罗杰斯自我和谐

教育类核心期刊《教育探索》一从罗杰斯的自我和谐理论看大学生心理健康的自我维护

□ 王春娟冯海英

一、罗杰斯自我和谐理论的内涵

自我和谐是罗杰斯人格理论中最重要的概念之一。罗杰斯认为，和谐是一种调和或协调的状态，不和谐是一种矛盾冲突的现象或不协调状态。自我和谐(self congruence)是指个体自我概念中没有自我冲突的现象[1]。在罗杰斯看来，自我概念不单指一个人对自己目前状况的知觉，即真实自我或自我，还意味着一个人对自己将来应当怎样的知觉，即理想的自我(i deal self)。罗杰斯认为，理想自我和自我之间的差距是衡量一个人心理是否健康的指标，理想自我与真实自我越接近，人就越感到幸福和满足，心理就越健康；理想自我和自我之间的差距大，就会造成不愉快和不满足，心理就不健康。一个人的目的是追求真实自我。罗杰斯认为，个体有着维持各种自我知觉之间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的功能，如果各种自我知觉之间出现冲突或者自我与经验之间出现矛盾，个体就会体验到内心的紧张和纷扰。罗杰斯还认为，人的本性就是要努力保持一种乐观的感受和对生活的满足。要想成为一个自我完善的人，就要不断接受生活中的各种考验。他把达到这一目标的人称为心理和谐的人。正如罗杰斯所说：“最好的生活是一种漂泊的、变化的过程，在其中没有任何事物是固定不变的，它们存在于成长的过程中。好的一生是一种过程，而不是一种状态；是一个方向，而不是终点。”[2]

由罗杰斯的和谐理论可知，人之所以出现心理问题，是因为理想自我和真实自我出现偏差；之所以内心不和谐，是因为自我与自我经验不一致，为了维持自我统一而对经验采取的防御反应；之所以心理不健康，是缺乏乐观满足的生活态度。用此理论，可以指导大学生正确对待自己心理问题并对此进行正确的调适。

针对本次调查显示出来的问题，心理测评师、哲学硕士张小平分析说，大学生处于青少年向成年的转变时期，这一阶段中，他们会出现自豪感与自卑感的矛盾冲突、强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突、理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾冲突如果存在过于强烈和持久，在遭遇某种刺激时，就容易出现心理障碍，影响个体的健康发展。

积极关注(positive regard)需求，是自我的认知或自觉产生的一种崭新而强烈的需求，是人类一种既普遍又具有永续性的倾向[6]。依照罗杰斯的见解，对这种需求的满足很快就变成发展中的孩童最大的关切所在。这种需求的感觉是很好的，受到尊重的满足感能激起更强的生命力，实现的倾向也必将更强烈。但过度追求积极关注需求的结果，将在原来认定的自我和实际经验之间形成一种矛盾，罗杰斯称之为自我与经验的“不一致”(incongruence)。这种不一致将导致心理伤害。关注的行为太过于选择性，则我们将成为罗杰斯所描述的条件是价值(fconditions of worth)下的牺牲品。

罗杰斯认为，一个充分发挥潜能的人，其最大的特质就是能够对各种体验敞开心扉，对经验持开放态

度。其次，能够勇于面对现实，留意生活中的每一刻。第三种特质是充满信任[7]。心理和谐的人保持对所有经验的开放，勇于接纳各种内外部经验，无论对环境刺激感觉，还是对内部各种情感(喜、怒、哀、乐、爱、恶等)以及对各种事件的回忆，都采取积极的态度，有效地加以运用

1.自我和谐性降低，说明在当前社会转型期，社会竞争压力大，在现实中，理想自我与现实自我往往不能达成一致