个人目标管理培训教材(PPT 76页)
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127
灵感来自于疯狂 奇迹来源与梦想
人要敢于做梦，人因为梦想而伟大，因设有 梦想而变得渺小，人世间一切的奇迹都是梦 想成功的结果。只要你的梦想能够最终成为 明确的目标，你就能创造奇迹。
129
千斤重担人人挑 人人头上有指标
企业的绩效目标一定要量化，分解 到每人每天每件事，每个人都对自 己的目标达成负责。
•
扩展市场，开发未来，实现现在。2020年11月24日 星期二 上午4时 2分31秒04:02:3120.11.24
•
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2020年11月上 午4时2分20.11.2404:02November 24, 2020
81
明确的目标可以缩短你成功的路途
如果你尚未制定目标，或者你的目标不明确，那么，你会 每天花大部分精力去做大量的决定，你的时间和精力就这 样被白白浪费掉，你离成功也越来越远。
83
成功就是实现有意义的既定目标
来自耶鲁大学的调查：世界上只有3%的人有长远的 目标，10%的人有清晰但比较短期的目标，60%的人 目标模糊，27%的人没有目标。
制定目标以结果为导向，你的目标定 得越高，你会为实现他努力地学习、 奋斗，这样你的才能就会发展得更快。
117
最强的人和最弱的人
在太多的事情上分散精力， 即便你是最强的人，最后也将一事无成； 相反地， 你集中精力在单一目标的达成上，哪怕你是 最弱的人，最后都将有所作为。
119
伟人伟大之处
伟人之所以伟大， 是因为他与别人共处逆境时，
151
制定达成目标的计划和完成期限
一旦确定目标及实现目标（解决障碍）的方法，你 就要制定每年、每月、每周甚至每天的计划，并设 定完成的期限。
153
达成目标的重要建议
1、头一天晚上设定明日目标； 2、上周五前设定下周目标； 3、上月30日前设定下月目标； 4、上年度11月30日前设定明年目标。
155
有了目标， 内心的力量就有了奋斗的方向， 就会被彻底激发出来。
103
目标使我们看清使命， 产生动力
目标为我们描绘出了一幅清晰的未来图画，它激励 我们投入精力和资源去把它变成现实。
105
注意力在哪里， 你的结果就在那里， 你关注什么你得到什么
107
起点越高，离成功越近
起点越高，你接触的人、获得的资源、得到 的机会就越多，成功的概率就比一般人多。
一万个人共射一个目标，目标必然会被射 中；企业所有的人都朝着一个共同目标努 力，没有打不成的绩效。
31
目标名言：事业成败在“志气”
朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止 是“气”，两者结合起来时“志气”，一切事业的成 败都取决于此。
——戴尔.卡耐基
39
目标名言
只要找对路，就不怕路远。 ——张瑞敏
77
无限满足客户的需求你会破产
客户的需求是无限多的，企业的资源是有限的， 企业只能为一小部分目标消费者提供服务，如果 你无限地满足客户各种需求，企业就会给拖垮。
79
目标使人自我完善、永不停步
自我完善的过程，其实就是潜能不断发挥的过程。 要发挥潜能，你必须全神贯注于自己有优势并且 会有高回报的当面。这些优势必然得到进一步发 展。
147
确认对你达成目标有帮助的人和团体
充分调动力量和因素，找到合适的人或团体来帮助自己达到 目标，比如专业协会、行业协会，专家老师，业内成功人士， 家人等。
149
把目标视觉化
将目标可视化，在内心勾勒一幅明晰的人生蓝图， 把它画出来或用具体的照片，贴到你的“梦想板” 上，来引导自己的思维从这方面思考。
别人失去了信心， 他却下定决心实现自Biblioteka Baidu的目标。
121
成功就是实现自己
有意义的既定目标
人生最大的成功就是： 做自己想要做的人， 干自己想干的事， 去自己想去的地方， 说自己想说的话。 这些内容就是一个人用来自我实现的目标。
123
比身无分文的人更加贫穷的是 没有目标的人
没有目标，不知道自己的未来发展方向，也就不 知道自己该做什么事不该做什么事，这样浑浑噩 噩，终究一事无成，更谈不上实现自我价值，所 以这样的人比没有财富的人更贫穷。
老二说：“父亲，我看到了您、大哥、弟弟、 还有刚刚大哥说的哪些。”父亲仍然摇头。
老三看着草原上的野兔，对父亲说：“我只 看到了奔跑中的野兔。”父亲终于露出笑容，点 了点头。
启示：只有时刻瞄准目标，专注于你真正想 做的事情，心无旁骛，才会达成目标。
27
目标名言
万人操弓，共射一招，招无不中 ——吕氏春秋
五项管理口袋书之2
1 心态管理 2 目标管理 3 时间管理 4 学习管理 5 行动管理
条条大路通罗马，远近不一样
可添加文本
故事分享
射手眼中的目标
父子四人去草原打猎。 父亲问儿子们：“你们看到了什么？”
大儿子回答：“我看到了我们的猎枪，大草 原和上面逃命的野兔。”父亲摇摇头，否定了大 儿子的观点。
89
故事分享
成功的选择
世界三大男高音之一的可谓家喻户晓，当被问及
成功秘诀时，他讲起了自己最初面对人生选择的经历。
罗毕业于师范学校，但对音乐的迷恋与天分，让他在择
业时总下不了决心，到底是当老师还是歌唱家呢？于是，
他把这一苦恼告诉了父亲。父亲没有直接回答他，只是
做了个比喻：“你同时做两把椅子，你必须会从中间掉
下来，所以，你只能做其中一把。”罗下定决心，于是
这世上多了一名著名的男高音歌唱家
启示：失败者有无数目标，而成功者只有一个目标。
唯有哪些专注于一个核心目标，向一个方向不停努力的
人才会成功
91
没有一条通往成功的道路 是铺满鲜花的
成功的路上，总有这样那样的障碍，只有一心想着现 在要做的事，努力去完成就不用怕：遇到困难也无需 恐惧和气馁，找到克服障碍的对策和方法，每天总结 有无创新和收获，哪怕有再多困难也会闯过去。
启示：面对看似遥不可及的目标，不要失去信心，只要向着现在要做的事， 努力去完成，循环往复，天天修炼，不断累积，就会达成目标。
113
只有确定主要的人生角色 才能清楚地掌握全局
确定了你的人生角色，便确定了你的目标，你该 做什么事、该负什么责任，只有知道了这些，你
才能掌控你的人生发展全局。
115
目标越高，才能发展越快
85
失败者有无数目标而成功者 只有一个目标
实现目标需要你始终专注地去执行，如果今天 一个目标明天一个目标，这里努力一下那里努 力一下，你一个目标也不会达成，注定失败： 唯有那些专注于一个目标，向一个方向不停努 力的人才会成功。
87
没有完成时限的目标等于没有目标
所有的目标只有在一定的时间内完成才有意义，否则，跟 没有目标是一样的。
109
远见让你看到了别人看不到的 事物，做到别人做不到的事情
111
故事分享
每秒车一个铆钉
一名车间老技工对跟着他的学徒说：“你现在要做的工作， 就是一天车3万个铆钉。”学徒工惊得差点跳起来：“师傅，我怎么完得 成！”“当然能！”学徒工回答。老技工拿来一块表，递给徒弟，边说： “现在起，你一秒车一个，看一天下来能车多少个。”学徒工就按照师父说 的，一秒车一个铆钉，一天下来，果真车完了3万颗铆钉。老技工说：“你 一听到我说3万铆钉，就被这数字吓住了。但你这样一步步来，不是做到了 吗！”
启示：一些看似难以实现的大目标分割成无数个小目标，实 现起来就不困难了。每天实现一个目标，日积月累，就会收获人 生的大成功。
69
目标是理想，也是约束
有约束，才有超越，才会发展， 才有“自由”！就想跳高运动员 只有面对！
75
目标产生积极的心态
目标给你一个看得见的彼岸，给你实现它 时的成就感，你的心态就会向着更积极主 动的方向转变。有目标才有斗志，才能开 发我们的潜能。明确清晰地目标产生坚定 地信念。
启示：要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的目标，因 为目标是人奋勇向前的动力源泉。
49
故事分享
如何募集700万美元
美国一位名叫罗伯.舒乐的博士，身无分文要在加州建造一座 水晶大教堂，预算造价高达700万美元。舒乐博士这样写下自己 的奇特计划：寻找一笔700万美元的捐款；寻找7笔100万美元的 捐款；寻找14笔50万元的捐款；寻找70笔10万美元的捐款；寻找 140笔5万美元的捐款；寻找280笔2.5万美元的捐款；寻找700笔1 万美元的捐款。就这样，历时12年，一座造价2000万美元、可容 纳1万多人的水晶教堂竣工了。
•
得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。04:02:3104:02:3104:02Tues day, November 24, 2020
•
安全在于心细，事故出在麻痹。20.11.2420.11.2404:02:3104:02:31November 24, 2020
•
加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月24日 上午4时 2分20.11.2420.11.24
47
故事分享
走向南极点
人们从南极探险家科斯特的日记中看到了这样的文字：“只要 再走150公里就到极点了，可是这样走下去，我们真坚持不了。”两 天后他写道“还有137公里就到极点了，但是这段路程太难了。”然 而很快，他又充满信心地写道：“只再走94公里就到极点了！不管 怎样我们也已经走非常非常近了。”1月14日，他非常肯定地说： “只要再走70公里，我们的目的就达到了！”15日，他的日记里出 现了前所未有的喜悦：“离极点剩下50公里了，我们就要达到目的 地了！”16日这一天，他们出发的比平时更早。1月17日，他们终于 到达了南极点。
•
每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11.2420.11.24Tuesday, November 24, 2020
•
天生我材必有用，千金散尽还复来。04:02:3104:02:3104:0211/24/2020 4:02:31 AM
•
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.2404:02:3104:02Nov-2024-Nov-20
启示：制定目标要以终为始，实现目标则要从最基 础的开始做起，天天目标评估，反省改进，日积月累， 没有完不成的目标。
135
目标设定的五大原则
1、明确具体 2、量化衡量 3、具有挑战 4、长短结合 5、完成时限
137
幸福的人只有两个共同点： 明确地知道自己的生活目标； 感受到自己正在稳步地向目 标前进。
97
心在远方，路在脚下
即使要爬最高的山，一次也只能踏实地迈一步。 实现目标要从最基础的开始做起，天天进行目标 评估，反省改进，日积月累，没有完不成的目标。
99
如果你不能更新你的目标， 就不要去改变它
除非你能设定或者完善一个更适合你的目标，否 则，目标一旦确定就不要去改变它。
101
目标使内心的力量找到方向
——80年代，美国哈佛的两位心理 学家关于“幸福”的一项研究
139
确认达成目标的障碍并找出解 决障碍的方法
确认了障碍，是为了有备无患，同时，障碍是来 帮助我们学习成长的，达成目标的过程，其实就 是克服障碍的过程，关键障碍应找出不低于五个 解决方案。
145
确认达成目标所需要的知识和技能
你已经具备哪些知识？你还需要哪些技能？如何获得这 些知识和技能？并制定相应的学习计划，每次学习完都 要做总结，你学到什么？如何应用？不断完善自己，为 你的目标达成做充分准备。
93
每周总结，矫正目标 循环往复，天天修炼
一周总结后，对应周目标评估总结，思考没有完 成目标的原因和障碍，找到对策和方法，并总结 本周有无创新和收获；如此日复一日地修炼，就
能看到确实的目标达成效果。
95
我达到目标的唯一力量就是 坚持、坚持、再坚持
成功路上并非一帆风顺，遇到困难危险在普通不过， 知难而退永远达不成目标，唯有锲而不舍始终以目标 为导向的人才会品尝到成功的滋味。
131
目标设定的六大范围
财富目标 事业目标 家庭生活目标 健康生活目标 人际关系目标 学习成长目标
133
故事分享
冠军梦想
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经 传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。后 来他道出了成功秘诀：我刚开始总是把我的目标定在终 点，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那 段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。比赛前， 我要看一遍比赛路线，并把沿线比较醒目的标志画下来， 比如第一个标志是一棵大树；第二个标志是红房子…… 这样一直画到终点。比赛中，我就一百米的速度奋力向 第一个目标冲上去，又以同样的速度向第二个目标冲 去……四十多公里的赛程轻松跑完了。
灵感来自于疯狂 奇迹来源与梦想
人要敢于做梦，人因为梦想而伟大，因设有 梦想而变得渺小，人世间一切的奇迹都是梦 想成功的结果。只要你的梦想能够最终成为 明确的目标，你就能创造奇迹。
129
千斤重担人人挑 人人头上有指标
企业的绩效目标一定要量化，分解 到每人每天每件事，每个人都对自 己的目标达成负责。
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扩展市场，开发未来，实现现在。2020年11月24日 星期二 上午4时 2分31秒04:02:3120.11.24
•
做专业的企业，做专业的事情，让自 己专业 起来。2020年11月上 午4时2分20.11.2404:02November 24, 2020
81
明确的目标可以缩短你成功的路途
如果你尚未制定目标，或者你的目标不明确，那么，你会 每天花大部分精力去做大量的决定，你的时间和精力就这 样被白白浪费掉，你离成功也越来越远。
83
成功就是实现有意义的既定目标
来自耶鲁大学的调查：世界上只有3%的人有长远的 目标，10%的人有清晰但比较短期的目标，60%的人 目标模糊，27%的人没有目标。
制定目标以结果为导向，你的目标定 得越高，你会为实现他努力地学习、 奋斗，这样你的才能就会发展得更快。
117
最强的人和最弱的人
在太多的事情上分散精力， 即便你是最强的人，最后也将一事无成； 相反地， 你集中精力在单一目标的达成上，哪怕你是 最弱的人，最后都将有所作为。
119
伟人伟大之处
伟人之所以伟大， 是因为他与别人共处逆境时，
151
制定达成目标的计划和完成期限
一旦确定目标及实现目标（解决障碍）的方法，你 就要制定每年、每月、每周甚至每天的计划，并设 定完成的期限。
153
达成目标的重要建议
1、头一天晚上设定明日目标； 2、上周五前设定下周目标； 3、上月30日前设定下月目标； 4、上年度11月30日前设定明年目标。
155
有了目标， 内心的力量就有了奋斗的方向， 就会被彻底激发出来。
103
目标使我们看清使命， 产生动力
目标为我们描绘出了一幅清晰的未来图画，它激励 我们投入精力和资源去把它变成现实。
105
注意力在哪里， 你的结果就在那里， 你关注什么你得到什么
107
起点越高，离成功越近
起点越高，你接触的人、获得的资源、得到 的机会就越多，成功的概率就比一般人多。
一万个人共射一个目标，目标必然会被射 中；企业所有的人都朝着一个共同目标努 力，没有打不成的绩效。
31
目标名言：事业成败在“志气”
朝着一定目标走去是“志”，一鼓作气中途绝不停止 是“气”，两者结合起来时“志气”，一切事业的成 败都取决于此。
——戴尔.卡耐基
39
目标名言
只要找对路，就不怕路远。 ——张瑞敏
77
无限满足客户的需求你会破产
客户的需求是无限多的，企业的资源是有限的， 企业只能为一小部分目标消费者提供服务，如果 你无限地满足客户各种需求，企业就会给拖垮。
79
目标使人自我完善、永不停步
自我完善的过程，其实就是潜能不断发挥的过程。 要发挥潜能，你必须全神贯注于自己有优势并且 会有高回报的当面。这些优势必然得到进一步发 展。
147
确认对你达成目标有帮助的人和团体
充分调动力量和因素，找到合适的人或团体来帮助自己达到 目标，比如专业协会、行业协会，专家老师，业内成功人士， 家人等。
149
把目标视觉化
将目标可视化，在内心勾勒一幅明晰的人生蓝图， 把它画出来或用具体的照片，贴到你的“梦想板” 上，来引导自己的思维从这方面思考。
别人失去了信心， 他却下定决心实现自Biblioteka Baidu的目标。
121
成功就是实现自己
有意义的既定目标
人生最大的成功就是： 做自己想要做的人， 干自己想干的事， 去自己想去的地方， 说自己想说的话。 这些内容就是一个人用来自我实现的目标。
123
比身无分文的人更加贫穷的是 没有目标的人
没有目标，不知道自己的未来发展方向，也就不 知道自己该做什么事不该做什么事，这样浑浑噩 噩，终究一事无成，更谈不上实现自我价值，所 以这样的人比没有财富的人更贫穷。
老二说：“父亲，我看到了您、大哥、弟弟、 还有刚刚大哥说的哪些。”父亲仍然摇头。
老三看着草原上的野兔，对父亲说：“我只 看到了奔跑中的野兔。”父亲终于露出笑容，点 了点头。
启示：只有时刻瞄准目标，专注于你真正想 做的事情，心无旁骛，才会达成目标。
27
目标名言
万人操弓，共射一招，招无不中 ——吕氏春秋
五项管理口袋书之2
1 心态管理 2 目标管理 3 时间管理 4 学习管理 5 行动管理
条条大路通罗马，远近不一样
可添加文本
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射手眼中的目标
父子四人去草原打猎。 父亲问儿子们：“你们看到了什么？”
大儿子回答：“我看到了我们的猎枪，大草 原和上面逃命的野兔。”父亲摇摇头，否定了大 儿子的观点。
89
故事分享
成功的选择
世界三大男高音之一的可谓家喻户晓，当被问及
成功秘诀时，他讲起了自己最初面对人生选择的经历。
罗毕业于师范学校，但对音乐的迷恋与天分，让他在择
业时总下不了决心，到底是当老师还是歌唱家呢？于是，
他把这一苦恼告诉了父亲。父亲没有直接回答他，只是
做了个比喻：“你同时做两把椅子，你必须会从中间掉
下来，所以，你只能做其中一把。”罗下定决心，于是
这世上多了一名著名的男高音歌唱家
启示：失败者有无数目标，而成功者只有一个目标。
唯有哪些专注于一个核心目标，向一个方向不停努力的
人才会成功
91
没有一条通往成功的道路 是铺满鲜花的
成功的路上，总有这样那样的障碍，只有一心想着现 在要做的事，努力去完成就不用怕：遇到困难也无需 恐惧和气馁，找到克服障碍的对策和方法，每天总结 有无创新和收获，哪怕有再多困难也会闯过去。
启示：面对看似遥不可及的目标，不要失去信心，只要向着现在要做的事， 努力去完成，循环往复，天天修炼，不断累积，就会达成目标。
113
只有确定主要的人生角色 才能清楚地掌握全局
确定了你的人生角色，便确定了你的目标，你该 做什么事、该负什么责任，只有知道了这些，你
才能掌控你的人生发展全局。
115
目标越高，才能发展越快
85
失败者有无数目标而成功者 只有一个目标
实现目标需要你始终专注地去执行，如果今天 一个目标明天一个目标，这里努力一下那里努 力一下，你一个目标也不会达成，注定失败： 唯有那些专注于一个目标，向一个方向不停努 力的人才会成功。
87
没有完成时限的目标等于没有目标
所有的目标只有在一定的时间内完成才有意义，否则，跟 没有目标是一样的。
109
远见让你看到了别人看不到的 事物，做到别人做不到的事情
111
故事分享
每秒车一个铆钉
一名车间老技工对跟着他的学徒说：“你现在要做的工作， 就是一天车3万个铆钉。”学徒工惊得差点跳起来：“师傅，我怎么完得 成！”“当然能！”学徒工回答。老技工拿来一块表，递给徒弟，边说： “现在起，你一秒车一个，看一天下来能车多少个。”学徒工就按照师父说 的，一秒车一个铆钉，一天下来，果真车完了3万颗铆钉。老技工说：“你 一听到我说3万铆钉，就被这数字吓住了。但你这样一步步来，不是做到了 吗！”
启示：一些看似难以实现的大目标分割成无数个小目标，实 现起来就不困难了。每天实现一个目标，日积月累，就会收获人 生的大成功。
69
目标是理想，也是约束
有约束，才有超越，才会发展， 才有“自由”！就想跳高运动员 只有面对！
75
目标产生积极的心态
目标给你一个看得见的彼岸，给你实现它 时的成就感，你的心态就会向着更积极主 动的方向转变。有目标才有斗志，才能开 发我们的潜能。明确清晰地目标产生坚定 地信念。
启示：要想获得成功，就必须要确定一个清晰可见的目标，因 为目标是人奋勇向前的动力源泉。
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如何募集700万美元
美国一位名叫罗伯.舒乐的博士，身无分文要在加州建造一座 水晶大教堂，预算造价高达700万美元。舒乐博士这样写下自己 的奇特计划：寻找一笔700万美元的捐款；寻找7笔100万美元的 捐款；寻找14笔50万元的捐款；寻找70笔10万美元的捐款；寻找 140笔5万美元的捐款；寻找280笔2.5万美元的捐款；寻找700笔1 万美元的捐款。就这样，历时12年，一座造价2000万美元、可容 纳1万多人的水晶教堂竣工了。
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得道多助失道寡助，掌控人心方位上 。04:02:3104:02:3104:02Tues day, November 24, 2020
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安全在于心细，事故出在麻痹。20.11.2420.11.2404:02:3104:02:31November 24, 2020
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加强自身建设，增强个人的休养。2020年11月24日 上午4时 2分20.11.2420.11.24
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走向南极点
人们从南极探险家科斯特的日记中看到了这样的文字：“只要 再走150公里就到极点了，可是这样走下去，我们真坚持不了。”两 天后他写道“还有137公里就到极点了，但是这段路程太难了。”然 而很快，他又充满信心地写道：“只再走94公里就到极点了！不管 怎样我们也已经走非常非常近了。”1月14日，他非常肯定地说： “只要再走70公里，我们的目的就达到了！”15日，他的日记里出 现了前所未有的喜悦：“离极点剩下50公里了，我们就要达到目的 地了！”16日这一天，他们出发的比平时更早。1月17日，他们终于 到达了南极点。
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每一次的加油，每一次的努力都是为 了下一 次更好 的自己 。20.11.2420.11.24Tuesday, November 24, 2020
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天生我材必有用，千金散尽还复来。04:02:3104:02:3104:0211/24/2020 4:02:31 AM
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安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20.11.2404:02:3104:02Nov-2024-Nov-20
启示：制定目标要以终为始，实现目标则要从最基 础的开始做起，天天目标评估，反省改进，日积月累， 没有完不成的目标。
135
目标设定的五大原则
1、明确具体 2、量化衡量 3、具有挑战 4、长短结合 5、完成时限
137
幸福的人只有两个共同点： 明确地知道自己的生活目标； 感受到自己正在稳步地向目 标前进。
97
心在远方，路在脚下
即使要爬最高的山，一次也只能踏实地迈一步。 实现目标要从最基础的开始做起，天天进行目标 评估，反省改进，日积月累，没有完不成的目标。
99
如果你不能更新你的目标， 就不要去改变它
除非你能设定或者完善一个更适合你的目标，否 则，目标一旦确定就不要去改变它。
101
目标使内心的力量找到方向
——80年代，美国哈佛的两位心理 学家关于“幸福”的一项研究
139
确认达成目标的障碍并找出解 决障碍的方法
确认了障碍，是为了有备无患，同时，障碍是来 帮助我们学习成长的，达成目标的过程，其实就 是克服障碍的过程，关键障碍应找出不低于五个 解决方案。
145
确认达成目标所需要的知识和技能
你已经具备哪些知识？你还需要哪些技能？如何获得这 些知识和技能？并制定相应的学习计划，每次学习完都 要做总结，你学到什么？如何应用？不断完善自己，为 你的目标达成做充分准备。
93
每周总结，矫正目标 循环往复，天天修炼
一周总结后，对应周目标评估总结，思考没有完 成目标的原因和障碍，找到对策和方法，并总结 本周有无创新和收获；如此日复一日地修炼，就
能看到确实的目标达成效果。
95
我达到目标的唯一力量就是 坚持、坚持、再坚持
成功路上并非一帆风顺，遇到困难危险在普通不过， 知难而退永远达不成目标，唯有锲而不舍始终以目标 为导向的人才会品尝到成功的滋味。
131
目标设定的六大范围
财富目标 事业目标 家庭生活目标 健康生活目标 人际关系目标 学习成长目标
133
故事分享
冠军梦想
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经 传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。后 来他道出了成功秘诀：我刚开始总是把我的目标定在终 点，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那 段遥远的路程给吓倒了。后来，我改变了做法。比赛前， 我要看一遍比赛路线，并把沿线比较醒目的标志画下来， 比如第一个标志是一棵大树；第二个标志是红房子…… 这样一直画到终点。比赛中，我就一百米的速度奋力向 第一个目标冲上去，又以同样的速度向第二个目标冲 去……四十多公里的赛程轻松跑完了。