跨越式跳高完整动作示范
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结 束
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高完整技术动作示意图
音乐
起跳
腾空
过杆
落地
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横பைடு நூலகம்腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高完整技术动作示意图
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腾空
过杆
落地
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跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。
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学习要点： 学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。
跨越式跳高： 4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起跳，摆动腿积极上 摆，跨越横杆后，脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆，上体 稍前倾，两腿先后落入沙坑。