形体训练必修课总结

题目: 通过形体训练课程的学习，总结一下自己有哪些收获？或存在不足方面？今后在自觉健身方面的打算？

（要求：字数不少于600字, 宋体，5号或小4号， A4纸打印）

答：这学期很幸运的选上了形体训练课，学到了很多东西，也有很多感悟和思索，并对以后关于形体训练有了一些打算。而且也使我懂得了“只要坚持，就能做到自己认为无法实现的目标，而一日曝，十日寒是徒劳无益的，毫无结果的。”

对于这门功课，给我最深的印象就是放松。当然，在这种放松过程中，我们也掌握了这门课程的一些技巧。初学这门课时，会觉得有点无趣，心理总是想“哎，又是无聊的一堂课了。”但是真正体会到形体训练和华尔兹的训练意义时，之后上课前是这样想的“哈哈，又可以去享受一种别样的情趣啦！”对于上形体课的心情就发生了很大的变化。

用三句话总结这一个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目，全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的压腿等训练。既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。一个小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！

总之，形体训练课让我学到好多，理解了好多，在此我多谢老师教我这么多东西。我会记得老师每节课告诉我们有关形体训练和华尔兹的话语，并在以后把形体训练和华尔兹融入枯燥的学习生活中。我能预想这将会对我的生活产生很大的影响，而且也非常希望对我的形体也产生影响。