神奇的心理暗示教案

神奇的心理暗示

【教学目标】

1、知识目标：学生了解什么是心理暗示，区分积极的心理暗示

和消极的心理暗示，以及学会寻找日常生活中的

心理暗示。

2、能力目标：在了解心理暗示的基础上，学会如何运用积极的心理暗示。

3、情感目标：培养学生积极向上的人生观、价值观。

【教学重点】

学生学会积极面对生活中的困难和挫折，进行积极的心理暗示。【教学难点】

学生学会在生活中进行积极的心理暗示。

【教学方法】举例法，小组讨论法，讲授法。

【教学准备】

教学课件（ppt）

【教学过程】

（一）导入

游戏：气球与铅球

正式上课之前，我们来做一个小游戏，首先有请全体同学起立，闭上你们的眼睛，静心，深呼吸。

好，同学们都已经准备好了，现在请将你的双手伸直平放在胸前，

并使双手保持在同一高度。我看到同学们都做得很好，现在我将在你的左手腕上系一个氢气球，你的右手腕上系一个铅球。请同学们跟着我的话语在脑海中静静地想象着，左手的氢气球在慢慢膨胀着，变得很轻，越来越轻……右手上的铅球也在慢慢膨胀着，变得很沉很沉……（许多学生的左手和右手的高度会发生明显的变化。）好，不要动，请同学们睁开双眼，看看自己的手和周围同学的手，是不是发生了变化呢？（一高一低）这到底是怎么回事？

其实，这个游戏呈现了一个最常见的心理现象——心理暗示，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题。（板书：神奇的心理暗示）那到底什么是心理暗示呢？

（二）新课讲授

案例：纳粹对战俘所做的实验

二战期间，纳粹把战俘捆绑起来，蒙上他的眼睛后，对他说，你要接受的刑罚是缺血死亡，然后假装用匕首在他的手腕上轻轻划了一下，当然，这不可能造成任何伤口。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下‘啪嗒，啪嗒’滴着水。一天过后，这个犯人果然死掉了，解剖他的尸体，竟然是缺血而死。

教师带领学生分析案例，让学生说出自己认为心理暗示是什么？

1.心理暗示的定义：指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体

发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应的一种心理现象。

举例：身边的心理暗示

1.一个人如果故意对他人说心情不好，比如他见一个人就说“我

心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。

2.你有幸运数字吗？“6是我的幸运数字，我比赛是6号，肯定会

赢的”。

3.新买的不太漂亮衣服被人肯定，你觉得你的你的衣服真的变漂

亮了。

4、一到考试就紧张着老往厕所跑

5、广告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉”

6、成语歇后语中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、杯弓

蛇影、画饼充饥、疑邻窃斧、草木皆兵、一朝被蛇咬十年怕井绳等… …

2.心理暗示的分类：

根据心理暗示所造成的结果来分：消极的暗示和积极的暗示

消极的心理暗示——触电而死的工人

消极的自我暗示----消极的心态-----消极的结果

积极的心理暗示——罗森塔尔效应

心理学家的暗示----老师的暗示-----我智商超常很优秀

----积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力

------积极的心态-----走向成功

活动：体验暗示

刚才我们对心理暗示有了感性的认识，那接下去呢，我们来真实

的体验一下。

1.在本上写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……”

2.再反复大声地读给自己、读给周围的同学听。

3.要求每位同学把各自的所有“我无法”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读。

4.请学生自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来。

刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受。消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为。但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法。

三、积极心理暗示的技巧和方法

小组讨论——探讨方法，快乐实践

以就近原则分组，一起来讨论一下日常学习生活中常用的积极心理暗示有哪些呢？写下讨论结果。

同学们的方法都挺好，下面是老师的一些方法，和大家一起分享一下。

（1）简洁有力

你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太啰嗦。例如：我越来越自信！我很健康！我很聪明！我一定成功！而不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番

事业，挣一笔大钱。”

（2）积极肯定

不要用消极、否定的词语。避免说消极语言，而用积极的语言来代替。

（3）目标可行

你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒。也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到。经过努力办不到的事情，就不要去暗示。如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名。”

（4）配合想象

默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样。

（5）用心投入

暗示自己健康，你要有浑身是劲的感觉。暗示自己成功，你要有积极进取的精神状态。当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的。

（6）不断重复

这里有三层意思：一是日复一日的重复。第二层，是每日内多次进行。早晨起来后，要先想想自我暗示语。晚上睡觉之前想一下等等。