穴位保健课件
头面部穴位 按摩-医学课件
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人中
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承浆
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攒竹
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鱼腰
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丝竹空
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太阳穴
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瞳子髎
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承泣
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睛明
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鼻通
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迎香
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地仓
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四白
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巨髎
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颧髎
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颊车
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听宫27ຫໍສະໝຸດ •听会28
• 上关 • 下关
• 下关
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翳风
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巨骨
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天宗
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四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处 作用：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道， 能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。
瞳子髎：（足少阳胆经）眼外侧眶骨边缘 0.1 寸。 作用：治疗头痛，目赤，目痛，怕光羞明，迎风流泪，远视不明，眼内障，目 翳，减少鱼尾纹。
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头面部常用的穴位
印堂穴：（经外奇穴）两眉头连线的中点。
作用：治疗头晕、头痛、失眠、鼻部疾病、眼部疾病，消除额部皱纹。
攒竹：（足太阳膀胱经）眉头内侧下缘的凹陷处。 作用：治疗迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。 鱼腰：（经外奇穴）瞳孔直上，眉毛中心部位凹陷处。 作用：治疗目赤肿痛、眼睑下垂，近视，急性结膜炎，面神经麻痹，三叉神经 痛。 丝竹空：（手少阳三焦经）眉梢外侧的凹陷处。 作用：治疗头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。 承泣：（足阳明胃经）眼平视瞳孔直下，下眶边缘。 作用：治疗近视、夜盲、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、 白内障等常见的多种眼部疾病是治疗眼疾非常重要的穴道之一。
中医常用保健穴位PPT幻灯片课件
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复习一下
十宣 合谷 内关 水沟 太阳 百会 大椎 神阙 足三里 三阴交 涌泉
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休息一下
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中医经络与养生相聆听！
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3.简便取穴法：
简便取穴法是临床上常用的一种简便易 行的取穴法，又称“经验取穴法”。 例如：两耳尖直上连线中点取百会穴。
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1.内关穴
快速取穴 微屈腕握拳，从掌侧腕横
纹向上2寸，两条锁状筋 之间。 主治：心痛、心悸、胸痛、 失眠
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2. 合谷
快速取穴法 拇指食指并拢，当第1.、2
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快速取穴 低头，后颈部隆起最
高点，下缘凹陷处。
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8.百会
百会—定位：正坐或卧位。在头部，当前 发际正中直上5寸；或两耳尖连线中点。
主治：头痛，眩晕，不寐，中风，偏瘫。
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快速取穴 两耳尖连线的中点。
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9.水沟
水沟—定位：仰卧或仰靠坐位。在面部， 当人中沟上1/3于中1/3交点处。
经络系统
十二经筋 十二皮部
十五别络
络脉 孙络 浮络
3
十二正经
手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经 足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经
任脉
督脉
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一、腧穴
定义：是人体脏腑经络之气输注于体表的部位。 （一）腧穴的分类 1、十四经穴 2、经外奇穴 3、阿是穴
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快速取穴：站位弯腰，同侧虎口围住髌骨 上外缘，余四指向下，中指指尖处即是。
保健按摩ppt课件
保健按摩起源于中国古代，经过数千 年的发展，已经成为一种广泛应用的 自然疗法。
保健按摩的益处
缓解疼痛
通过按摩可有效缓解肌 肉疼痛、关节疼痛等常
见疼痛症状。
促进血液循环
按摩能够促进血液循环 ，改善局部组织的营养
供给。
舒缓压力
按摩有助于放松身心， 缓解压力，改善睡眠质
量。
提高免疫力
适当的按摩能够增强身 体免疫力，提高抵抗力
保健按摩PPT课件
contents
目录
• 保健按摩简介 • 保健按摩的原理与技巧 • 常见保健按摩方法 • 保健按摩的实践与应用 • 保健按摩的注意事项与禁忌 • 保健按摩的发展趋势与展望
01
保健按摩简介
定义与历史
定义
保健按摩是指通过手法作用于人体体 表的特定部位，以调节机体生理、病 理状况，达到防治疾病、缓解疼痛和 促进身心健康的目的。
注意按摩姿势
按摩时应该采取舒适的姿势， 以便身体放松和呼吸顺畅。
注意事项
01
02
03
注意个人身体状况
在进行保健按摩前，应该 了解自己的身体状况，如 有不适或疾病史，应该先 咨询医生的意见。
避免过度按摩
按摩力度和时间要适中， 过度按摩可能会对身体造 成伤害。
注意按摩环境
按摩环境应该保持清洁、 卫生、安静和舒适，以便 身体放松和享受按摩。
未来，保健按摩行业将更加注重服务 品质的提升，以满足消费者对高品质 按摩服务的需求。
跨界合作与创新
未来保健按摩行业将积极开展跨界合 作与创新，以拓展业务领域和市场空 间。
THANKS
感谢观看
保健按摩的原理与技巧
原理介绍
促进血液循环
《手穴保健操》课件
该经络起于胸中，下络三焦，与手少阳三焦经相 交于天井穴。
手少阳三焦经
该经络起于环指末端，上行至耳后，与足少阳胆经相交 于翳风穴。
手部反射区
手掌反射区
手掌上各个穴位与人体各个器官相对应，通过刺激手掌反射 区可以调节相应器官的功能。
手背反射区
手背反射区主要与关节、肌肉、神经等组织相关，通过刺激 手背反射区可以缓解疼痛、促进血液循环。
提高身体免疫力
手穴保健操通过调节身体内部的气 血，有助于提高身体免疫力，预防 疾病。
对心理健康的影响
缓解压力
手穴保健操有助于放松身心，缓 解生活、工作带来的压力。
改善睡眠质量
通过手穴保健操的按摩和刺激， 有助于改善睡眠质量，缓解失眠
问题。
提高情绪稳定性
手穴保健操能够调节情绪，对于 情绪波动较大的人具有一定的帮
03
手穴保健操动作详解
手指操
总结词
通过对手指进行屈伸、对捏等动作，达到锻炼手指关节、促进血液循环和增强手部肌肉力量的效果。
详细描述
手指操包括对每个手指进行独立或组合的屈伸、对捏、旋转等动作，可以促进手指的灵活性和协调性 ，增强手指的力量和耐力。这些动作对手指的关节、肌腱和肌肉都有良好的锻炼作用，有助于预防手 指僵硬、关节炎等疾病。
注意
在进行手穴保健操时，应根据个人身体状况和医生建议进行操作，避免过度刺 激穴位或产生不良反应。
02
手穴基础知识
手部穴位分布
手掌穴位
手掌上分布着多个穴位，如劳宫、鱼际、少府等，这些穴位与心脏、肺部、胃部 等内脏器官相关联。
手背穴位
手背上的穴位主要集中在外关、阳溪、阳池等区域，这些穴位与关节、肌肉、神 经等组织相关。
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与（眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身）对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。
如眼睛不好，可从面、眼、手、足、耳穴位图（有详细说明）中找到相应穴位，并实施按摩祛病强身美容瘦身。
■1、按摩穴位治感冒■2、眼疲劳指按保健法■3、眼部按摩美容（见前图）■4、眼部不适——眼睛痛与头痛■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障■13、贫血■14、消除腿部浮肿■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净■29、中药敷脐（穴位）可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差（十分疲倦，哈欠连天）■35、保健八段锦十大人体穴位图与特效保健按摩法1、按摩穴位治感冒选穴太阳、迎香、头维、风池；大椎；合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴：1）啄法用剑指啄击大椎穴（见人体背部穴位图）；2）揉按法（一般经2—3次治疗后即可痊愈。
如有继发细菌感染者，可配合抗生素治疗）：(1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴（见下图）。
(2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴（见人体穴位全图中图）。
先左侧后右侧。
(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴（见下图）。
3）注：注意保暖，勿使再受寒邪、不要过度疲劳；多饮开水，少吃油腻食物。
2、眼疲劳指按保健法1）轻闭双目，用中指按住上眼皮向上轻提，做5次；2）用中指将下眼窝（承）向下轻按5次。
保健按摩学ppt课件
定义与发展历程定义保健按摩是一种通过手法作用于人体体表特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到保健目的的中医外治法。
发展历程保健按摩起源于先秦时期，发展于汉唐，丰富于宋金元，成熟于明清，普及于近代，提高发展于现代。
保健按摩的原理及作用原理保健按摩通过手法作用于人体体表，刺激皮肤、肌肉、关节、神经、血管等组织器官，引起局部和全身反应，从而调整机体功能，达到防治疾病和保健的目的。
作用保健按摩具有疏通经络、行气活血、调整脏腑、理筋散结、正骨复位、扶正祛邪、增强抗病能力等作用。
适应症与禁忌症适应症保健按摩适用于多种疾病和症状，如颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、失眠、头痛、感冒等。
禁忌症保健按摩并非人人适用，如急性传染病、急性炎症、恶性肿瘤、严重心脏病、高血压病等患者应慎用或禁用。
同时，孕妇、月经期妇女等特殊人群也需谨慎选择保健按摩。
用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动。
定义具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
功效多用于头面、胸腹及四肢部。
适用部位可分为指推法、掌推法和肘推法。
分类01020304用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定的部位和穴位上进行节律性的提捏。
定义具有疏通经络、解表发汗、镇静止痛、开窍提神等作用。
功效主要用于颈项部、肩背部及四肢部。
适用部位可分为三指拿法和五指拿法。
分类03用指、掌、肘或足跟等按压体表，称按法。
是一种刺激较强的手法。
有指按法、掌按法和肘按法之分。
定义具有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。
功效指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
适用部位用手指或手掌在体表做环形摩动的一种手法。
定义摩法的刺激轻柔缓和，是胸腹、胁肋等部位的常用手法。
适用部位具有理气和中、消积导滞、调节肠胃蠕动、活血散瘀等作用。
功效可分为指摩法和掌摩法。
人体穴位按摩PPT课件
常见病按摩穴位及手法
2、头痛 治则:疏经通络、行气止痛 手法:开天门、推坎宫、运太阳、叩法、拿揉法 穴位:印堂、太阳、风池
操作:
1、患者仰卧位,术者以双拇指桡侧于患者印堂至额上 神庭穴交替直推(开天门)约2min. 2、以双拇指指腹自眉头向眉梢轻抹(推坎宫)约2min. 3、以中指或拇指轻揉双侧太阳穴(运太阳)约2min. 4、叩打整个头部约1min、拿揉患者颈项及风池穴约 2min.
穴位和经络不能随便按敲的。如果应用不当，反而会 对身体有害。如果逆理而动，会加重病症。下面几种 简单的方法，可以判断穴位和经络的按摩手法和敲击 方法。
一、穴位的按摩。
我们日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池 、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、 合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、内关 称为四大养生穴。
经络敲击也有两个注意点：一是力度轻重。轻快 短为补，重慢长为泻。二是敲击的方向。顺敲为补， 逆敲为泻。
经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为 阳经和阴经。以下可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。
由上到下 由下到上
手阳经、大肠经、三焦经、小肠经 逆/泻 顺/补
手阴经、肺经、心包经、心经 顺/补 逆/泻
常用手法
5拿法:捏而提之谓之拿.拇指与食、中两指指尖夹提 受术部位的一种手法.由轻而重,缓和而有连贯性.适用 于胃肠功能紊乱、腰腿痛、肌肉疲劳.
注意事项
1操作前修剪指甲,以免损伤病人皮肤. 2 病室内空气流通,温度适宜,注意防寒保暖. 3操作时用力均匀、柔和、禁用暴力.初次接受治疗的 病人手法可适当轻些,腰、腹部按揉时,应嘱病人先排尿. 4按摩过程中密切观察病情,如病人出现头晕、目眩、恶心、自 汗等不适,应立即停止操作,做好相应处理. 5个别病人可能出现局部皮肤的疼痛、青紫现象,一般可用轻手 法继续按揉,症状严重时应停止操作待局部情况好转后再进行治疗.
中医常用保健穴位ppt课件
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5. 治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
6. 治小肠病：为小肠募穴，可治小肠各种疾病。
7. 治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足 三里、三阴交穴。
8. 治排尿不顺：可用灸法，也可以用拍法，五指并 拢空心掌拍打，一次连续拍108下效果最好。
9. 治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又 为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平 时多揉按拍可促进血液循环。
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关元穴
• 定位 位于脐下三寸处
• 功效 培元固本、补益下焦
• 临床应用
凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌
尿、生殖系统疾患。现代研究证实，
按揉和震颤关元穴，主要是通过调节
内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病
的目的。
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• 保健方法 艾灸或按摩。
• 温灸：每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增 加男性性功能的功效，建议长期坚持使用， 效果显著。
3.失眠，癫狂，头晕。
4.虚劳赢瘦，水肿。
5.膝痛，下肢痿痹，脚气。
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• 临床运用
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二 指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、 肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、 冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、 支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、 阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔 炎、休克、失眠等。
• 临床运用
现代常用于治疗胃炎、肠炎、痢疾、 尿潴留。
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内关穴
• 定位 在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕 横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
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神阙穴
• 定位 在脐部中央。
• 功效 穴当元神之门户，故有回阳救 逆、开窍苏厥之功效。加之位于腹之 中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小 肠，所以还能健脾和胃、理肠止泻。 本穴除治中风脱症，厥逆之外，还可 治疗腹泻、脱肛等症。一般不针，可 隔盐、隔姜灸之。
穴位保健
其实，人体的“三阴交”穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。
三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。
其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。
再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。
经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。
如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。
除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。
其中，脾化生气血，统摄血液。
肝藏血，肾精生气血。
女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。
而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。
不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。
如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
4、改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。
这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。
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横指 同身寸法
将患者食指、 中指、无名指 和小指并拢， 以中指节纹处 为准，四指的 宽度定为3寸。 （用于四肢及 腹部取穴）
中指 同身寸法
拇指 同身寸法
横指 同身寸法
常见穴位的定位及保健作用
手阳明大肠经
曲池
合谷
曲池
定位
•屈肘90°在肘横 纹外侧端凹陷处 （当尺泽与肱骨 外上髁连线中点 ）
曲池
灸法。
功效
主治
保健 方法
足阳明胃经
足三里
足三里
定位
• 在小腿前外侧， 当犊鼻下3寸，距 胫骨前缘一横指
处。
足三里
• 强身健体、 提高免 疫 力、抗衰老 延年益寿
• 腹痛、腹泻、 • 大拇指按压；
便秘、下肢 手握空拳垂
冷麻、高血 直捶打；艾
压等
灸法
功效
主治
保健 方法
任脉
关元
关元
• 在脐下3寸，腹中
手三阴经
• 太阴肺经、厥阴心包经、 少阴心经
足三阳经
• 阳明胃经、少阳胆经、太 阳膀胱经
足三阴经
太阴脾经、厥阴肝经、少 阴肾经
腧输注于体表的 特殊部位。
腧 穴分类
经穴
奇穴
阿是 穴
腧 穴作用
近治 远治 特殊 作用 作用 作用
腧穴定位方法
体表解 剖标志 定位法
定位 线上，仰卧取穴。
关元
• 强壮身体作 用，调节内 分泌
功效
• 泌尿系疾病、 • 按揉和震
生殖器疾病， 颤；多用艾
神经衰弱、 灸法
精力减退、
减肥等
主治
保健
方法
督脉
人中
人中
• 人中沟正中线上
定位 1/3与下2/3交界处 。
人中
• 醒神开窍、 调和阴阳、 镇静安神、 解痉通脉
• 癫狂症，中 风昏迷，小 儿惊风，面 肿、腰背强 痛、口眼歪 斜等
• 转化脾土 之热，燥 化大肠经 湿热等
功效
• 发热、高血 压、手臂肿 痛、肘痛、 上肢瘫痪等
• 拇指按揉
主治
保健
方法
合谷
• 位于手背虎口处，
定位 于第一掌骨与第 二掌骨间陷中 。
合谷
• 镇静止痛， • 头痛、耳鸣、 • 推按，点按
通经活络， 齿痛、发热、 时可以小幅
清热解表。
指挛、臂痛、 度的上下震 口眼歪斜。 颤用力；艾
功效
主治
• 大拇指尖强 刺激方可奏 效
保健 方法
课后思考
一、经穴分布于哪几条经脉？ 二、腧穴有什么主治作用？ 三、手指同身寸定位法是哪三种？
谢 谢！
穴位保健
经络
课 腧穴 程 腧穴定位 目 标 常用穴位
经络 概念
• 经络是人体运行全身 气血、联络脏腑 肢 节、沟通上下内外的 通路，是人体组织结 构的重要组成部分。
经脉
络脉
筋经、 皮部
十二经脉、 奇经八脉、 十二经别
别络、 孙络、 浮络
经络分类
十二经脉
手三阳经
• 阳明大肠经、少阳三焦经 太阳小肠经
骨度分 寸定位
法
手指同 身寸定 位法
手指同 • 以患者手指为标 身寸定 准，进行测量定
位法 穴的方法。
手指同身寸定位法
中指
拇指
同身寸法 同身寸法
以患者中指 中节为屈曲， 内侧两端的 纹头之间定 位为1寸。 （于四肢直 寸和背部横
寸取穴）
以患者拇指 关节的宽度 定为1寸。 （用于四肢 的直寸取穴）