临床护士心理减压与健康心理培养
护士节期间的心理护理知识普及与健康教育
护士节期间的心理护理知识普及与健康教育在护士节这个特殊的日子里，我们不仅要对护士们的付出和贡献表示感谢，也要关注他们的身心健康。
护士们经常面临工作压力和心理负担，因此心理护理的重要性不可忽视。
本文将通过普及心理护理知识和健康教育，帮助护士们更好地保持心理健康。
一、心理护理的重要性护士作为医疗团队中的重要一员，每天都要面对各种医疗工作的挑战，同时也要与患者及其家属进行接触和交流。
这些工作压力以及与患者沟通所带来的情绪波动，往往会给护士的心理健康带来负面影响。
因此，心理护理成为了护士工作中的一项重要内容。
二、认识心理健康问题的常见症状1. 压力和焦虑：由于工作压力和职责使然，护士经常面临大量的工作压力。
这可能导致焦虑，表现为情绪波动、疲劳和睡眠障碍等。
2. 抑郁和情绪低落：长期面对生病和患者痛苦的场景，护士很容易感受到抑郁和情绪低落。
这会影响他们自身的幸福感和工作质量。
3. 进一步的心理问题：若护士在面对长期的心理压力时没有及时得到有效的心理支持和护理，可能会出现更严重的心理问题，如创伤后应激障碍和职业倦怠等。
三、心理护理的方法与技巧1. 建立良好的工作环境：为了减轻护士的工作压力，医院管理层可以提供健康有序的工作环境，确保护士的工作有序、高效。
2. 培养良好的情绪调节技巧：护士可以学习一些情绪调节的技巧，如深呼吸、放松训练和正向思维等，以应对工作中的压力和情绪波动。
3. 寻求支持：护士可以在工作中寻求同事或上级的支持，分享彼此的心情和困扰。
同时，也可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，获得更专业和有效的支持。
四、护士节期间的健康教育活动为了提高护士的心理健康意识和护理技能，可以在护士节期间组织一系列的健康教育活动，如讲座、培训和工作坊等。
1. 心理健康知识普及讲座：邀请心理学专家为护士讲解心理健康的重要性和常见心理问题的预防与管理方法。
2. 技能培训和体验活动：组织心理护理技能的培训和实践活动，使护士们更加熟悉和掌握心理护理技巧，包括情绪调节、心理支持和创伤后心理干预等。
护士如何处理职业倦怠和情绪疲劳
护士如何处理职业倦怠和情绪疲劳1. 引言随着社会的发展和进步，护士作为医疗团队中不可或缺的一部分，承担着照顾病人、提供医疗服务的重要职责。
然而，由于工作压力大、劳累程度高，护士们常常经历职业倦怠和情绪疲劳。
本文将探讨护士如何处理职业倦怠和情绪疲劳，帮助他们提高工作效能和生活质量。
2. 理解职业倦怠和情绪疲劳职业倦怠是指由于工作压力和长时间劳累导致的身体和心理疲劳感，常表现为对工作的消极情绪和疲惫感。
情绪疲劳则是一种情绪低落、疲惫和缺乏积极性的状态。
3. 增强护士的心理韧性心理韧性是一个人抵御压力和应对困境的能力。
护士可以通过以下方式增强心理韧性： - 学习积极的心理态度，鼓励自己保持乐观和积极的心态； - 寻找工作中的乐趣和意义，认识到自己的工作对于病人和社会的重要性； - 做好自我调节与放松，如定期进行休息、锻炼、社交等活动； - 培养问题解决和决策能力，遇到困难时能够积极寻找解决方法。
4. 寻求支持与交流护士们可以通过寻求支持与交流来缓解职业倦怠和情绪疲劳： - 参加工作相关的讨论会、研讨会，与同行分享经验和学习； - 加入护士团队、社交组织或专业协会，与其他护士建立联系； - 寻找导师或心理咨询师，获得专业的指导和支持； -利用社交媒体平台，与其他护士进行在线交流和互动。
5. 做好自我管理和自我保护护士们需要充分认识到自身的价值和重要性，并采取措施保护自己的身心健康：- 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累；- 培养良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等； - 寻找兴趣爱好和放松方式，如阅读、听音乐、旅行等； - 学会说“不”，合理分配工作负荷，避免超负荷工作； - 建立良好的工作边界，保持工作与生活的平衡。
6. 寻求专业帮助如果护士们感觉职业倦怠和情绪疲劳已经严重影响了工作和生活，他们应该寻求专业帮助： - 咨询心理健康专家，寻求专业的心理辅导和治疗； - 寻找专业的职业发展咨询师，探讨事业规划和发展方向； - 参加心理健康训练和工作压力管理培训，提升自我管理能力。
临床实习护士的心理状况及应对策略
临床实习护士的心理状况及应对策略摘要：在医院工作群体中，实习护士较为特殊，他们不仅面临一定的学习压力、求职困扰，还面对各种工作困扰。
多方面的因素会导致实习护士出现心理压力过大、焦虑、抑郁等情绪，从而给临床护理工作造成一定的影响，不利于护理工作的开展。
对实习护士的心理状况进行了解，各方面给予支持、帮助、鼓励才能使实习护士顺利通过实习考核，为其后期的临床工作奠定基础。
关键词：临床实习护士；心理；策略如今，市场竞争日益激烈，医院面临严重的人才流动率和人才短缺问题。
实习护士作为储备力量，实习护士的心理情况的关注显得越来越重要。
若护士都在工作中体验到工作的乐趣，充满积极情绪消除消极情绪，那么他们在身心方面的疲劳程度将大大降低，并且愿意继续留任，更有利于护理质量和安全。
实习护士的心理情绪与多方面因素相关，所以要从心理状况的分析出发，采取积极的应对措施，努力营造积极、和谐的组织氛围，保证实习护士的工作积极性。
1实习护士的心理状况及相关因素实习护士是指尚未毕业在医院内实践学习的护理专业学生。
护理专业学生在进入临床实习期间，尤其是实习早期，由于护患关系、医护关系和高负荷的工作等因素会使实习护士产生较多的心理障碍，如焦虑、抑郁等。
作为医院中的特殊群体，实习护士不仅面临着学业压力和即将展开的求职压力，而且在实习期间工作和环境转变、人际关系的复杂以及医患矛盾突出等问题都可能导致实习护士产生系列的诸如焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪。
另外，临床实习护士出现焦虑的情绪还由于就业因素的影响、期望与现实不符、专业业务不熟练、交流障碍以及年龄与工作性质因素。
此外，有研究显示实习护士在实习初期的焦虑情绪与社会支持呈显著负相关，即社会支持程度越高，焦虑水平越低，该研究还提示实习护士中男护士的焦虑得分显著高于女护士。
在手术室实习期间，实习护士的主要的压力来源于临床工作熟悉度、工作量及时间分配（如连续长时间工作、注意力高度集中）、管理及人际关系、职业危害、患者护理等方面。
护士职业心理素质
护士职业心理素质标题：护士职业心理素质引言概述：护士作为医疗团队中不可或缺的一员，需要具备较高的职业心理素质，以应对工作中的各种挑战和压力。
本文将从五个方面探讨护士职业心理素质的重要性及培养方法。
一、情绪管理1.1 学会情绪调节：护士工作中常面临患者情绪波动大的情况，需要学会冷静应对，避免情绪失控。
1.2 建立情绪释放渠道：通过运动、音乐、阅读等方式释放负面情绪，保持心理健康。
1.3 寻求心理辅导：定期参加心理辅导课程，学习有效的情绪管理技巧，提升自我调节能力。
二、沟通能力2.1 善于倾听：护士需要倾听患者的需求和情绪，建立良好的沟通关系。
2.2 温和表达：在与患者和同事交流时，保持温和的语气和表情，避免冲突和误解。
2.3 学习非语言沟通：通过肢体语言、眼神交流等方式，提高沟通效果，增进人际关系。
三、应变能力3.1 快速决策：护士在工作中常需迅速做出决策，需要具备较强的应变能力和判断力。
3.2 灵活应对：面对突发情况或意外事件，护士需灵活应对，保持冷静和果断。
3.3 学习压力管理：通过学习压力管理技巧，如分解任务、合理安排时间等，提升应变能力。
四、同理心4.1 体验他人情感：护士需要具备同理心，能够理解和体验患者的情感，提供更贴心的护理服务。
4.2 关注他人需求：关注患者的需求和感受，主动提供帮助和支持，建立信任和亲和力。
4.3 尊重他人选择：尊重患者的意见和选择，保持专业和亲和的平衡，提升护理质量。
五、自我调节5.1 定期休息：护士工作强度大，需要定期休息和放松，保持身心健康。
5.2 培养兴趣爱好：通过培养兴趣爱好，调节工作压力，提升生活质量。
5.3 寻求支持：面对工作中的困难和挑战，及时寻求家人、同事或心理专家的支持和帮助。
结语：护士职业心理素质的培养是护士工作中至关重要的一环，通过不断学习和提升，护士能够更好地应对各种挑战，提供更优质的护理服务。
希望护士们能够重视心理素质的培养，成为更加优秀的医护人员。
关于实习护士心理压力及临床带教方法的探讨
关于实习护士心理压力及临床带教方法的探讨护理是一种脑力和体力相结合的双重劳动工作。
这种高强度的工作给护士带来了巨大的心理压力。
对于实习护士来说，这种压力尤其明显，本文就实习护士心理压力进行了分析，并进而探讨了对其的临床带教方法。
文章认为，带教老师应该采取相对有效的措施降低实习护士的心理压力源让压力变动力，同时摒弃传统的教学模式，着重人性化教学，采取因人施教通过心理干预策略降低实习护士的心理压力让其潜能发挥到最大程度，努力培养出一批拥有高素质的护理人才。
标签：实习护士；心理压力；临床带教；方法；探讨；护理是一种脑力和体力相结合的双重劳动工作。
这种高强度的工作给护士带来了巨大的心理压力。
这种压力在实习护士这个群体中更为显著，因为他们还面临着学习环境、学习方式以及自身能力等方面的压力，因此我们提出了除专业技能以外还要对其进行心理压力舒缓的教导，这就需要带教老师要有较高的教学质量。
压力不是病而是当意识到某个人或物有一定的威胁存在时身体所展现出的一种反应。
1 压力源的分析1.1环境、人际关系：医院他即是一个融合社会、技术、生物及心理学复杂体系的存在，又是一个充满变化和沟通障碍的地方。
护士所面临的不仅仅是细菌、病毒、核放射等外在的环境因素的威胁还有护护、护患、医护及患者家属之间的关系处理，因为医疗和护理的工作不可分，因此实习护士应付起来难免会有心理压力。
1.2理论知识和操作技能上的不足：影响实习护士工作信心的主要体现在经验不足、疾病知识不熟悉和护理操作不熟练等方面。
当精神紧张，工作没做到位时所产生的焦虑、内疚等心理也影响着护理技能的正常发挥。
1.3工作的性质：护士的工作让他们经常面临临床上的两难境地、急症抢救、生离死别等各种疾病的威胁还有就是频繁的倒班、夜班导致生活无规律、生物钟紊乱这对于刚步入工作岗位的实习护士来说在心理、生理及体力上都有着一定的影响。
1.4风险压力：医疗护理工作的风险性比较高，担心出错是护士们的一大压力尤其是实习护士的压力更大，很担心自己的知识和能力不足于胜任临床工作而给患者带来二次伤害。
护士工作压力来源及应对措施
❖6、工作满意度
由于日常工作繁重、频繁的倒班，护士很少有 机会参加护理科研和护理学术活动。通过自学参加 学历教育，也会受到班次、工作的制约。排班制度 是护士对工作不满意的一个重要原因，主要表现在 工作时间的灵活性、每个月休周休的机会、安排周 末休假的灵活性及周末工作补偿的不满。
在心理上的表现为 焦虑、压抑、迷惑 、急躁、疲劳、注 意力分散，自信心 不足。
❖3、睡眠紊乱
睡眠是一项重要的生理活动，是人类生存与发展 的需要，护理工作与人类的健康和生命息息相关夜班 护士因为受到单独值夜班、患者夜间病情变化等应激 源的刺激，易产生焦虑情绪。值夜班频繁将导致护士 焦虑比例相应增加。同时上夜班为单独作业，单独处 理急、危、重症患者时，因为一个人忙不过来而带来 心理紧张，同时夜班工作容易产生疲倦。
4、创造一个温馨和谐的家庭环境
❖ 处理好家庭成员 间的和谐关系，与丈 夫、孩子、公婆和睦 相处，让家成为身心 放松的温馨空间，成 为支持自己努力工作 的动力来源。
衷 感谢！
2014年12月28日Fra bibliotek压❖医院管理层应推行人性化管理，避免高压政策，建 立有效的支持系统。在工作设计和安排上要符合卫 生学要求，关心护士工作的难点，对工作量大、危 重病人多的科室加强人员配备，适当调整工作强度， 科学弹性调度护士，定期召开座谈会，促进护士、 医生、领导及其他卫生工作者之间的沟通了解，形 成友好合作的气氛，创造和谐工作氛围，为护士营 造良好的轻松的工作环境，以提高工作效率，避免 矛盾向不利方向发展。同时，用多种形式教育引导 护士如何做好本职工作，培养她们经受挫折的能力 及不怕困难、乐观向上、自信的情绪。
影响护士心理健康的因素及自我缓解心理压力的方法
影响护士心理健康的因素及自我缓解心理压力的方法作者：贺云益伟清黄慧佳来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第10期【摘要】针对目前护士的心理健康状况，分析了影响护士心理健康的因素，并提出了自我缓解心理压力的对策。
护士建立良好的心态，一方面有利于生活和工作，另一方面也有利于提高护理质量。
【关键词】护士；心理健康；自我缓解心理压力【中途分类】R47 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）10—0232—02随着优质护理服务工程的开展，医疗护理模式和护理理念的不断更新，护士工作责任重大、工作繁重、压力大、地位低、人际关系紧张，高标准的要求已经影响并威胁着护士身心健康。
影响因素的日渐暴露，寻求科学有效的防护措施，以推进护理事业健康发展。
希望通过对护士心理压力产生因素的讨论，同时介绍一些让护士自我缓解心理压力的方法。
1 影响护士心理健康的因素1.1环境因素1.1..1物理环境因素护士是“职业暴露”的高危人群。
各种仪器的噪音污染、高科技的监测技术带来的电离辐射、化学消毒的残留对人体的伤害。
1.1.2生物环境因素患者的体液、分泌物、呕吐物、排泄物等。
锐器伤也为病原菌的传播如乙肝甚至艾滋病等的传播提供途径，耐药菌株的不断增加，也威胁着护士的健康。
1.2社会心理因素护士常常处于两难的境地，如面对疾病无能为力和患者的生离死别及他们的愤怒、恐惧和悲伤等，护士得不到社会应有的尊重、护患和医患关系不协调等。
工作无成就感、长期的紧张工作导致了心理疲劳，长期的压力导致身心疾病。
1.3护理人力资源严重不足 2001年卫生部对全国12家医院抽样结果显示，只有2家护理人力基本饱和，其余10家医院护理人员严重缺编，平均护理人员缺编率为31.3%[1]。
临床护士编制严重不足，一些医院实际开放床位数远远大于核定床位数，随意的加床导致护士不足。
优质护理中的心理护理、健康护理、康复指导等深受患者的欢迎，但是要花费护士许多时间。
临床护士心理减压策略
临床护士心理减压策略临床护士是医疗团队中最重要的一员，他们需要面对日复一日的高强度工作压力和各种复杂的心理挑战。
在这种情况下，护士的心理健康和减压成为了非常重要的话题。
以下是一些适合临床护士的心理减压策略。
1.找到适合自己的放松方式每个人的放松方式不同，有的人喜欢运动，有的人喜欢阅读，有的人喜欢画画。
找到适合自己的放松方式，每天花一点时间来做这些事情，可以帮助护士减轻压力和疲劳。
2.保持良好的睡眠良好的睡眠对于护士来说非常重要，只有在充足的睡眠下，护士才能更好地恢复体力和精神状态。
建立一个良好的晚上睡眠模式，不要过度熬夜，有助于减轻压力和疲劳。
3.合理安排工作和生活护士的工作十分繁忙，但是也需要合理安排自己的工作和生活。
设定一些目标和计划，合理安排工作和休息时间，可以帮助护士更有效地管理工作压力。
4.经常与同事交流与同事交流是一种很好的排解压力的方式。
在工作中遇到困难或者烦恼时，可以向同事倾诉。
也可以组织一些小型的聚会或者活动，增强同事之间的团队合作和减轻压力。
5.学会说“不”护士往往会面临很多工作任务和责任，但是要学会说“不”。
如果自己已经非常疲惫或者无法承担项工作，可以适当地拒绝，不要勉强自己去完成。
保护自己的身心健康是最重要的。
6.寻求专业帮助7.增加身体活动适度的运动对于减轻压力和疲劳有很好的效果。
护士可以选择自己喜欢的运动方式，比如慢跑、瑜伽、游泳等，每周保持一定的运动量可以有助于减轻身心压力。
8.保持乐观态度乐观的态度对于减轻压力和疲劳有很好的效果。
遇到困难或者挫折时，要学会积极面对，相信一切都会好起来。
保持乐观态度可以让护士更加坚强和勇敢地面对各种挑战。
总之，作为临床护士，面对高强度的工作压力和心理挑战是不可避免的。
因此，他们需要采取一些有效的心理减压策略，保持身心健康。
希望以上几点策略可以帮助护士更好地减轻压力，保持良好的心理健康。
护士心理压力原因分析及对策
护 士 心 理 压 力 是 工作 环境 要 求 与 护 士 反 应 能 力 之 间 的 不 平 衡 知觉 所 致 ， 多数 人 在 面 对 心 理 压 力 时 会 出 现 身 心 的 紧 张 性 反 应 ， 不 及 时调 整 身心 状 态 。 出 现 对 工 作 的厌 恶 疲 倦 感 ， 现 如 会 表 为 工作 效 率 低 ， 服务 对 象 漠 不 关 心 ， 绪 低 落 ， 工 作 成 就 感 对 情 无 等 ｌ 。研 究 表 明 ， 状 自评 量 表 （ Ｃ 一９ ） 试 中病 房 护 士 表 ＿ 】 ］ 症 ＳＬ ０测 现 出强 的躯 体 化 、 迫 等 特 征 。最 常 见 的 表 现 有 头 痛 、 劳 感 、 强 疲 睡 眠 障 碍 等 ｌ 。 由于 超 负 荷 的 工 作 强 度 及特 殊 环 境 氛 围 给 护 士 ２ ］ 造 成 了 很 大 的心 理 压 力 ， 接 影 响 护 士 的 心 理 健 康 及 护 理 工 作 直 质 量 。 为 了培 养 护 士 良好 的 心 理 素 质 ， 高 护 理 质 量 ， 好 地 为 提 更 病 人 服 务 ， 病 人 的 痛 苦 降 低 到 最 低 限 度 。２ ０ 将 ０ ８年 ６月一 ２０ Ｏ８ 年 ８月 对我 科 的 ２组 ６名 护 士 、０ １０例 病 人 进 行 了针 对 性 的 调 查 ， 析 了造 成 护 士 心 理 压 力 的 原 因 ， 出提 高 心 理 素 质 的 方 分 指
控制 。
２ １２ 控 制 或 回避 心 理 压 力 通 过 控 制 和 回 避 压 力 ， 根 本 上 ．． 从 减 少 负 面 影 响 的 发 生 ， 时 也 减 少 了某 些 刺 激 性 大 的 压 力 所 带 同 来 的作 用 ， 是理 想 的 调 整 方 法 ｌ 。 病 人 常 会 将 自 己 的情 绪 转 这 ５ ］ 移 发泄 到护 士 身 上 ， 时 护 士 需 要 换 位 思 考 ， 理 解 病 人 的 不 这 多
怎么维护护士心理健康
怎么维护护士心理健康护理工作属于医疗服务行业，具有科学性、技术性、集高风险，人文关怀为于一体，护士直接面对的是有疾病的弱势人群，工作时间内直接面对的是病人的救治和护理，从而体现疾病的危重、生命的脆弱、责任的重大，都给护理人员心身带来很大的压力。
因此，护士的心理健康维护是十分重要的。
为此将近年来有关护士心理健康维护的研究进行综述：1护士心理健康状况(1)护士的心理健康水平低于其它职业人群具市级三甲医院对护理工作人员自评测量，常见的心理障碍包括躯体化、抑郁和强迫等症状，采用一般健康问卷和麦氏应激问卷，对747名护士进行调查，其统计分析结果表明，护士人群的心境抑郁、心理紧张和焦虑失眠者发生率较高，其心理问题与其工作环境、工作风险、工作压力等有关。
由此可见临床护士心理健康水平总体低于国内一般人群，以躯体化、焦虑、抑郁、强迫因素为主。
(2)工作压力大的科室，护士心理健康水平低在工作环境及不同的科室分类对比：①精神病医院中精神科与非精神科两组对比，精神科护士心理问题阳性率明显高于非精神科；②急诊科护士的心理健康、社会健康及社会支持状况的自评调查表明，急诊科护士心理状况的焦虑、失眠，自觉不能克服困难，感到不高兴和抑郁率的发生率较高，80%占据较高的紧张状态；③重症监护病房护士心理健康状况，据统计icu护士明显存在焦虑、抑郁症状，常有负性情绪的产生，主要与应激的程度有关，同时与护士在从事icu工作年限及夜班次数密切关联；④突发公共卫生事件，对护士心理压力的影响，在经过sars的突发性、传染性及目前无疫苗、无特效药物治疗的疾病，很大程度上给人们带来恐惧心理。
对发热门诊的护士及流行病爆发期间所从事的护理工作人员躯体化、抑郁、焦虑、恐惧等因素高于普通病房护士。
以上提示：在危重病人多、抢救多、变化快、自身工作危险性大的科室工作，护士心理健康水平明显降低。
同时经调查护士心理健康水平有年临、性别、地域差异倾向。
经调查研究表明，在上述护士群体中，心理健康水平以中年组为低，男性护士焦虑水平高于正常。
基层医院护士心理健康影响因素及干预措施
基层医院护士心理健康影响因素及干预措施摘要阐述护士压力源与应对措施,寻求护士有效的减压方法,进一步提高护理质量。
关键词基层医院护士工作压力心理健康21世纪的到来给护士带来了新的挑战和更大的压力,高强度的工作压力会使护士产生心理疲惫感,工作疲溃症候群是一种潜在的危险,可严重影响护理质量。
因此,护士所承受的压力已经成为一种职业性危险[1],给护理事业的发展带来重大影响,应给予高度重视。
临床资料2008年1～12月在乡镇卫生院抽取100名护士做心理调查,平均年龄28.5岁,所有调查者均无生理性疾病,且家庭环境良好。
压力源分析社会因素:①护士社会地位低:当今社会仍有很多人认为护士只从事注射、发药等简单工作,是医生的助手。
患者及家属只尊敬医生、感谢医生,有时甚至因对医生有意见也迁怒于护士,对护士面前发脾气,在医生面前又和颜悦色;②重医轻护:某些医院存在重医轻护的现象,如护理人员缺编、护士超负荷工作,在人才引进、外出学习、福利待遇等方面均大大偏重于医疗;③人们对医务工作者的期望过高:社会上多数人认为通过诊疗的患者都应康复,因此一旦患者没有康复,往往会对医务人员进行责难。
近来,民众法律意识的提高,医疗民事诉讼案件明显增多,过分担忧患者出意外,惟恐差错事故的发生,进一步加重了护士的心理负担;④社会心理压力:护理工作面对复杂的人际关系,如不能妥善处理,就会陷入人际关系的困境,直接影响护士的身心健康,尤其是护患关系;⑤特殊的工作性质:由于护理工作是与人打交道的工作,工作性质决定了与患者及家属密切接触,护士既要完成平凡、琐碎、繁重的护理工作,又要与患者、家属、探视人员打交道,经常超负荷的工作状态和长期紧张的脑力劳动,使护士长期精力透支;⑥文化生活的匮乏:基层医院由于地理位置比较偏僻,娱乐场所较少,缺少发泄不良情绪的场所,难以减轻心理压力。
职业因素:由于患者病情千变万化,复杂多变,不确定因素多,护士必须及时观察患者的病情并迅速做出反映,杜绝在工作中出现差错是每个护士努力的方向,如果护士在工作中出现差错事故会威胁到患者的健康甚至生命,护士必须为此承担相应的法律责任。
护士心理压力原因分析及对策
护士心理压力原因分析及对策多数护理人员面对心理压力时，表现为情绪低落、头痛、疲劳感、睡眠障碍，对护理工作的厌恶、反感，对病人漠不关心，并封闭自己，少与人沟通，工作效率低无工作成就感，加上超负荷的工作环境及社会对护士职业的不重视，给护士造成了很大的心理压力，直接影响护士的心理健康及护理工作质量。
【心理压力原因】1 超负荷的劳动强度：目前我国很多基层医院护理人员编制根本达不到卫生部规定的1:0.4的床护比例，护理人员少，护理工作要求又高，重、危病人较多，治疗护理任务重，工作压力大，增加了护士的心理压力。
2 护士的职业不被重视：医院管理者，大部分注重经济效益，认为护士的工作无足轻重，创造的经济效益低，所以晋升、进修深造的机会少，工资福利待遇偏低。
而护士的工作精细繁重，面对被病菌感染的危险，锐器的损伤，消毒液的直接危害，自身安全系数低，并且社会上大多数人认为医生有着决定权，是至高无上受人尊重的，护士是执行者，处于从属地位，人格不受重视，护患沟通时病人及家属轻视情绪，造成护士心理压力。
3 护理人员性别特征：护理人员大部分以女性为主体，成家后的护士面临着怀孕、生育及繁忙的家务，再加护士特殊的工作性质，经常轮班，生物钟被打乱，照顾家人较少，如果得不到家人的理解和支持，很容易影响家庭关系，加剧了精神紧张。
护士的年龄要求也日趋年轻化，超过35岁以后，很难胜任临床护理工作，又面临着职位的转变。
基层医院对老护士的安排无非就是看看电梯，做做保洁，洗衣房的洗衣工等等，很多老护士后悔当初的选择，对年轻的护士有着负面影响，对医院的管理阶层产生不满情绪，而很多护士未接受过专门的心理训练，因此工作生活受到挫折时，不善于正确运用心理学知识，进行自我心理平衡的调整，造成很大的心理压力。
4 自身素质偏低：随着医学的不断发展，对护理的要求越来越高，要求护士不断学习、自修，无形中又增加了护士的思想及经济负担，并且现在患者及家属的要求越来越高，认为自己最急最重，需要得到最优质的护理服务，而护士由于工作繁忙，人员少，未作出及时反应时，经常导致护患冲突，轻则谩骂，重则拳脚相加，近几年医护被打事件频频上报，加重了护士的负面情绪。
浅析临床护患关系 减压护士心理负担
性于一体 ， 责任重 、 压力大 、 技术操作多 、 工作不规律是护理工
作 的一 大 特 点 。这 种 过 度 的 工 作 会 造 成 护 士 的 心 理 压 力 ， 影
不 良影响 ； ⑤护士的法律 意识淡漠 ， 向患者宣教疾病 的有关知 识和住院相关规定不到位 ， 护理人员一旦 侵犯 了患者 的权利 ， 不管其行为是故 意还是过失 ， 都有可能 引起 护患纠纷 ， 导致 护 患关系的恶化 。医疗 服务 的高风 险性 、 护患关系 的特殊性 、 护 理行为的双重性决定 了护 士这一 职业 处在 高风 险状 态 中， 其 言一行 都要经受法律 的考量 ； 护理 工作负荷过 重 ： ⑥ 目前 ，
［］ 张绍彬 ． １ 高压氧为什 么能治疗多 种疾病 ［ ］ 健 康报 ， Ｎ．
２ Ｈ —１ Ｏ７ Ｄ １—０ ５ ０．
治疗 ８—１ ； ０天 或者隔 日 １ ， 次 连续 治疗 ８—１ ０次。如治疗次 数小于 ２次 ， 总胆固醇和低密度脂蛋 白降低幅度则不明显 ， 意
义 不 大 。所 以 ， 足 够 的 疗 程 ， 能 起 到 很 好 的治 疗 效 果 。 有 才
回输 的 速 度 要 略 快 （ ０～ ０滴／ ｉ） 要 在 ２ ｉ 回 输 ６ ８ ｍｎ ， ０ｒ ｎ内 ａ 完 毕 。 这 是 因 为 回输 的 是 自体 血 ， 会 产生 过敏 、 血 等输 血 不 溶 反应 ， 因此 速 度 略快 不 会 对 身 体 造 成 任 何 损 伤 。 臭 氧 生 成 后
性。
供氧的功能， 快速 ， 不 良反应 ， 且费用较 低。如果在 传统 元 并
的综合治疗方法 中加人 臭氧 自体 血 回输疗 法治疗 这类患 者 ，
临床护士心理减压策略PPT(全)课件PPT
四、常用心理减压放松技术
放松方法是以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌 肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法
渐进性放松 呼吸练习 沉思
放松方法之一：渐进性放松
渐进性放松是一种简单系统的放松方法，它可以放松你从 头到脚趾的全部肌肉，或者更准确地说，是从脚趾到头， 下面是操作的步骤：
原因之一：超负荷劳动强度
在护理人员编制上，大多数医院还不能完 全达到国家卫生部规定的1∶0.4的床护比 例标准。护士编制少、危重病人多、救治任 务重、工作压力大，无形中增加了护士的心 理压力Biblioteka 原因之二：护理职业不被重视
与医生或其他专业人员相比，护士晋升机会少，使 护士在心理上失去了平衡 护士创造的经济效益主要来源于各项技术操作，而 护理技术操作的费用是很低的，同时很多劳动是无经 济回报的，比如生活护理和健康宣教 在公费医疗报销制度上，诊疗费可以报销，护理费 却不能报销，也体现出“重医轻护”的社会倾向
临床护士心理减压策略
教学内容
1、护理人员心理现状 2、职业倦怠的概念及特征 3、职业倦怠的防治
4、常用心理减压放松技术
教学目标
了解职业倦怠基本概念及特征 掌握职业倦怠的防治方法 掌握几种常用的减压放松技术
一、护理人员心理现状
护士所承受的压力已经成为一种职业性危险 临床一线护士普遍存在身心疲劳、缺乏被理解和尊重、 认为事业无发展前途、职业满意度低、再择业倾向大 等职业心理问题 工作量大、地位低、薪水低为重度压力水平 急诊室、外科、ICU 的护士工作压力最高
意识思想，到达一个安宁的境界，慢慢的你会剥去应激的表层， 完全进入到一种深深的意识放松状态 避免出现焦虑，无论你正在做什么都是对的，保持一种积极的 状态很重要，不要去考虑是否成功、是否进行着正确的沉思。 当时间到时（可以看表），起来之前安静地坐几分钟。
护士对患者心理教育培训计划
护士对患者心理教育培训计划
一、背景
好的患者心理教育能帮助患者快速适应医院生活,正确理解疾病及治疗方案,提高治愈率。
护士作为与患者接触最多的医护人员,应具备相关的心理教育能力。
为此,我们制定了此次的“护士对患者心理教育培训计划”。
二、目的
1. 提高护士对心理疾病和心理问题的认识程度。
2. 培养护士与患者的交流技巧,更好地进行心理康复指导。
3. 建立的心理教育体系与工作流程。
三、内容
1. 心理疾病的概念与分类
2. 常见心理问题的特点及应对方法
3. 不同年龄阶段患者的心理特征
4. 提高护士软实力的培训,如沟通技巧、同情心等
5. 患者心理教育的案例分析
四、时间安排
本次培训为期1个月,每周进行2次半天理论培训及案例学习,安排护士上手操作。
五、效果评估
学习后安排在临床试执全程,并进行心理教育工作记录。
随后的问卷调查了解培训效果。
这个是一份基本完整的护士心理教育培训计划大纲, 涵盖了背景、目的、内容、时间安排和效果评估等主要部分。
具体可以根据实际情况进一步完善细化。
护理人员心理健康与维护ppt课件
心理调适的方法 —建立积极信念， 明确人生坐标 成功心理训练法— 如采用角色扮演、制造情景、组织“收 获优点”等方法，来确定适当的人生信 念和价值立场。
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心理调适的方法 —建立积极信念， 明确人生坐标 布置作业— 写出目前最想实现的愿望是什么？ 实现这些愿望需要具备什么条件？ 实现这些愿望可能会遇到哪些困难和障 碍？
估价； ③ 生活的目标能切合实际； ④ 与现实环境能保持接触； ⑤ 能保持人格的完整与和谐；
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二、美国人本主义心理学家马斯洛和密特 尔曼列ห้องสมุดไป่ตู้了心理健康的10条标准
⑥ 具有从经验中学习的能力； ⑦ 能保持良好的人际关系； ⑧ 适度的情绪表达及控制； ⑨ 在不违背团体要求的情况下，能作有限
通向潜意识的桥梁
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冥想......
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重视你的健康——食疗
尽量少地摄取咖啡因；
晚午早
适量饮酒； 多吃新鲜水果和蔬菜 少吃脂肪含量高的食物；
少
餐 吃
饱
餐 吃
好
餐 吃
得得得
慢吃，狼吞虎咽只会更加紧张；
......
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脸皮练厚点
正确对待别人的批评
有趣又有效的尝试：
别指望你一点都没有压力 别指望人们都很友好 把每个人当成你的老师 把每个问题当成你的老师
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心理调适的方法
自我体验，释放内心情感 提高自我意识，发展理想自我 建立积极信念，明确人生坐标 加强亚文化意识，构建和谐人际关系
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心理调适的方法 —自我体验，释 放内心情感
充分地找寻并利用家庭和社会支持系统，学会 合理宣泄，采用升华、幽默等积极的心理防御 机制来抵挡应激原的侵蚀 。
夜班护士的心理压力及自我调适 蔡华英
调查结果
心理负荷过量 身体危害 家庭影响 情感受挫
调查结果：
心理负荷过重：14.78% 身体健康危害：53.60% 家庭生活影响：21.30% 情感受挫：3.48% 其他：6.84%（流产率升高、 2倍）
数据来自南阳医专附院
据说能看见9张脸的智商一百八十
职业压力分析
高强度、高水准的工作要求
分析
1
在我们的生活和工作中，大多数担心烦忧 的事情—— 可能发生的，占总数的40%； 已经发生的，占总数的30%； 不可预知的，占总数的22% 必须承担的，只有总数的8%
重新调整职业角色
• 在护理工作中，护士应培养高尚的道德和同情心 ，护士职业道德的核心是“利他”和“助人”。 具有高尚道德的护士，会自觉自愿、竭尽全力地 去为患者解除痛苦，而且，在这种情感的支配下 ，能够设身处地的为患者着想，以患者的忧而忧 ，以患者的乐而乐，形成真挚的同情心。面对护 理工作中的种种不尽人意，护理人员应下决心摒 弃惰性思想，选择积极的生活态度，从而主宰自 己的命运。既不会感到力不从心，也不会人云亦 云、毫无主见，能够决定自己的外界环境，认为 所从事的护理工作是美好的。
①睡眠障碍②影响营养摄入③持续的
生理疲惫④影响容貌
。
日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、 耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。
burnout
职业压力产生的心理问题
• 长期的工作压力可能出现：攻击、忧郁、 焦虑。
• 如果护士长期处于高压状况，那么就会出 现“职业倦怠”。职业倦怠又称“职业枯 竭”或“心理枯竭”。它是一种在工作重 压之下身心俱疲的状态，也是一种常见的 职业病。
• 年轻的士兵收到了一封家乡来信，当他拆开信封，从里面 取出的却是一张白纸。“这是怎么回事呢？”朋友问。 “ 事情是这样的，”士兵说，“在我离开家乡时，我同未婚 妻吵ຫໍສະໝຸດ 一架，从那以后，我们一直谁都不跟谁讲话
浅析临床护患关系减压护士心理负担
疾病 本身存在 不断变化性 ，患 者因预后 不佳 ，将 自身疾病风 险转 嫁给 医护 人 员，从 仃引发护 患间争议 。少数 患者对护士缺乏必 要的理 玎
３０ ｌ ２ 临床护理
中国医药指南２ １ 年 １ ００ ２月第８卷 第３ 期 Ｇ ｉ Ｃ ｉ Ｍｅｉｎ， ｅｅ ｂｒ ００Ｖ １， ｏ ４ ４ ｕｄ ｏ ｈ ａ ｄ ｉ Ｄ ｃｍ ｅ２ １， ｏ８Ｎ ． ｅｆ ｎ ｃｅ ． ３
压 ，产 妇在分 娩中 ，由于 阵痛影响 ，产 妇会变得 敏感多虑 ，有 的患者 异常 紧张恐惧 。此时助产士 应耐心解释 ，讲解分娩 知识 ，主动给 产妇 理解 ，关心 ，态度真诚 ，使产妇感到亲人般 的温暖 ，赢得产妇 的信
产程 末期 ，患者 如无异 常 ，可 在室 内尽鼍 活动 ，禁解大 便 ，２ ４ ￣ －ｈ
心理 、社 会三 方面来对产妇 进行全面护理 ，满足产妇的护理需求 ，使 产妇以愉悦 、平和的心情 ，审理度过 分娩 期，迎合 新生 命的到来。
尿一 次，以免充盈膀胱 ，影 响宫缩和抬头下降 ，指导 产妇正确运用腹
解和尊 重，无端提出不 合理 要求 ，个别患者 或家属甚至辱骂 、殴打护 上 ，护患之 间发生人 际冲 突，造 成护士 的心理压力增 大。 并且 由于患者 及家属的社 会背景 不同 、受教 育程 度不同 ，素质 参 差不齐、对护士的工作要求不同 ，常导致护患关系恶化 。特别是人患病
向患者催交费 用时 ，常引发未达 到治疗 目的的不 满情绪 ，并进行各种
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临床护士心理减压与健康心理培养
临床护士工作压力来源与应对策略
1、关于主观幸福感，下述说法不正确的是（）B
2、（）是人民安身立命之本，也是人民幸福和社会发展的基础A
3、调查研究显示，护士压力呈较高水平，70%左右的护士认为压力主要来自于（）A
4、压力的积极意义不包括（）B
5、护士工作压力源量表将护士压力的来源分为5个方面，其中不包括（）D
医务人员的心理健康维护
1、对于护士人文素质的培养内容不包括（）A
2、压力没有好坏之分，关键在于（）B
3、压力产生的核心是（）A
4、《中国国民心理健康发展报告（2017 -2018）》中提出需要重点关注的职业人群是（）D
5、（）是医疗的核心和本质D
以阳光心态在护理服务中快乐成长
1、护理人员应培养以（）为中心的服务文化A
2、美国（）连续11年被评为最值得大家信任和尊敬的职业B
3、护理人才核心能力不包括（）D
4、临床护士快乐自信的关键能力不包括（）D
5、哪项不是我国护理发展的策略（）A
如何在护理服务中成为有价值的护士
1、护士用专业技术为群众提供的院内服务内容不包括（）C
2、国家要求持续开展优质护理服务，（）优质护理全覆盖D
3、进一步改善医疗服务行动计划（2018-2020）指出，继续推动各级各类医疗机构深化（）的服务理念，大力推进优质护理服务A
4、医院的保险管理工作最合适的人群是（）A
5、（）明确提出促进医生、护士多点执业D
护士职业认同及其干预策略
1、改善医院护理执业环境的措施不包括（）D
2、护理管理者将（）第一位的管理思路和管理方法应用到临床工作中，有助于提高护士的职业认同D
3、高水平的（），可以降低护士的离职意愿，稳定护理工作队伍B
4、影响护士职业认同的医院软环境因素不包括（）C
5、影响护士职业认同的相关因素不包括（）A。