小学室内体育课--跳绳复习课件.ppt
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跳绳ppt优秀课件
01
02
03
缓解压力
跳绳能够释放身体的压力 ，有助于缓解焦虑和抑郁 情绪。
提高自信心
跳绳的进步有助于提高自 信心，让人更加乐观积极 。
促进社交互动
跳绳是一项团队运动，可 以促进人们之间的社交互 动和合作。
跳绳在教育中的应用
体育课程
跳绳是小学和中学体育课 程中的重要内容，有助于 提高学生的身体素质和运 动能力。
课外活动
学校可以组织跳绳比赛和 活动，激发学生的兴趣和 创造力。
特殊教育
对于身体有障碍的学生， 跳绳可以成为一种特殊的 运动方式，帮助他们锻炼 身体和提高自信心。
04
跳绳的创新与发展
智能跳绳的兴起与技术发展
智能跳绳的兴起
随着科技的发展，智能跳绳逐渐成为一种新兴的运动工具。 它不仅具备传统跳绳的功能，还融入了智能化技术，为用户 提供更丰富的运动体验和数据反馈。
ABCD
注意着地方式
跳绳时应该用前脚掌着地，避免用全脚掌或后脚 跟着地，以减少对膝关节和踝关节的冲击。
做好热身运动
跳绳前应进行适当的热身运动，如伸展、关节活 动等，以预防运动伤害。
安全跳绳的建议与注意事项
选择合适的场地
跳绳时应选择平整、宽敞的场地，避免 在硬地、湿滑或障碍物多的地方跳绳。
控制跳绳时间
多人跳
多人同时跳绳，需要配合默契 和协调。
跳绳训练计划与提高方法
基础训练
从基础跳绳开始，逐渐增加难 度和速度。
力量训练
进行核心力量和下肢力量的训 练，提高稳定性和耐力。
速度训练
通过快速跳绳练习，提高手眼 协调和反应速度。
花样跳绳训练
学习并练习各种花样跳绳动作 ，增加趣味性和挑战性。
小学体育跳绳PPT课件
1、握绳位置 2、怎样判断绳的长度合不合适 3、跳绳时，手上动作要领 4、跳绳时，腿部动作要领 5、正摇双脚跳绳训练方法
第3页/共9页
要点再现
握绳方法： 握在手柄中后端 跳绳长度的确定：单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐
的位置 手上技术要点： 两手贴近身体，手腕摇绳，两手
高低一致 腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地（高度不
• 提踵训练：站在台阶边缘，以脚尖前掌支撑，先提踵并保持垂直站立姿势，然后 慢慢降低脚跟，降到台阶以下时，再快速提踵。
• 练习原则：连续30次为一组，连续练习5组 • 间隔时间：3—5分钟
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谢谢您的观看！
第9页/共9页要求1分Βιβλιοθήκη 零失误，同时速度在 180次以上。
第5页/共9页
辅助练习一：
• 半蹲训练：平地直立站立，全脚掌支撑，两手臂前平举，肩背尽量直立， 下蹲至膝关节90度、髋关节90度。保持1到3秒，随即迅速蹬伸至直立 位。
• 练习原则：连续30次为一组，连续练
习5组
• 间隔时间：3—5分钟
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辅助练习二：
要过高，以绳刚刚能过身体为 准），落地膝盖微曲做缓冲。
第4页/共9页
训练方法
• 1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳 • 2、快慢交错练习 • 3、分段练习（循序渐进）： （1）以15秒为单位，争取无失误达到50次。 （2）30秒训练，争取无失误达到100次。 （3）1分钟训练。 （4）整合训练，多次掐时测试，
教学目标
1、认知目标：通过本节课学习使学生初 步了解跳绳运动。
2、技能目标：通过学习使学生掌握正摇 双脚跳绳的动作要领及练习方法。
3、情感目标：培养学生乐于学习、积极 进取的学习习惯。
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要点再现
握绳方法： 握在手柄中后端 跳绳长度的确定：单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐
的位置 手上技术要点： 两手贴近身体，手腕摇绳，两手
高低一致 腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地（高度不
• 提踵训练：站在台阶边缘，以脚尖前掌支撑，先提踵并保持垂直站立姿势，然后 慢慢降低脚跟，降到台阶以下时，再快速提踵。
• 练习原则：连续30次为一组，连续练习5组 • 间隔时间：3—5分钟
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第9页/共9页要求1分Βιβλιοθήκη 零失误，同时速度在 180次以上。
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辅助练习一：
• 半蹲训练：平地直立站立，全脚掌支撑，两手臂前平举，肩背尽量直立， 下蹲至膝关节90度、髋关节90度。保持1到3秒，随即迅速蹬伸至直立 位。
• 练习原则：连续30次为一组，连续练
习5组
• 间隔时间：3—5分钟
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辅助练习二：
要过高，以绳刚刚能过身体为 准），落地膝盖微曲做缓冲。
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训练方法
• 1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳 • 2、快慢交错练习 • 3、分段练习（循序渐进）： （1）以15秒为单位，争取无失误达到50次。 （2）30秒训练，争取无失误达到100次。 （3）1分钟训练。 （4）整合训练，多次掐时测试，
教学目标
1、认知目标：通过本节课学习使学生初 步了解跳绳运动。
2、技能目标：通过学习使学生掌握正摇 双脚跳绳的动作要领及练习方法。
3、情感目标：培养学生乐于学习、积极 进取的学习习惯。
跳绳ppt课件
。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
小学三年级体育跳绳(共9张PPT)
第4页，共9页。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
第5页，共9页。
跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
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跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
《跳绳》 精品PPT课件2
行业PPT模板：/hangye/ PPT素材下载：/sucai/ PPT图表下载：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ Excel教程： /excel/ PPT课件下载：/kejian/ 试卷下载： /shiti/ PPT论坛：
梦想的力量 当我充满自信地，朝着梦想的方向迈进
并且毫不畏惧地，过着我理想中的生活 成功，会在不期然间忽然降临！
名言摘抄 1、抓紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来 2、与雄心壮志相伴而来的，应老老实实循环渐进的学习方法。——华罗庚 3、惟有学习，不断地学习，才能使人聪明，惟有努力，不断地努力，才会出现才能。——华罗庚 4、发愤早为好，苟晚休嫌迟。最忌不努力，一生都无知。——华罗庚 5、自学，不怕起点低，就怕不到底。——华罗庚 6、聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚 7、应当随时学习，学习一切；应该集中全力，以求知道得更多，知道一切。——高尔基 8、学习永远不晚。——高尔基 9、学习是我们随身的财产，我们自己无论走在什么地方，我们的学习也跟着我们在一起。——莎士比亚 10、人不光是靠他生来就拥有的一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。——歌德 11、单学知识仍然是蠢人。——歌德 12、终身努力便是天才。——门捷列夫 13、知之为知之，不知为不知，学而时习之，不亦说乎？三人行，必有我师焉。——孔子 14、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子 15、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子 16、学而不厌，诲人不倦。——孔子 17、己所不欲，勿施于人。——孔子 18、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子 19、敏而好学，不耻下问。——孔子 20、兴于《诗》，立于礼，成于乐。——孔子 21、不要企图无所不知，否则你将一无所知。——德谟克利特 22、学习知识要善于思考，思考再思考，我就是用这个方法成为科学家的。——爱因斯坦 23、要想有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。——斯大林 24、向所有人学习，不论是敌人或朋友都要学习，特别是向敌人学习。——斯大林 25、自学，是我们当今造就人才的一条重要途径。——周培源 26、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。——毛泽东 27、情况在不断的变化，使用也是学习，而且是更重要的学习。——毛泽东 28、饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东 29、学习必须和蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若可在一处，所得就非常有限，枯燥了。——鲁迅 30、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。——鲁迅
人教版小学体育与健康三四年级全一册 跳绳 名师教学PPT课件
的游戏作为教学内容，让学生通过“玩 绳”、合作学习绳操，创编游戏，培养 学生自主合作探究能力。
二、教材的选择与分析
教材的选择，教学内容的确定，符合小 学生身心健康及年龄特点，符合“三维” 教材要求，切合实际，具有健康性、兴 趣性、娱乐性。便于学生掌握，激发学 生的运动参与热情，达到五个学习领域 目标。
六、课的过程分析
4.挖掘学生潜能，培养学生创新精神
设计让学生讨论如何与志同道合的伙伴创编 绳操动作和利用绳合作拼图并创编游戏时，老 师仅仅扮演了引导者角色，其余是学生创练的 杰作表演。这堂课时时处处为学生搭建了“表 现”和“展示”的舞台。以“绳”为明线，以 “合作、创编”为暗线展开教育活动，采用绳、 游戏两种项目不断拓展演进活动。在此过程中 通过学生积极思考、实践，不断丰富课的内容 和挖掘学生潜能，通过布置课后作业，实现课 堂延伸，节省课堂教学的实用时间，提高课堂 效率。
教学重点：绳的基本技术。 教学难点：以绳为主的游戏创编。
三、教学目标
认知目标 通过学习初步掌握绳操及 绳的基本技术。
技能目标 掌握整套绳操动作，并能 利用绳来做操拼图、做游戏，探讨 “一物多用”的方法，发展上、下 肢力量和思维能力。
情感目标 在学习过程中学会合作、 学会交往、学会评价、培养学生团 结协作精神。
五、教法与 学法
教法：
提问法、启发法 演示法、讲解法 指导法、激励法 游戏法、比赛法
学法： 自主、合作、 体验、探究、 讨论、评价等 方法。
六、课的过程分析
1.导入与热身
课前准备活动就让 学生充分展现她们的个性， 教师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学 生上课的积极性被激发，在学生的情感自然表 露的同时，增进了师生间的情感交流。
四、学情分析
二、教材的选择与分析
教材的选择，教学内容的确定，符合小 学生身心健康及年龄特点，符合“三维” 教材要求，切合实际，具有健康性、兴 趣性、娱乐性。便于学生掌握，激发学 生的运动参与热情，达到五个学习领域 目标。
六、课的过程分析
4.挖掘学生潜能，培养学生创新精神
设计让学生讨论如何与志同道合的伙伴创编 绳操动作和利用绳合作拼图并创编游戏时，老 师仅仅扮演了引导者角色，其余是学生创练的 杰作表演。这堂课时时处处为学生搭建了“表 现”和“展示”的舞台。以“绳”为明线，以 “合作、创编”为暗线展开教育活动，采用绳、 游戏两种项目不断拓展演进活动。在此过程中 通过学生积极思考、实践，不断丰富课的内容 和挖掘学生潜能，通过布置课后作业，实现课 堂延伸，节省课堂教学的实用时间，提高课堂 效率。
教学重点：绳的基本技术。 教学难点：以绳为主的游戏创编。
三、教学目标
认知目标 通过学习初步掌握绳操及 绳的基本技术。
技能目标 掌握整套绳操动作，并能 利用绳来做操拼图、做游戏，探讨 “一物多用”的方法，发展上、下 肢力量和思维能力。
情感目标 在学习过程中学会合作、 学会交往、学会评价、培养学生团 结协作精神。
五、教法与 学法
教法：
提问法、启发法 演示法、讲解法 指导法、激励法 游戏法、比赛法
学法： 自主、合作、 体验、探究、 讨论、评价等 方法。
六、课的过程分析
1.导入与热身
课前准备活动就让 学生充分展现她们的个性， 教师以朋友的身份主动融入学生群体之中，学 生上课的积极性被激发，在学生的情感自然表 露的同时，增进了师生间的情感交流。
四、学情分析
一年级下册体育与健康课件-第4节 跳绳 ｜人教版 (共16张PPT)
基本部分二
D、长交叉绳跳（成功者示范）
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
1、小游戏二：〈听口令变几何图形〉（输方：男 做俯卧撑10个，女纵跳10次）
2、集体做放松练习 A、听口令做相反动作1、前走，2、后跳，3、前
跳，4、左跳，5、右跳。 B、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。 3、教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正） 4、回收器材 5、师生再见
《体育与健康》课件 -------- 跳绳
杨பைடு நூலகம்刚
绳踩飞阳
指导思想 教学目标 教材分析 设计思路 教学过程 教学反思
指导思想
以“健康第一”为指导思想，在体育 教学中，通过改变教学策略、充分体现 “玩中练”、“玩中学”、“玩中健体”、 “玩中创造” 的教学思想。运用丰富的 教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能， 培养体育趣，发展综合素质。
16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/8/62021/8/6August 6, 2021
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/8/62021/8/62021/8/62021/8/6
谢谢观赏
You made my day!
我们，还在路上……
13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/8/62021/8/62021/8/62021/8/68/6/2021
14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年8月6日星期 五2021/8/62021/8/62021/8/6
15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年8月2021/8/62021/8/62021/8/68/6/2021
教学过程 准备部分（活跃情绪，模仿阶段 ）
体育与健康人教3～4年级全一册跳绳PPT
难点
组织手段
解决方法
重点： 摇绳和两脚依次跨跳过绳， 讲解示范，分组练习
教师讲解示范，学生模仿练习； 语言鼓励，单个辅助； 小帮手帮扶
难点： 左右脚配合，动作协调、 连贯。
分组分层练习
徒手跳绳练习，配合音乐练习增 强节奏感
教学流程
热身（热身操-四列横队模仿练习）——复习原地并脚跳— 徒手单脚交换跳练习——分小组练习——配合音乐练习——持绳 单脚交换跳练习——配合音乐练习。 游戏——放松练习——总结
4
分组练习
组长组织练习
同学之间互相纠错
5
配音乐练习
巡回指导，语言提示
加强跳绳时身体的节奏感
6
持绳单脚交换跳练习
7
分组练习
8
配音乐练习
9
游戏“攻占堡垒”
10
放松练习
11
总结下课，布置作业
口令指挥 组长组织练习 巡回指导‘表扬与纠错’ 教师语言讲解，学生认真听讲 教师口令指挥，学生认真练习 教师语言讲解，学生认真听讲
培养学生团结、合作、遵守规则、尊重对手、 尊重裁判等品质，提升团队意识。
课时目标
认知目标
学生能了解“单脚交换跳”跳短绳的完整动作 概念。
技能目标
通过练习能使60%—70%同学能学会“单脚交换 跳”跳绳过绳的方法，部分学生能够熟练掌握。
情感目标
培养学生团结、合作、遵守规则、尊重对手、 尊重裁判等品质，提升团队意识。
单脚交换跳短绳
教学解析
姓名：田青青 学校：成都市金沙小学 专业及专项：体育教育 健美操 所授学段：小学（水平二）
指导思想
• 健康第一 • 主动参与 • 合作精神
学生发展 注重经验 体验快乐
组织手段
解决方法
重点： 摇绳和两脚依次跨跳过绳， 讲解示范，分组练习
教师讲解示范，学生模仿练习； 语言鼓励，单个辅助； 小帮手帮扶
难点： 左右脚配合，动作协调、 连贯。
分组分层练习
徒手跳绳练习，配合音乐练习增 强节奏感
教学流程
热身（热身操-四列横队模仿练习）——复习原地并脚跳— 徒手单脚交换跳练习——分小组练习——配合音乐练习——持绳 单脚交换跳练习——配合音乐练习。 游戏——放松练习——总结
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分组练习
组长组织练习
同学之间互相纠错
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配音乐练习
巡回指导，语言提示
加强跳绳时身体的节奏感
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持绳单脚交换跳练习
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分组练习
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配音乐练习
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游戏“攻占堡垒”
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放松练习
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总结下课，布置作业
口令指挥 组长组织练习 巡回指导‘表扬与纠错’ 教师语言讲解，学生认真听讲 教师口令指挥，学生认真练习 教师语言讲解，学生认真听讲
培养学生团结、合作、遵守规则、尊重对手、 尊重裁判等品质，提升团队意识。
课时目标
认知目标
学生能了解“单脚交换跳”跳短绳的完整动作 概念。
技能目标
通过练习能使60%—70%同学能学会“单脚交换 跳”跳绳过绳的方法，部分学生能够熟练掌握。
情感目标
培养学生团结、合作、遵守规则、尊重对手、 尊重裁判等品质，提升团队意识。
单脚交换跳短绳
教学解析
姓名：田青青 学校：成都市金沙小学 专业及专项：体育教育 健美操 所授学段：小学（水平二）
指导思想
• 健康第一 • 主动参与 • 合作精神
学生发展 注重经验 体验快乐
《跳绳操组合练习》小学六年级体育教学PPT课件
并腿跳2*8 滑雪跳2*8
并腿跳：一拍一跳，原地起落。
滑雪跳：一拍一跳，落点左右变换。
组合二
开合跳2*8 弓步跳2*8
开合跳：第一拍起跳开腿摇绳，第二拍起跳并腿摇绳，第三至八拍，同一二拍。
弓步跳：第一拍左弓步，第二拍并腿，第三拍右弓步，第四拍并腿，第五至八拍，同一至四拍。
组合三
点地跳2*8 踢腿跳2*8
轮换跳：第一拍，左脚蹬地，右脚抬起，第二拍，右脚蹬地，左脚抬起，第三至八拍，同一二拍。
完整练习
并腿跳
滑雪跳
开合跳
弓步跳
点地跳
踢腿跳
单脚跳
轮换跳
放松运动
坐姿右压腿
体前屈体转右拉伸源自坐姿左压腿坐姿右拉伸
体转左拉伸
盘腿前区
坐姿左拉伸
温馨提示
感谢观赏
弓步跳：第一拍左脚跟点地，第二拍并腿，第三拍右脚跟点地，第四拍并腿，第五至八拍，同一至四拍。
踢腿跳：第一拍左脚踢腿，第二拍左脚起跳，第三拍右脚踢腿，第四拍右脚起跳，第五至八拍，同一至四拍。
组合四
单脚跳2*8 轮换跳2*8
单脚跳：第一二拍，左脚连跳两次，右脚抬起，第三四拍，右脚连跳两次，左脚抬起，第五至八拍，同一至四拍。
课前准备
●1.整理出合适的室内活动场地 ●2.务必穿上运动鞋与服装 ●3.制作跳绳辅助器
跳绳辅助器
课堂目标
自制跳绳辅助器
准备瓶子绳子教导
使用剪刀给瓶盖穿孔
瓶盖穿绳
调整瓶盖距离至25厘米
绳子在瓶盖反面打结固定
拧上瓶盖完成制作
胯下击掌
肩臂运动
高抬腿
热身运动
手绕环
蹲步压腿
开合跳
头部运动
侧压腿
并腿跳：一拍一跳，原地起落。
滑雪跳：一拍一跳，落点左右变换。
组合二
开合跳2*8 弓步跳2*8
开合跳：第一拍起跳开腿摇绳，第二拍起跳并腿摇绳，第三至八拍，同一二拍。
弓步跳：第一拍左弓步，第二拍并腿，第三拍右弓步，第四拍并腿，第五至八拍，同一至四拍。
组合三
点地跳2*8 踢腿跳2*8
轮换跳：第一拍，左脚蹬地，右脚抬起，第二拍，右脚蹬地，左脚抬起，第三至八拍，同一二拍。
完整练习
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开合跳
弓步跳
点地跳
踢腿跳
单脚跳
轮换跳
放松运动
坐姿右压腿
体前屈体转右拉伸源自坐姿左压腿坐姿右拉伸
体转左拉伸
盘腿前区
坐姿左拉伸
温馨提示
感谢观赏
弓步跳：第一拍左脚跟点地，第二拍并腿，第三拍右脚跟点地，第四拍并腿，第五至八拍，同一至四拍。
踢腿跳：第一拍左脚踢腿，第二拍左脚起跳，第三拍右脚踢腿，第四拍右脚起跳，第五至八拍，同一至四拍。
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单脚跳2*8 轮换跳2*8
单脚跳：第一二拍，左脚连跳两次，右脚抬起，第三四拍，右脚连跳两次，左脚抬起，第五至八拍，同一至四拍。
课前准备
●1.整理出合适的室内活动场地 ●2.务必穿上运动鞋与服装 ●3.制作跳绳辅助器
跳绳辅助器
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自制跳绳辅助器
准备瓶子绳子教导
使用剪刀给瓶盖穿孔
瓶盖穿绳
调整瓶盖距离至25厘米
绳子在瓶盖反面打结固定
拧上瓶盖完成制作
胯下击掌
肩臂运动
高抬腿
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手绕环
蹲步压腿
开合跳
头部运动
侧压腿
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执教老师：廖艳花 最新.
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什么是跳绳？
跳绳，是一人或众人在一根环 摆的绳中做各种跳跃动作的运 动游戏。
跳绳是一项极佳的健体运动 ， 能有效训练个人的反应和耐力， 有助保持个人体态，健美与协调 性，从而达到强身健体的目的。
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正确的跳绳、摇绳方法
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正确的起跳落地方法
跳绳时用脚前掌起跳和落 地，切忌用全脚或脚跟落 地。
起跳时身体自然挺直不僵 硬，两眼平视前方，
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