崇崇明县宏达中学《体育与健身》七年级第一学期快速跑教学
初中迅速跑教案
初中迅速跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握迅速跑的基本技术要领，提高跑的速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
教学重点与难点：重点：迅速跑的技术要领，跑步姿势的正确性。
难点：动作的连贯性，速度的提高。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，然后引入本节课的主题——迅速跑。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解迅速跑的技术要领，包括起跑、起跑后的加速、保持速度、冲刺等阶段。
2. 教师示范迅速跑的动作，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅等要素。
3. 学生跟随教师一起做动作，体会迅速跑的感觉。
三、分组练习（20分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行起跑、加速、保持速度、冲刺等环节的练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调迅速跑的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。
第二课时：一、复习迅速跑技术（5分钟）教师带领学生复习上节课学习的迅速跑技术，检查学生动作的准确性。
二、提高速度练习（20分钟）1. 学生进行原地跑步练习，注意提高步频和步幅。
2. 学生进行短距离的迅速跑练习，教师记录学生的时间。
3. 学生根据自己的时间进行分组，进行接力跑练习。
三、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调学生在课后加强练习，提高迅速跑的速度。
教学评价：通过两节课的学习，学生掌握了迅速跑的基本技术要领，跑步姿势正确，动作连贯，速度有所提高。
同时，学生积极参与体育活动，团队协作意识得到了增强。
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
初中《体育与健康》七年级全一册《快速跑》教学设计1
《快速跑》教学设计一、指导思想本课根据单元设计安排，以“关注学成、夯实基础”为指导思想，凸显田径“运动之母”的特性，采用示范、精讲、学生合作学练等方式、方法，使学生在体验、尝试性的场景中，身心愉悦地学练快速跑的技术，在学练中达到掌握正确技能、锻炼身体的目标。
二、教材分析快速跑是初中七年级体育的学习内容，主要学习快速跑步频技术，正确掌握步频动作，无论对其今后的学习、生活和工作，都有着积极的作用和意义。
三、学情分析本课的教学对象是七年级学生，总体表现为：学习较为认真、有较强组织性和纪律性，对新知识有强烈的求知欲，具备一定的自学和合作学习的能力，体能基础普遍较好，对快速跑内容已有所接触和了解，但对于步频动作还不够明确和精细化，因此，将提高步频作为本课的教学和深入学习奠定了良好的条件和学习目标。
四、重点难点重点：蹬摆技术的配合难点：步频的稳定性五、教学策略根据教材内容和七年级学生的身心发展特点，为突显“身体练习和技术技能学习”的学科特点，体现“身体练习和思维活动相结合”的教学过程特征。
本课设想在教学过程中，以“主动体验、体验成功”为教学主线，采用规范的动作示范，选用多种形式的练习手段和趣味性的搭配教材，运用分散与集中，集体与小组等学习方式，提升学生在学习新知识，掌握新技术，以及分析与解决问题的能力，促进学生主动学习，达到发展学生步频，提高短跑基本活动能力的目的。
教学计划教学内容快速跑单元／课次重点难点重点：蹬摆技术的配合难点：提高步频的稳定性安全措施1.准备活动充分，做到预防为主。
2.着装到位和场地检查到位。
3.加强思想教育，注意学生运动情绪和运动量的调控。
教学目标1.通过各种提高步频的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等能力。
2.认真完成发展快速跑能力的练习，提高步频的稳定性。
3.体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。
程序与时间内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分2分钟课堂常规1.接受体委报告，师生问好。
《体育与健康》七年级全一册第二章第四节快速跑教学课件
（二）学情分析:
初二学生在以前的教学中已经接触过快速跑， 但是没有掌握快速跑的基本动作要领，不知道摆臂、 步长、步频的关系及其重要性。本节课采用小组合 作的方式，合作探究、共同体验、寓教于乐。使学 生体验到快速跑的乐趣，积极参与，提高快速跑的 能力。
教法与学法：
• 本课选用教材快速跑是人体最基本的活动方式。 • 教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体
课题: 《快速跑》
—《体育与健康》七年级全一册
同一个世界 同一个梦想 One World One Dream
★ 教学目标：
1、认知目标：了解快速跑的基础知识，掌握快速跑的基本方法。 2、技能目标：通过教学和练习，使80%的学生能正确掌握快速跑
的动作要领，摆臂、步长、步频技术有所提高，有效发展速度素 质。 3、情感目标：发挥学生的积极性和主动性，增强合作探究意识， 体验快速跑的乐趣，培养学生团结协作、积极进取、勇于拼搏的 意志品质。
教学过程：
根据人体生理机能活动能力的变化规律， 即：上升——稳定——下降——恢复的规律， 结合本课的学习任务，我把本节课的教学过 程分为： （一）准备部分（大约10分钟） （二）基本部分（大约30分钟） （三）结束部分（大约5分钟）
课的流程：
一、准备部分：
★课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布课的内容，提出要 求和目标，安排见习生。
1：体转运动 2：体侧运动 3：腹背运动 4：蹲起运动 5：压腿运动 6：活动全身各关节
二、基本部分：
1、引导学生探究快速跑的方法，组织学生分别进行抱头跑 、抱臂跑、掐腰跑、背手跑，通过以上几种没有摆臂跑的练习，体 验摆臂在快速跑中的重要性。
2、进行原地摆臂练习，强调摆臂口诀“肩为轴，肘似弓， 前后摆动要放松”（播放音乐《小苹果》）要求：摆臂要放松，身 体稍前倾。
快速跑公开课
快速跑公开课教案一、教学内容人教版《体育与健康》七年级全一册，第13章：快速跑。
内容主要包括：1. 快速跑的动作要领；2. 快速跑的训练方法；3. 快速跑的比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的动作要领，提高跑步技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点重点：快速跑的动作要领和训练方法。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、秒表、标志杆、接力棒。
2. 学具：笔记本、水杯、运动服装。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行一段慢跑，然后介绍快速跑的重要性，引出本节课的内容。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师示范快速跑的动作，讲解动作要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等环节。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛环节（10分钟）学生进行男女混合接力比赛，教师记录比赛成绩，鼓励学生发挥团队精神。
六、板书设计快速跑动作要领：1. 起跑：蹲下，身体前倾，双手握拳，预备姿势。
2. 起跑后的加速：用力向前迈出第一步，逐渐加快速度。
3. 途中跑：步幅要大，步频要快，身体稍微前倾。
4. 冲刺：全身用力，加大步幅，冲向终点。
七、作业设计答案：快速跑动作要领：起跑蹲下，身体前倾，双手握拳，预备姿势。
起跑后用力向前迈出第一步，逐渐加快速度。
途中跑步幅要大，步频要快，身体稍微前倾。
冲刺时全身用力，加大步幅，冲向终点。
2. 作业题目：请分析本节课比赛中自己的表现，找出需要改进的地方。
答案：根据个人比赛成绩和教师指导，分析自己在比赛中的表现，找出需要改进的地方，如起跑反应速度、步幅、步频等，为下次比赛做好充分准备。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析一、快速跑动作要领的讲解1. 起跑：教师应强调起跑时的预备姿势，即蹲下，身体前倾，双手握拳，双脚与肩同宽。
【人教版】2022—2023学年初中体育与健康七年级全一册第二章 田径《快速跑》说课教学PPT课件
评价等级
评价 优秀 良好 合格 不合
内容
格
运动
技能
体能
学习 态度
情感 表现
合作 精神
预计运动负荷
平均心率为140次/min 运动负荷为中上等
感谢聆听
（2）教师活动：讲解游戏方法及规则，提醒安全事项
（ 3 ） 学生活动：认真听清方法与规则，积极参与，相互 评价游戏中的表现。
要求：1.集中注意力，明确游戏方法， 按要求练习。 2.学生听统一口令，服从指挥。 3.注意自身安全保护。
六、教学过程 ——结束部分（7分钟）
1、集合队伍，在舒缓音乐中引 导学生拉伸放松。
快速跑
人教版体育与健康七年级全一册
CONTENTS 目录
1 指导思想 2 教材与学情分析 3 教学目标
4 教学重点与难点 5 教法与学法 6 教学过程
一、指导思想
1 2 3
二、教材与学情分析
跑是人类长期社会实践中发展起来的身体活动，他是反映人体基本活动能力的基础指标，也 是进行身体锻炼、促进生长发育的基本手段和方法，本课是七年级快速跑教学第二课时，是在培 养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学，对于发展学生的协调性与 爆发力有非常重要的意义。
五、教法与学法
1、本课在准备部分设计热身活动，以调动学生注意力， 活跃课堂气氛。徒手操融合跑步动作于其中。
1
5、发展学生的身体素质，安
排专项练习增强学生体质 。
5
4、注重安全教育，培养学生遵守纪律
4 的意识，能够在学习中做到自我保护。
2、教学过程体现学习方式的转
变，用寻找秘籍的方式引出快速
2
跑的动作要领，体现探究的理念。
第二章田径快速跑教案人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
通过多种练习方式保证较快步频的基础上适当加大步幅。
难点
快速跑中动作协调、放松。
课的
结构
时间
教学内容
教学过程与方法
练习
时间
练习
次数
教学步骤
学练标准
组织队形与要求
开
始
部
分
2'
一、课堂常规
1.体委整队报告人数；
2.师生问好；
组织：八人一组
4'40''
4
结
束
部
分
3'
一、放松身心。
二、课堂小结。
三、回收器材。四、宣布下课。
1.师生同做。
2.对本课进行评价和总结。
3.体委组织归还器材。
1.呼吸自然，身体放松。
2.内容回顾，自我总结。
3.组织同学收还器材。
组织：学生站成双圆队形。
2'
1
预
计
生
理
负
荷
预计课的密度：64%—66%
预
3.学生练习。
4.学生展示。
5.小组比赛。
1.从起点开始摆放 8 个红色标志盘，间距 60—80 厘米。
2.降低身体重心、加快步频、加速摆臂。
3.积极参与、团结协作。
要求：4人一组，（男女各两人）。
3'30''~4'
6
7'
三、步幅练习：
1.尝试完成教师规定间距的步幅练习。
2.分组练习。
要求：根据自身实际情况及个体差异性，学生自主选择合适的练习场地。
上海市崇明中学《体育与健身》课教案
课的设计--------立足“以学生发展为本”的教学理念指导思想本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据，结合初一年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。
坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，突出学生主体地位，关注学生的个体差异与需求。
力求做到人人参与体育运动，人人体验运动的乐趣。
在练习中一小组比赛的形式进行，使学生体会合作的重要性，发展学生的合作意识，学会在合作中交流展示自我，努力培养学生的终身体育意识。
教学背景分析由于初一学生的身心发育尚未成熟，他们已有的体育知识和经验是有限的。
因此,在体育课程教学中不能一切都围着学生的“兴趣”转，一切都由着学生的“天性”和“本能”来。
而要根据教育目标的要求，把学生培养成为全面发展和符合社会需要的人才。
那种让学生喜欢学什么就学什么，爱怎么学就怎么学，能学到什么程度算什么程度的做法，实际上是放弃教育职能的表现。
教学就是要让学生快速、高效地掌握“前人经验”。
为了培养学生的自学与合作学习的能力，为其终身发展打好基础，使学生知道知识的来源，掌握获取知识的方法。
让学生通过自己的“探究”去“发现”体育的知识、技能，，在不断的合作练习中提高的自身素质。
课堂教学效率的优质、高效离不开全体学生的全程积极、有效参与。
教师要努力创设主动探索空间，让学生有动脑思考、动手操作、动口表达的解决问题和提出问题的时间与空间，使其外部活动逐渐内化为自身内部的智力活动，从而获取知识，发展体能，以更积极的姿态参与学习活动以小组合作的方式来完成教学活动,教学目标和教学任务,在合作过程中相互从同伴身上获取知识,在合作进程中培养学生创新能力,更多的时候是小组成员共同分享成果,并在相互帮助和学习中实现共同目标,体验了成功的乐趣.这种教学方式有利于培养学生良好的情感交流,人际关系和团结合作能力.。
在学校体育教学中，过去比较强调统一的行动，严密的组织，严格的管理，对学生体育学习的主体性认识不足，影响了学生学习的积极性和主动性。
体育与健康七年级全一册教学课件-2.快速跑(途中跑)-人教版
程中学生应做到互帮互助，团结一致。
七、预计生理负荷、练习密度 预计生理负荷：110—130次/分 预计练习密度：515%±5%
八、场地、器材
场地：校田径场 器材：10个标志物
1
1
进取向上，积极竞争。
三、教学重、难点
教学重点：掌握正确的快速跑姿势， 发展快速奔跑能力。
教学难点：正确的1 快速跑摆臂姿势。
四、学情分析
初一（2）班学生学习积极性较高， 主体参与意识强，能积极配合教师完成 教学任务，上课的气氛活跃。从所教的 内容来看，学生竞争意识强，具备了一
1
定的学习基础，学生能积极思考，主动 参与，男女生相处融洽，小组可合作学 习，共同提高。从以上这几点看，教师 相信他们能在教学中取得一定的进步。
七年级快速跑教学，主要是培养学生 跑的正确姿势，发展学生快速跑能力。快 速跑教学的技术教学竞技化味道很浓，而 新课程强调学生的运动体验，突出身体锻 炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种 教学手段、教学方法，让学生在快乐中体 验快速跑。
二、教学目标
1 认知目标 2 技能目标 3 情感目标
二、教学目标
一、教材选择
快速跑是初中年级田径教学的主要教材， 是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度 素质的教学内容。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各 种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且 可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神， 教材对于促进学生生理、心理健康起着积极 作用。
一、教材选择
快速跑作为人类的基本活动能力之一， 在日常生活中，特别是在进行一些积极性 身体活动或躲避灾难等方面，都有着极为 重要的意义。
五、教学方法
教法： 教师主要采用启发式教学法；
讲解示范法；纠正错误法；循序渐 进法；情景教学法1 ；探究法进行教 学，强化学生记忆，分层次教学， 小组合作学习共同提高。
《田径--快速跑》教学设计
《快速跑》教学设计《快速跑》教学设计材料来源：人民教育出版社《体育与健康》七年级全一册义务教育教科书内容来源：七年级《体育与健康》第二章田径，第一节、快速跑主题：快速跑课时：第二课时授课对象：七年级一、设计依据1、课程标准相关要求快速跑是田径运动基础项目，既是人体最基本的活动能力之一，又是田径教学的主要教材之一。
快速跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定(较短)距离的运动，这就要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。
经常进行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
它尤其在培养学生团队之间默契配合的意识和团结协作的集体主义精神方面，具有积极作用。
2、教材分析依据七年级学生身体生长发育的特点，安排掌握快速跑的内容。
在跑的技术学练方面，以初步掌握途中跑的基本技术为重点，培养正确的跑的姿势，重在发展学生的速度素质，并重视短跑对发展学生无氧耐力水平、上下肢力量、反应灵敏等方面的意义和接力跑对培养学生团队精神的作用;要通过短跑和接力跑的教学重视培养学生敢于竞争、善于合作的意识和行为。
二、学习目标1、通过教学，使学生正确掌握快速跑技术，能够正确做出并说出快速跑各个环节动作方法和基本要领。
2、通过多种练习方式发展跑的能力和全身协调用力能力，提高学生的技术，增强身体素质。
3、通过情景设定完成特殊任务和登录小岛的游戏，培养学生对快速跑项目的兴趣，增强下肢力量，提高参与体育锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性，提高学生的安全意识、合作能力和坚毅果断的意志品质。
三、学情分析七年级的学生多为独生子女，吃苦精神、个性差异差等使学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中。
他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
七年级体育与健康《快速跑》教案
七年级体育与健康《快速跑》教案人教版七年级体育与健康《快速跑》教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编为大家整理的人教版七年级体育与健康《快速跑》教案，欢迎阅读与收藏。
人教版七年级体育与健康《快速跑》教案1一、指导思想：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。
从而养成良好的体育锻炼的习惯。
为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。
它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。
它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的'社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。
二、教学内容：快速跑三、教材分析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过快速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
初中《体育与健康》七年级全一册《快速跑》教学设计
教学内容
1、快速跑
2、游戏
教学重点
掌握快速跑的技术，发展奔跑能力
教学难点
大步幅与快频率相结合
教学
目标
1、认知目标：通过学习使学生了解正确摆臂姿势提高快速奔跑能力
2、技能目标：通过练习，发展学生灵敏，协调，速度素质
3、情感目标：通过游戏，比赛的教学手段，调动学生的积极性，培养团队合作意识，锻炼学生的意志品质
教学内容及教法
学生组织练习及要求
强度
时间
准备部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查服装；
2.师生问好，安排见习生；
3.宣布本节课的教学内容、目标及要求；
4、安排见习生
二、热身活动
1、在音乐节奏下慢跑
2.徒手操
肩绕环
振臂运动
体转运动
正压腿
侧压腿
膝踝腕
前踢腿
后踢腿
一.要求：静快齐
○○○○○○○
○○○○○○○
4、提醒安全问题
学生活动
1、认真听讲，熟悉游戏规则
2、跑时动作要规范
3、跑时注意安全
4、自我评价
5评出最佳小组
学生活动
1、讲解游戏方法和规则
2、示范
3、强调安全性
4、组织学生游戏（4组）
5、评出最佳小组
中
′
29′
结束部分
一、放松活动
二、教师总结
三、收拾器材
四、师生再见
1、带领学生进行放松
2、总结本次课的学习情况，给予表扬和鼓励
3、指名学生帮助收拾器材
4、宣布下课，师生再见
小
3′
运动
负荷
140—145次/分钟
体育与健康七年级上人教新课标《快速跑》教学设计
快速跑教学设计年级：七年级【教学内容】快速跑技巧【教学目标】1．学生能记住途中跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性2．65%以上的学生能在快速跑时做到头正。
眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线3．通过练习，培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐4．学生练习密度为5-8次/人.【教学重点】途中跑的正确姿势【教学难点】发展快速跑能力教案顺序教学内容达成领域目标学生活动教法指导组织要求及预感个人修改意见时间次数情景导入1.课堂常规2.明确学习目标3.学生由体育委员带领练习400米4.徒手操建立良好的师生关系和学习氛围学生能按要求练习1．体育委员整队2．师生问好3．见习生随堂听课1．明确要求2．听口令练习学生按要求练习1．指定集合地点2．向学生问好宣布课的内容检查服装，安排见习生1．体育委员带领练习2．鼓励指导学生练习教师示范讲解练习♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例横队练习练习图形如下：增加游戏练习提高学生锻炼的兴趣10分钟13顺教学达成领域学生活动教法指导组织要求个人时次序内容目标及预感修改意见间数情景展开1．快速跑1．语言激发学生练习兴趣2．要求学生能自我摸索1．学生能了解途中跑技术2．回答教师的提问3．模仿教师的练习4．学生分组练习并能互评1．教师提问：a跑成直线的重要性是什么2．快速跑的锻炼价值有那些3．学生能创造性的练习：a原地摆臂练习b高抬腿走30mc30m快速跑教师提示“看谁脚落地声音轻”教法：1．教师讲解动作要令及要求，并适当示范。
指挥学生练习2．组织学生练习3．观察和巡回指导学生在快速跑是应注重观察能力的培养18分钟592．技巧(复习)1．培养学生的观察能力和模仿能力2．要求学生能解决学习中的问题1．学生回忆技巧练习的动作要领2．学生自己练习注意保护自己3．接受教师指导，提高表现力1．教师讲解练习要求2．教师巡视点拨3．分组评定练习效果4．对学生的成绩给予评定学生有小组长带领练习学生对自己的身体素质应有一定的了解10分钟59情景结束放松及课后评价1．在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松2．能客观评价1．闭好双眼，展开丰富想象2．能自评互评3．师生再见1．导入情景2．小组组织自评3归还器材师生再见学生成四例横队练习7分钟13场地器材操场负荷1．密度：32%2．平均心率：125—130次/分课后记录课后作业1．跳绳2．立定跳远10次。
初中体育与健康七年级快速跑单元教学计划教案设计
2、组织学生进行测评
3、教师将记录的成绩作为以后的对比。
1、学生集体练习
2、男女生分组测试，安排非测评组活动
3、明确每个人的问题及方向
1、学生进行跑的专门性练习(小步跑、高抬腿跑、接20米加速跑*2至3次)
2、分组进行测试50米跑
3、学生小组自评、互评每一名同学测试的情况。
2、跑的专门练习。
3、发展跑的能力练习50米*3迎面接力赛
1、提问：决定跑速的基本因素是什么？
2、教师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样根据自己特点进行提高步幅、步频。
3、讲解示范跑的专门性练习。
4、组织学生进行步频或步幅的练习。
5、教师巡回指导。
1、根据上节课学的米数÷步数＝步幅的关系，学生按小组回答决定跑速的基本因素是步幅与步频。
2、50米加速跑×2体会途中跑技术。
3、自选伙伴8人一组进行50米预测
4、小组总结评价。
8
1、考核：50米跑。
2、检查教学效果。
3、考试的标准
A学生的素质和能力60%
B跑的技能及进步的幅度20%
C自评10%
D互评10%
1、教师提示考试的要求
要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力
2、教师宣告考核标准
3、组织学生做跑的专门练习和加速跑练习
4、巡回指导学生跑的专门练习。
5、提示让距离对抗赛的方法、规则。
1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的专门性练习
2、让距离对抗赛在八条跑道上进行.学生根据自己速度的快慢结合成八个小组.
3、50米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢
学生20、30、40、50、60、70、80、90CM
初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议快速跑
X X X X X
5、6、
XX X X X
学X X X X X
生X X X X X
X X X X X
O O O O O
O O O OO
O O O O O
O O O O O
标志点
（四）结束
部分
放松练习
课堂小节
带领示范，总结本课情况
XX X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
《快速跑》
一、教学目标
1、认知目标：通过游戏活动，培养学生积极参与，主动学习的意识。
2、技能目标：发展学生跑的速度、提高快速跑的能力。
3、情感目标：培养学生在学练中的合作、探究意识和创新精神。
二、教学重难点
1、教学重点：提高快速跑的能力。
2、教学难点：反应速度与奔跑速度。
三、教学过程
课的
部分
教学内容
O
场地
器材
羽毛球若干、标志点若干
3、“我投你追”，加速快。两人一组，一名同学去追赶同伴投出的羽毛球，追上时羽毛球在空中，追的同学得一分，否则不得分。
4、让距跑（追上得一分）
5、往返放球接力赛。由远到近摆放羽毛球。
6、身体素质练习。（小组俯卧横移）
1、提问引导
2、讲解要求
3、巡视辅导
1、2、3、4、
XX X X X
X X X X X
教师活动
学生活动的
组织与要求
（一）
开
始
部
分
1、师生问好
2、宣布上课内容
3、安排见习生
1、语言引导
2、评价鼓励
XX X X X
X X X X X
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1、教师讲解立棒式传接动作要领。
2、教师演示。
1、两人一组面对面立棒式传接练习
2、两人一组相距8-10M跑动中立棒式传接练习。
3、相互观察、体会、指导、纠错。
4、教师巡回指导。
1、6-8人一组面对面相距15M传接棒练习。
（1）中速跑接力；
（2）快速跑接力。
2、教师提示传接棒中存在问题。
心理发展目标：培养学生的学习兴趣，健康的心理，为终身体育打下扎实基础。
社会发展目标：培养团结协作、集体主义的精神，增强了责任感。
课
序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
2
分钟
5分钟
20
分钟
9
分钟
4
分钟
课堂常规（略）
热身活动
1、各队小组长带队做热身活动，教师巡回指导
2、集中活动重点关节
1、教师讲解比赛规则。
2、分四组进行面对面接力比赛。
教法：
1、教师讲解游戏的方法和规则。
2、鼓励学生努力争胜
学法：
1、灵活使用配合战术。
2、相互鼓励，呐喊加油。
学生模仿练习。
轻松愉快
身心放松
△
自由队形
△
ooo 10M ooo
ooo ooo
ooo30M ooo
ooo ooo
ooo ooo
○○○○
■■■■
崇崇明县宏达中学《体育与健身》七年级第一学期快速跑教学课时计划4
年级
七
人数
40人
日期
执教
魏宣
班级
（1）
组班形式
男女合班
周次
六
课次
6（4）
内容主题
接力跑
学
习
目
标
身体发展目标：提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。
能力发展目标：学习传接棒的方法，通过迎面接力，掌握正确的立棒式传接棒动作要领。
○○○○
同课开始
场地器材
操场跑道
秒表一块
接力棒
气球
安全保障
准备活动充分，引导学生进行自我保护
预计
练习密度
强度
全课
内容
主题
45%
50%
1、教师讲解示范。
2、学生学习探讨。
3、行进间传接棒练习。
4、30米迎面接力比赛。
气球游戏
1、放松：跟我学
2、总结本节课的学习
情况
3、师生道别
4、归还器材
4*8
7-8
7-8
2-3
2-3
2-3
2-3
3
2
1
分钟
2
1
1
2
7
7
2
小
中
大
大
中
中
小
实施方法：
1、学生互相检查人数
2、师生问好
3、宣布本课学习目标、内容