完美清肝利胆排毒流程

完美清肝利胆排毒流程

完美清肝利胆排毒方法：

早上：空腹早8:00—晚8:00

1 跳五行操20min

2 服用产品：

高纤乐2包，活力多6包，沙棘茶6包，营养餐2包，肽澡2包，混合服用，（30min 大量喝水）

3 跳五行操20min

4 静坐，放松30min

5 跳五行操20min

上午：11:00

6服用蔬果混合汁300ml (苦瓜，芹菜，苹果汁)，服用玉米肽5粒, 10min

7跳五行操20min 自由活动

中午：12:45

8 服用产品：

高纤乐2包，活力多4包，沙棘茶4包，营养餐2包，肽藻2包，混合服用，（30min 大量喝水）

9 跳五行操20min 休息30min

10 跳五行操20min

下午：2:00 利尿，排毒

11 喝6包沙棘茶，6包活力多

12 2:30，跳五行操

3:00，分享休息

3:30，活动

13 4:00，服用蔬果混合汁300ml (芹菜，苹果汁（比早晨少）土豆少量，哈密瓜)，服用玉米肽5粒，10min

14 4:30, 跳五行操30min 休息30min

15 5:30, 服用蔬果混合汁300ml (哈密瓜，西红柿，橙子，红萝卜)

16 6:30，娱乐，分享

8:00，服用山茶籽油，柠檬150ml

8:10, 跳五行操（软化肠道宿石）

8:30，结束！

（苹果，哈密瓜，橙子，柠檬，各2个，苦瓜10人3根芹菜6两，西红柿半两，土豆3两）