跨越式跳高课件 - 360文档中心

田径《跨越式跳高》课件

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谢谢观赏难点教学重点
助跑和起跳技术。
教学难点
助跑与起跳的衔接。
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教学目标
通过练习与游戏，使学生了解跨越式跳高的技术概念，在游戏中学习、体验跨越式跳高的动作过程和技术特点，培养学生参与运动的兴趣和爱好。
通过练习与游戏，使学生掌握多种发展跳跃能力的练习方法，并通过各种跳跃练习，让动作迁移到跨越式跳高基本技术的学习过程中去，能正确地做出基本动作，主动参与跳跃活动相关的游戏和比赛。
跨越式跳高
教材分析
1
2
跳跃是田径运动的重要内容，也是体育教学的主要内容，是人体活动的主要表现形式。通过跳跃运动的教学和训练，可以达到提高弹跳力，增强下肢肌肉、关节、韧带的力量和内脏器官的功能。本课以掌握跨越式跳高助跑、助跑与起跳的结合技术及过杆技术为教学重点。发展学生力量、灵敏、协调、速度等身体素质，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。
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跨越式跳高的辅助性练习
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学习跨越式跳高的过杆动作
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游戏：“钓鱼”
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度：
40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计脉搏曲线
通过练习和游戏活动，培养学生与同伴友好相处、协调配合的能力，形成团队意识，培养学生积极进取和顽强拼搏的意志品质。
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课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分

《跨越式跳高》课件

维生素与矿物质
补充多种维生素和矿物质，以满足身体对营养的全面需求，
提高免疫力。
注意事项与建议
合理安排训练时间
避免过度训练，合理安排休息和恢复时间，防止运动损伤。
定期评估与调整
定期评估训练效果和身体状况，适时调整训练计划和营养补充方案。
关注个体差异
根据个人身体条件和训练水平，制定个性化的训练计划和营养补充方案。
著名运动员
鲍威尔
作为历史上最伟大的跳高运动员之一，鲍威尔凭借出色的技术、强大的身体素质和顽强的意志力，多次打破世界纪录。
索托马约尔
索托马约尔是另一位伟大的跨越式跳高运动员，他的技术动作优美、身体素质出众，被誉为“跳高之王”。
斯托克
斯托克是近年来涌现出的优秀跨越式跳高选手，他以出色的爆发力和过硬的技能，在多次世界大赛中获得佳绩。
落地技术
落地准备
在落地前，身体应做好准备，保持身体的平衡和稳定性。同时，双臂应自然伸直，以保持身体的姿势。
落地动作
落地时，双脚应同时着地，并迅速屈膝缓冲，使身体保持稳定。注意不要让身体失去平衡或向前倾斜。
训练方法
基础训练
通过反复练习起跳、过杆和落地的动作，提高身体的协调性和稳定性。同时，加强腿部和核心肌肉的训练，提高身体的爆发力和控制力。
起跳动作
起跳时，双臂快速摆动，同时双腿用力蹬地，身体向上跃起。起跳的瞬间，身体应保持直立，不要过早地倒向侧面。
过杆技术
过杆姿势
在杆上时，身体应保持一个“反弓形”，即身体向前倾，背部形成一个弧形。同时，双腿应尽量向头部靠拢，以增加身体的高度。
过杆动作
过杆时，应利用身体的旋转来带动双腿的摆动，使身体顺利越过横杆。注意保持身体的平衡和动作的协调性。

跨越式跳高动作介绍课件

直线助跑
直线助跑是最常用的助跑路线，其特点是简单、易于掌握。
弧线助跑
弧线助跑可以增加运动员的身体旋转，适用于需要更多旋转的跳跃动作。
节奏控制
合理的节奏可以帮助运动员更好地掌握助跑的速度和节奏，为起跳提供更多的能量。
助跑的训练方法与注意事项
训练方法
通过练习不同的助跑路线和速度，提高运动员的助跑技术。
控制方法
通过协调腹部和腰部肌肉，控制身体姿势，保持重心稳定，同时注意放松肌肉，为后续动作做好准备。
腾空的训练方法与注意事项
要点一
训练方法
要点二
注意事项
通过专项训练如模拟跳跃、踏跳练习等，提高运动员的腾空感觉和技巧。
在训练中，需要注意安全问题，如场地、器材的安全性，以及正确的动作要领，避免因错误动作导致的受伤。
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助跑阶段
助跑的作用与技术要点
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改善起跳效果
通过助跑，身体可以获得较大的动能，为起跳提供更多的能量。
调整起跳位置
助跑的速度和方向可以帮助运动员调整起跳的位置，以更好地适应不同的高度和障碍。
为起跳做准备
助跑最后一步可以作为起跳的准备动作，为起跳提供更多的力量。
助跑的路线与节奏
详细描述
在起跳阶段，需要注意起跳腿的放置和发力，同时配合摆动腿的摆动和双臂的协调。起跳时应该用全脚掌着地，膝盖弯曲，手臂摆动向上发力。
腾空阶段的教学视频演示及解析
总结词
腾空阶段是跨越式跳高中最具观赏性的环节之一，需要掌握身体姿态和平衡技巧。
详细描述
在腾空阶段，需要注意身体的平衡和姿态的控制，同时配合双臂和双腿的摆动。在空中应该保持身体的伸展和放松，双腿和双臂的摆动要协调有力。

体育跨越式跳高-完整版PPT课件

三、学情分析：
初二年级学生在14岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
教学目标：
1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。
2、学生积极参与练习。
结束部分 1、放松活动 2、整队小结 3、收拾器材 4、师生再见
空过杆、落地几个环节组成 3、初步学习跨越式跳高技术（1）、1步助跑摆腿起跳徒手练习（2）2步助跑起跳徒手练习（3）、2～6步助跑起跳过橡皮筋练习
二、游戏：斗牛
两人面对面，两脚前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等动作使对方的脚移动就算赢。
1、明确游戏的规则和要求，男女分组。
教学手段:
1、讲解、示范； 2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术； 3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习； 4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、
80CM、85CM四个高度，学生自由选择； 5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习； 6、巡视指导。
一、课堂常规：
开始部分
1、集合整队
XXXXXX
2、师生问好
XXXXXX
3、宣布本课的内容。 XXXXXX
4、安排见习生
XXXXXX
准备部分
徒手操 1、扩胸运动离 2、体转运动 3、腹背运动 4、弓步压腿 5、踝腕关节运动
组织：同图一拉开一臂距
基本部分一、跨越式跳高 1、任选姿势跳过低皮筋 2、讲解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、腾
2、通过口令式徒手练习和过橡皮筋练习有80% 以上的学生做出4~6步助跑起跳的动作。

跨越式跳高教学课件

跳高概述（2）
• 在跳高技术发展过程中，曾出现过跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式等过杆姿势，实践和理论证明，背
越式跳高最为合理。1896年第1届奥运会和1928年第9届奥运会，分别将男子和女子跳高列入比赛。目前，男、女世界纪录均为跳背越式的运动员所创造。
男：古巴人索托.马约尔于1993年在萨拉曼卡创造了2 米45的男子跳
（3）、分层练习：在一个高度连续跳过了3—4次可以升入下一个高度。通过这种练习，调动学生练习的积极性，提高学生的兴奋性，让学生体验跳过高度后的喜悦，。同时，也培养了学生的自信心。这一部分大约为25分钟。
跨越式跳高技术1、助跑
（1）直线助跑： 6~8步直线助跑。
（2）助跑步数：一般用6~10步。
教学效果 1、立学生“终身体育”和“健康第一” 的思想意识。 2、在本堂课的教学中，力求使学生动起来，使全身个部分得到适当的锻炼，发展学生的跳跃能力。 3、使学生能体验到自主学习跨越式跳高的乐趣。
教学重、难点
重点：正确做出助跑、起跳、腾空、落地的跨越式动作。
难点：过杆动作。
教法与学法 1、讲解和示范法：利用课件讲解和示范动作，使学生明确动作
要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。对跨越式跳高动作来说，讲解与师范法应用的好坏，对于很好的完成动作有着重要的作用。
2、分解与完整法：通过分解练习，使学生逐渐体会动作要领，然后逐步提高要求，最后完整掌握动作，本课学习跨越式跳高，先体会过杆落地的动作技术，最后掌握完整的技术。
3、练习与分层相结合：当学生在一个高度上跳过很轻松时，跳过多次后往往会使学生感到枯燥乏味，这时教师组织他们分层，再到不同高度上去练习，这样就会提高他们的练习兴趣和积极性，这样更有利于完成教材的教学目标。