临床护士心理减压与健康心理培养
临床护士心理减压与健康心理培养
临床护士工作压力来源与应对策略
1、关于主观幸福感，下述说法不正确的是（）B
2、（）是人民安身立命之本，也是人民幸福和社会发展的基础A
3、调查研究显示，护士压力呈较高水平，70%左右的护士认为压力主要来自于（）A
4、压力的积极意义不包括（）B
5、护士工作压力源量表将护士压力的来源分为5个方面，其中不包括（）D
医务人员的心理健康维护
1、对于护士人文素质的培养内容不包括（）A
2、压力没有好坏之分，关键在于（）B
3、压力产生的核心是（）A
4、《中国国民心理健康发展报告（2017 -2018）》中提出需要重点关注的职业人群是（）D
5、（）是医疗的核心和本质D
以阳光心态在护理服务中快乐成长
1、护理人员应培养以（）为中心的服务文化A
2、美国（）连续11年被评为最值得大家信任和尊敬的职业B
3、护理人才核心能力不包括（）D
4、临床护士快乐自信的关键能力不包括（）D
5、哪项不是我国护理发展的策略（）A
如何在护理服务中成为有价值的护士
1、护士用专业技术为群众提供的院内服务内容不包括（）C
2、国家要求持续开展优质护理服务，（）优质护理全覆盖D
3、进一步改善医疗服务行动计划（2018-2020）指出，继续推动各级各类医疗机构深化（）的服务理念，大力推进优质护理服务A
4、医院的保险管理工作最合适的人群是（）A
5、（）明确提出促进医生、护士多点执业D
护士职业认同及其干预策略
1、改善医院护理执业环境的措施不包括（）D
2、护理管理者将（）第一位的管理思路和管理方法应用到临床工作中，有助于提高护士的职业认同D
3、高水平的（），可以降低护士的离职意愿，稳定护理工作队伍B
4、影响护士职业认同的医院软环境因素不包括（）C
5、影响护士职业认同的相关因素不包括（）A
临床实习护士的心理状况及应对策略
临床实习护士的心理状况及应对策略 摘要：在医院工作群体中，实习护士较为特殊，他们不仅面临一定的学习压力、求职困扰，还面对各种工作困扰。多方面的因素会导致实习护士出现心理压力过大、焦虑、抑郁等情绪，从而给临床护理工作造成一定的影响，不利于护理工作 的开展。对实习护士的心理状况进行了解，各方面给予支持、帮助、 鼓励才能使实习护士顺利通过实习考核，为其后期的临床工作奠定基础。 关键词：临床实习护士；心理；策略 如今，市场竞争日益激烈，医院面临严重的人才流动率和人才短缺问题。实 习护士作为储备力量，实习护士的心理情况的关注显得越来越重要。若护士都在 工作中体验到工作的乐趣，充满积极情绪消除消极情绪，那么他们在身心方面的 疲劳程度将大大降低，并且愿意继续留任，更有利于护理质量和安全。实习护士 的心理情绪与多方面因素相关，所以要从心理状况的分析出发，采取积极的应对 措施，努力营造积极、和谐的组织氛围，保证实习护士的工作积极性。 1实习护士的心理状况及相关因素 实习护士是指尚未毕业在医院内实践学习的护理专业学生。护理专业学生在 进入临床实习期间，尤其是实习早期，由于护患关系、医护关系和高负荷的工作 等因素会使实习护士产生较多的心理障碍，如焦虑、抑郁等。作为医院中的特殊 群体，实习护士不仅面临着学业压力和即将展开的求职压力，而且在实习期间工 作和环境转变、人际关系的复杂以及医患矛盾突出等问题都可能导致实习护士产 生系列的诸如焦虑、抑郁、烦躁等负性情绪。 另外，临床实习护士出现焦虑的情绪还由于就业因素的影响、期望与现实不符、专业业务不熟练、交流障碍以及年龄与工作性质因素。此外，有研究显示实 习护士在实习初期的焦虑情绪与社会支持呈显著负相关，即社会支持程度越高， 焦虑水平越低，该研究还提示实习护士中男护士的焦虑得分显著高于女护士。在 手术室实习期间，实习护士的主要的压力来源于临床工作熟悉度、工作量及时间 分配（如连续长时间工作、注意力高度集中）、管理及人际关系、职业危害、患 者护理等方面。 负性情绪不仅严重损害实习护士自身的心理健康，还有可能对临床工作起到 负面作用，甚至威胁临床护理安全。 2临床实习护士心理的解决对策 2.1尊重实习护士，加强交流 在实习护士入科室时，护士长及科室其他人员应该热情接待，由专人带领实 习护士熟悉病区的环境、区域的划分、各种仪器设备等，向其讲解本科室的规章 制度、疾病种类等。科室的护理人员首先应该尊重实习护士，将他们视为科室的 一份子，平时多与他们沟通交流，使他们在实习期间获得归属感。 2.2采用学徒制带教 虽然实习护士都具备一定的理论知识，但是由于临床实践经验缺乏，到医院 后面对环境、治疗设备及病重的患者产生不知所措的感觉，再加上患者病情大多 较为复杂与危急，这些缺乏护理经验的实习护士在对这些患者进行护理时，很容 易出现护理风险，增加实习护士的心理负担。所以必须针对这些实习护士开展学 徒带教式的学习，带教老师必须对这些实习护士的法律意识、安全意识和自我保 护意识及自我约束能力进行提升，让实习护士全面了解专业知识，培养其抢救配 合能力与观察能力。实习护士主要以见习为主，通过带教老师护理过程中的细节
医护人员心理健康与维护 答案
医护人员心理健康与维护答案 答案医护人员心理健康与维护医护人员心理健康现状 1、心理健康最基本的条件是 (C） A、具有一种积极发展的心理状态 B、对自身有适当的了解，且能悦纳他人和自己 C、无心理疾病 D、和现实有良好的接触 2、医护人员身心健康状况不容乐观的的原因主要有 A、工作压力、经济压力和环境压力三方面 B、工作压力、精神压力和环境压力三方面 C、工作压力、家庭压力和环境压力三方面 D、保健意识薄弱 3、xx年，上海儿童医学中心工会对全院职工进行了“压力抽样调查”，结果显示医务人员工作压力的主要原因为 A、职业因素、家庭因素、个人因素 B、许多医师处于亚健康状态 C、职称评定、科室效益、奖金收入 D、工作强度大、风险高、时间长 4、心理健康的日常表现，不包括哪项 A、乐于工作，且能在工作中获得满足感 B、能与他人建立和谐的关系、和现实有良好的接触
C、具有积极发展向上的心理状态 D、对自身有适当的了解，且能悦纳他人和自己 5、不良情绪持续的时间比较短，大约在两周以内，经过自行调整能够缓解的状态属于 A、正常状态 B、不平衡状态 C、不健康状态 D、变态 6、从护理人员成长特点来看，护士具有的特点 A、实践性、晚熟性和个体性 B、实践性、复杂性和群体性 C、实践性、依从性和群体性 D、实践性、晚熟性和群体性 7、全国《医院工作制度与人员岗位职责》中规定，ICU病房建立医生分级值班制度 A、一线 B、一线、二线 C、一线、二线和三线 D、一线、二线、三线和四线 8、心理健康的状态有 A、正常状态 B、不平衡状态
C、不健康状态 D、以上全是 9、对医务人员的专业知识、实践技能和职业修养要求都高于其他行业的原因为 A、从业环境的复杂性和不公平性 B、医疗卫生技术的复杂性及信息的不对称 C、医学知识更新快，诊疗技术日新月异 D、医疗卫生关系千家万户的幸福，关乎人的生命和健康 10、目前医院聘用护士的特点为 A、实践性、晚熟性和群体性 B、实践性、稳定性和群体性 C、不稳定性、临时性、流动性、年轻化 D、稳定性、晚熟性和群体性、经验化影响医护人员心理健康的因素 1、《南齐诸氏遗书》叙述：“医者，非仁爱之士不可托也，非聪明理达不可任者，非廉洁淳良不可信也”表明 A、医者工作负荷过重 B、对医学行业要求过于严格 C、医学的社会期待过高 D、医务工作缺乏控制感 2、心理健康标准简捷的评价方法包括 A、从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析
2020抗疫护士心理健康保护.doc
2020抗疫护士心理健康保护 2020抗疫护士心理健康保护 心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。 1、正确认识心理障碍 心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。 2、掌握维护健康心理的要素 随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康
的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求： （1）智力正常 （2）自我安全感 （3）切合实际 （4）乐观的生活态度 （5）和谐的人际关系 （6）思想与行动协调统一 3、注意给健康心理添加“营养素” 现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。 （1）自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、
更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。 （2）爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。 （3）快乐：紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加“快乐”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。 （4）宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
临床护士心理减压与健康心理培养
临床护士心理减压与健康心理培养 临床护士工作压力来源与应对策略 1、关于主观幸福感，下述说法不正确的是（）B 2、（）是人民安身立命之本，也是人民幸福和社会发展的基础A 3、调查研究显示，护士压力呈较高水平，70%左右的护士认为压力主要来自于（）A 4、压力的积极意义不包括（）B 5、护士工作压力源量表将护士压力的来源分为5个方面，其中不包括（）D 医务人员的心理健康维护 1、对于护士人文素质的培养内容不包括（）A 2、压力没有好坏之分，关键在于（）B 3、压力产生的核心是（）A 4、《中国国民心理健康发展报告（2017 -2018）》中提出需要重点关注的职业人群是（）D 5、（）是医疗的核心和本质D 以阳光心态在护理服务中快乐成长 1、护理人员应培养以（）为中心的服务文化A 2、美国（）连续11年被评为最值得大家信任和尊敬的职业B 3、护理人才核心能力不包括（）D 4、临床护士快乐自信的关键能力不包括（）D 5、哪项不是我国护理发展的策略（）A 如何在护理服务中成为有价值的护士 1、护士用专业技术为群众提供的院内服务内容不包括（）C 2、国家要求持续开展优质护理服务，（）优质护理全覆盖D 3、进一步改善医疗服务行动计划（2018-2020）指出，继续推动各级各类医疗机构深化（）的服务理念，大力推进优质护理服务A 4、医院的保险管理工作最合适的人群是（）A 5、（）明确提出促进医生、护士多点执业D 护士职业认同及其干预策略 1、改善医院护理执业环境的措施不包括（）D 2、护理管理者将（）第一位的管理思路和管理方法应用到临床工作中，有助于提高护士的职业认同D 3、高水平的（），可以降低护士的离职意愿，稳定护理工作队伍B 4、影响护士职业认同的医院软环境因素不包括（）C 5、影响护士职业认同的相关因素不包括（）A
关于护理人员心理健康的范文.doc
关于护理人员心理健康的范文 摘要：近年来，在市场经济的冲击下，医院要减员增效，科室要成本核算，护理人员正常退休后，新护理人员不能及时补员，使护理人员更加缺少，由于护理人员相对不足，造成了护理人员长期超负荷工作，工作极其辛苦，致使其心理压力增大。 关键词：护理人员工作环境身体素质 1 当前护理人员所处的工作环境 1.1工作辛苦，长期超负荷工作 按《规划纲要》要求，医院护士总数与床位比要达到0.6:1，病房护士与床
位比要达到2.5 3:1，医生与护士比要达到1:2的标准，我省2005年调查统计，护士与床位比年均为0.32:1，病房护士与床位比仅4所医院达到标准，占11.1%，监护病房护士与床位比仅3所医院达到标准，占8.3%，医生与护士比仅4所医院达到标准，占11.1%，其余医院均未达到这四项标准。 1.2晋级额度少，工资待遇低 大部分医院，高级职称护理人员总数占护士总数不到1.5%，且集中在三甲医院及市级二甲医院，而初级职称护理人员高达70%，医院主 管部门对医院的晋级比较重视，而护士的晋级额度少，在同等条件下，晋额度少时，护士的晋级往往被挤掉，造成护理人员工资待遇低，使其对护理职业忠诚度降低。
1.3劳动强度大，身体素质下降 护理人员由于长期超负荷工作，加之劳动强度大，特别是中班、夜班护士较少，工作量大，长期的三班倒致使其生物钟紊乱，休息时入睡困难，睡眠不足，疲劳感增加;由于护士长期在病房奔波，多数护士患不同程度的下肢静脉曲张。因身体素质下降，护士的心理负担也随之增加。 2 营造人性化的工作环境，解除护士的心理压力 护士心理健康状况不但直接影响工作业绩，而且影响职业心态。因此护士的心理健康的维护时十分重要的。维护护理人员的心理健康的主要对策有以下几个方面： 2.1.1增加临床一线护士总量，实现护理资源的合理化配置
护士心理健康保护
护士心理健康保护
护士心理健康保护1.VIP俱乐部2.查看资料3.订阅资料4.在线投稿5.免费阅读6.会员好评7.原创检测8.教材赠送9.联系我们10.常见问题 心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。根据世界卫生组织最近进行的调查研究结果，一组沉甸甸的数字表明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境氛围中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的健康心理，更好地服务于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。 1、正确认识心理障碍 心理障碍一般是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以至其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反应的一种异常表现。 2、掌握维护健康心理的要素 随着医学模式的转变，健康有了新的概念。世界卫生组织自信对健康的定义为：健康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。即是，心理的健康和身体的健康同等重要。心理健康有如下要求： 2．1 智力正常 2．2 自我安全感 2．3 切合实际 2．4 乐观的生活态度 2．5 和谐的人际关系
2．6 思想与行动协调统一 3、注意给健康心理添加“营养素” 现代物质文明的进步，人们十分注意膳食的合理搭配，以吸取各种营养素，而却忽略了心理健康其实也需要添加“营养素”。 3．1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气接受挑战和解决问题。护理事业的迅猛发展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和能力面对挑战。 3．2爱：爱是人本善良的一种表现，也是人与人之间最直接的沟通方法，它能够使人深深感觉到生活着是一种幸福。作为精神科的护士，爱心更是一种工作责任感的体现，关心自己，热爱自己的工作岗位，更爱自己服务的对象，愿意为真诚付出。爱是重要的精神“营养素”。爱能伴随人的一生。精神科的护士社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使护士们在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。 3．3快乐：紧张而繁重的护理工作难免使我们感觉疲劳、心情抑闷，只要我们注意适时添加“快乐”这种营养素，赋予生命以活力，才能缓解疲劳，消除抑闷，积极热情投入到护理工作中，真诚问候一位患者，在紧张的工作中寻找快乐。 3．4宽容：在工作中，护士与护士之间、护士与患者之间难免会发生一些矛盾冲突，当这些冲突危机无法化解时，我们护士就要适时放弃，学会宽容，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。
护士的心理健康与自我调适
护士的心理健康与自我调适 汉川市人民医院王淑莲 随着生物医学模式向生物——心理——社会医学模式转变，实施优质护理对护士素质提出挑战，同时社会生活节奏加快，给护士造成日益沉重的心理负担。为了使护士尽快适应现代护理模式，提高自身生命价值，充分发挥潜能，维护身心健康，护士心理的自我调适是十分重要的。 1 心理压力的来源：由于护士职业的特殊性，其心理压力的来源面较广。 1.1 社会压力：人们受传统观念的影响，认为护理工作只不过是一些打针、发药之类的简单机械劳动，而把疾病的康复归功于医生。对护士和医生的态度判若两人，这种现象在病房常能看到。每当此时，护士的精心治疗，严密观察，亲切问候化为乌有。护士的自尊心受到了极大的伤害，心理上失去了平衡，产生了失落感。 1.2 工作压力：由于护理工作具有连续性，使护士24小时轮流值班，遇到急诊、抢救病人更不能按时下班，有可能连轴转。这种不规律的工作时间，导致人体生物钟紊乱。超负荷的工作加重了护士的身心负担，同时护理工作脑力劳动与体力劳动相结合的一种工作，其辛苦不言而喻。在商品经济浪潮的冲击下，面对一些简单劳动换取高额经济收入以
及社会现实中其种种陆离现象，护士容易对原有的价值观产生怀疑而致不公平感，心态易失去平衡。 1.3 竞争压力：护理知识不断更新，技能要求日益提高，对护士提出了越来越高的要求。新技术、新业务、新设备应用于临床，要求护士必须掌握；各级医院对护士学历层次的要求，也促使着中专护士鞋大专、大专护士鞋本科，再加上护理继续教育、三基训练、晋升考试、进修学习等各种形式的考核，使护士一生中都在接受各种形式的考核，护士既要完成日常繁重的护理工作，还要利用休息时间参加培训、自学，长期处于高压的状态，使护士有一种力不从心的焦虑感。 1.4 家庭压力：护士进入家庭，负担多重角色。本来应该关心老人、体贴丈夫、教育孩子，但漆黑的“夜班”还需丈夫接来送去，繁忙的工作使护士筋疲力尽，与他人交流时间少，人际关系淡漠，亲情减少，偶尔的家庭矛盾是避免不了的，护士会感到无所适从，苦闷难言，引发忧愁、烦恼等负性情绪。 1.5 护士角色迫使护士一再压抑消极情绪，往往造成“零存整取”的效果。护士应以愉快的心情和热情的态度走进病房去“微笑服务”。但护士有自己的喜怒哀乐，消极的情绪一再压抑，日积月累形成了潜在的能量即“感情势能”，这种能量一旦超过了个体所能承受限度，就会出现“零存整取”的后果，直接影响到护士的身心健康。
护士心理减压方法及领悟.doc
? “三分治疗，七分护理。”从这句话就可以看出护士在医院的医疗服务过程中起着举足轻重的作用。从患者来院时的门诊导医,到陪同诊疗、取药,再到住院后的生活起居照顾以及各项护理技术服务等等…这些统统离不开护士辛勤的付出。 ??? 随着人们生活水平的提高,患者对护士的要求也越来越高。由于现代医疗技术的提高和现代医疗仪器的引进,要求护士不断提高理论知识和业务水平,迫使她们在繁重的工作之余还要看书、学习、培训,参加各种函授学习班,准备各项护理考核，参加职称的晋升考试。另外,医院为增加效益，不断增加床位,但新护士招收不足,护士严重缺编，现有老护士无疑顺理成章的增大了工作量,如此长期以往,有些护士坚持不住而辞职、换岗位，护士就更加缺少，随着医疗纠纷的增加,这些工作在一线，直接与患者接触的护士小心翼翼，如履破冰。如此的恶性循环，使护士的精神、心里及生理长期受到压抑。 ??? 经实际检测,很多护士都处于亚健康状态；因医护工资的不平等,造成地位的差别,也自然造成社会对护士的不够尊重甚至存在偏见。从重医轻护这种不公平的价值取向造成护士的心里不平衡,长期过度的压力使护士的身心不够健康，产生不同成度的恐
惧、抑郁、神经质，睡眠紊乱,缺乏自信心和上进心等心里上的亚健康或者疾病。讨厌护理工作，工作态度消极，对患者缺乏耐心和热情，群众满意度下降,工作不认真，造成医疗差错不断,医疗事故时有发生。正因为护士的压力如此巨大,所以护士能够自我减压就成了关键。???? ?? 下面介绍几种减压的方法和体会： ?? ? 要增强自信心和使命感。护士应从职业的神圣和崇高来增强自信心，不要把护理病人当作是侍候人的事来做,认为是在挽救人的生命和维护其健康及尊严的工作，是人类最高尚、最神圣的工作。 ?? 要加强业务学习,提高专业技术水平。护士在常规护理工作中，有一部分压力是来源于护理知识和技术的不足，没有信心把工作做好,所以护士能熟练的掌握各项护理技术,轻松完成各项工作而压力也就相对小了。???? 要提高情绪调节能力和环境适应能力。心理保健是一个实践
护士心理减压方法及体会
护士心理减压方法及体会 护士心理减压方法及体会 护士心理减压方法及体会 经实际检测，很多护士都处于亚健康状态；因医护工资的不平等，造成地位的差别，也自然造成社会对护士的不够尊重甚至存在偏见。 从重医轻护这种不公平的价值取向造成护士的心里不平衡，长期过度的压力使护士的身心不够健康，产生不同成度的恐惧、抑郁、神经质，睡眠紊乱，缺乏自信心和上进心等心里上的亚健康或者疾病。讨厌护理工作，工作态度消极，对患者缺乏耐心和热情，群众满意度下降，工作不认真，造成医疗差错不断，医疗事故时有发生。正因为护士的压力如此巨大，所以护士能够自我减压就成了关键。 “三分治疗，七分护理。”从这句话就可以看出护士在医院的医疗服务过程中起着举足轻重的作用。从患者来院时的门诊导医，到陪同诊疗、取药，再到住院后的生活起居照顾以及各项护理技术服务等等…这些统统离不开护士辛勤的付出。 随着人们生活水平的提高，患者对护士的要求也越来越高。由于现代医疗技术的提高和现代医疗仪器的引进，要求护士不断提高理论知识和业务水平，迫使她们在繁重的工作之余还要看书、学习、培训，参加各种函授学习班，准备各项护理考核，参
加职称的晋升考试。另外，医院为增加效益，不断增加床位，但新护士招收不足，护士严重缺编，现有老护士无疑顺理成章的增大了工作量，如此长期以往，有些护士坚持不住而辞职、换岗位，护士就更加缺少，随着医疗纠纷的增加，这些工作在一线，直接与患者接触的护士小心翼翼，如履破冰。如此的恶性循环，使护士的精神、心里及生理长期受到压抑。 经实际检测，很多护士都处于亚健康状态；因医护工资的不平等，造成地位的差别，也自然造成社会对护士的不够尊重甚至存在偏见。从重医轻护这种不公平的价值取向造成护士的心里不平衡，长期过度的压力使护士的身心不够健康，产生不同成度的恐惧、抑郁、神经质，睡眠紊乱，缺乏自信心和上进心等心里上的亚健康或者疾病。讨厌护理工作，工作态度消极，对患者缺乏耐心和热情，群众满意度下降，工作不认真，造成医疗差错不断，医疗事故时有发生。正因为护士的压力如此巨大，所以护士能够自我减压就成了关键。 下面介绍几种减压的方法和体会： 要增强自信心和使命感。护士应从职业的神圣和崇高来增强自信心，不要把护理病人当作是侍候人的事来做，认为是在挽救人的`生命和维护其健康及尊严的工作，是人类最高尚、最神圣的工作。