拖延症主题班会

班主任寄语
感觉有复习不完的功课就对了， 说明你正为成绩而努力； 感觉有忙不完的事情就对了， 说明你正在为前程而奋斗； 感觉走起来特别艰难就对了， 说明你正走上坡路！ ----每个人都会迷茫，当你不想成长和改变，也就 不会迷茫了。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
4）消除所有干扰
关掉聊天工具，电视，关掉音乐以及任何细 小的干扰，任何能影响你注意力的事情。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
5）找寻一个无“拖延症”的同伴，来影响自己。 慢慢改变习惯。
如何和“拖延”say拜拜?
今天你“拖延”了吗？ 从现在开始，抓紧改变吧!
考试前该如何调整心态？
考试前
在适合自己的学习周期内开始准备考试，不拖不早； 在符合自己的学习情况下有所期望，不高不低； 在吻合自己的学习习惯上安排复习计划，不急不慢； 在迎合自己的学习兴趣上步步攻克，先易后难。
心如止水可能否？
哪些因素影响了我的学习？
同学之间的比较， 对老师的意见， 父母的压力， 还有......
你，又该怎样做？
成绩很好（拔尖）
重心态、要自信
（学霸级别）
成绩中上等
重细节、要细心
(牛股)
成绩不是很理想
重基础、要踏实
（进步空间最大）
考前复习三步曲
准备篇：一定要打有准备之仗！
计划篇：有计划，才会心态好！
行动篇：千里之行始于足下，就从现在开始吧！
考前复习三步曲
总的来说考试前你要检验： 各科课本上的基础知识+各科的重点知识+ 各科的题型+你的努力and行动
这几点你是不是都已经准备好了呢？
各科攻克要点
语文篇
重在平时积累
看好提干要求，梳理信息，到 文中去找答案（答题模版）
注意平时上课的积累，弄清一些常见实词、 虚词、通假字的意思，做文言文阅读理解 时要注意上下文联系，翻译时尽量直译， 不漏掉任何一个字词，注意语言通顺。 紧扣话题，不要跑题，平时爱偏题的同 学可以通过列提纲等方式练习；平时积 累素材的时候多思考这个素材可以用在 哪些地方，做到考试的时候有东西可写。
各科攻克要点
英语篇
重在平时积累
选择+Hale Waihona Puke Baidu读
不要离开文章，注意题目的出 题依据 先梳理文章结构思路，可以尝 试先用汉语构思，再落实到英 语
各科攻克要点
小科篇
温馨小提示
正确的听课方式：
温馨小提示
要正确看待考试——学会耐压抗挫 千万不能为了复习而突击熬夜，影响第二天的听 课质量。
温馨小提示
考中几忌讳：
温馨小提示
考试后及时调整自己——做一个“试”后诸葛亮
正确看待成绩 学会辩证得去看待名次
进步不仅仅是和别人比的，也 是和自己比的，哪怕是进步一 分，都是一个值得称赞的地方。
对试卷中的问题进 行仔细分类
不仅跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海
班主任寄语
人和人之间的差异其实很简单，你在 赖床，他在锻炼；你在应付作业，他 在用功读书；你在完成今天的计划， 他在策划明年的计划；你在找借口， 他在解决问题…在你努力的道路上， 你会遇到很多困难，但最大的困难， 是战胜你自己，战胜你自己的懒惰， 战胜你自己的退缩，战胜你自己的拖 延。从今天开始努力，未来自会还你 一片精彩。愿接下来的日子里，你能 沉迷于学习，无法自拔。
1、考试的时候总是担心自己速度太慢，还忍不住瞄周围同学，一旦看 到别人做到自己前面的时候，心理面就开始慌张，手忙脚乱。 对策：别人前面还有好多题不会做，都空着呢。 自己时间够用就好，老看别人反而耽误自己。
2、考完一门就跟别人对答案，炒得热火朝天。 发现自己对了很多：很开心，于是得意忘形，下一门的复习就放松 了。 发现自己错了很多：不高兴，老想着自己错的那些题，结果影响自 己准备下一门的热情，甚至影响下一门的发挥。 对策：考一门放一门，专心对付下一门。
迎月考——战胜拖延，全力以赴
4班12月主题班会
班会要点
迎月考，和
行动月考，你
能行！---和
"拖延"say 拜拜!
月考有关的那
些事儿！ 是关于我们怎样做事的
知识，即经验型信息，
如技术、技巧、工艺、
方法等。
拖延症的表现
“不急，还有很多天呢。”
“这个太难了，要我怎么办啊。 哎，影响心情，明天再做吧。”
各科攻克要点
数学篇
一定计算仔细，结果比过 程重要。 认真读题，认真审题，注 意解题仔细，选项看清， 标明题干信息：不正确等。 解题步骤+认真仔细，想清楚运算法 则，心静！（小心陷阱） 理论依据很重要，解题思路很重要， 需要证明的结论很重要。 列关系式最关键，找等量关系最关 键，抓题目中关键字眼：大小多少、 倍数等表示数量的词语。
“我一定要做到最好。”
“上次的作业，我一个下午就完 成了，而且还得到了表扬。看 来我还是挺厉害的，这个任务 嘛，我过几天再做。”
你为什么会拖延？
拖延症的原因：
1.无论任何事情，不到 最后一分钟坚决不完 成的习惯； 2.逃避困难借口； 3.完美主义者； 4.难以抵制外界干扰 因素。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
1）给自己定时
设定在10分钟，30 分钟或其它你觉得你应该能完成你任务的时间。 要确保不能留太多的余地。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
2）一点一点的做
如果你觉得这个任务很难，你可以把它拆分成小的步骤，每天做一点。
如何和“拖延”say拜拜?
战胜你的拖延症：
3）停止完美主义： 即使是神童，也有不会的题目，不要再浪费太多的时间，那样只会 给你带来更多的压力。
心如止水可能否？
心静之后， 我们再来谈谈学习方法。
进步之星的学习方法
边听边练。
上课认真听，积累典型例题。不懂就问。 数学要多做题，将各种类型的题都详细钻研透彻。 对各科的知识点和注意之处进行总结。 在课堂认真听讲，回家及时复习，下载课后练习题及时巩固。
错过的题目要整理总结，或是错题本，或是收集在一起的试卷和练习。