过程
【辅导】
拥有幸福感的人，才可以深切地感受这个世界。生活中有太多的同学抱怨生活的不公。通过这个活动，感受你的拥有，体验内心的富有，然后去爱生活，爱自己。只有懂得爱自己的人才能够更好地付出自己的爱去爱别人。试问一个不懂得善待自己、享受生活快乐的人又怎么懂得珍惜生活、享受生活，又怎么懂得善待别人？
授课课题
专题十二：大学生生命教育与心理危机应对
教学
目标和要求
1、让学生明白生命的意义，珍惜生命.
2、大学生学会识别并积极干预心理危机，保持心理健康生命教育与心理危机应对.
难点：大学生心理危机应对.
教学方法
讲授法、案例教学法、互动练习
教学手段
多媒体教学
授课时间
第 16 周
课时累计
行为改变。伴随应激的心理反应，机体在外表行为上也会发生改变。
2、大学生心理危机的主要诱因
大学生心理危机的形成是复杂的，它不是某一种原因和某一个心理问题一一对应的结果，其影响因素是多样的。
家庭问题造成的心理创伤；
就业竞争引发的心理危机；
学业压力引发的心理危机；
情感引起的心理危机；
经济因素引起的心理危机；
【主题】 思考生命的价值
【目的】明确自己生命的重要性以及对他人重要性的珍视
【过程】
1、折叠椅一人一把。
2、把班级成员分成5-6个人一组。每组围圈坐下，尽量缩短相互之间的距离，留一个出口；为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口最好靠近门或窗。
3、老师说明：有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，而出口随时都有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望。请每个人说出自己求生的目的及将来可能对社会做出的贡献，然后大家一起协商表决第一个出洞的人，并排出次序。然后全体一起讨论活动过程及自己的感受。
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教 学 过 程
教学步骤及教学内容
时间分配
教学过程设计及内容:
引入新课：
第一节生命的内涵及本质
一、生命的内涵
1、生命的概念：生命现象的复杂和丰富，让它成为各个学科和人们共同关注的对象。从各个学科领域立体的了解生命的内涵。
2、生命的特点
非逆转性：从生命周期开始时，人的生、老、病、死是任何生命个体都摆脱不了的自然客观规律，不可逆转；
第三阶段：当事者情绪、行为和精神症状进一步加重，促使其应用尽可能的应对或解决问题的方式来力图减轻情绪困扰，其中也包括社会支持和危机干预等；
第四阶段：系活动的危机状态。当事者由于缺乏一定的社会支持、应用了不恰当的心理防御机制等，使得问题长期存在、悬而未决，当事者可出现明显的人格障碍、行为退缩、自杀或精神疾病。
活动四 我的墓志铭
【主题】珍爱生命
【目的】思考生命，认识生命的意义
【过程】
1、写出当我的生命只剩下3个月，我最想做的10件事。
2、请在小组内与组员交流你完成以上作业时的感受。
【辅导】
人们常常以为，死亡是老年人才考虑的问题，这是个误区。我们每个人从一出生，生命之钟的倒计时就开始了。一个人从年轻时就思索死亡，和他年老了才思索死亡，甚至死到临头都不曾思索过死亡，这些是完全不同的境界。知道有一个结果在等待这我们，对生命、对生活、对人间温情、对大学生活等就有不同的理解。思索死亡是为了活得更好，书写墓志铭是为了积极引导人生。
1、生命教育的概念及内容
1、生命教育的概念
2、生命教育的内容
了解生命：了解生命的来源、组成、特点、规律、价值和真谛。
敬畏生命：生命是大自然中的神妙、美好、伟大之物，敬畏生命不是迷信，而是高尚的社会情感。
尊重生命：因为生命有价值，应当尊重它，不仅要尊重自己的生命，也要尊重他人乃至一切动植物的生命，尊重生命也是一种情感。
3、人类生命的“二维四重性”相互融为一体
三、生命与死亡
1、死亡的定义
死，是生命的否定状态，意味着无生命。对于任何人而言，有生命或者无生命只能二者居其一状态。
现代医学的死亡标准是脑死亡。
2、以死观生
由于生命存在着死的必然性，因此，唯有了解死亡的过程，生命才能彰显其可贵。正确的死亡意识能带来积极的生命意识。
环境适应问题。
3、大学生面对问题时的自我调整
大学生面对危机时的自我调整最重要的是要珍爱生命。珍爱生命应做到：其一，了解自己身体构造及生命的基本特征。其二，熟知有关保持身体健康和心理健康的知识，有强健的体魄，有基本的生存技能。其三，在遇到挫折和痛苦时，能调节不良情绪。
大学生珍爱他人生命的方式表现在：不怨天尤人，不伤害他人。能与他人和谐共处，遵守与人为善的原则。懂得大自然的一切事物都有生命。
普遍性：在一定条件下，没有人能够幸免。
3、心理危机的四阶段
第一阶段：创伤性应激事件使当事者焦虑水平上升，并影响日常工作、学习与生活，因此，本阶段采取常用的应对机制来拮抗应激所致的焦虑和不适，以恢复原有的心理平衡；
第二阶段：常用的应对机制不能解决存在的问题，创伤性应激反应持续存在，生理和心理等紧张表现加重并恶化，当事者的社会适应功能明显受损或减退；
1、追寻生命意义的必要
生命的道路需要意义去引领。生命的意义回答人们为什么活着、怎样活才有价值等问题；
生命的苦难需要意义去承载。尼采告诉我们：懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可忍受。只有明白生命的意义，财有勇气面对所有的痛苦和困难；
生命的有限需要意义去超越。
2、追寻生命意义的方法
一是在学习汇总思考。要通过生命常识、生命安全、生命伦理、生命幸福、生命价值和死亡哲学等内容的学习，通过广泛阅读、欣赏，以及榜样、案例的学习和思考去追寻生命的意义。
二是在生活中体验。以认真的态度面对每一天每一个新起点，从中体验生命的意义。
三是在博爱中诠释。用博爱的胸怀感恩父母、好友、师长、学校、社会以及感恩大自然、感恩生命，能够诠释出生命更为丰富的意义。
四是在创造中开拓。在创造自我价值和社会价值的同时，就开拓了什么的意义。
五是在痛苦中参透。当我们生命必须经历挫折、苦难和不幸时，需要去发掘其中的意义，它能激发我们在苦难中体验生命甚至是享受生命的巨大潜力。
3、心理危机的性质
双重性：危机可能会造成危险，危机也可能带来机遇；
非医学性：是人的一种正常生活经历，并非疾病和病理过程；
个体性：危机的程度与诱发事件强度不一定成正比，主要取决于个体对事件的认知，以及个体的应对能力、个性、过往经历等；
复杂性：危机是复杂的、难以把握的，它不严格遵守一般的因果关系规律。
时间性：危机是有时间限度的，通常最多持续8周，在危机时段的后期，主观不适应的感觉会减轻。
2、争取心理危机的专业帮助
尽管人类会遇到错综复杂、各式各样的危机，但危机干预工作者仍可以用相对直接有效的干预方法来处理危机。
第一步：确定为题。即从来访者的角度，确定和理解来访者本人所认识的问题。
第二步：保证来访者的安全。在危机干预过程中，应将保证来访者安全作为首要目标。
第三步：给予支持。强调与来访者沟通与交流，使来访者知道工作人员是能够给予关心帮助的人。
2、学习心理危机自我识别和自我调整
1、心理危机自我识别
大学生要关注自己的心理变化，及时察觉自己是否处在心理危机中。这些变化包括认知变化、情绪与行为的变化。
认知改变。当环境发生变化，个体对环境的变化和自身资源进行认知评价，随即出现应激的反应。个体同时对反应的结果也进行认知评价。
情绪改变。一是焦虑；二是恐惧；三是抑郁。
六是在死亡面前领悟。适度的死亡焦虑，可以让人们正视生命的有限，珍惜自己所拥有的一切，在有限的生命中实现自己的价值和意义。
第三节 大学生心理危机的应对
一、 心理危机的概念及性质
1、危机与心理危机
危机：一是指突发事件；二是指人所处的紧急状态。
心理危机：可以指心理状态严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。
3、生死互渗
人在出生后就走向死亡，死是蕴含在生命之内的，而非生的对立面；人民的实体生命结束了，但关系生命没有终结。
导入并讨论，5分钟。
学生互动
结合资料讲授演示，10分钟。
教学步骤及教学内容
时间分配
第二节大学生生命教育
加强大学生生命教育必须明确生命与生命教育的概念，了解生命教育的内容与大学生生命教育的特点，引导大学生对生命意义进行多维度思考，使他们敬畏生命、尊重生命、珍惜生命，并以积极主动的态度担当生命、提升生命的价值。