健康行为PPT课件
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健康行为干预 ppt课件
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（二）健康教育（health education）
1.定义
健康教育是旨在帮助对象人群或个体改 善健康相关行为的系统社会活动。
PPT课件
15
卫 生 行 政 部 门 社区： 街道 居委会/ 乡镇 村 学校： 小学 中学 中专
省健康教育所
市健康教育所 区、县健康教育所
医院： 二、三级医院 社区卫生服务 中心、站 乡镇卫生院、 村卫生室
要有合适的药物，这些都不是问题。
PPT课件
2
问题
作为医务人员我们可以做些什么?
如何实施?
PPT课件
3
内
第一节 概述
容
第二节 影响健康行为的因素及健康行为改变的理论
第三节 健康咨询的基本模式与原则
PPT课件
4
第一节
概 述
一、健康行为、健康教育与健康促进的定义
二、健康促进的活动领域
三、健康促进的基本策略
PPT课件 8
不健康生活方式与 慢性非传染性疾病
高血压 吸烟 过量饮酒
肥胖
冠心病
缺乏运动 高盐饮食 超量饮食
糖尿病
癌症 慢性阻塞性肺病
PPT课件
高脂高胆固醇高糖饮食
不良作息习惯（过劳、无规律） 精神紧张（心理压力）
长期食用腌制食物
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行为对健康的影响
• 全球三分之一以上的死亡可归因于烟草使用、 酗酒、不健康饮食等十种行为危险因素。
恭喜你又没尿湿地板!
恭喜你又没尿湿地板!
PPT课件 20
健康促进
PPT课件
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健康 健 康 教 育
个人因素
知识、信念 态度、价值观、 技能 政策、财政 药物、卫生服务 环境
《行为与健康》课件
介绍不同类型的运动，如有氧运动、力量训练和灵活性训练，以帮助学生选择适 合自己的运动方式。
3
制定健康运动计划
分享如何制定个人的健康运动计划，包括设定目标、制定时间表和选择适合的运 动项目。
压力管理
压力对健康的影响
解释压力对身体和心理健康的影响，让学生 认识到压力管理的重要性。
应对压力的策略
介绍如何应对压力的有效策略，如积极思考、 放松技巧和社交支持。
《行为与健康》PPT课件
本课程将帮助您了解行为与健康的紧密关系，提供改变不良行为习惯和提高 健康的方法，以及制定健康饮食计划、适度运动和压力管理等方面的知识。
课程介绍
本课程的目标是提高学生对行为与健康关系的认识，并学习如何改变不良行 为习惯和提高健康行为。课程通过概述行为与健康的重要性和内容来引入主 题。
行为与健康的关系
行为对健康的影响
探索不良行为如吸烟和饮酒对健康的影响，提醒学生采取健康行为以改善身体状况。
如何改变不良行为习惯
提供实用的方法和建议，帮助学生逐步改变不良行为习惯，如戒烟、限制网瘾等。
提高健康行为的方法
分培养健康行为。
健康饮食
营养需求
解析人体所需的营养成分，引 导学生制定健康的饮食计划。
健康饮食的原则
介绍均衡饮食的原则，包括多 样性、适量性和合理搭配。
制定健康饮食计划
提供实用的方法和建议，帮助 学生制定符合个人需求的健康 饮食计划。
适度运动
1
运动的好处
探索适度运动对身体和心理的益处，以及如何通过运动维持健康的方法。
2
不同类型的运动
《行为与健康》课件
康。
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
05
个人卫生与健康
个人卫生的重要性
保持身体舒适
良好的个人卫生有助于减少身体上的 不适感，如瘙痒、异味等。
提高自信心
预防疾病
个人卫生是预防疾病的重要手段，如 洗手可以减少细菌传播，刷牙可以预 防口腔疾病等。
清洁、卫生的形象有助于提升自信心 ，让人更加自信地面对生活和工作。
个人卫生习惯的培养
家庭教育
勤洗手是预防疾病的重要措施，尤其 是在接触公共场所和饮食前后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝， 定期洗牙和口腔检查，有助于预防口 腔疾病。
皮肤护理
保持皮肤清洁，适当使用护肤品，避 免皮肤感染和炎症。
饮食卫生
注意饮食卫生，避免食用不洁、变质 的食物和饮用生水，预防消化道疾病 。
06
环境因素与健康行为
《行为与健康》ppt 课件
目录
• 行为与健康概述 • 健康饮食行为 • 运动与健康 • 心理健康与行为 • 个人卫生与健康 • 环境因素与健康行为
01
行为与健康概述
行为与健康的关系
行为与健康相互影响
健康的行为习惯可以促进身体健康，而不良的行为习惯可能导致 疾病的发生。
健康行为对预防疾病的作用
健康的行为可以降低患慢性疾病和传染病的风险，提高生活质量。
从小培养孩子的个人卫生习惯， 家长应该以身作则，引导孩子养
成良好的卫生习惯。
学校教育
学校应该加强个人卫生教育，通过 课堂教育、实践活动等方式，让学 生了解个人卫生的重要性并付诸实 践。
社会宣传
政府和社会组织应该加强个人卫生 的宣传教育，提高公众对个人卫生 的认识和重视程度。
个人卫生与疾病预防
手卫生
01
健康行为与健康促进PPT课件
1、个体先天的自卑----超越自卑---追求优越 2、母亲的作用：
第一种社会关系，给孩子提供情感的榜样，为以后 的人际提供一种模式。母亲给予孩子可依赖的感觉 ，帮助孩子把这种信任等人际感觉扩展到父亲及其 他人。 如果过度强调，孩子很难形成独立性和另人合作的 能力。
3、父亲的作用：
与孩子的亲密关系发展较晚，培训孩子的责任心等理性的能力 ，体现孩子“力”的特性。
健康行为与健康促进
健康行为：为了维持或者提高目前良好的身体状况和避免病 症而采取的任何活动。
“目前健康正在被粗心的习惯毁掉自己，允许污染、贫穷和 无知继续伤害我们和孩子的健康”
影响健康的因素—个体内因
生理上的因素 心理上的因素：
1与不健康的行为相比，许多健康行为是很少令人愉 快的。 2健康的行为需要改变目前已习惯或成瘾的行为 3目前人们有很少的直接动机去采取健康行为 4认知因素的影响：规划、自我效能感 5其他因素：心情、意志等
到后写下念头出现的次数 4 五分钟内让自己的思绪随意漂浮，时间到后写下念头
出现的次数
所以想要消除自己不喜欢的念头是徒劳无功的
当尽力想逃避痛苦的想法、感觉、或是身体上的感受时，这样的 感觉反而变得更重要，更有可能比以前来得强烈和频繁。因为 逃避也意味着确实把害怕的感觉放在了心上，感觉更真实、更 让人难以摆脱。
家庭生命周期的发展阶段：
第一阶段：相互依赖的两个人组成的家庭成立 从个别独立转变为两个人相互依赖
第二阶段：孩子出生。 从相互依赖到加入依赖
第三阶段：孩子入学 从依赖到部分独立
第四阶段：孩子婚姻 从部分独立到完全独立
第五阶段：夫妻离世 家庭终结
家庭的互动模式非常重要。 从成员关系、功能的关系两方面理解互动模式。
第一种社会关系，给孩子提供情感的榜样，为以后 的人际提供一种模式。母亲给予孩子可依赖的感觉 ，帮助孩子把这种信任等人际感觉扩展到父亲及其 他人。 如果过度强调，孩子很难形成独立性和另人合作的 能力。
3、父亲的作用：
与孩子的亲密关系发展较晚，培训孩子的责任心等理性的能力 ，体现孩子“力”的特性。
健康行为与健康促进
健康行为：为了维持或者提高目前良好的身体状况和避免病 症而采取的任何活动。
“目前健康正在被粗心的习惯毁掉自己，允许污染、贫穷和 无知继续伤害我们和孩子的健康”
影响健康的因素—个体内因
生理上的因素 心理上的因素：
1与不健康的行为相比，许多健康行为是很少令人愉 快的。 2健康的行为需要改变目前已习惯或成瘾的行为 3目前人们有很少的直接动机去采取健康行为 4认知因素的影响：规划、自我效能感 5其他因素：心情、意志等
到后写下念头出现的次数 4 五分钟内让自己的思绪随意漂浮，时间到后写下念头
出现的次数
所以想要消除自己不喜欢的念头是徒劳无功的
当尽力想逃避痛苦的想法、感觉、或是身体上的感受时，这样的 感觉反而变得更重要，更有可能比以前来得强烈和频繁。因为 逃避也意味着确实把害怕的感觉放在了心上，感觉更真实、更 让人难以摆脱。
家庭生命周期的发展阶段：
第一阶段：相互依赖的两个人组成的家庭成立 从个别独立转变为两个人相互依赖
第二阶段：孩子出生。 从相互依赖到加入依赖
第三阶段：孩子入学 从依赖到部分独立
第四阶段：孩子婚姻 从部分独立到完全独立
第五阶段：夫妻离世 家庭终结
家庭的互动模式非常重要。 从成员关系、功能的关系两方面理解互动模式。
健康促进健康管理健康行为PPT课件
第四十四页，共74页。
（二）健康危险因素的可控性
导致健康问题的因素分为可以改变与不可改变 的危险因素。
据美国调查，有效地控制行为危险因素：不合 理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用 药物等，就能减少40%一70%的早亡，1/3的急性 残疾，2/3的慢性残疾。
第四十五页，共74页。
（三）健康危险因素与疾病谱
社会环境：包括政治、经济、文化、教育等诸多因 素。 心理环境：这类疾病在现代有显著增加。
第三十七页，共74页。
四、影响健康的因素(续)
3.生活方式：具有广泛的影响性、累计性和恒常性， 对健康的影响是深刻。如不合理饮食、吸烟、酗酒、 久坐而不锻炼、性乱、吸毒等。维多利亚保健宣言 指出：健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限 酒，心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我 保健的建议。
7.反应敏锐，眼睛明亮。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。
第五页，共74页。
新健康标准
WHO提出简化的健康标准,包括肌体和精 神健康两部分。
“五快”（肌体健康）和“三良好” （精神健康）。
第六页，共74页。
“五快”（肌体健康）
2.循环系统
青春后期的心脏发育，在形态和机能方面都接近 成人的水平。
19岁后脉搏频率基本稳定，女性稍快于男性，较 易出现窦性心动过速。
动脉血压随着年龄的增长而逐年升高，19岁以后 基本稳定。
血压男生高于女生，性别差异较为显著，男性易 出现一时性收缩压偏高。
第三十页，共74页。
3.呼吸系统
慢而持久，长势趋于平稳。从性别差 异来看，女性在19-23岁后停止生长， 男性在23-26岁后停止生长。
（二）健康危险因素的可控性
导致健康问题的因素分为可以改变与不可改变 的危险因素。
据美国调查，有效地控制行为危险因素：不合 理的饮食、缺乏体育锻炼、吸烟、酗酒和滥用 药物等，就能减少40%一70%的早亡，1/3的急性 残疾，2/3的慢性残疾。
第四十五页，共74页。
（三）健康危险因素与疾病谱
社会环境：包括政治、经济、文化、教育等诸多因 素。 心理环境：这类疾病在现代有显著增加。
第三十七页，共74页。
四、影响健康的因素(续)
3.生活方式：具有广泛的影响性、累计性和恒常性， 对健康的影响是深刻。如不合理饮食、吸烟、酗酒、 久坐而不锻炼、性乱、吸毒等。维多利亚保健宣言 指出：健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限 酒，心理平衡”全部是针对行为和生活方式需要自我 保健的建议。
7.反应敏锐，眼睛明亮。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤富有弹性。
第五页，共74页。
新健康标准
WHO提出简化的健康标准,包括肌体和精 神健康两部分。
“五快”（肌体健康）和“三良好” （精神健康）。
第六页，共74页。
“五快”（肌体健康）
2.循环系统
青春后期的心脏发育，在形态和机能方面都接近 成人的水平。
19岁后脉搏频率基本稳定，女性稍快于男性，较 易出现窦性心动过速。
动脉血压随着年龄的增长而逐年升高，19岁以后 基本稳定。
血压男生高于女生，性别差异较为显著，男性易 出现一时性收缩压偏高。
第三十页，共74页。
3.呼吸系统
慢而持久，长势趋于平稳。从性别差 异来看，女性在19-23岁后停止生长， 男性在23-26岁后停止生长。
健康行为与生活方式PPT课件
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健康指南
一、遵循科学的饮食规律餐 1.定量 早餐吃得像皇帝
午餐吃得像平民 晚餐吃得像乞丐 2.定时 早晨不要过早 中午不要过长 晚上不要过晚 3.定性 素食为主
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4
健康指南
二、养成良好的饮食习惯 1.不偏食、不挑食 2.吃零食有节制 3.不过分节食 4.不暴饮暴食 5.不快食 6.不食烫食 7.不食过咸食品
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健康小贴士
饮食要多样，营养需全面： 1.充足的热量和丰富的蛋白质 2.补充各种维生素：
维A——保护眼睛 B族维——补充能量 维C——促进铁的吸收 维D——促进钙的吸收 3.补充钙、铁、碘、锌等元素
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健康乐园
想一想： 每年春节前后，各地医院急诊都会
收到许多由于 吃喝过量…… 议一议：
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• 四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源， 如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖
• 以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、 精神不振、反应迟钝。
• 五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘 地
• 开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲
• 状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧
• 组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸 患上慢性病。
• 六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午 才
• 进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌
• 过多，于是容易造精成选最胃新版炎ppt 、胃溃疡。
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• 七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内 会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排 便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反 射作用失调，于是产生便秘。
行为与健康 PPT课件
第十五页，共79页。
少量饮酒能产生轻度的欣快、兴奋和激动 多量饮酒则转入抑制和多功能失调 严重饮酒可发生麻痹、昏迷、甚至死亡 酗酒的危害： 1、使高级中枢神经系统处于抑制状态，出现低级中枢 过 度兴奋的表现 2、使人的辨别力、记忆力、注意力了及理解力减弱 (jiǎnruò) 3、对食道、胃、十二指肠粘膜产生刺激、诱发疾病 4、对肝脏损害极为严重 5、长期酗酒对后代有影响
第二十一页，共79页。
•
有人通过对醉酒司机的观察与研究，总结出了酒后驾车的
三个危险区：一是兴奋期。表现为“越开车越精神”，容易感情
冲动，开“英雄车”、“斗气车”。在这个时期，最容易受环境的
影响和刺激，因酒壮胆，逞强好胜，此时严重违章的次数最多
。二是共济失调期。表现为协调性差、反应慢、判断力下降，
对情况的处理也是眼到手不到，手脚(shǒujiǎo)不听使唤，是最
活方式虽是个人和社会的行为模式，受到自然环境和 社会环境的影响，但又是可由个人选择和控制的。
第六页，共79页。
一、吸烟(xī yān)的危害
1、经济上对国家和个人都是很大的负担 2、对人体健康的损害 A.直接损害细胞和组织器官，干扰(gānrǎo)破坏人体
生理 功能，造成多种疾病 B.致癌 C.消弱人体的防御功能 D.危害妇女、婴幼儿的健康 E.促使衰老、缩短寿命 F.被动吸烟危害更大
第十六页，共79页。
长期、过量地饮酒，有害。
危害：
急性(jíxìng)：急性(jíxìng)酒精中毒、 车祸、犯罪、打
架、家庭不和等；
慢性：酒瘾综合征、脂肪肝、肝硬化
第十七页，共79页。
酗酒(xù jiǔ)的危害身体
健康
脸色潮红
语无伦次
《健康行为干预》课件
05
健康行为干预的挑战与展望
健康行为干预面临的挑战
挑战一
个体差异大：每个人的生活习惯、身体状况和心理状态都 有所不同，这使得健康行为干预需要针对个体差异进行个 性化定制，增加了实施的难度。
挑战三
长期坚持难：健康行为的改变往往需要长期坚持，而人们 往往缺乏持之以恒的动力和毅力，导致健康行为干预的效 果难以持久。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
记录与反馈
对实施过程进行详细记录，及时向参 与者反馈进展情况，增强他们的参与 感和积极性。
健康行为干预的效果评估
制定评估标准
收集数据
根据干预目标和计划，制定明确的评估标 准，以便对效果进行客观评价。
通过问卷调查、观察、量表等方式收集相 关数据，了解干预前后目标人群的行为变 化情况。
分析数据
总结与改进
《健康行为干预》ppt课件
目录 CONTENTS
• 健康行为干预概述 • 健康行为干预的理论基础 • 健康行为干预的实施 • 健康行为干预的案例分析 • 健康行为干预的挑战与展望
01
健康行为干预概述
定义与重要性
定义
健康行为干预是通过改变个体的 行为来预防或控制疾病、促进健 康的一种手段。
重要性
明确目标人群
确定干预的目标人群，了解他 们的需求和特点，以便制定有
针对性的干预措施。
制定计划
根据目标人群的需求和特点， 制定详细的健康行为干预计划 ，包括干预内容、方式、时间 安排等。
资源整合
合理利用现有资源，如人力、 物力、财力等，确保计划的顺 利实施。
可行性评估
对计划进行可行性评估，确保 计划的实施具有可操作性和可
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2019/8/22
医学心理学教研室10 Nhomakorabea2019/8/22
拓展学习：四类损害健康行为
不良生活方式与习惯 不良病感行为
日常损害健康行为 致病行为模式
医学心理学教研室
饮食过度、高脂 高糖、熬夜等
疑病、恐惧、不 遵医嘱、迷信等
吸烟、酗酒、吸 毒等
A型、C型行为 等
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第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预（自学）
一、健康行为
（二）危害健康行为 1.危害健康行为
个体或群体在偏离个人、 他人、社会的期望方向， 客观上不利于健康的行为。
2.危害健康行为的特点
危害性、稳定性和习得性。
2019/8/22
医学心理学教研室
9
第一节 健康行为概述
二、影响健康行为的因素
1.民间医学 2.文化环境和文化适应 3.教育、职业、收入、社会地位和城乡差异 4.落后习俗 5.工业化和媒体宣传
2019/8/22
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第二节 饮食行为
二、肥胖症
（一）肥胖症的概述 1.肥胖症——肥胖症是指体内的脂肪总含 量及/或局部脂肪含量过多。
一般来说，超过理想体重的20%以上称为肥胖。
2019/8/22 新娘460磅，新郎308磅 医学心理学教研室
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你胖吗？
二、肥胖症
（一）肥胖症的概述 2.体重指数（BMI）
健康干预与健康促进： 1.健康干预 从社会、心理、环境、营养、运动的 角度来对每个人进行全面的健康保障 服务。 健康干预包括健康教育和健康促进。
2019/8/22
医学心理学教研室
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第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预
（一）健康干预与健康促进 （1）健康教育 通过信息传播和行为干预，帮助个人 和群体掌握卫生保健知识，树立健康 观念，自愿采纳有利于健康的行为和 生活方式的教育活动与过程。
医学心理学教研室
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肥胖的危害
2019/8/22
医学心理学
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第二节 饮食行为
二、肥胖症
（二）肥胖的发病因素
1.心理生理调节机制 如胃的收缩提供饥饿感，胃的胀满提供饱腹感等。 对食物和肥胖的认知、评价、态度等
2.摄食行为 3.体力活动 4.情绪
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
2019/8/22
医学心理学教研室
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二、肥胖症
（二）肥胖的发病因素 单纯性肥胖 ——非疾病原因引发的肥胖。
最常见，约占肥胖人群的95%左右。 全身脂肪分布比较均匀，无内分泌混乱现象，无代谢 障碍性疾病。简而言之就是非疾病引起的肥胖。
体质性肥胖：与遗传及25岁以前的营养过度有关 。 过食性肥胖：过度饮食造成。
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第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预
（一）健康干预与健康促进
健康促进五个领域： （1）制定健康的公共政策。 （2）创造支持性环境。 （3）强化社区性行动。 （4）发展个人技能。 （5）调整卫生服务方向。
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
一、不良饮食行为 二、肥胖症
2019/8/22
2019/8/22
医学心理学教研室
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二、肥胖症
（二）肥胖的发病因素 继发性肥胖
——继发于其他疾病（如 丘脑-垂体的肿瘤、内分泌 病、营养失调等）。
皮质醇性肥胖 为各种病因造成肾上腺分泌过多糖皮 质激素（主要是皮质醇）所致病症。 向心性肥胖－－满月脸、水牛背、球 形腹，但四肢瘦小
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
一、不良饮食行为
1.饮食行为
——受有关食物和健康观念支配的人们的 摄食活动。
包括摄食的方式、速度、 摄食量、食物的选择和饮 食习惯等多方面。
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
一、不良饮食行为
2.不良饮食行为 所有不利于人类健康和社会功能的各 种摄食习惯、嗜好和瘾癖。
包括：进食无规律、多食行 为 、挑食与偏食、不卫生的 共食现象和乱用滋补药等
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
一、不良饮食行为
3.不良饮食的心理干预方法 健康教育与指导
2019/8/22
医学心理学教研室
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第二节 饮食行为
一、不良饮食行为
中 国 居 民 平 衡 膳 食 宝 塔
3.预警行为
如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外 事故发生后的自救和他救行为。
2019/8/22
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第一节 健康行为概述
一、健康行为
健康行为的分类： 4.避免环境危害行为
即避开不利于健康的环境的行为。
5.合理利用卫生服务
定期体检、预防接种、患病后及时就诊、遵 从医嘱、配合治疗、积极康复等。
第一节 健康行为概述
一、健康行为
（一）健康行为 又称促进健康的行为，指人们为了增强体 质和维持身心健康而进行的各种活动。
2019/8/22
医学心理学教研室
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第一节 健康行为概述
一、健康行为 你所知道的有哪些？
健康行为的分类：
1.基本健康行为
平衡膳食、适当活动、适量睡眠与积极的休息 等。
2.戒除不良嗜好 如吸烟、酗酒与滥用药物等。
2019/8/22
医学心理学教研室
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第一节 健康行为概述
一、健康行为
促进健康行为的特征：
有利 性
知识链接—— 《心脏维多利亚宣言》 促进健康的膳食习惯 戒烟的生活方式 经常运动 建立支持性的心理环境
适宜 性
健康 行为
规律 性
一致 性
和谐 性
2019/8/22
医学心理学教研室
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第一节 健康行为概述
2019/8/22
医学心理学教研室
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第一节 健康行为概述
三、健康促进与社区干预
（一）健康干预与健康促进
（2）健康促进
运用行政的或组织的手段，广泛协调 社会各相关部门以及社区、家庭和个 人，使其履行各自对健康的责任，共 同维护和促进健康的一种社会行为和 社会战略。
2019/8/22
医学心理学教研室
第九章 健康行为
2019/8/22
医学心理教研室
1
这些行为健康吗？
2019/8/22
医学心理学
2
第九章 健康行为
1
健康行为概述
2
饮食行为
3
不良性行为
4
成瘾行为
2019/8/22
3
第一节 健康行为概述
一、健康行为 二、影响健康行为的因素 三、健康促进与社区干预
2019/8/22
医学心理学教研室
4
二、肥胖症
（三）肥胖的干预 1. 环境和社会干预 2. 认知干预 3. 行为干预
2019/8/22
医学心理学教研室
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第三节 不良性行为（自主学习）
2019/8/22
一、 性行为概述 二、性生活与性传播疾病 三、艾滋病 四、性健康教育与艾滋病防控